8 начина да използвате етерични масла върху кожата си

Съдържание:

8 начина да използвате етерични масла върху кожата си
8 начина да използвате етерични масла върху кожата си

Видео: 8 начина да използвате етерични масла върху кожата си

Видео: 8 начина да използвате етерични масла върху кожата си
Видео: УДИВИТЕЛЬНО😮ЕСЛИ ВЫ НАНЕСЕТЕ ЧЕСНОК НА ЛИЦО НА НЕДЕЛЮ, ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ. ЧЕСНОК ОТ МОРЩИН 2024, Март
Anonim

Когато се използват правилно, етеричните масла могат да ви помогнат да отпуснете тялото и ума си. Използването на етерични масла върху кожата или локалното им прилагане е алтернатива на ароматерапията или поставянето на етерични масла във вани. Много хора съобщават, че тази техника им помага да облекчат неща като стрес и тревожност. Важно е обаче да се знае, че научните доказателства в подкрепа на това са неубедителни. Събрахме отговори на някои често задавани въпроси относно локалното използване на етерични масла, за да решите сами.

Стъпки

Въпрос 1 от 8: Трябва ли да разреждате етерични масла, преди да нанесете върху кожата?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 1
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 1

    Стъпка 1. Да, винаги разреждайте етеричните масла с носещо масло, но никога не използвайте вода

    Водата не се смесва с масло, така че изобщо няма да я разрежда. Добро правило е да се смесват 3 капки чисто етерично масло с 1 чаена лъжичка (4,93 мл) от носител като растително или ядково масло. Това създава 3% разтвор на етерично масло, който е безопасен за локални приложения.

    • Използването на чисти етерични масла върху кожата ви, без да ги разреждате, може да причини дразнене и увреждане на кожата.
    • Ако искате да използвате етерични масла за големи локални приложения, като масаж, по -добре е да го разредете до 1% разтвор. За да направите това, използвайте само 1 капка чисто етерично масло за всеки 1 чаена лъжичка (4,93 мл) масло от носител.
    • Не забравяйте да разклатите добре разтвора, за да го разбъркате добре.
  • Въпрос 2 от 8: Какво е най -доброто масло за смесване с етерични масла?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 2
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 2

    Стъпка 1. Всяко растително или ядково масло действа чудесно върху кожата

    Бадемовото масло, маслото от кайсиеви ядки, масло от гроздови семки, масло от жожоба, кокосово масло и масло от авокадо са добър избор. Някои масла се абсорбират по -бързо от други и имат различен срок на годност, така че вземете предвид тези неща, когато избирате носещо масло, което да смесите с вашите етерични масла.

    • Маслото от гроздови семки и лешници се абсорбират бързо, докато маслото от жожоба и сладък бадем се абсорбира по -бавно.
    • Кокосовото масло има най -дълъг срок на годност от всички носители. Тя може да продължи от 1-2 години в зависимост от условията на съхранение.
    • Маслото от жожоба е популярен избор за лицето, защото овлажнява и не запушва порите.
    • Избягвайте носещи масла със силни аромати, защото те ще прикрият аромата на етеричните масла и няма да изпитате ароматерапевтичните ползи.

    Въпрос 3 от 8: Къде е най -доброто място за локално нанасяне на етерични масла?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 3
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 3

    Стъпка 1. Гърдите, слепоочието, дъната на краката и други точки на натиск

    Това са общи места за локално прилагане на етерични масла, защото се смята, че са силно чувствителни зони на тялото. Можете също да използвате етерични масла за масажи на тялото, ако искате да направите по -голямо локално приложение.

    • Точките на натиск, разположени на китките, глезените и задната част на шията, често са насочени към акупунктура.
    • Никога не нанасяйте етерични масла в ушите или носа си и ги дръжте далеч от очите си.
    • Ако случайно получите етерично масло в някоя от тези зони, изплакнете го обилно с течаща вода.
  • Въпрос 4 от 8: Колко често трябва да прилагате локално етерични масла?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 4
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 4

    Стъпка 1. На всеки 4 до 6 часа според нуждите

    Ароматните ефекти от локалното приложение на етерични масла могат да продължат няколко часа наведнъж. Нанасяйте малки количества от избраното от вас разредено етерично масло през целия ден, за да постигнете желаните ползи.

    Ако използвате етерични масла върху кожата си за първи път, започнете с еднократно приложение през първия ден и изчакайте 24 часа, за да сте сигурни, че няма да изпитате никакви странични ефекти

    Въпрос 5 от 8: Можете ли да използвате етерични масла като овлажнител?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 5
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 5

    Стъпка 1. Етеричните масла сами по себе си не овлажняват кожата

    Можете обаче да ги разредите с носещо масло, което овлажнява кожата ви за допълнителна полза. Бадемовото масло, маслото от жожоба, маслото от гроздови семки и маслото от авокадо са добър избор, който кожата ви ще хареса!

    • Можете също така да добавите няколко капки етерично масло към овлажнител или лосион без аромат, за да му придадете някакъв аромат.
    • Маслото от нар помага за предотвратяване на стареенето и е чудесно допълнение към овлажнителите.
    • Маслото от иланг иланг също работи за почистване на кожата ви.
  • Въпрос 6 от 8: Кое е най -доброто етерично масло за стрес и тревожност?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 6
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 6

    Стъпка 1. Лавандула, лайка, босилек и тамян са всички възможности

    Разтрийте малко разредено етерично масло върху слепоочията или задната част на врата, за да облекчите стреса и тревожността. Можете да нанесете разреденото масло с върховете на пръстите си или като наситите памучна топка и с нея разтриете.

    Имайте предвид, че резултатите са много индивидуални, така че нито едно от горните етерични масла не е гарантирано да работи за вас. Най -добрият начин да разберете какво работи за вас е да експериментирате или да се лекувате от опитен ароматерапевт

    Въпрос 7 от 8: Можете ли да използвате етерично масло върху кожата?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 7
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 7

    Стъпка 1. Не всички етерични масла са безопасни за локална употреба

    Етеричните масла са изключително концентрирани и могат да раздразнят кожата ви, ако не са разредени. Масла като бергамот и цитрусови масла могат да направят кожата ви чувствителна към слънцето. Някои масла са опасни по други начини; например анасоновото масло може да причини проблеми с кръвообращението, ако го използвате твърде често. Винаги правете своите изследвания и прочетете всички потенциални странични ефекти, преди да използвате етерично масло върху кожата си.

    • Това, че етеричните масла идват от естествени източници, не означава, че са безопасни.
    • Ако имате симптоми като бавно/плитко дишане, припадъци, постоянна кашлица/повръщане, задух, гадене, повръщане, диария, дразнене на кожата или зачервяване/дразнене на очите след употреба на етерично масло, може да изпитвате токсичност. Изплакнете добре кожата, на която сте нанесли маслото, и се обадете в местния център за контрол на отравянията за допълнителни указания.
  • Въпрос 8 от 8: Етеричното масло от лавандула е вредно за кожата?

  • Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 8
    Използвайте етерични масла върху кожата си Стъпка 8

    Стъпка 1. Може да е, ако сте алергични към него

    Етеричното масло от лавандула съдържа обикновени алергени, които могат да причинят обриви и дразнене на кожата, дори ако са разредени правилно. За да играете на сигурно, по -добре е да използвате лавандулово масло за ароматерапия, вместо за локално приложение.

    • Ако искате да разберете дали сте алергични към етерично масло от лавандула или не, направете пластир тест.
    • За да направите пластир тест, първо измийте предмишницата си със сапун без аромат и я подсушете старателно. След това нанесете върху разгънатата част етерично масло от лавандула върху предмишницата си и я покрийте със стерилна марля за 24 часа. Ако няма парене или дразнене, не сте алергични.
  • Препоръчано: