Даряването на кръв е малка жертва, която може да направи голяма промяна. За щастие, процесът е лесен и изисква само да направите няколко прости подготовки. Първо, свържете се с местната здравна клиника или програмата за кръвоизлив, за да разберете дали отговаряте на условията за донор. В деня на даряването донесете 2 валидни формуляра за самоличност със снимка, носете дрехи с къси ръкави или широки кройки и се уверете, че сте правилно хранени и хидратирани. След кратък преглед на вашата медицинска информация, ще получите малко пощипване и ще бъдете изпратени на път със задоволството да знаете, че сте помогнали за спасяването на живот.
Стъпки
Част 1 от 3: Подготовка за даване на кръв
Стъпка 1. Определете дали отговаряте на условията за донор
За да дадете кръв, трябва да сте на възраст поне 17 години и здравословно тегло, обикновено 110 паунда (50 кг) или по -тежко. На някои места можете да дарите кръв на 16 години, при условие че можете да покажете доказателство за родителско съгласие. Обадете се в местния кръвен център и попитайте какво търсят при донор.
- Няколко фактора, които могат да ви дисквалифицират от даряването на кръв, включват настинка или грип, бременност, болести, предавани по полов път, и трансплантация на органи.
- Някои лекарства, като антидепресанти, хормонален контрол на раждаемостта и болкоуспокояващи, като аспирин, също могат да повлияят на свойствата на кръвта, което може да ви накара да не отговаряте на условията за даряване, ако сте ги приемали наскоро.
Стъпка 2. Намерете местна кръвна банка или кръвен диск
Ако сте в САЩ, най -добре е да посетите регионална глава на Американския Червен кръст, организация, която събира почти половината от всички кръводарявания в САЩ. Някои други реномирани организации, търсещи дарения, включват Американските кръвни центрове, мрежа от базирани в общността независими кръвни програми в Северна Америка, United Blood Services, център с нестопанска цел, обслужващ 18 щата, и Armed Service Blood Program, програма, спонсорирана от военните с 20 места по света.
- Влезте в уебсайта на Американския червен кръст и използвайте техния локатор за кръвоносни движения, за да разберете къде можете да отидете, за да дадете кръв във вашия район.
- Ако наблизо няма глава на Червения кръст или подобна организация, разгледайте мобилни центрове за дарения. Това са основно пътуващи кръвни придвижвания, които се движат от място, за да направят подаването на кръв по-удобно за хора на места, които не са на пътя.
Стъпка 3. Пийте много вода
Важно е да бъдете приятни и хидратирани, когато давате кръв, тъй като водата е от съществено значение за здравословната кръвна химия и кръвообращението. Опитайте се да изпиете поне 160 течни унции (470 мл) течности преди даряването. Най -добре е вода, сок или чай без кофеин.
- Зареждането с течности също ще ви попречи да се почувствате замаяни, докато кръвта се изтегля.
- Избягвайте алкохола и кофеиновите напитки като кафе или безалкохолни напитки-те всъщност могат да ви дехидратират, ако консумирате твърде много от тях.
Стъпка 4. Яжте добре балансирано хранене няколко часа преди даване на кръв
Уверете се, че сте сложили нещо питателно върху стомаха си, преди да отидете в клиниката. Трябва да бъдат представени всички основни групи храни, включително плодове, зеленчуци, сложни въглехидрати (като хляб, тестени изделия или картофи), фибри и постни протеини.
- Добавете малко повече желязо към диетата си седмици преди даряването си, като увеличите приема на червено месо, спанак, боб, риба и домашни птици. Вашето тяло се нуждае от желязо, за да произвежда червени кръвни клетки.
- Тъй като мазнините могат да се натрупват в кръвта ви и да повлияят на чистотата на кръвта, най -добре е да ги ограничите до малки количества. Стойте далеч от мазни храни, като хамбургери и пица.
Стъпка 5. Носете личния си документ
Повечето клиники изискват от донорите да имат 2 валидни форми на документ за самоличност със снимка, когато се регистрират. Това може да е шофьорска книжка, паспорт или военна карта, но някои клиники също могат да приемат студентски карти или подобни форми на самоличност. Когато пристигнете, ще представите личния си документ на лицето на бюрото.
Не забравяйте да носите официалната си карта за кръводарител, ако сте дарявали в миналото. Показването му ще ви позволи да пропуснете много ненужни документи
Стъпка 6. Носете широки дрехи и къси ръкави
Някои видове дрехи могат да помогнат за ускоряване на процеса на даряване. Късите ръкави или дългите ръкави, които могат да бъдат бързо навити, ще улеснят много техниците да намерят подходящо място на ръката ви. Разхлабените предмети са плюс, тъй като не ограничават притока на кръв.
- Ако сте в комплект за студено време, уверете се, че външният ви слой е нещо, което можете бързо да премахнете.
- Дори и навън да не е хладно, добра идея е да донесете суичър или леко яке. Температурата на тялото ви спада леко, когато давате кръв, което може да ви накара да се почувствате леко студени. Ако обаче ръката ви започне да се чувства значително по -студена от тази, която не дава кръв, кажете на техника там, тъй като това може да бъде опасно за вас.
Част 2 от 3: Завършване на процеса на даряване
Стъпка 1. Предоставете вашата основна медицинска информация
След като се регистрирате, ще получите няколко кратки формуляра за попълване. Тези формуляри ще изискват съответната ви медицинска история, както и всички заболявания, наранявания или необичайни състояния, които сте преживели наскоро. Отговорете на всеки въпрос възможно най -честно и точно.
- Не забравяйте да споменете всички лекарства, отпускани с рецепта, които сте приемали, заедно с всички други подробности, свързани със здравето, на които може да си струва да се обърне внимание.
- Може да е добра идея предварително да запишете ключови части от медицинската си история, ако може да забравите нещо важно.
Стъпка 2. Седнете за физическо
След това ще преминете кратък преглед, за да потвърдите, че сърдечната Ви честота, кръвното налягане и нивата на хемоглобина са нормални. Техникът може да записва и други физически данни като ръст, тегло, пол и възраст. След това те ще ви подготвят да дадете кръв, като разположите ръката си и намажете мястото на инжектиране.
- Необходим е бърз преглед, за да се оцени вашето физическо състояние и да се гарантира, че дарената кръв идва от здрав индивид.
- За да измери нивата на вашия хемоглобин и желязо, техникът ще ви убоде върха на пръста и ще анализира капките кръв.
Стъпка 3. Седнете или легнете
Уведомете вашия техник дали бихте предпочели да сте в изправено или легнало положение, докато ви взема кръв, както и от коя ръка искате да дадете. След като сте готови да започнете, отпуснете се и се чувствайте удобно. Ще почувствате леко убождане, след това фино хладно усещане, докато машината бавно извлича кръвта ви.
Самият процес на даряване отнема около 8-10 минути, през които ще се събере 1 американска пинта (0.47 L) кръв
Стъпка 4. Забавлявайте се, докато техниците извличат кръвта ви
Книга, смартфон или mp3 плейър може да бъде добре дошло като разсейване, докато се опитвате да седите неподвижно. Ако сте дошли неподготвени, можете също да прекарате времето, като си поговорите с техник или прегледате списъка със задачи за деня в главата си. 8-10 минути може да звучат като много време, но ще свърши, преди да разберете.
- Уверете се, че всяка дейност, която предприемате, не е прекалено смущаваща. Може да бъдете помолени да държите ръката си напълно неподвижна, докато се изтегля кръвта.
- Ако гледката на кръв ви кара да скърбите, съсредоточете вниманието си другаде в стаята.
Част 3 от 3: Възстановяване от даване на кръв
Стъпка 1. Починете си поне 15-20 минути след като приключите
Повечето кръвни придвижвания осигуряват определена зона за почивка с места за сядане на донорите, докато не възстановят силите си. Ако се чувствате замаяни или дезориентирани през следващите 24 часа, легнете и вдигнете краката си нагоре, издигнати над сърцето си. Чувството скоро ще отмине.
- Избягвайте тежки дейности като упражнения, спортуване или косене на тревата поне 5 часа след даряването.
- Внимавайте да се придвижвате, ако сте склонни да припаднете. Ниското кръвно налягане може да причини замаяност. Може да е добра идея да използвате перилата, докато вървите нагоре и надолу по стълбите или да накарате някой да ви кара наоколо, докато вече не сте дезориентирани.
Стъпка 2. Дръжте превръзката си, за да излекувате ръката си
Оставете го на място за следващите 5 часа. След като пункцията на иглата спре да кърви, вече не се нуждаете от превръзката. Може да почувствате подуване, възпаление или синини през следващите 24 часа. Замръзването на засегнатата област ще помогне за намаляване на тежестта на тези симптоми.
- Ако техникът е приложил отделна компресионна обвивка върху превръзката, добре е да я премахнете след 2 часа, за да дадете на ръката си възможност да диша.
- Периодично измивайте превръзката със сапун и топла вода, за да избегнете обрив или инфекция.
Стъпка 3. Попълнете течностите си
Заредете се с вода или други течности без кофеин през следващите няколко дни, за да сте сигурни, че сте добре хидратирани. Водата е жизненоважна за производството на здрава кръв. Всяка умора или дезориентация, които може да сте изпитали, трябва да изчезнат в рамките на няколко часа.
- Нормално е да се чувствате леко уморени след даване на кръв. Това се дължи на нивата на течности в тялото и нивата на кислород в кръвта, които са по -ниски, отколкото сте свикнали.
- Не пийте алкохол поне 24 часа. Консумацията на алкохол може да разреди кръвта ви, като удължи времето, необходимо за затваряне на мястото на иглата, което може да ви накара да се почувствате по -зле и да доведе до повишен риск от кървене. Алкохолът също ви кара да уринирате повече, така че тялото ви губи още повече течност.
Стъпка 4. Изчакайте поне 8 седмици, преди да дарите отново
Ако решите отново да дадете кръв, ще е необходимо да изчакате 56 дни между даренията. Това е колко време отнема на кръвните Ви клетки да се възстановят напълно. След изтичане на този период концентрацията на кръвта ще се нормализира и ще бъдете готови да дарите отново, без да създавате излишни рискове за здравето си.
- Ако дарявате само тромбоцити, можете да направите друго дарение след 3 дни или да се върнете, за да дарите цяла кръв след седмица.
- Ще трябва да изчакате по -дълго (поне 112 дни) след двойно даряване на червени кръвни клетки.
- Няма ограничение за броя пъти, в които можете да дадете кръв. Всъщност, колкото повече дарявате, толкова по -голяма е вашата разлика.
Съвети
- Насърчавайте и вашите приятели и близки да даряват кръв. Това може да бъде много възнаграждаващо преживяване, което има реален потенциал да помогне на хората в нужда.
- Можете да дарите кръв, дори ако имате диабет тип 1, стига нивата на инсулин да са нормални.
- Попитайте Вашия лекар за първична медицинска помощ или представител на кръвно движение, ако имате въпроси или притеснения относно процеса на даряване. Те с удоволствие ще ви обяснят процеса по -подробно.
Предупреждения
- Ако страдате от хепатит, ХИВ/СПИН или имате анамнеза за злоупотреба с вещества, няма да можете да дарите.
- Възможно е да има синини по ръката ви, където те са изтеглили кръв, тъй като може да изтече малко кръв от вената ви под кожата. Не се притеснявайте обаче, синините ще изчезнат около седмица след кръводаряването.
