Меланомът е сериозна форма на кожен рак, който може да се разпространи (метастазира) в други части на тялото ви. Меланомът започва в вид кожна клетка, известна като меланоцит, която е клетката, която съдържа меланин, кожен пигмент, който придава на кожата по -тъмни или по -светли нюанси. Научете как да извършвате кожни проверки, за да можете да наблюдавате тялото си за меланоми.
Стъпки
Метод 1 от 4: Извършване на кожен меланомен преглед
Стъпка 1. Съблечете се напълно
Първата стъпка към проверка на меланома на кожата е да се съблечете напълно. Уверете се, че сте в добре осветена зона. Застанете пред огледало в цял ръст.
- Наблизо имайте ръчно огледало, което да ви помогне да проверите гърба си и други трудно видими зони.
- Може да поискате от съпруг, член на семейството или приятел да ви помогне да проверите тези трудно забележими зони, както и да проверите врата и скалпа си.
Стъпка 2. Проверете предната част на горната част на тялото
Погледнете се към огледалото и проверете всичко, което виждате. Проверете лицето, ушите, шията, гърдите и корема си. Не забравяйте да отбележите всичките си бенки и да отбележите всички аномалии.
Жените трябва да вдигнат гърдите си, за да проверят кожата отдолу
Стъпка 3. Погледнете над ръцете си
След като проверите горната част на тялото, преминете към ръцете си. Проверете подмишниците, двете страни на двете ръце, върховете и дланите на ръцете, между пръстите си и ноктите си.
Стъпка 4. Проверете краката си
Седнете някъде удобно. Проверете предната част на бедрата, пищялите, върховете на краката си, между пръстите на краката и ноктите на краката.
С помощта на ръчното огледало проверете долната част на всяко стъпало, всяко прасец и гърбовете на всяко от бедрата си
Стъпка 5. Използвайте ръчното огледало, за да проверите труднодостъпните места
За да проверите трудно достъпните си зони, можете да стоите или да седнете, което е по-удобно. Използвайте огледалото за ръце, за да проверите задните си части, гениталната област, долната и горната част на гърба, задната част на шията и ушите.
Може да е по -лесно да погледнете гърба си в огледалото в цял ръст, като използвате ръчно огледало - или помолете съпруга си, приятел или член на семейството да провери
Стъпка 6. Проверете скалпа си с гребен
Трябва също да проверите скалпа си за меланоми. Използвайте гребен, за да разделите косата си и проверете скалпа. По това време може да се наложи съпруг, приятел или член на семейството да провери задната част на главата и шията ви.
Стъпка 7. Повтаряйте всеки месец
Ако сте в една от рисковите групи, трябва редовно да се проверявате. Можете да правите това веднъж месечно, за да следите бенките си и да забележите всякакви развиващи се нередности.
За тези, които не са изложени на висок риск, можете да се проверявате на всеки три, шест или дори 12 месеца, в зависимост от други рискови фактори като излагане на слънце или количество бенки
Метод 2 от 4: Идентифициране на признаците на меланоми
Стъпка 1. Следете за промени, като използвате правилото ABCDE
Меланомите могат да бъдат идентифицирани чрез проверка на бенките по тялото ви. Това включва промяна в начина, по който кожата ви изглежда или се чувства около бенка. Можете да използвате правилото ABCDE като ръководство за проверка за промени. Ако имате някой от тези предупредителни знаци, уведомете Вашия лекар.
- Асиметрия: Половината от бенката изглежда или се чувства различно от другата половина.
- Граница: Нормалните бенки имат правилни, относително гладки граници. Меланомите са склонни да имат неправилни, назъбени, дрипави, замъглени или неравни граници.
- Цвят: Ако цветът на областта на кожата е неравномерен, например ако съдържа различни нюанси на кафяво, черно или други цветове, това може да е признак на рак на кожата.
- Диаметър: Всяко петно с различно изглеждаща кожа, по-голямо от ¼ инча, трябва да бъде проверено.
- Развиващ или променящо се място: Промените в областта могат да бъдат в размер, форма, цвят или текстура, като. неравен срещу гладък.
Стъпка 2. Водете дневник на бенките си, докато проверявате себе си и използвайте правилото ABCDE, за да следите промените
Запишете датата на проверката на бенките и направете подробни бележки за бенките си- включете конкретното местоположение, размер, цвят, форма и всичко друго, което сте наблюдавали по време на проверката. Можете да отпечатате снимка на човешко тяло и да маркирате областите, където имате бенки. Има дори приложения, които ви помагат да наблюдавате бенките си, което ви позволява да качвате снимки и да маркирате местоположението им на 3D модел.
Стъпка 3. Проверете за други предупредителни знаци
Въпреки че проверката на бенките по тялото ви е най -добрият начин да намерите симптоми, има и други предупредителни знаци, които можете да потърсите. Допълнителните предупредителни знаци включват:
- Рана, която не заздравява
- Разпространение на пигмент от границата на петното в околната кожа
- Зачервяване или подуване, простиращи се извън границата на петното
- Всяка промяна в усещането, като повишен сърбеж, нежност или болка
- Всяка промяна в повърхността на бенка, като лющене, изтичане, кървене или поява на подутина или възел
- Нова бенка
Метод 3 от 4: Признаване на рисковите фактори за меланома
Стъпка 1. Проверете тялото си, ако сте били изложени на UV лъчи
Основният рисков фактор за меланомите е излагането на ултравиолетова (UV) светлина. Това излагане може да бъде от слънцето, солариума или солариумите.
Стъпка 2. Потърсете бенки по тялото
Наличието на бенки по кожата е друг рисков фактор. Повечето хора имат бенки. Те са пигментирани и често леко повдигнати участъци от кожата, които са неразпространяващи се тумори. Някой, който има повече от 50 бенки, е изложен на по -висок риск от меланом.
- Ако имате бенки, направете навик да ги държите под око. Нормалните бенки обикновено са равномерно оцветени и могат да бъдат плоски или леко повдигнати над кожата. Бенките обикновено са кръгли или овални и по -малки от около ¼ инча.
- Някои хора имат състояние, наречено диспластични невуси, които са атипични бенки. Те изглеждат различно от обикновената бенка. Обикновено те са по -големи и понякога се различават по цвят, текстура или форма от обикновената бенка. Тези нетипични бенки увеличават шансовете ви да получите рак на кожата, а понякога може да възникне меланом вътре в дипластичния невус.
Стъпка 3. Имайте предвид, че светлата кожа може да доведе до меланом
Друг рисков фактор за меланома е цветът на кожата. Хората със светла кожа, светла коса и лунички са изложени на по -голям риск от меланом.
- Смята се, че тъй като това са хора, които също са изложени на по -висок риск от слънчево изгаряне, UV лъчението от слънцето играе важна роля за развитието на меланоми.
- Въпреки това, дори тези с по -тъмна кожа могат да имат меланом върху по -светлите области на тялото си. Тези области включват ходилата на краката, дланите на ръцете и под ноктите.
Стъпка 4. Проверете дали имате анамнеза за слънчево изгаряне
Тъй като излагането на UV лъчи може да доведе до меланом, анамнезата за слънчеви изгаряния е рисков фактор за рак на кожата. Вие също сте изложени на риск, ако лесно изгаряте на слънце. Ако сте имали множество слънчеви изгаряния, проверявайте се редовно.
Ако слънчевите изгаряния са били тежки, вие сте изложени на по -висок риск. Тежките слънчеви изгаряния включват пилинг, образуване на мехури или други нежелани странични ефекти
Стъпка 5. Бъдете наясно с други рискови фактори
Има и други рискови фактори за меланома. Ако имате семейна или лична история на меланом, може да сте изложени на риск. По -възрастните хора са изложени на по -голям риск, както и хората, които имат отслабена или потисната имунна система.
- Ако живеете на по -високи височини или близо до екватора, сте изложени на по -висок риск поради повишеното ниво на UV лъчи.
- Мъжете са склонни да имат по -висок процент на меланом от жените.
- Хората със състояние, известно като пигментна ксеродерма, имат по -висок риск от меланом.
Метод 4 от 4: Разбиране на значението на кожните проверки на меланома
Стъпка 1. Проверявайте се често, ако сте изложени на висок риск
Хората с висок риск от меланом трябва да се проверяват месечно за меланоми. Тези, които трябва да бъдат особено внимателни и да извършват кожни проверки на меланома всеки месец, са:
- Тези със семейна или лична история на меланом
- Тези, които имат светла коса, светла кожа или много лунички
- Лица, които имат повече от няколко разпръснати бенки
Стъпка 2. Проверете тялото си дори ако сте кандидат с нисък риск
Всеки трябва да провери кожата си за меланоми. Добра идея е да следите всички бенки, за да видите дали те променят формата, цвета, размера или текстурата. Дори и да не сте изложени на риск от меланом, проверявайте кожата си веднъж на всеки три до дванадесет месеца, като използвате процеса на проверка на меланома на кожата.
- Ако сте кандидат с нисък риск, решете дали искате да се проверявате на всеки три, шест или 12 месеца. Ако сте имали повече излагане на слънце и UV лъчи, или имате много бенки, може да искате да се проверявате по -често, отколкото ако не го правите.
- Ако не сте сигурни колко често трябва да се проверявате, свържете се с Вашия лекар.
- Почти всеки рак на кожата, уловен рано, може да бъде лекуван и излекуван. Шансовете за излекуване намаляват с по -късно откриване.
Стъпка 3. Научете къде се появяват меланомите
Меланомите често се появяват на гърдите и гърба при мъжете. При жените те обикновено се появяват по краката. Меланомите често могат да бъдат открити по лицето и шията при двата пола.
