Мизофилията се отнася до сексуално влечение към мръсни или нечисти предмети или сценарии. Най -често срещаният пример е привличане към замърсено бельо. Докато хората с всякакви различни сексуални наклонности се научават да живеят безопасно и щастливо със състояния като мизофилия, някои също избират да потърсят лечение. Терапията и други лечения от своя страна могат да ви помогнат да се справите и да управлявате мизофилията по какъвто и да е начин, който вие и вашите лекари сметнете за необходимо или желателно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Преодоляване на вашите сексуални наклонности
Стъпка 1. Определете общи симптоми на мизофилия
Някои специфични симптоми показват, че страдате от мизофилия. Те включват интерес към докосване или мирис на замърсено бельо и сексуална възбуда от това. По същия начин повтарящите се сексуални фантазии или пориви, включващи замърсено бельо или сравнително неприятни миризми, също показват мизофилия. В някои случаи може да бъдете и сексуално възбудени, ако омъжите или замърсите сексуален партньор.
- По -малко явни симптоми също могат да показват, че имате пориви, подобни на тези, които описват мизофилия. Например, ако сте възбудени от мръсни зони, като улички или нечисти тоалетни, това се счита за израз на мизофилия.
- По същия начин, ако сте възбудени от носенето на едни и същи дрехи или предсрочно пране за дълги периоди от време, вероятно изпитвате мизофилия.
Стъпка 2. Разкажете на сексуалните партньори за вашата мизофилия
Ако имате романтична връзка с някой, който не знае за повтарящи се сексуални пориви, които изпитвате, струва си да им го кажете. Особено в ангажираните отношения, честните и открити разговори за вашите лични сексуални интереси са важни.
- Кажете нещо като: „Имам една фантазия, която искам да споделя с вас, но може би ще бъдете малко изненадани от нея. Бихте ли искали да чуете за това?“
- Може да се изненадате от отговора на партньора ви на вашето разкритие. Може дори да са готови да включат повече от вашите интереси в сексуалния ви живот заедно. Ако обаче вашият партньор не е доволен от вашите интереси, уважавайте техните желания.
- Дори и да се надявате да се преборите с желанията, които изпитвате, вероятно ще се почувствате по -добре да признаете нещо, което сте крили от партньора си.
Стъпка 3. Практикувайте секс по взаимно съгласие
Ако имате възможност безопасно и с уважение да се отдадете на сексуален порив, който изпитвате, не се чувствайте зле от това. Най -важното обаче е, че всички сексуални действия трябва да са съгласни. Това включва отдаване на фетиш.
Ако някой е готов да повърне по време на полов акт или да ви даде назаем чифт замърсени бикини, няма нищо категорично погрешно или неетично в експериментирането със сексуални действия, което някои други могат да считат за табу
Стъпка 4. Избягвайте мастурбирането по -специално на един фетиш
Докато не рискувате да нараните друг човек, когато сдвоите мастурбацията с определен фетиш, не се чувствайте виновни за това. Това означава, че последователното мастурбиране на определено нещо, като например мръсно бельо, ви излага на риск да станете зависими от такъв елемент за сексуално удовлетворение.
Например, може постепенно да поискате от фетиша да се наслаждава на секса и да достигне оргазъм. Това може да попречи на здравата сексуална връзка с партньора (ите)
Метод 2 от 3: Решаване дали да се лекува мизофилия
Стъпка 1. Говорете за вашите желания с терапевт
Ако се чувствате неудобно за някакви сексуални пориви, които имате, не се колебайте да ги обсъдите с терапевт. Докато етикет като мизофилия може да помогне за рамката на вашите дискусии за вашия опит, има много припокривания относно категоризирането на различни сексуални пориви, фетиши и интереси.
- Специалистите по психично здраве са добре запознати с хората по интимни теми. Никога не се притеснявайте или притеснявайте да споменете нещо, което бихте искали да обсъдите.
- Ако все още ви е неудобно да говорите за това с вашия терапевт, помислете да им напишете писмо и да го занесете на сесията си, за да може вашият терапевт да го прочете. Това писмо трябва да обясни вашите пориви и вашите цели за терапия.
- Попитайте вашия общопрактикуващ лекар за препоръки за терапевти във вашия район или потърсете онлайн местни терапевти, които са специализирани в подреждането на въпроси, свързани със секса и сексуалността.
- Американският съвет по сексология (https://www.americanboardofsexology.com/), Американският колеж по сексолози (https://www.americancollegeofsexologists.org/) и Обществото за насърчаване на сексуалното здраве (https:// www.sash.net/) могат да ви помогнат да се свържете със секс терапевт във вашия район.
Стъпка 2. Приемете, че лечението зависи от вас
Преследването на състояния като мизофилия обикновено е ваш избор. Ако вашите желания станат проблематични или просто искате да сведете до минимум присъствието им в живота си, има няколко възможности за лечение. Обърнете внимание, че никой от методите за лечение на състояния не е гарантиран и работи и е малко вероятно всички да премахнат напълно желанията, които изпитвате.
Важно е да се признае, че много хора с различни видове фетиши идват да управляват своите пориви и да намерят удовлетворение по безопасни, подходящи и консенсусни начини
Стъпка 3. Посетете сесии за групова терапия
Груповата терапия може да бъде изключително полезен начин да получите подкрепа от други, които изпитват подобни желания. Не само ще научите начини за подходящо справяне с желанията, когато те възникнат, можете също така да научите начини да насочите сексуалната си енергия в подходящ контекст.
- Имайте предвид, че има 12 стъпкови програми, предназначени за хора, които се борят със сексуални проблеми, както и по -неформални възможности за групова терапия. Можете да намерите повече информация за 12 групи стъпки на уебсайтове като Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Докато някои групи ще се съсредоточат върху лечението на състояния като мизофилия, други ще се съсредоточат повече върху това да живеят щастливо с това състояние. За последното разгледайте местна група за поддръжка на "изкривяване".
- Попитайте вашия терапевт или потърсете онлайн за всякакви групи за поддръжка във вашия район.
Метод 3 от 3: Борба с поривите, свързани с мизофилия
Стъпка 1. Попитайте терапевт за конкретни начини за борба с вашите пориви
Ако сте развили зависимост от определен тип фетиш, на който искате да спрете да се отдавате, можете да го направите с фокусирани усилия. По -специално, ще трябва да установите методи за прекъсване на принудите, които чувствате.
- Тъй като поривите, свързани с мизофилията, не са проучени задълбочено и са различни от човек на човек, най -добрият начин да се справим с тях е да работите с консултант, който е обучен да помага на хората да се справят с подобни проблеми.
- Някои смятат, че принудите, свързани с мизофилия, са подобни на тези на някой с обсесивно -компулсивно разстройство (ОКР). Мисленето за вашите пориви по този начин може да ви помогне да ги нормализирате, както и да ви даде известна представа за това как бихте могли да се обърнете към тях.
- Попитайте вашия терапевт неща като „Какво мога да направя, когато изпитвам сексуално желание, на което не искам да се отдавам?“
Стъпка 2. Опитайте когнитивно -поведенческа терапия (CBT)
CBT е вид лечение, което можете да предприемете с ръководството на консултант или терапевт. В хода на няколко структурирани сесии, CBT ще ви помогне да станете по -наясно с определени модели на мислене, както и как можете да изберете да реагирате на тях.
- CBT успешно се използва, за да помогне на хората да управляват всякакви психични, емоционални и сексуални състояния.
- CBT може да ви помогне да управлявате всяко негативно мислене около вашата мизофилия. Вместо да осъждате себе си или да се срамувате от своите пориви, това може да ви помогне да се научите да преструктурирате мисленето си и да приемете, че тези пориви са част от това кой сте и че не ви прави лош човек.
- Хипнозата, макар и да се основава на по -малко научни доказателства, също се счита за ефективна за намаляване на тревожността.
Стъпка 3. Говорете с вашия терапевт за други възможности за психотерапия
Има специфични видове психотерапия, които могат да ви помогнат да пренасочите желанията си към по -подходящи теми. Всички тези методи работят, като обучават мозъка ви да свързва положителни чувства с конкретно поведение и/или отрицателни чувства с определено поведение.
- Аверсивната терапия включва излагане на неприятни стимули, като миришещи соли, докато се възбужда от фетиш, от който вече не искате да се възбуждате, като например мръсен душ.
- По същия начин скритата сенсибилизираща терапия включва устно описване, подробно, сценарий на възбуда (от вида, за който искате да намалите желанието), последван от подробно описание на силно неприятен сценарий.
- И накрая, мастурбационното преустройство е най -пряката форма на „кондициониране“. Това включва мастурбиране към видовете фантазии, на които не искате да се отдавате повече, и преминаване към изображения или видеоклипове на секс без повръщане точно преди оргазъм.
Стъпка 4. Обсъдете лекарствата с медицински специалисти
В някои случаи лекарствата могат да се използват за справяне и намаляване на сексуалните пориви, които не искате да изпитате. Лекарствената терапия обикновено не се преследва, освен ако фетишът не стане голяма и проблемна част от живота ви. Лекарствата включват опции като антидепресанти и стабилизатори на настроението. Ако имате въпроси относно потенциала на лекарствата да ви помогнат да се справите със сексуален проблем, бъдете открити и честни с Вашия лекар или терапевт, когато описвате защо обмисляте лекарства.
