Слънчевият обрив, понякога наричан топлинен обрив, слънчева алергия или слънчева чувствителност (фоточувствителност), е червен сърбящ обрив, който може да възникне, ако кожата ви е изложена на слънчева светлина. Медицинската терминология за този въпрос е полиморфно светлинно изригване (PMLE). Този проблем може да е сърбящ и обезпокоителен, но не причинява трайно увреждане на кожата ви. Ако вие или вашето дете развиете слънчев обрив, има начини да го лекувате у дома.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на студен компрес
Стъпка 1. Изберете накисването
Едно от най -добрите лечения за слънчев обрив е студен компрес, напоен със специална смес. Има много различни вещества, които можете да използвате, за да помогнете на кожата си. Всеки от тях има предимства, така че можете да видите кой работи най -добре за вас. Може да имате чувствителност към някои от изброените билки, така че ги изпробвайте върху малко парче кожа, преди да ги приложите върху обрива. Тези накисвания включват:
- Дестилирана или чешмяна вода, която може да се кипне и след това да се охлади преди нанасяне.
- Разредена лайка и зелен чай, който има лечебни свойства. Направете 2-3 нормални чаши чай, разредете го с равни количества вода и го оставете да се охлади.
- Мляко, което трябва да е направо от хладилника, за да е възможно най -студено.
- Неразреден сок от алое вера, който трябва да се охлади.
- Кокосово мляко, което трябва да се охлади в хладилник.
- Равни части ябълков оцет и студена вода.
- Сода за хляб. Смесете 1 супена лъжица (14,4 г) сода за хляб с 1 чаша (240 мл) охладена вода.
- Куркума и мътеница. Смесете 1 чаша (240 мл) мътеница и 1 супена лъжица (9,5 г) куркума, която съдържа антиоксиданти, които могат да стимулират заздравяването и да намалят сърбежа.
Внимание:
Избягвайте използването на накисвания, които съдържат изкуствени консерванти или допълнителни съставки, тъй като те могат да раздразнят кожата ви повече.
Стъпка 2. Приложете студения компрес
След като вземете решение за накисването, трябва да приложите компреса. Вземете неизбелена, чиста бяла кърпа и я накиснете в избраната от вас смес. След като се насити, изстискайте сместа малко, за да не капе навсякъде. Оставете достатъчно, за да може лицето ви да се намокри. Поставете кърпата върху засегнатата област.
Стъпка 3. Повторете
Можете да оставите студения компрес върху кожата си за 30 до 60 минути. Можете също да използвате този метод толкова пъти, колкото е необходимо на ден, така че можете да повторите незабавно или винаги, когато сърбежът и дразненето се върнат към обрива.
Метод 2 от 4: Използване на допълнителни лечения
Стъпка 1. Нанесете естествени успокояващи средства
Има някои естествени успокояващи агенти, които можете да нанесете директно върху кожата си. Те ще помогнат в борбата с дразненето и ще помогнат за излекуване на обрива. Тези вещества включват:
- Гел от алое вера, който има успокояващи и охлаждащи агенти.
- Настъргана или пюрирана краставица, която има охлаждащи способности и ще помогне за предотвратяване на изсушаване на кожата ви.
- Кокосово масло, което съдържа омега-3 мастни киселини, което може да насърчи лечението, да намали възпалението и да помогне при инфекция.
Стъпка 2. Използвайте крем против сърбеж
Има няколко вида кремове против сърбеж, които можете да закупите без рецепта, за да помогнете при слънчевия обрив. Те включват крем с хидрокортизон, каламинов лосион и други успокояващи агенти.
- Ако сърбежът е силен или не спира, Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиди.
- Тъй като каламиновият лосион е смес от цинков оксид и железен оксид, той може да бъде изключително полезен при сърбеж. Той няма лечебни средства като хидрокортизон, но ще намали сърбежа.
Стъпка 3. Използвайте болкоуспокояващи
Вашият слънчев обрив може да причини болка и дискомфорт. Добрите за приемане включват ибупрофен (Advil или Motrin), ацетаминофен (Tylenol) и напроксен натрий (Aleve). Следвайте инструкциите на производителя за дозировката и честотата.
Има малък риск те да причинят чувствителност на кожата, така че ако обривът ви се влоши, спрете приема на тези лекарства и посетете Вашия лекар
Метод 3 от 4: Предотвратяване на обрив
Стъпка 1. Излагайте кожата си бавно
Най -лесният и опростен начин за предотвратяване на слънчев обрив е бавното излагане на кожата на слънцето. Най -често срещаните области са краката, ръцете и гърдите, така че отделете време през пролетта, носейки ги непокрити. Опитайте се да излагате една област наведнъж, вместо всички наведнъж и ограничете времето, прекарано на слънце в началото, до около 10 минути.
Например, носете риза с къси ръкави с висока яка и дълги панталони за начало. Можете също да опитате къси панталони с риза с дълъг ръкав и високо деколте. Докато е открита само една нова област, можете да помогнете за предотвратяване на слънчев обрив
Стъпка 2. Нанесете слънцезащитен крем
Когато сте на слънце, нанесете слънцезащитни продукти върху зоните, които са изложени на слънце. Уверете се, че търсите слънцезащитен крем с над 30 SPF, който предлага широкоспектърна защита срещу UVA и UVB лъчи, тъй като и двете могат да причинят слънчев обрив.
- Нанасяйте отново слънцезащитния крем приблизително веднъж на всеки 2 часа.
- Ако живеете в район с висока надморска височина, е по -вероятно да получите слънчево изгаряне или слънчев обрив с по -кратко време на излагане.
Стъпка 3. Излезте на слънце в непикови часове
Има определени часове на деня, които се считат за пикови часове за излагане на слънце и сила. Ако сте предразположени към слънчев обрив или искате да избегнете появата му, опитайте се да избягвате да сте на слънце между 10:00 и 15:00 часа. Слънцето е най -силно през тези времена и вие сте изложени на по -висок риск.
Стъпка 4. Носете предпазни средства
Ако знаете, че сте предразположени към слънчев обрив, можете да се предпазите, като носите дрехи или предмети, които покриват напълно кожата ви. Ако излизате навън, дори и да не е горещо, носете леко яке или риза с дълги ръкави, за да прикриете ръцете си. Носете ризи с висока врата, за да предпазите гърдите си, и дълги панталони, за да защитите краката си.
Лицето ви също е изложено на риск, така че носете широкопола шапка или забрадка, за да защитите кожата си
Метод 4 от 4: Разбиране на слънчевия обрив
Стъпка 1. Научете за полиморфното светлинно изригване (PMLE)
PMLE е сърбящ, червен кожен обрив, който се развива, когато кожата ви е изложена на слънце. Терминът полиморфен показва, че обривът ще изглежда различно, когато се развие върху различни хора. Това състояние е най -често през пролетта, когато кожата ви е изложена на силна слънчева светлина за първи път след зимата.
- Слънчевият обрив е по -често при жените, отколкото при мъжете и най -често се среща при деца и възрастни между 20 и 40 години, които живеят в Северна Европа или Северна Америка. Това се дължи на умерения климат в тези райони.
- Може също да сте по -податливи на PMLE, ако имате фамилна анамнеза за това.
- Ако все пак получите PMLE през зимата, това може да е от излагане на солариуми.
Стъпка 2. Бъдете наясно защо се появява слънчев обрив
Слънчевият обрив се счита за алергична реакция, но не в традиционния смисъл. Обикновено се развива, защото имунната ви система реагира на излагане на комбинацията от UV лъчение и видима светлина.
Стъпка 3. Разпознайте симптомите на слънчев обрив
Основният симптом на слънчевия обрив е сърбящ червен обрив, който се развива върху кожата с малки повдигнати подутини или мехури. Това може да се случи в рамките на 20 минути след излагане на слънце, но може да отнеме и няколко часа. Обривът обикновено се появява по ръцете, гърдите или краката ви. Това е така, защото тези зони обикновено се покриват повече през зимните месеци и се десенсибилизират към слънцето.
- Дори и да лекувате първия случай на обрив, той може да се повтори, ако се върнете на слънце. Тези рецидиви обикновено са по -малко тежки от първите.
- Слънчевият обрив обикновено трае 1–4 дни преди заздравяване, ако не излагате кожата си на слънце, но в много редки случаи може да продължи 1-2 седмици. Обривът не трябва да оставя белези.
Стъпка 4. Научете причините за слънчевия обрив
В допълнение към директното излагане на слънце, можете да получите слънчев обрив от излагане на слънце през прозорец или чрез излагане на флуоресцентно осветление. Друга форма на слънчев обрив може да възникне като реакция на химикали или лекарства. Тези 2 състояния се наричат фотоалергичен дерматит и медикаментозно индуцирана фоточувствителност.
- Някои химикали в сапуни, парфюми, лосиони за кожа, детергенти и грим могат да реагират на излагане на слънце и да причинят слънчев обрив. Това може лесно да бъде отстранено, ако спрете да използвате продукта, който предизвиква реакцията.
- Има много лекарства, които могат да причинят слънчев обрив, включително хапчета за вода, антиконвулсанти, хинин, тетрациклинови антибиотици, болкоуспокояващи НСПВС като ибупрофен и напроксен и някои лекарства против диабет. Свържете се с Вашия лекар, ако страдате от слънчев обрив поради приеманите лекарства.
Стъпка 5. Посетете Вашия лекар
Ако опитате домашно лечение и обривът не изчезне в рамките на 24 часа, обадете се на Вашия лекар. Може да имате различен вид обрив или да има по -голяма, по -сложна причина за слънчевия обрив. Ако слънчевият обрив се влоши след всяко домашно лечение, трябва също да посетите Вашия лекар.
- Вашият лекар ще Ви прегледа и ще поиска Вашата скорошна медицинска история. Ако причината е съмнителна, Вашият лекар може да вземе малка проба от кожата Ви, засегната от обрива.
- Ако това е само кожен обрив, Вашият лекар може да препоръча хидрокортизонов крем, но той вероятно ще предложи превантивни методи без медицинско лечение.
- Ако имате тежък случай на слънчев обрив, Вашият лекар може да Ви предпише перорални кортикостероиди, които обикновено трябва да приемате за около 1 седмица.
