Кожните обриви са възпалени или червени участъци от кожата, които могат да бъдат придружени от различни други симптоми (болка, сърбеж и подуване). Кожните обриви могат да бъдат резултат от алергични реакции, инфекции, възпалителни състояния, контакт с дразнители или топлина и други медицински проблеми. Въпреки че някои кожни обриви изчезват сами, други може да се нуждаят от лечение. Можете обаче да предприемете стъпки за предотвратяване на много различни видове кожни обриви.
Стъпки
Метод 1 от 5: Предотвратяване на топлинен обрив
Стъпка 1. Избягвайте ситуации, които водят до изпотяване
Топлинният обрив се развива, когато потните канали в кожата ви се запушат. Когато това се случи, вместо да се изпари, потта се улавя под кожата и води до кожен обрив.
- Топлинният обрив се появява най -често при горещи и влажни условия.
- Поддържайте тялото си сухо, като избягвате на открито през най -горещото време на деня.
- Използвайте климатик.
- Вземете душ, за да се охлади, или нанесете хладни, мокри кърпи върху прегряти места.
Стъпка 2. Избягвайте напрегнатите упражнения в горещо и влажно време
Топлината, излъчвана от тялото ви, заедно с топлото време, вероятно ще причини обриви около определени части на тялото с най -много потни жлези, например около подмишниците.
- Вместо да спортувате навън по време на горещо време, отидете на климатизирана фитнес зала.
- Вземете хладен душ веднага след тренировка.
Стъпка 3. Носете леко и свободно облекло
Дрехите, които прилепват плътно, вероятно ще раздразнят кожата и ще причинят обриви, като улавят топлината, излъчвана от тялото.
- Оставете кожата си да диша и носете леки, широки дрехи. Това важи и за бебетата. Не преобличайте и не връзвайте бебето си в горещо време.
- Изключението е по време на тренировка. Носенето на подходящо облекло за тренировки, което е предназначено да премахва потта и излишната влага, може да помогне за предотвратяване на топлинен обрив, особено по време на много активни упражнения, като колоездене и бягане.
Стъпка 4. Пийте много вода
Тялото ви се нуждае от вода, за да функционира правилно и това, което се губи по време на изпотяване, трябва да се попълни.
- Пийте вода през целия ден, за да предотвратите дехидратация.
- Пийте поне две до четири чаши (16-32 унции) хладни течности на всеки час.
Метод 2 от 5: Предотвратяване на Intertrigo
Стъпка 1. Поддържайте гънките на кожата чисти и сухи
Интертриго се причинява от триене кожа в кожа, което причинява дразнене и обрив. Това е често срещано в области на тялото, които са топли и влажни, особено области, където кожата може да се търка в друга кожа, като например в слабините, под гърдите, между бедрата, под мишниците или между пръстите на краката. Това също може да доведе до бактериални или гъбични инфекции. За разлика от топлинния обрив, това може да се случи във всяка среда.
- Поддържайте кожата си чиста и суха, особено там, където може да се търка в друга кожа, за да предотвратите разтриване. Нанесете антиперспирант на подмишниците. Може да откриете, че вазелинът помага за образуването на защитна бариера за области като вътрешната страна на бедрата. Нанасянето на бебешка пудра или лечебна пудра също може да помогне за абсорбиране на излишната влага.
- Носете обувки или сандали с отворени пръсти. Това ще помогне за намаляване на влагата между пръстите на краката ви.
Стъпка 2. Нанесете бариерен крем
Лечебните бариерни кремове могат да бъдат закупени в повечето аптеки и аптеки. Мехлемът от обрив от пелени (като Desitin) може да бъде полезен за области, които често са влажни и склонни към триене, като например областта на слабините. Мехлемът от цинков оксид също може да бъде ефективен.
Ако имате чести проблеми с обриви от триене, попитайте Вашия лекар за Tetrix, бариерен крем с рецепта, който съдържа диметикон. Той е по-ефективен от лечението без рецепта
Стъпка 3. Носете свободно прилепнали, чисти дрехи
Облеклото, което се трие по кожата ви, може да причини обриви от триене. Носете естествени влакна като памук, коприна или бамбук, когато е възможно, тъй като изкуствените влакна могат да раздразнят кожата и често не дишат добре.
Стъпка 4. Отслабнете
Интертриго е често срещано при хора с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като има повече участъци от кожата, които могат да причинят триене. Говорете с Вашия лекар дали обривите Ви могат да се възползват от отслабването Ви.
Не започвайте режим на отслабване, без първо да се консултирате с Вашия лекар
Метод 3 от 5: Предотвратяване на екзема
Стъпка 1. Идентифицирайте и избягвайте причинителите на екзема
Екземата, известна още като атопичен дерматит, е хронично кожно заболяване, което се представя като червен, люспест и сърбящ обрив, който е чувствителен на допир и може да включва известно подуване. Хората с екзема нямат определени протеини в кожата си и някои състояния могат да влошат състоянието им. Научете се да разпознавате причинителите на екземата и да ги избягвате, като например:
- Кожни инфекции
- Алергени като цветен прашец, мухъл, акари, животни или храни
- Студен и сух въздух през зимата, прекалено горещ или прекалено студен или внезапни промени в температурата
- Химически дразнители или груби материали, като вълна
- Емоционален стрес
- Парфюми или багрила, добавени към лосиони за кожа или сапуни
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за лекарства или лечения за алергия
Може да не успеете да избегнете всичките си задействания, особено ако сте алергични към неща като цветен прашец. Говорете с Вашия лекар за възможни алергични лечения, за да помогнете за намаляване на симптомите.
Стъпка 3. Вземете по -къси вани или душове
Приемането на прекалено много бани или душове може да отнеме кожата от естествените й масла, което може да причини излишна сухота.
- Ограничете вашите бани и душове до максимум 10 до 15 минути.
- Когато се къпете, използвайте топла вода вместо гореща
- След душ използвайте мека кърпа, за да изсушите внимателно кожата си.
- Използвайте само меки и нежни почистващи препарати за душ или сапуни. Меките, хипоалергенни сапуни и масла за душ са нежни и не отстраняват кожата от защитните й естествени масла.
- Избягвайте да използвате антибактериални или почистващи препарати на алкохолна основа, които лесно могат да изсушат кожата ви.
- Изберете почистващи препарати за душ с добавени овлажнители.
Стъпка 4. Овлажнявайте кожата си поне два пъти на ден
Овлажнителите спомагат за запечатването на естествената влага на кожата и по този начин я поддържат защитена и хидратирана.
- Овлажнената кожа е по -силна срещу дразнене, като например срещу груби тъкани, които се трият или надраскват по кожата и помагат за предотвратяване на екземи.
- Нанесете и овлажнител веднага след подсушаване след баня или душ.
Метод 4 от 5: Предотвратяване на контактен дерматит
Стъпка 1. Избягвайте дразнителите на кожата и алергените
Контактният дерматит се причинява от дразнители, които влизат в контакт с кожата ви. Контактният дерматит може да бъде алергична реакция или да бъде причинен от общ дразнител (неалергенен), но добрата новина е, че може да бъде предотвратена, като се избягва спусъка.
- Избягвайте да излагате кожата си на обичайни дразнители, като прахови акари, цветен прашец, химикали, козметика, растителни масла (отровен бръшлян) и други вещества, които могат да предизвикат вашата индивидуална реакция на контактен дерматит. Дразнещият контактен дерматит обикновено причинява сух, люспест обрив, който не сърби. Някои видове контактен дерматит обаче могат да причинят сърбеж и образуване на мехури.
- Някои хора могат да имат реакция на дразнители само след еднократна експозиция, докато други могат да имат симптоми само след многократно излагане. Понякога с времето може да се развие толерантност към дразнителя.
Стъпка 2. Вземете тест за алергия
Ако не сте сигурни дали имате алергии, Вашият лекар може да извърши тест за алергия, за да идентифицира вещества, които биха могли да предизвикат контактния Ви дерматит.
- Честите алергени включват никел, лекарства (включително локални антибиотици и антихистамини), формалдехид и татуиране на кожата и продукти от черна къна.
- Друг често срещан алерген е балсамът от Перу, използван в козметиката, парфюмите, изплакванията на устата и ароматизаторите. Ако нов продукт предизвика реакция, спрете да го използвате.
- Проверявайте етикетите, за да сте сигурни, че не купувате случайно продукти, които съдържат алерген.
Стъпка 3. Измийте кожата си веднага след контакт
Ако сте изложени на дразнител или алерген, незабавно изплакнете засегнатата област. Това може да помогне за намаляване на реакцията или дори за предотвратяване.
- Използвайте топла вода и меки сапуни или вземете душ, ако експозицията е голяма.
- Измийте също всички дрехи и всичко, което е в контакт с веществото.
Стъпка 4. Носете защитно облекло или ръкавици, когато работите с дразнители
Ако трябва да работите с веществото, предпазете кожата си от директен контакт с дразнителя или алергена, като носите гащеризони, очила и ръкавици.
Не забравяйте да следвате правилните техники и указания за боравене с вредни вещества
Стъпка 5. Използвайте овлажнител, за да защитите кожата си
Овлажнителите покриват кожата със защитна бариера и спомагат за възстановяването на външния й слой.
Нанесете овлажнител преди възможен контакт с дразнителя и използвайте редовно, за да поддържате кожата си здрава
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар, ако получите обрив след приемане на лекарства
Няколко лекарства могат да причинят "лекарствен обрив" като страничен ефект или алергична реакция. Това обикновено започва в рамките на една седмица след започване на ново лекарство и започва като червени петна, които се разпространяват, за да покрият големи части от тялото. Честите лекарства, които причиняват лекарствени обриви, включват:
- Антибиотици
- Лекарства против гърчове
- Диуретици (хапчета за вода)
Метод 5 от 5: Предотвратяване на пристъпи на псориазис
Стъпка 1. Вземете всички лекарства, както е предписано
Лекарствата за псориазис често могат да помогнат за предотвратяване на пристъпи, ако се приемат според препоръките на Вашия лекар. Това е особено вярно за лекарства, които действат чрез имунната ви система, като биопрепарати.
Също така е важно да не спирате приема на лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Спирането на лекарството за псориазис, без да работите с Вашия лекар, може да причини един вид псориазис да стане по -тежък
Стъпка 2. Избягвайте стреса
Псориазисът е автоимунно кожно заболяване, характеризиращо се със сърбящ, люспест кожен обрив. Причината за псориазис често е неизвестна, но има известни тригери, които могат да влошат състоянието и да причинят огнище, включително стрес.
- Вземете стъпки за намаляване на стреса в живота си. Опитайте техники за релаксация, като йога и медитация.
- Упражнявай се редовно. Упражненията помагат за освобождаването на ендорфини и могат да облекчат стреса.
Стъпка 3. Избягвайте нараняване на кожата
Увреждането на кожата (ваксинация, ухапвания, ожулвания и слънчево изгаряне) може да предизвика образуването на нови лезии на псориазис. Това се нарича феномен на Кьобнер.
- Използвайте защитно облекло и се грижете за всички ожулвания и наранявания незабавно, като използвате хигиенни техники.
- Предотвратете слънчевите изгаряния, като използвате слънцезащитни продукти, защитно облекло (шапки и дълги широки дрехи) или сенници. Също така ограничете времето, прекарано на пряко слънце.
Стъпка 4. Избягвайте лекарства, които предизвикват псориазис
Някои лекарства са известни задействащи огнището на псориазис, включително лекарства против малария, литий, индерал, индометацин и хинидин.
- Ако подозирате, че Вашето лекарство може да предизвика псориазис, помолете Вашия лекар за алтернативно лекарство.
- Не спирайте внезапно приемането на лекарства с рецепта, без първо да попитате Вашия лекар.
Стъпка 5. Избягвайте и лекувайте инфекции
Всичко, което може да повлияе на имунната ви система, може да предизвика обостряне на псориазис, като стрептокок в гърлото (стрептококов фарингит), млечница (Candida albicans) и респираторни инфекции.
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако подозирате инфекция
Стъпка 6. Не пийте пълнокалорична бира
Едно клинично проучване установи, че обикновената бира (но не светлата бира, вино или други видове алкохол) може да бъде свързана с повишен риск от огнище на псориазис.
Рискът е бил 2,3 пъти по -висок за жените, които са консумирали пет или повече бири седмично в сравнение с жените, които не са пили бира
Стъпка 7. Спрете да пушите
Пушенето влошава псориазиса. Вредно е и за здравето като цяло. Говорете с Вашия лекар или фармацевт относно възможностите, които ще Ви помогнат да спрете да пушите.
Жените, които пушат, са изложени на особен риск да влошат псориазиса
Стъпка 8. Избягвайте студено и сухо време
Студеното и сухо време премахва естествената влага от повърхността на кожата и може да предизвика огнище на псориазис.
Останете на топло и обмислете да вземете овлажнител за дома си
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Избягвайте дразнители и алергени, които предизвикват кожен обрив.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако страдате от кожни обриви, които не се изчистват.
- Ако имате епипен и смятате, че имате алергична реакция, приложете лекарството, докато чакате пристигането на спешните служби.
- Не забравяйте да използвате лекарства като кортизон, които спират сърбежа, така че обривът може да спре.
Предупреждения
- Ако не сте сигурни дали Вашето лекарство причинява обрив, говорете с Вашия лекар. Никога не спирайте просто да приемате лекарства, които са Ви били предписани.
- Някои алергични реакции могат да доведат до анафилактичен шок, който може да бъде животозастрашаващ. Потърсете незабавно медицинска помощ или се обадете на спешна помощ, ако се притеснявате, че имате тежка реакция. Признаците на тежка реакция включват подуване на устните или езика, широко разпространена копривна треска, кашлица, хрипове или затруднено дишане.
- Някои кожни обриви могат да бъдат сериозни, незабавно потърсете лекарска помощ, ако не сте сигурни за тежестта на обрива.
