В днешно време има чувството, че има безкраен брой кремове, ексфолиатори и процедури, за които се твърди, че премахват бръчките, но какво, ако търсите по -естествен подход? Въпреки че не можете да премахнете бръчките, можете драстично да намалите появата им с неща, които вероятно имате у дома или като направите няколко лесни промени в начина на живот.
Ето 11 естествени начина за значително намаляване на появата на бръчки.
Стъпки
Метод 1 от 11: Измивайте кожата си с нежно почистващо средство веднъж или два пъти на ден
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Поддържането на кожата ви чиста премахва мръсотията, грима и потта, които дразнят кожата ви
Ако кожата ви изглежда възпалена, бръчките ви ще бъдат по -забележими, затова измивайте лицето си поне веднъж на ден. Напръскайте кожата си с хладка вода и масажирайте нежно почистващо средство върху кожата, докато стане пянаста. След това го изплакнете напълно.
- Бъдете изключително нежни, когато се миете-не искате да търкате или дърпате кожата си, което може да я раздразни.
- Можете да си купите почистващ препарат против стареене или чувствителна кожа, който е проектиран да бъде нежен и овлажняващ. Пропуснете грубите почистващи препарати, които съдържат ексфолиращи съставки, тъй като те могат да бъдат твърде груби по кожата ви.
Метод 2 от 11: Изберете естествен овлажнител, предназначен за борба с бръчките
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Бръчките не са толкова забележими, когато кожата ви е овлажнена и плътна
Ето защо страхотният овлажнител е важен за грижата за кожата против бръчки. Пазарувайте в местния магазин за хранителни стоки или на естествения пазар за овлажнител, предназначен за вашия тип кожа. Например, ако имате екзема, може да искате овлажнител, направен за чувствителна кожа.
- Прочетете етикета, за да изберете продукт, който не е комедогенен, така че да запълни бръчките ви, без да запушва порите ви.
- Висококачествените овлажнители трябва да съдържат естествено масло като жожоба или арганово масло.
Метод 3 от 11: Нанесете овлажнител върху кожата си веднъж или два пъти на ден
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Напръскайте кожата си с хладка вода и я подсушете
След това масажирайте пръскачка от овлажнителя върху кожата си. Можете да направите това, когато кожата ви се чувства суха и се нуждае от допълнителна хидратация. Обърнете внимание на това как се чувства кожата ви-може да е по-суха през зимата, например. Когато кожата ви е суха, можете да получите преждевременни бръчки и бръчките, които вече имате, може да са по -забележими.
Продължавай така! Обикновено са необходими няколко седмици овлажняване, преди да забележите закръглена, гладка кожа
Метод 4 от 11: Втрийте витаминен серум върху кожата си за лечение против бръчки
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Серумите на маслена основа станаха много популярни в грижата за кожата
Те са лесни за използване и са пълни с витамини и антиоксиданти. Купете естествен серум против бръчки, който съдържа витамин С и Е. Още по-добре е, ако съдържа витамин В3. Доказано е, че всички те проникват дълбоко в кожата ви, за да стимулират производството на колаген. Колагенът запълва кожата ви, така че бръчките не са толкова забележими.
За да използвате серума си, разтривайте няколко капки върху върховете на пръстите си и ги втривайте върху чистото, овлажнено лице веднъж дневно. Може да го направите част от вашата нощна грижа за кожата, ако не искате да го гримирате
Метод 5 от 11: Нанесете слънцезащитен крем и ограничете излагането си на слънце
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Слънчевата светлина е чудесен източник на витамин D, но UV лъчите увреждат кожата ви
Потърсете слънцезащитен крем или овлажняващ крем, който има защита от минимум 30 SPF, преди да излезете. За допълнителна защита носете шапка и дрехи, които са устойчиви на UV лъчи. Също така е добра идея да останете на сенчести места по време на пиковите слънчеви часове от 10 сутринта и 4 следобед.
- UV светлината може да влоши бръчките ви, тъй като разгражда поддържащата тъкан в кожата ви.
- Не забравяйте да сложите чифт слънчеви очила, за да не кривите, когато сте навън. Това може да предотврати развитието на бръчки около ъглите на очите ви.
Метод 6 от 11: Опитайте подмладяваща маска от яйчен белтък
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Разбийте яйчен белтък и го нанесете върху кожата си за лесно домашно средство
Протеинът в яйчния белтък помага на влагата да се свърже с кожата ви, така че тя временно изглежда по -плътна. Оставете маската от белтък върху лицето си за 10 до 20 минути, преди да я изплакнете с хладка вода. Не забравяйте да овлажните кожата си след това, за да осигурите допълнителна хидратация.
Не се изкушавайте да осветите съставките като лимонов сок или сода за хляб към маската. Повечето дерматолози са съгласни, че те са твърде груби за кожата ви
Метод 7 от 11: Правете упражнения за лице, за да подобрите еластичността на кожата си
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Простите разтягания на лицето могат да направят кожата ви по -стегната, така че бръчките да не са толкова видими
Въпреки че са необходими повече изследвания, не е болно да отделяте няколко минути на ден за работа с мускулите около устата си. Натиснете показалеца и палеца си срещу противоположните ъгли на устата си. След това направете същата форма с противоположната си ръка и я поставете над първата си ръка. Дръжте пръстите на място, докато се усмихвате. Задръжте усмивката за 3 секунди и я повторете още 3 пъти.
Можете също да опитате упражнения за мускули на очите, като притискане на пръсти към затворените клепачи и преместване на очните ябълки нагоре, въпреки че не е доказано, че намаляват бръчките
Метод 8 от 11: Сън по гръб
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Променете позицията си на сън, ако забележите повече бръчките си сутрин
Ако се погледнете в огледалото първо, когато станете, бръчките ви изглеждат ли по -дълбоки или по -забележими? Това може да се дължи на това как спите. По -дълбоките бръчки по челото могат да бъдат причинени от спане настрани, докато сънят по корем може да влоши бръчките около носа ви. За да сведете до минимум появата на бръчки, тренирайте се да спите по гръб.
Може да поставите дълги възглавници за тяло, които да омекотят страните ви и да ви попречат да се преобърнете, докато спите
Метод 9 от 11: Откажете се от пушенето или се опитайте да го намалите
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Въпреки че отказването няма да се отърве от бръчките, това ги спира да се влошават
Тъй като пушенето ускорява естествения процес на стареене, когато се откажете, кожата ви има по -голям шанс да се излекува и да изглежда здрава.
Обадете се на Вашия лекар, ако имате проблеми с премахването на навика. Те могат да препоръчат продукти за прекратяване или да ви свържат с програми за поддръжка
Метод 10 от 11: Приемете пълноценна храна на растителна основа
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Страхотната диета против бръчки не трябва да бъде сложна
Съсредоточете се върху пълненето на чинията си с много плодове, зеленчуци, боб, леща, ядки и пълнозърнести храни. Колкото повече разнообразие включвате, толкова повече витамини и минерали получава кожата ви. Пресните продукти, ядките и семената са фантастични източници на витамин С, Е и А, а също така ще получите полифеноли, които намаляват появата на бръчки. За да започнете, добавете към диетата си някои от тези храни:
- Цитрусови плодове и портокали, ананаси и манго
- Ядки и семена като слънчогледови семена, бадеми, орехи
- Зеленчуци като зеле, спанак, броколи и люти чушки
- Плодове като боровинки, малини, ягоди
Метод 11 от 11: Изрежете преработени храни и сладкиши
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Преработените храни с високо съдържание на мазнини могат да увредят клетките на кожата ви, така че бръчките да се влошат
Вашето тяло използва витамини и минерали, за да възстанови кожата ви, но наситените мазнини причиняват увреждане. Разменете червено месо, масло, млечни продукти и преработени закуски като бисквити или бисквити за здравословни алтернативи.
