Ако искате да използвате етерични масла за ароматерапия и имате астма, първо говорете с Вашия лекар. Има някои потенциални ползи, но е доста рисковано да се направи това в зависимост от тежестта и вида на астмата, която имате. За повечето хора с дихателни проблеми или респираторни заболявания ароматерапията няма да е добра идея. Все пак има много неща, които трябва да имате предвид тук, така че прочетете, ако искате да научите повече за това дали етеричните масла може да са подходящи за вас, както и да обхванете най -добрите начини за лечение на вашата астма.
Стъпки
Въпрос 1 от 8: Можете ли да използвате етерични масла, ако имате астма?
Стъпка 1. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла
Астмата е състояние, което засяга всеки по различен начин и колко безопасна ще бъде ароматерапията за вас, зависи от вида на астмата, която имате, колко тежка е тя и дали страдате от други състояния. Ако се интересувате да опитате това, първо посетете лекаря си за първична медицинска помощ. Това е единственият начин да направите това безопасно.
- Ако вашият лекар не смята, че това е добра идея, изслушайте ги. За някои хора етеричните масла всъщност могат да предизвикат астматичен пристъп, така че не си струва риска.
- Ако Вашият лекар каже, че всичко е наред, първо тествайте всяко масло, което искате да използвате, като надушате бързо отворената бутилка. Ако ви кара да се чувствате по -добре, вероятно ще бъде безопасно да го използвате. Ако това не стане или имате реакция, не използвайте това масло.
Стъпка 2. Започнете бавно, ако използвате дифузер
Повечето хора с астма използват дифузер, ако правят ароматерапия. Започнете, като поставите 1-2 капки във вашия дифузьор и задръжте инхалатора си в случай, че имате астматичен пристъп. Ако имате лека астма и избирате противовъзпалителни масла, които ви помагат да се отпуснете, това може да бъде от полза. За съжаление, тук има много рискове, тъй като астмата може да бъде предизвикана от различни дразнители, а дори и най -чистите масла могат да се превърнат в дразнители, след като бъдат пуснати във въздуха.
Въпрос 2 от 8: Как мога да използвам маслата, ако нямам дифузер?
Стъпка 1. Можете бързо да подушите директно от бутилката
Няма нищо лошо просто да отворите бутилката и директно да вдишате маслото, ако искате. Просто не забравяйте да започнете с бутилката на 6 инча (15 см) или по -далеч от носа ви, когато правите това за първи път, тъй като етеричните масла могат да бъдат доста поразителни, ако залепите бутилката право до носа си, без да знаете как ще реагира.
Можете също така да излеете няколко капки върху памучна топка и да помиришете, ако искате да намалите интензивността на аромата. Ако тръгнете по този маршрут, първо започнете с памучната топка на 6 инча (15 см) от носа си, за да видите как се чувствате
Стъпка 2. Можете да опитате инхалация с пара, ако синусите са пълнени
Напълнете голяма купа или тенджера с гореща вода и изсипете няколко капки етерично масло във водата. Дръжте главата си над водата и поемете няколко дълбоки глътки пара. Това е особено добър вариант, ако носът ви се чувства малко запушен, тъй като парата ще ви помогне да изчистите синусите си.
Няма много изследвания за вдишване с пара за астма, но е солиден избор, ако синусите са запушени
Въпрос 3 от 8: Кой е най -вероятно да се възползва от ароматерапията при астма?
Стъпка 1. Хората с астма, предизвикана от упражнения, са по-склонни да се възползват
Ако имате астма, предизвикана от упражнения, което означава, че пристъпите ви на астма са предизвикани от интензивна физическа активност, е по-малко вероятно да получите пристъп поради дразнители във въздуха. Изглежда има някои доказателства, че хората с астма, предизвикана от физически упражнения, нямат значителни реакции към ароматерапията, въпреки че резултатите със сигурност са смесени. В резултат на това най -вероятно ще се възползвате от ароматерапията, ако попаднете в тази група.
Можете да опитате ароматерапия, преди да имате някакви симптоми, или много след като са преминали. Не разбивайте маслата в средата на астматичен пристъп, дори ако имате астма, предизвикана от упражнения
Стъпка 2. Ако имате алергична или професионална астма, това едва ли ще помогне
Ако химикали, цветен прашец или замърсители задействат астмата ви, ароматерапията е особено рискована. Етеричните масла съдържат ЛОС (летливи органични съединения), което е фантастичен начин да се каже, че реагират с химикали във въздуха-дори когато са 100% чисти. Тъй като астмата често се предизвиква от дразнители във въздуха, аромотерапията вероятно не е добра идея, ако имате астма, не предизвикана от упражнения.
Ако някога сте получавали астматичен пристъп, когато сте били навън и времето се е променило, или сте имали пристъп, когато сезонът на алергиите е започнал, най -вероятно ще бъдете чувствителни към етерични масла и е най -добре да стоите настрана
Въпрос 4 от 8: Как етеричните масла могат да помогнат при астма?
Стъпка 1. Някои масла са противовъзпалителни, което може да помогне на дишането ви
Когато имате астма, дихателните пътища се възпаляват в отговор на спусък. Някои масла имат противовъзпалителни свойства, така че има шанс да се възползвате от ароматерапията, ако дихателните пътища са леко подути.
Все още не трябва да използвате маслата, ако сте в средата на активното управление на симптомите. Ако обаче сте се възстановили от астматичен пристъп и не се затруднявате да дишате, опитайте маслата. Можете също така да използвате маслата предварително, за да опитате да намалите потенциалните симптоми
Стъпка 2. Ароматерапията може да помогне, ако стресът влоши астмата ви
За някои хора стресът е масивен спусък за астма. Доказано е, че дифузните етерични масла ви помагат да се отпуснете, така че има смисъл ароматерапията да е от полза за вас.
- Ако се чувствате леко стресирани, но нямате симптоми, свързани с дишането, може би е подходящ момент да направите ароматерапия. Можете също така да използвате маслата предварително, ако подозирате, че скоро ще се стресирате.
- Все още има някои рискове, че маслото ще раздразни белите дробове, дори ако ви помогне да се отървете от стреса. Просто дръжте инхалатора си наблизо, ако използвате маслата.
Въпрос 5 от 8: Кои етерични масла предизвикват астма?
Стъпка 1. На теория всяко масло може да предизвика астма-дори и да помогне
Молекулите и съединенията в етеричното масло се променят драстично, когато се освободят във въздуха. Ако имате астма, това означава, че сте чувствителни към промени в качеството на въздуха. В резултат на това винаги съществува риск етеричните масла да предизвикат астмата ви. Трудно е да се знае какво ще предизвика или не ще предизвика астмата ви, така че винаги ще съществува риск, който не можете да избегнете.
Дори ако самите масла са идеални за белите дробове, във вашия дифузьор винаги може да има алергени или бактерии, които да предизвикат астма. Ето защо дифузорите не са толкова популярни, колкото пречиствателите на въздух за хора с астма. Целта при контрола на астмата е да поддържа въздуха чист, а не да добавя неща към него
Въпрос 6 от 8: Могат ли етеричните масла да отворят дихателните пътища?
Стъпка 1. Ако дихателните ви пътища се затварят, не е моментът за етерични масла
В случай на активен астматичен пристъп, седнете изправени, опитайте се да забавите дъха си и вземете 1 вдишване на инхалатора на всеки 30 до 60 секунди. Правете всичко възможно да се успокоите, докато възстановите дъха си. Обадете се на линейка, ако е необходимо. Етеричните масла могат да имат някои ползи за хората с астма, но те не са лечение и няма да подобрят състоянието ви по време на астматичен пристъп.
Не са регистрирани нулеви случаи на астматични пристъпи, решавани чрез ароматерапия, така че не се опитвайте да използвате холистично лечение по време на астматичен пристъп
Въпрос 7 от 8: Кои масла най -вероятно ще бъдат полезни при астма?
Стъпка 1. Лавандулата може да намали възпалението в дихателните пътища
Има някои доказателства, че лавандулата ще успокои дихателните ви пътища. Той има естествени противовъзпалителни ефекти, така че дихателните пътища може да реагират положително на лавандула. Доказано е, че лавандулата има релаксиращи свойства, така че ако се насладите на аромата, той може да помогне при всякакви астматични симптоми, предизвикани от стрес.
Стъпка 2. Евкалиптът може да активира нервната ви система и да помогне при астма
Ароматът на евкалипт може да даде на имунната ви система лек тласък, което го прави чудесно, ако трябва да лекувате главоболие или да се възстановите от настинка. Има и някои доказателства, че е полезно за белите дробове, така че може да помогне при астмата, ако се насладите на аромата.
Стъпка 3. Маслото от чаено дърво е обещаващ вариант, ако искате да го направите
Маслото от чаено дърво е динамично и универсално масло. Той има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да се окажат успокояващи за дихателните пътища. В резултат на това може да откриете, че чаеното дърво е солидна терапевтична възможност, ако сте астматик.
Маслото от чаено дърво съдържа алкохолни терпени, които са особено мощни VCO. В резултат на това това масло може да има смесени ефекти за вас, ако имате астма, предизвикана от физически упражнения, тъй като терпените са често срещан дразнител
Въпрос 8 от 8: Какъв е най -добрият начин за лечение на астма?
Стъпка 1. Работете с Вашия лекар, за да разработите план за лечение
Има различни видове астма и тежестта на състоянието ви ще бъде уникална за вас. Посещавайте редовно Вашия лекар, за да може той да следи състоянието Ви и да проследява симптомите Ви, и да следва указанията им, за да поддържа състоянието Ви под контрол. Може да се наложи периодично да коригирате лечението си, така че поддържайте състоянието си с редовни срещи!
Трябва да посещавате Вашия лекар поне веднъж годишно, въпреки че те могат да предложат по -чести срещи, ако симптомите Ви са по -сериозни
Стъпка 2. Дръжте инхалатора върху себе си и приемайте лекарства според указанията
За повечето хора с астма инхалаторът е първата линия на защита. Всеки път, когато почувствате, че астмата ви се разпалва, използвайте инхалатора според указанията на Вашия лекар, за да спрете симптомите. Ако приемате някакви лекарства за астма, приемайте ги според указанията на Вашия лекар, за да поддържате дихателните пътища отворени и здрави.
Ако не приемате никакви лекарства за астма и смятате, че може да се възползвате от допълнително лечение, попитайте ги за LTRA. Този клас лекарства може да бъде изключително полезен, когато става въпрос за предотвратяване на астматични пристъпи
Стъпка 3. Правете всичко възможно, за да избегнете задействанията
Проследявайте симптомите си в дневник за астма. Всеки път, когато почувствате, че астмата ви се разпалва, отбележете какво сте правили и къде сте били след приключване на пристъпа. Колкото повече информация имате, толкова по -лесно ще бъде да разберете кое поведение, аромати или ситуации предизвикват вашата астма. След това направете всичко възможно, за да избегнете общите си тригери, за да сведете до минимум шансовете, че имате сериозна атака.
