Подаграта е форма на възпалителен артрит, която е много болезнена и често засяга ставата на големия пръст, но може да засегне и ставите в другите пръсти на краката, плюс глезените, коленете, пръстите, китките и лактите. Може да почувствате много болка и дискомфорт в една или повече от тези стави за кратък период от време и често през нощта. Подаграта се причинява от излишък на пикочна киселина (хиперурикемия) в кръвта. Понякога пикочната киселина кристализира и се натрупва в ставите, причинявайки болка и нежност. Като наблюдавате отблизо нивото на комфорт и подвижност в ставите си, както и идентифицирате моделите на болката си и идентифицирате всички рискови фактори, трябва да можете да разпознавате по -добре симптомите на подагра и да търсите ефективно медицинско лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разпознаване на симптомите в ставите
Стъпка 1. Докоснете палеца си
Запитайте се дали се чувства много чувствителен и болезнен. Болката и дискомфортът в големия пръст на крака са често срещан признак на подагра.
Стъпка 2. Прегледайте комфорта на пръстите на краката, глезените, коленете, пръстите, китките и лактите
Помислете дали някоя от тези стави се чувства неудобно или болезнено. Подаграта може да засегне всяка става в тялото, но най -често се проявява в тези стави. Ако изпитвате дискомфорт в една или повече от тези стави, Вашият лекар може да стигне до заключението, че имате подагра.
Стъпка 3. Помислете дали ставата ви е гореща и нежна
Докоснете ставата си и почувствайте дали е гореща и нежна. Ако е така, може да изпитвате симптом, който е често срещан при подагра.
Стъпка 4. Проверете за подуване в и около ставата
Ако забележите зачервяване и подуване на ставата, изпитвате друг симптом, който обикновено се свързва с подагра.
Стъпка 5. Потърсете червена и блестяща кожа, където изпитвате болка
Ако кожата около ставата е много червена и блестяща, имате друг симптом на подагра.
Помислете дали кожата ви изглежда много зачервена около ставите, което също е често срещано при подагра
Стъпка 6. Потърсете белеща се или лющеща се кожа около ставата
Този симптом също често се свързва с подагра.
Проверете дали кожата се лющи от глезените или пръстите на краката ви. Ако имате много лющеща се кожа, това може да е признак на подагра
Стъпка 7. Запитайте се дали имате ограничена подвижност в засегнатата става
Това е друг често срещан симптом на подагра.
Например, опитайте да размахвате големия си пръст нагоре и надолу. Ако можете да направите това движение без болка, това е добър знак. Ако можете да го преместите докрай нагоре и надолу, това също е добър знак; ако обаче не можете да го движите свободно и без болка, може да изпитвате подагра
Метод 2 от 3: Разпознаване на модела на симптомите
Стъпка 1. Определете дали болката ви е предимно през нощта
Въпреки че болката от подагрозен пристъп може да дойде по всяко време на деня, повечето хора го изпитват най -тежко през нощта.
Стъпка 2. Запишете интензивността на симптомите си
Определете дали ставите ви изпитват много болка изведнъж и за няколко часа наведнъж. Пристъпите на подагра обикновено се развиват бързо и за няколко часа в началните етапи на състоянието.
Остър подагрозен пристъп ще бъде най -болезнен около 12 до 24 часа след началото му
Стъпка 3. Запишете общата продължителност на болезнените си атаки
Обикновено пристъпът на подагра ще продължи между три и 10 дни. Ако атаката не се лекува, тя ще продължи по -дълго.
Опитайте да запишете продължителността на симптомите си в здравен дневник
Стъпка 4. Разберете дали симптомите ви се влошават с времето
Ако не се лекува, симптомите на подагра (напр. Болка, подуване) ще се влошат с течение на времето. Ако изпитвате тези симптоми, трябва да посетите лекар.
Метод 3 от 3: Разпознаване дали сте изложени на риск от подагра
Стъпка 1. Разберете дали сте в високорискова демографска група
Обикновено мъжете са с по -висок риск от подагра от жените и нивото на риска се увеличава с възрастта. Така че, по -възрастните мъже определено са изложени на повишен риск от подагра. Рискът от подагра се увеличава значително при жените, които вече са преминали през менопаузата.
Мъжете са с най -висок риск от развитие на подагра на възраст между 30 и 50 години
Стъпка 2. Проверете дали имате фамилна анамнеза за подагра
Разберете дали вашият баща, майка, баба и дядо или прабаба и дядо са преживели подагра. Можете да попитате вашите родители или други членове на семейството дали знаят за някаква фамилна анамнеза за подагра. Ако имате фамилна анамнеза за подагра, сте изложени на по -голям риск да я получите.
Стъпка 3. Разберете дали имате наднормено тегло
Ако сте твърде тежки, тялото ви произвежда повече пикочна киселина и бъбреците ви по -трудно се отърват от нея. Тези фактори ви правят по -податливи на подагра.
- Използвайте онлайн калкулатор на индекс на телесна маса. Този индекс е мярка за телесните мазнини въз основа на ръст и тегло. Въведете своя ръст и тегло в онлайн калкулатор на индекс на телесна маса и след това натиснете „изчисли“. След това можете да сравните индекса на телесната си маса със здравия индекс, прогнозиран за вашата възраст и пол.
- Помолете Вашия лекар да определи дали имате наднормено тегло. Вашият лекар има редица различни измервания и инструменти, които може да използва, за да определи вашето текущо и здравословно тегло.
Стъпка 4. Оценете диетата си с хранителен дневник
Запишете всичко, което ядете за една седмица, за да определите нивото на консумация на месо, морски дарове, захар и алкохол. След като проследите нивото на консумация на тези продукти за една седмица, трябва да прегледате моделите си на консумация (например колко често пиете сладки безалкохолни напитки и по кое време на деня). Ако редовно консумирате много месо, захар и алкохол, сте изложени на по -висок риск от подагра.
- Констатациите показват, че ако мъжете поддържат диета, която съдържа много захар от безалкохолни напитки, те са по -склонни да получат подагра. Ежедневното пиене на безалкохолни напитки значително ще увеличи риска.
- Храненето на диета с много месо и морски дарове (храни с високо съдържание на пурин) е рисков фактор за подагра.
- Консумацията на алкохол е спусък за подагрозни пристъпи. Пиенето вероятно ще предизвика атака в рамките на 24 часа и рискът ви се увеличава спрямо количеството, което пиете.
- Ако не сте сигурни в диетата си, можете да отидете на диетолог или лекар. Може да ви помогне да носите със себе си дневника си за храна, така че те имат представа колко захар, месо и алкохол консумирате в момента.
Стъпка 5. Оценете лекарствата, които могат да увеличат риска
Медикаменти, използвани за лечение на хипертония, както и лекарства, които потискат имунната система, като тези, предписани на хора за лечение на ревматоиден артрит, псориазис или претърпели трансплантация на органи, понякога могат да увеличат риска от подагра.
Стъпка 6. Помислете за скорошната си история на хирургия и травма
Ако наскоро сте претърпели операция или травма, може да имате и по -висок риск от подагра. Ако имате някакъв вид операция, сте изложени на повишен риск.
Подлагането на химиотерапия също може да бъде спусък за подагра
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
Упражнението е начин за справяне с болката при артрит и повишаване на активността. Говорете с Вашия лекар за най -подходящите за Вас програми
Предупреждения
- Подаграта е свързана с повишен риск от камъни в бъбреците.
- Свържете се незабавно с вашия доставчик на здравни услуги, ако страдате от тежка, влошаваща се болка в ставите и подуване и имате треска от 100,4 ° F (38 ° C) или по -висока. Това може да означава, че имате сериозна инфекция вътре в ставата, известна като септичен артрит.
