Бръчките на челото могат драматично да състарят външния ви вид, но за щастие има неща, които можете да направите, за да намалите появата на тези бръчки и дори да се отървете от тях напълно. Промените в начина на живот и домашните средства ще помогнат в много случаи, но ако търсите по -бързо решение, може да опитате професионално лечение.
Стъпки
Метод 1 от 4: Домашни средства
Стъпка 1. Нанесете кокосово масло върху набръчканата зона
Веднага след измиване на лицето си вечер, нанесете леко покритие от кокосово масло директно върху челните бръчки. Продължете да го масажирате в бръчките, докато кожата ви вече не се омазнява.
Сухата кожа няма еластичност и тази липса на еластичност може да накара бръчките ви да изпъкнат повече. Прилагайки вазелин, докато кожата ви е все още влажна, можете да заключите повече влага и да поддържате кожата си естествено по -плътна
Стъпка 2. Използвайте локални кремове за изтриване на линии
Локалният ретинол и ретиноидите са сред най-разпространените кремове против стареене на пазара и те могат да помогнат за намаляване на появата на бръчки. Овлажнителите, които съдържат пептиди, също работят добре.
- Локални кремове като тези са специално формулирани да стимулират производството на колаген в кожата ви. В резултат на това кожата ви се напълнява и естествено запълва всякакви бръчки.
- Нанесете крема директно върху бръчките на челото. Повечето лечения като това имат тесни апликаторни връхчета, което прави фокусираното приложение по -лесно за управление.
- Други локални лечения, които си струва да бъдат разгледани, включват тези, съдържащи алфа-хидрокси киселини (AHA), витамин С, идебенон, растежни фактори и пентапептиди.
Стъпка 3. Носете пластир за лице против стареене
„Frownies“и други пластири за лице против стареене са твърди залепващи петна, които физически задържат кожата ви на място, докато спите.
- Изгладете кожата си и поставете пластира директно върху бръчките на челото си непосредствено преди лягане. Уверете се, че цялата бръчка е покрита и задръжте пластира поне три часа или за една нощ.
- Мускулите на челото ви няма да могат да се движат, след като поставите пластира. В резултат на това те няма да се изкривят или изкривят в съня ви и бръчките ви няма да имат шанс да се задълбочат допълнително.
Стъпка 4. Ексфолирайте кожата си два пъти седмично
Използвайте нежен химически ексфолиант, като продукт със салицилова киселина, гликолова киселина или хиалуронова киселина не повече от 2-3 пъти седмично. Ексфолирането помага за премахване на мъртвите клетки на кожата и позволява на вашите продукти за грижа за кожата да се абсорбират по -добре в кожата ви, като помагат за минимизиране на бръчките. Прекомерното ексфолиране обаче може да има вредни ефекти.
- Избягвайте продукти за механично ексфолиране като скраб. Те могат да бъдат груби по деликатните зони на лицето ви и да причинят микроабразии.
- Винаги следвайте вашия ексфолиатор директно с овлажнител.
- Обикновено ще отнеме поне 3-4 седмици, за да забележите ползите от ексфолирането.
Стъпка 5. Тренирайте мускулите на челото си
Може да имате повече трудности с бръчките на челото, ако използвате мускулите на челото си, за да отворите очите си, вместо да разчитате на клепачите си. Изпълнението на просто упражнение за трениране на тези мускули може да помогне за намаляване на гънките на челото ви, като същевременно коригира увисналите клепачи.
- Свийте ръцете си във форми "C" и ги поставете директно върху очите си. Показалецът трябва да бъде разположен над всяка вежда, по горната кост на очната кухина, а палците да се поставят от двете страни на носа, точно над ноздрата.
- Натиснете пръстите на всяка ръка надолу и настрани, след това отворете гърдите си и претъртете надолу раменете.
- Отворете очите си възможно най -широко и задръжте позицията за пет секунди. През това време натиснете показалеца в веждите си, за да предотвратите движението на веждите и челото.
- Присвийте очите пет пъти, след това затворете напълно очите си и се отпуснете за пет секунди.
- Повторете целия процес още два пъти и повтаряйте упражнението поне веднъж дневно, докато забележите резултати.
Стъпка 6. Масажирайте зехтина с бръчките
След като измиете лицето си вечер, масажирайте няколко капки леко топъл, екстра върджин зехтин директно в бръчките и в областта около бръчките.
- Това може да се направи и с малко парче кокосово масло или с комбинация от зехтин и кокосово масло.
- И двете масла могат да овлажнят кожата и да подобрят нейната еластичност. Бръчките трябва да избледняват, тъй като еластичността на кожата се подобрява.
Стъпка 7. Опитайте цитрусов пакет за лице
Портокалът, лимонът и други цитрусови плодове съдържат високи нива на витамин С и витамин Е и и двете могат значително да подобрят гладкостта и цялостното здраве на кожата ви.
- Можете да нанесете пулпата на повечето цитрусови плодове директно върху челото си. Изплакнете го с топла вода, след като го оставите да престои около 10 минути.
- За да направите друг прост пакет за лице, смесете 1/4 чаша (60 мл) прясно изцеден портокалов сок с достатъчно брашно, за да образувате кремообразна паста. Загладете тази паста върху челото си и я изплакнете с топла вода след 20 минути.
Стъпка 8. Вкарайте алое вера в бръчките
Преди да измиете лицето си сутрин или вечер, масажирайте една капка гел от алое вера в бръчките на челото си. Оставете го на място поне 15 минути, преди да го отмиете с вода и нежно почистващо средство за лице.
Ацемананът и други полизахариди в алое вера могат да стимулират регенерацията и заздравяването на кожата. В резултат на това може да успокои сухата, увредена кожа и може да смекчи появата на бръчки
Метод 2 от 4: Промени в начина на живот
Стъпка 1. Подобрете диетата си
Здравословната, балансирана диета може да подобри цялостното ви здраве, включително здравето на кожата ви. Като общо правило, опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци, за да увеличите броя на антиоксидантите в тялото си.
- Антиоксидантите се борят със свободните радикали в тялото ви, оставяйки ви по-здрава и по-млада кожа.
- Сьомгата и други студеноводни риби също могат да бъдат полезни, тъй като съдържат високи нива на протеин и омега-3 мастни киселини. Протеините са сред градивни елементи на здравата кожа, а омега-3 поддържа кожата по-добре подхранена. Потърсете уловена дива риба, за да избегнете токсини, за които се смята, че присъстват в някои отглеждани във ферми риби.
- Помислете и за включване на повече соя в диетата си. Някои проучвания показват, че соевите продукти могат да предпазват и лекуват уврежданията на кожата, причинени от слънчева светлина, включително бръчки.
- По същия начин какаото съдържа флаванолите епикатехин и катехин, като и двете подобряват циркулацията в клетките на кожата и насърчават по -добра хидратация.
- Опитайте се да избягвате рафинираните захари и рафинираните въглехидрати, тъй като те могат да причинят възпаление, което може да доведе до бръчки и отпускане на кожата.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Редовните умерени упражнения са важна част от цялостния здравословен начин на живот и подобряването на цялостното ви здраве може да увеличи циркулацията и еластичността на кожата в цялото ви тяло-включително челото и останалата част от лицето.
- Опитайте се да правите 30-минутна разходка поне веднъж на ден, пет до седем дни в седмицата. Други видове умерени сърдечно -съдови упражнения могат да бъдат също толкова полезни.
- Включете и стойки за глава сред обичайните си упражнения. Те увеличават притока на кръв към лицето и скалпа, което може да подобри здравето на кожата ви там. Стойките за глава също принуждават мускулите на лицето да се отпуснат, като по този начин намаляват напрежението, причиняващо бръчки.
Стъпка 3. Избягвайте слънцето
Честото, незащитено излагане на слънчева светлина може да влоши бръчките ви, като причини кожата ви да изсъхне и да се повреди.
Избягвайте слънцето, когато е възможно. Когато все пак трябва да излезете навън, нанесете слънцезащитен крем върху челото и върху останалата част от тялото. Помислете и за носене на шапка, за да защитите допълнително кожата на лицето си
Стъпка 4. Спете достатъчно
Адекватният сън е също толкова важен за кожата ви, колкото и за останалата част от тялото ви, затова се опитайте да получавате седем до осем часа на нощ. Когато ви липсва сън, тялото може да произвежда твърде много кортизол и този кортизол постепенно разгражда кожните клетки, причинявайки развитие на по -дълбоки бръчки.
- Освен това, повече сън позволява на тялото ви да произвежда повече човешки растежен хормон (HGH), което може да направи кожата ви по -еластична и по -малко вероятно да се набръчка.
- Опитайте се и да спите по гръб през нощта. Спането по корем може да доведе до това че линиите на съня ще се впишат в челото ви. По същия начин, ако спите на една страна, можете да предизвикате бръчки по бузите и брадичката.
Стъпка 5. Откажете се от пушенето
Има много други причини да се откажете от навика, ако в момента пушите, а намаляването на бръчките на челото е само още една.
Цигареният дим освобождава ензим, който разгражда колагена и еластина в кожата ви. Тъй като тези елементи се разграждат, кожата ви губи еластичност, а бръчките стават все по -забележими
Стъпка 6. Спрете кривогледството
Ако имате склонност да кривите, докато четете, инвестирайте в чифт очила за четене. Когато кривите, мускулите в челото и около очите ви създават жлеб под повърхността на кожата ви и този жлеб може да се превърне в дълбока бръчка.
По подобна забележка трябва да носите и слънчеви очила, когато излезете навън. Ярките светлини са склонни да присвиват очите ви при импулс, а слънчевите очила могат да предотвратят това
Стъпка 7. Не изсушавайте лицето си
Прекомерното измиване и липсата на ефективен овлажнител са две от най -изсушаващите, увреждащи неща, които можете да направите върху кожата на лицето си.
- Водата от чешмата и грубите сапуни могат да премахнат естествените масла и други форми на влага от кожата ви. Опитайте се да миете лицето си само веднъж или два пъти дневно и използвайте нежно почистващо средство за лице, когато го правите.
- Нанесете овлажняващ крем или лосион за лице на лицето си веднага след измиването му. Това блокира повече влага и прави съществуващите бръчки по -малко видими.
Метод 3 от 4: Професионални лечения
Стъпка 1. Помислете за акупунктура
Обучен, лицензиран акупунктурист може да намали бръчките на челото ви, като тонизира мускулите на лицето ви.
- Обикновено ще се нуждаете от 10 до 12 лечения, които ще се прилагат два пъти седмично в продължение на пет до шест седмици.
- Акупунктуристът ще вкара фини игли в стратегически точки по тялото и лицето. Тези игли стимулират производството на колаген и еластин. В резултат на това кожата ви естествено се запълва и циркулацията на лицето ви се подобрява, което би трябвало да доведе до видимо омекване на бръчките на челото ви.
Стъпка 2. Вземете инжекции с невротоксин
Ботоксът и други невротоксини блокират нервните импулси, които причиняват мускулни контракции в челото ви. В резултат на това бръчките, които имате в момента, изглеждат по -малко забележими и няма да станат по -дълбоки.
- Поискайте най -ниското количество продукт, което могат да дадат, и все пак омекотява бръчките ви. В началото може да се нуждаете само от 9-15 единици за лечение на челото.
- Освен Ботокс, други често срещани невротоксини включват Xeomin и Dysport.
- Лечението с невротоксини в крайна сметка изчезва, така че ще се нуждаете от още една инжекция приблизително на всеки 3-4 месеца, ако резултатите ви харесват достатъчно, за да ги запазите.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Стъпка 3. Научете за лазерната шлайфане
По време на това лечение лекарят или техникът ще насочва енергия от лазерна или импулсна диодна светлина директно към челото ви. Процедурата може да продължи от 30 минути до два часа.
Интензивната светлина ще премахне горния слой на кожата, създавайки лека рана, която обикновено няма да се вижда с невъоръжено око. В отговор кожата ви трябва да активира естественото си производство на колаген и да произведе нова гладка кожа без бръчки
Стъпка 4. Попитайте за химически обработки
Най -често срещаните химически процедури, използвани за лечение на бръчки по челото, включват химически пилинг и дермабразио.
- По време на химически пилинг лекарят ще използва различни химикали, за да изгори горния слой на кожата. Вашето тяло трябва да реагира на увреждането, като произвежда повече колаген и ефективно, по -гладка кожа.
- По време на дермабразио лекарят ще използва лек химически кристал и вакуумно устройство, за да отцепи горния слой на кожата. Това привлича равномерно текстурираната кожа към повърхността и би трябвало да доведе до изчезване на леки бръчки и гънки.
Метод 4 от 4: Бързи поправки
Стъпка 1. Скрийте бръчките с грунд
Нанесете тънък слой освежаващ грунд за лице, след като нанесете овлажнител и преди да нанесете фон дьо тен. Осветителните грундове съдържат малки парченца слюда, блестящ минерал, който може да се утаи в бръчките на челото ви и другите линии на лицето ви. Веднъж там, парченцата слюда отразяват светлината далеч от тези бръчки, като по този начин намаляват външния им вид.
Освен това грундът предотвратява утаяването на фон дьо тена в бръчките ви и поддържа основата на място. Тъй като фон дьо тенът е с матово покритие, той всъщност може да подчертае бръчките ви, ако потъне в тези линии
Стъпка 2. Променете прическата си
Въпреки че различна прическа няма да повлияе директно върху появата на бръчки по челото, правилният стил може да отвлече окото от челото ви и да ги накара да се откроят по -малко.
- Помолете вашия фризьор да подстриже бретона ви в мека, накъсана ресни, която виси до веждите ви. Бретонът ще покрие бръчките на челото ви, скривайки ги от погледа, и дори може да смекчи останалите черти на лицето ви.
- Можете също така да помолите вашия стилист да постави акценти в косата ви на нивото на очите. Десните акценти трябва да озарят цвета на очите ви. Когато очите ви изглеждат по -ярки и по -жизнени, бръчките на челото ви ще изглеждат по -меки.
- Когато правите косата си у дома, създайте ниска странична част, разположена точно над всяка от зениците. Централните части са лоша идея, тъй като оформят челото и привличат нежеланото внимание към него.
