Бръчките са нормална част от стареенето, но те могат да повлияят на самочувствието ви. Ако имате бръчки и искате да направите нещо, за да се отървете от тях, започнете, като изпробвате някои продукти за грижа за кожата, отпускани без рецепта, както и домашни средства, които могат да засилят режима ви срещу бръчки. Ако не постигнете желаните резултати, посетете дерматолог или козметичен хирург за лечение, което може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате най -добре.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на продукти за кожа без рецепта
Стъпка 1. Потърсете крем против бръчки, съдържащ ретинол или витамин С
Изберете крем без рецепта, съдържащ полезна активна съставка, като ретинол или витамин С. Продуктите, които са по-скъпи или съдържат повече активни съставки, може да не са по-ефективни от продуктите, които съдържат само 1 или 2 активни съставки, така че не Не позволявайте на тези фактори да ви накарат да изберете 1 крем против бръчки пред друг. Изпробвайте крема си за 6-8 седмици, преди да оцените неговата ефективност. Някои други полезни активни съставки, които трябва да търсите, включват:
- Алфа-хидрокси киселини (AHA)
- Коензим Q10
- Пептиди
- Екстракти от чай
- Екстракт от гроздови семки
- Ниацинамид
Стъпка 2. Почиствайте кожата си ежедневно с нежен почистващ препарат
Поддържането на кожата ви чиста и избягването на дразнене, докато почиствате кожата си, е друг чудесен начин да сведете до минимум появата на бръчки. Изберете почистващ препарат за лице, който е означен като нежен или за чувствителна кожа, и измийте лицето си с него сутрин, вечер и всеки път, когато кожата ви е потна или замърсена.
Изберете почистващ препарат, който не съдържа ексфолианти. Те са по -склонни да дразнят кожата ви
Стъпка 3. Ексфолирайте кожата си два пъти седмично с ръчен или химически ексфолиант
Ръчен ексфолиант съдържа гранули, които полират кожата ви, докато химически ексфолиант разтваря мъртвите кожни клетки. Това ще премахне мъртвите кожни клетки, за да разкрие по -млада, по -гладка кожа. Най -доброто време за ексфолиране е сутрин, тъй като кожата ви се възстановява за една нощ.
- Ако решите да използвате химически ексфолиант, можете да направите мини химически пилинг у дома. Можете да закупите комплект в повечето магазини за красота.
- Ако решите да използвате ексфолираща четка, можете да я използвате ежедневно.
- Можете също така да направите свой собствен ексфолиант, като използвате съставки като сол, захар, сода бикарбонат, утайка от кафе, мед или лимонов сок.
Стъпка 4. Използвайте крем против бръчки два пъти дневно
Нито един продукт няма да даде драматични резултати за една нощ. Ще отнеме поне няколко седмици редовна употреба и евентуално няколко месеца, преди да забележите разлика. Вероятно ще трябва да нанасяте крема против бръчки сутрин и вечер след почистване на кожата си. Следвайте инструкциите на опаковката за употреба и вижте дали бръчките ви се подобряват след месец или 2.
- Имайте предвид, че продуктите, които съдържат алфа-хидрокси киселини или ретинол, могат да раздразнят кожата около очите ви. Може да искате да избегнете нанасянето на тези кремове върху зоната около очите или да използвате само малко количество в тези области.
- Кремът против бръчки може да е достатъчно тежък, за да заеме мястото на овлажнител. Ако не, нанесете богат, некомедогенен, хипоалергенен овлажнител върху кожата си след почистване. Използвайте нежни кръгови движения, за да нанесете овлажнителя върху кожата си, като се фокусирате върху бръчките си.
Стъпка 5. Нанесете слънцезащитен крем
Излагането на слънце може да ускори стареенето и да увеличи появата на бръчки. Нанасяйте слънцезащитен крем SPF 15 или по -висок върху кожата си всеки път, когато сте навън за повече от 15 минути. Можете да нанесете слънцезащитен крем върху вашия овлажнител или да потърсите овлажнител, който включва слънцезащитен крем.
- Нанасяйте отново слънцезащитния си крем на всеки 2 часа по време на излагане на слънце или всеки път, когато се намокрите или след прекомерно изпотяване.
- Излагането на слънце може да ускори признаците на стареене и да увеличи риска от рак на кожата, независимо от цвета на кожата.
- Най -добре е да използвате слънцезащитен крем, който е направен от естествени съставки и съдържа цинк или титанов оксид, които осигуряват защита от слънцето.
Стъпка 6. Потърсете серуми против бръчки
На пазара има много серуми против бръчки, които твърдят, че намаляват появата на бръчки, а някои от тях може да ви свършат работа. Имайте предвид, че резултатите, които получавате от всякакви процедури без рецепта, ще бъдат скромни, но с течение на времето може да забележите забележимо намаляване на бръчките. Потърсете серуми, които съдържат антиоксиданти, като витамини С, В3 и Е.
Не забравяйте, че плащането на високи цени за всякакви продукти против бръчки не гарантира, че те ще работят. Тези продукти не са регулирани от FDA
Стъпка 7. Вземете добавки за повишаване на кожата, които съдържат антиоксиданти
Витамините и минералите помагат за поддържане на здравето и външния вид на кожата ви. Каротеноидите, токоферолите, флавоноидите, омега-3 мастните киселини и витамините А, С, D и Е са чудесни възможности. Освен това протеините и лактобацилите също могат да поддържат здрава кожа. Можете да получите тези хранителни вещества чрез вашата диета или добавки.
Говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Ако използвате крем против бръчки два пъти на ден, колко време трябва да очаквате да изчакате, докато започнете да виждате резултати?
1 до 2 дни
Не точно! Трябва да изчакате малко повече от 1 до 2 дни, за да видите резултатите от вашия крем против бръчки. Изберете друг отговор!
1 до 2 седмици
Не точно! Може да забележите известно подобрение след 1 до 2 седмици, но трябва да изчакате още малко, за да видите пълния ефект на вашия крем против бръчки. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
1 до 2 месеца
Мда! Може да се наложи да изчакате 1 до 2 месеца, преди да видите подобрение, след като използвате крем против бръчки два пъти дневно. Прочетете за друг въпрос от викторина.
1 до 2 години
Определено не! Не е нужно да чакате 1 до 2 години, за да видите дали вашият крем против бръчки работи. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Опитайте да масажирате лицето си
Масажирането на кожата ви с помощта на устройство или върховете на пръстите ви може да помогне за намаляване на бръчките. Това работи най-добре, когато комбинирате масажа на кожата с режим против бръчки, като например почистване и използване на крем против бръчки. Купете масажор за лице и го използвайте, след като нанесете крема си против бръчки, или използвайте пръстите си, за да масажирате кожата си, когато нанасяте крема.
Имайте предвид, че ще са необходими 4 до 8 седмици, за да видите резултатите, а резултатите ще бъдат фини
Стъпка 2. Включете куркума в диетата си
Локалното приложение на куркума не е показало никакъв ефект върху бръчките, но поглъщането на повече от тази подправка може да помогне за намаляване на образуването на бръчки. Опитайте да добавите 1 до 2 чаени лъжички куркума към вашите рецепти. Можете също да вземете добавка. Потърсете капсули с куркума и следвайте препоръките на производителя за допълване.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемете някаква нова добавка, особено ако приемате лекарства, отпускани с рецепта
Стъпка 3. Нанесете чай ройбос върху кожата си
Едно проучване разглежда ефикасността на кремовете против бръчки, които съдържат билкови агенти, а формулировката, която съдържа ройбос, е най-ефективната за намаляване на бръчките. Можете да потърсите крем против бръчки, който съдържа ройбос, или да сварите чай и да нанесете охладения чай върху кожата си с помощта на памучни топки.
- Сварете чаша чай, използвайки 1 чаена лъжичка или 1 чаена чаша ройбос до 8 имперски течни унции (230 мл) гореща вода.
- Накиснете чая за 5 минути и извадете чайника или чантата.
- Оставете чая да се охлади до стайна температура и след това използвайте памучни топки, за да нанесете чая върху прясно измитата си кожа.
- Оставете чая върху кожата си и нанесете овлажняващ крем върху него.
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Как можете да използвате куркума, за да подобрите бръчките си?
Поглъщайте го.
Правилно! Поглъщането на куркума може да намали образуването на бръчки. Можете да добавите подправката към храната си или да вземете добавка. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Нанесете го локално.
Не точно! За съжаление, локалното приложение на куркума не е показало никакъв ефект върху бръчките. Изберете друг отговор!
Вдишайте го.
Определено не! Не миришете куркума, за да подобрите бръчките си. Опитайте с друг отговор…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Търсене на медицинско лечение за бръчки
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за ретиноидни кремове с рецепта
Първата линия за лечение на бръчки може да бъде локален крем, който нанасяте ежедневно върху кожата си. Тези кремове могат да намалят появата на бръчки и да подобрят цялостния вид на кожата ви.
- Ретиноидните кремове могат да оставят кожата ви сърбяща, раздразнена и суха. Може също да почувствате парене или изтръпване след нанасяне на крема. Уведомете Вашия лекар, ако тези нежелани реакции Ви притесняват.
- Защитете кожата си от слънцето, докато използвате ретиноидни кремове, например като нанасяте слънцезащитен крем SPF 15 или по-висок и носите широкопола шапка и слънчеви очила.
- Кремът вероятно няма да бъде покрит от вашата застраховка, така че може да струва около 100 долара за всяка тръба от продукта.
Стъпка 2. Попитайте за ботокс
Инжекциите с ботокс са популярен вариант за лечение на бръчки, причинени от движение, като пачи крак и намръщени линии. Може да забележите драстично намаляване на бръчките около 2 седмици след лечението. Както при всяко медицинско лечение, има някои рискове, включително инфекция, алергична реакция и болка.
- Ако не сте сигурни за ботокс, опитайте да обработите малка площ. Например, може да получите малка доза между веждите, близо до пачи крак или около устните си, за да видите дали резултатите ви харесват.
- Имайте предвид, че резултатите ще продължат от 3 до 4 месеца и след това ще трябва да направите друго лечение, за да се отървете отново от бръчките.
Стъпка 3. Погледнете лазерното нанасяне на повърхности
Лазерните процедури могат да помогнат за подобряване на цялостния вид на кожата ви, като същевременно се насочат към фините линии и бръчки. Има два вида лазери, използвани за лечение на бръчки: аблативен и неаблативен. Аблативните лазери премахват горния слой на кожата, за да разкрият нова кожа под нея. Неаблативните лазери само загряват кожата, без да премахват горния слой и това насърчава растежа на нова кожа. Вашият лекар може да говори с вас за вашите възможности и да ви помогне да решите кой е най -подходящ за вашата ситуация.
- Лазерното лечение може да бъде болезнено в зависимост от интензивността на лазера. Анестезията може или не може да се изисква в зависимост от третираната зона и дълбочината на лечението.
- Неаблативните лазерни процедури струват средно $ 1 031, а аблативните лазерни процедури струват средно $ 2, 330.
Стъпка 4. Вземете химически пилинг
Химическият пилинг използва специален разтвор, който се нанася върху кожата на лицето ви и се оставя за определен период от време. През следващите няколко дни кожата ви ще се отлепи, за да разкрие кожата под нея. Това ще намали появата на бръчки и фини линии по кожата ви.
- Химическият пилинг се предлага на различни нива, като лек, среден и дълбок. Лекият пилинг ще даде по -малко драматични резултати от дълбокия пилинг, но може да се нуждаете само от лек пилинг, ако имате някои фини линии, от които искате да се отървете. При бръчки средният до дълбок пилинг може да работи най -добре.
- В зависимост от дълбочината на пилинга може да се наложи анестезия и може да се наложи процедурата да се извърши от козметичен хирург. Лек пилинг може да се направи от естетик или медицинска сестра със специално обучение.
- Средната цена на химически пилинг е 638 долара.
Стъпка 5. Помислете за микродермабразио
Микродермабразиото е дълбоко ексфолиращо лечение, което премахва мъртвата и увредена кожа от горния слой, за да разкрие по -здрава кожа под нея. Тази процедура е неинвазивна и с нисък риск. Някои хора дори комбинират лечението с химически пилинг, за да получат по -драматични резултати.
- Това лечение работи добре за фини линии и бръчки като пачи крак.
- След лечението трябва да избягвате излагането на слънце.
- Средната цена на 1 лечение с микродермабразио е 138 долара.
Стъпка 6. Попитайте козметичен хирург за дермабразио
Дермабразиото е по -агресивна форма на ексфолиране на кожата, при която козметичният хирург използва мощна шлифовъчна машина или острие, за да премахне слой кожа от желаната област, като например зона с много бръчки. Това лечение изисква седация и има риск от инфекция след процедурата.
- Това лечение работи добре за линии на усмивка и вертикални линии на устните.
- Кожата ви ще бъде възпалена и нежна след лечението, затова е важно да следвате инструкциите на Вашия лекар за грижа. Също така ще трябва да стоите на слънце, докато кожата ви заздравее.
- Средната цена на 1 лечение с дермабразио е $ 1, 162.
Стъпка 7. Помислете за пълнители за меки тъкани
Пълненето на кожата с имплант също може да намали появата на бръчки. Пълнителите за меки тъкани, известни още като филъри за бръчки и инжекционни импланти, работят добре за намаляване на появата на бръчки по лицето, особено в областта на устата и бузите. Пълнители за меки тъкани също могат да се използват за намаляване на появата на бръчки в задната част на ръцете.
- Попитайте вашия дерматолог за възможността да използвате пълнители за меки тъкани, за да коригирате бръчките си.
- Имайте предвид, че пълнителите за меки тъкани идват с риск от подуване и болка, които в някои редки случаи могат да продължат седмици, месеци или дори години. Вие също ще бъдете изложени на риск от инфекция и алергична реакция, когато получите тези инжекции, така че информирайте Вашия лекар, ако забележите някаква необичайна болка, подуване, зачервяване, дренаж или синини.
- Кожните пълнители струват от $ 600 до $ 2 000 в зависимост от вида на пълнителя и зоната, която се третира.
Стъпка 8. Разгледайте процедурите за стягане на кожата
Вашият дерматолог може също да предложи процедура, която ще стегне кожата. Тези процедури се извършват с устройства, които загряват кожата. Резултатите от процедурата няма да бъдат забележими за една нощ. Развитието им отнема около 4 до 6 месеца.
- Резултатите от процедурата за стягане на кожата могат да продължат до 1 година.
- Може да се нуждаете от няколко лечения, за да получите желаните резултати.
- Лечението може да струва между 450 и 2000 долара в зависимост от това колко сесии са необходими и в зависимост от зоната, в която се лекувате.
Стъпка 9. Помислете за операция за лифтинг на лицето
Ако нито една от нехирургичните опции, които сте опитали, не дава желаните резултати, тогава може да помислите за хирургичен лифтинг на лицето. Операцията по лифтинг на лицето ще доведе до драматични резултати, които продължават от 5 до 10 години.
- Имайте предвид, че операцията е скъпа. Очаквайте да платите от $ 3, 500 до $ 20, 000 в зависимост от лекаря и процедурата.
- Както при всяка операция, така и при фейслифта има рискове. Обсъдете рисковете с вашия козметичен хирург, за да решите дали рисковете си заслужават потенциалните ползи.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Кое медицинско лечение също може да намали появата на бръчки по ръцете ви?
Химически пилинг.
Не точно! Химическият пилинг премахва слоевете кожа по лицето ви, за да разкрие кожата под него. Обикновено се използва само за лице. Опитайте с друг отговор…
Дермабразио.
Не точно! Dermabrasion използва мощна шлифовъчна машина или острие, за да премахне слой кожа. Това е много агресивно лечение, което обикновено се използва само върху лицето. Опитайте с друг отговор…
Стягане на кожата.
Не! Процедурите за стягане на кожата обикновено се използват само върху лицето, а не върху ръцете. Изберете друг отговор!
Пълнители за меки тъкани.
Това е вярно! Това медицинско лечение намалява появата на бръчки чрез инжектиране на импланти в кожата. Може да се използва върху областта на устата и бузите, както и на гърба на ръцете. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Пийте поне 8 чаши вода всеки ден, за да останете хидратирани. Ако е горещо или сте много активни, пийте повече вода, за да сте сигурни, че вашите нужди са задоволени.
- Въпреки че продуктите за кожа често са полезни, вашата диета играе важна роля за това как изглежда кожата ви. Уверете се, че се храните с много питателна, здравословна диета. Изберете противовъзпалителни храни и стойте далеч от храни като захари и рафинирани въглехидрати, които могат да причинят възпаление в тялото ви.
- Откажете пушенето, ако го направите. Пушенето ускорява процеса на стареене и засилва вида на бръчките ви.
- Медитацията може да помогне за забавяне на процеса на стареене, което може да помогне за предотвратяване на бръчки!
