Наличието на преследвач може да бъде неудобна или ужасяваща ситуация, в зависимост от тежестта на преследването. Преследването често прераства в други видове насилствени престъпления, така че ако мислите, че сте преследвани, трябва да предприемете стъпки, за да се дистанцирате от своя преследвач и да защитите себе си и семейството си.
Стъпки
Метод 1 от 5: Идентифициране на преследвач
Стъпка 1. Знайте какво се квалифицира като преследване
Преследването е вид тормоз, който е актът на осъществяване на многократен или неподходящ контакт с вас, който е нежелан и не е взаимен.
- Преследването може да се извърши лично, с някой, който да ви следва, да ви шпионира или да се приближи до вас в дома или на работното ви място.
- Следните могат да бъдат признаци на преследване при получаване на нежелани подаръци, следване, получаване на нежелана поща или имейл съобщения, получаване на нежелани или повтарящи се телефонни обаждания.
- Преследването може да се случи и онлайн, под формата на кибер-преследване или кибертормоз. Тези видове контакти могат да бъдат трудни за преследване, но може да успеете да избегнете по -лесно този тормоз, като промените настройките си за поверителност онлайн или имейл адреса.
- Всеки случай на киберпреследване, който след това преминава в лично преследване, трябва да се счита за много сериозен и трябва да бъде докладван незабавно.
Стъпка 2. Определете вида на сталкера, който имате
Някои видове преследвачи са по -опасни от други и познаването на типа на преследвачите, с които имате работа, може да ви помогне да уведомите по подходящ начин полицията и да се защитите, ако е необходимо.
- Повечето преследвачи са известни като обикновени преследвачи. Това са личности, за които знаете, че в миналото може би сте имали романтична или приятелска връзка. Връзката приключи за вас, но не и за другия човек.
- Сталкерите за обсебване от любов са хора, които никога не сте срещали (или много случайни познати), които се хващат за вас и смятат, че имат връзка с вас. Хората, които дебнат знаменитости, са в тази категория.
- Сталкерите, които имат психотична фантазия за връзка с жертвите си, често ще се обърнат от нежелано внимание към заплахи или сплашване. Когато това се провали, те могат да прераснат в насилие.
- Понякога насилникът в насилствена връзка или брак се превръща в преследвач, следвайки бившия си и наблюдаващ отдалеч, след това се приближава и в крайна сметка повтаря или ескалира насилствени атаки. Това може да бъде един от най -опасните преследвачи.
Стъпка 3. Усетете в каква опасност се намирате
Случайният познат, който развива мания и кара от време на време до вашата резиденция, може в крайна сметка да бъде безвреден. Бившият съпруг, който ви е обиждал, който ви е заплашил, може да се опита да ви убие, ако подведете предпазливостта си.
- Ако сте преследвани онлайн, решете дали е вероятно преследвачът да има информация за местонахождението ви в реалния живот. Не забравяйте да поддържате сигурно онлайн присъствие и никога да не разкривате домашния си адрес или дори родния си град на публични страници.
- Трябва да се доверите на инстинктите си, да сте наясно с историята на поведението на човека (ако го осъзнавате) и да бъдете реалисти за опасността, в която се намирате.
- Ако наистина чувствате, че вие или членовете на вашето семейство сте в опасност, трябва да потърсите помощ в местната полиция или офиса на шерифа или в организация за услуги на жертви.
- Ако смятате, че опасността е неизбежна, незабавно се обадете на Спешна помощ.
Стъпка 4. Бъдете наблюдателни
Ако смятате, че сте преследвани, трябва да бъдете особено внимателни към обкръжението си. Забележете някой, който се държи странно или с непознати превозни средства във вашия квартал или близо до работното ви място. Не забравяйте да си водите бележки за всичко, което наблюдавате, което изглежда необичайно.
Метод 2 от 5: Дистанциране
Стъпка 1. Избягвайте контакт с вашия преследвач
Сталкерите често се чувстват така, сякаш са във връзка със своите жертви и всеки контакт, който жертвите осъществяват с тях, се възприема като утвърждаване на тяхната „връзка“, която не съществува. Ако сте преследвани, не се обаждайте, не пишете или не говорете лично с вашия преследвач, ако изобщо можете да го избегнете.
Стъпка 2. Избягвайте неволни знаци или съобщения
Понякога жертвите на преследване крещят или говорят с преследвачите си, но дори явната грубост може да бъде тълкувана погрешно от преследвачите (които често са психически разстройства) като комуникация на привързаност или интерес.
Ако сте преследвани онлайн, не отговаряйте по никакъв начин на никакви съобщения, независимо от това колко сте ядосани. Просто ги отпечатайте за доказателства и оставете компютъра
Стъпка 3. Скрийте личните си данни
Ако преследвачът няма лична информация за вас, като вашия телефонен номер, домашен адрес или имейл адрес, не им позволявайте да ги намерят.
- Не давайте домашния си телефонен номер на глас на никого на обществени места. Ако установите, че трябва да предоставите телефонен номер, опитайте вместо това да използвате служебен телефон или да запишете номера, след което да го накъсате.
- Избягвайте да пишете домашния си адрес в писмена форма. В случаи на екстремно преследване може да искате да получите пощенска кутия за вашия пощенски адрес, така че е по -малко вероятно да се наложи да предоставите на всеки домашен адрес.
- Не споделяйте домашния си адрес или работното си място онлайн или в социалните медии. Това може да даде възможност на онлайн сталкер да ви намери лично.
Стъпка 4. Вземете защитна заповед
В случаи на многократно преследване или на преследвачи с история на насилие, може да успеете да получите заповед за защита, която по закон изисква постоянника да стои далеч от вас. Имайте предвид обаче, че това потенциално може да разгневи преследвача и да го подтикне към насилие.
Стъпка 5. Преместете се на неразкрито място
В много екстремни случаи на потенциално насилствено преследване може да решите да се преместите на ново място. Ако направите това, може да искате да се консултирате с организация като приют за очукани жени за съвети как да накарате себе си наистина да изчезнете.
- Не изпращайте пощата си директно до новия ви дом.
- Бъдете внимателни, когато се регистрирате, за да гласувате на ново място. Можете да поискате анонимна регистрация.
- Ако купувате имот, вашето име може да бъде в публичния регистър като собственик на земята. Понякога тези записи са свързани с бази данни, които могат да се търсят, така че може да искате да наемете, за да останете по -анонимни.
Метод 3 от 5: Потърсете помощ
Стъпка 1. Разкажете на различни хора за вашия проблем
Въпреки че може да не искате да публикувате в социалните медии или да съобщавате на голяма тълпа от хора, че имате преследвач, важно е да кажете на достатъчно хора, че ако нещо трябва да се случи, може да имате свидетели. Може да искате да кажете на родителите си, на шефа си, на двама колеги, на съпруга си, на съседите си и на офиса или портиера, ако живеете в жилищна сграда.
- Ако е възможно, покажете на хората снимка на вашия преследвач. Ако не, дайте им подробно описание.
- Кажете на хората какво трябва да направят, ако видят преследвача със или без вас. Трябва ли да ти се обадят? Обади се на полицията? Кажете на преследвача да си тръгне?
Стъпка 2. Подайте сигнал на полицията за преследване и заплахи
Дори ако преследването е било от разстояние и ненасилствено, може да искате да кажете на полицията за това.
- Не забравяйте да включите всички признаци на преследване, тъй като много полицейски управления трябва да имат доказателства за поне 2-3 нежелани контакта, преди да могат да обвинят някого в преследване.
- Имайте предвид, че властите може да не могат да направят нищо, докато преследването не ескалира до или близо до точката на заплахи или насилие.
- Попитайте ги какво трябва да направите, за да следите инцидентите, кога и как да се обадите за помощ, ако е необходимо, и ако имат някакви съвети за разработване на план за безопасност.
- Обаждайте се често на полицията, ако първоначално се почувствате така, сякаш те не приемат сериозно жалбата ви.
Стъпка 3. Докладвайте за преследването на други подходящи лица
Ако сте студент, трябва да уведомите властите в кампуса за преследване. Това може да бъде полицейски служител в кампуса, администратор, съветник или директор на залата.
Ако не сте сигурни на кого да кажете, започнете с доверен приятел или член на семейството, който вероятно може да ви помогне да намерите подходящите органи
Стъпка 4. Уведомете семейството си за опасността
Ако сте в опасност, семейството ви също може да бъде в опасност. Трябва да им кажете за проблема и как да се справите с проблема.
- Ако имате деца, това може да е труден разговор с тях, но може да спаси живота им.
- Ако преследвачът е член на вашето семейство, това може да причини разделение между другите членове на семейството. Макар че това може да бъде трудно, не забравяйте, че се защитавате и преследвачът е този, който носи отговорност за незаконните си действия.
Стъпка 5. Потърсете помощ от организация, посветена на преследването или превенцията на насилието
Ако се чувствате неудобно да говорите с приятели, семейство или полиция, опитайте да се обадите на ресурс, който се занимава специално с превенцията на насилието. Има ресурси, особено за жени и деца, които могат да предоставят консултации и да ви помогнат да направите план.
Стъпка 6. Направете план за безопасност
Ако смятате, че преследването може да ескалира, трябва да имате план за безопасност. Това може да е нещо толкова просто, колкото да държите телефона си със себе си 100% от времето, за да се обадите за помощ или да държите опакована чанта и пълен резервоар с газ в колата си.
- Опитайте се да избягвате да сте сами в уязвими ситуации, като ходене до и от работното място или дома си, особено през нощта.
- Не забравяйте да кажете на доверен приятел своя план за безопасност. Може също да искате да имате план за „настаняване“, където, ако не е чула от вас до предварително уговорено време, тя ви се обажда, а след това и полиция, ако не може да се свърже с вас.
Стъпка 7. Направете проверка за сигурност във вашия дом
Охранителните компании или вашето полицейско управление може да ви предложат да извършите проверка за сигурност във вашия дом, за да сте сигурни, че няма скрити записващи устройства или потенциални рискове при влизане.
- Когато планирате проверката, помолете човека, с когото насрочвате срещата, да даде физическо описание на лицето, което ще извършва проверката във вашия дом.
- Помолете лицето, извършващо проверката, да получи своите идентификационни данни, когато пристигнат и преди да ги пуснете.
Метод 4 от 5: Събиране на доказателства
Стъпка 1. Дръжте всичко в писмена форма
Ако получавате имейли, съобщения в социалните медии, ръкописни бележки или подаръци, запазете ги. Първият ви инстинкт може да бъде да унищожите всичко свързано с преследвача, който ви кара да се чувствате неудобно, но най -добре е да запазите доказателствата в случай, че трябва да заведете дело срещу него.
- Отпечатайте всяка електронна кореспонденция. Уверете се, че се отпечатват и подробности като дата и час.
- Запазването на предметите не означава, че трябва да ги разгледате. Поставете ги в кутия и я дръжте на висок рафт в килера или мазето си.
Стъпка 2. Записвайте телефонни разговори или гласова поща
Можете да изтеглите програми за запис на разговори за вашия смартфон или да поставите разговора на високоговорител и да използвате старомоден магнетофон. Не забравяйте да запазите гласови съобщения със заплашително или насилствено съдържание, за да можете да ги докладвате на властите.
Ако живеете в двустранно състояние на съгласие, не бива да правите това. Можете да търсите „Има ли (вашата държава) двустранно състояние на съгласие?“онлайн, за да разберете дали живеете в държава на съгласие с две страни
Стъпка 3. Бъдете наблюдателни през цялото време
За съжаление, една от най -добрите стратегии за справяне със сталкер е да бъдеш малко параноичен и да не подведеш предпазливостта си. Ако сте малко параноичен, е по -вероятно да забележите фини признаци на неподходящ контакт или ескалиращо поведение.
Стъпка 4. Пишете бележки в дневник
Ако някога ви се наложи да подадете молба за ограничителна заповед или да подадете полицейски доклад, ще бъде много по -лесно да направите, ако имате подробни, конкретни записи за преследване на дейност, които ви карат да се чувствате неудобно.
- Не забравяйте да включите дати и час.
- Дневникът може също да се използва за определяне на обичайното поведение и евентуално да хванете или избегнете вашия преследвач.
Стъпка 5. Следете за промени в поведението или ескалация
Сталкерите могат да станат агресивни много бързо. Ако започнете да виждате знаци или дори имате общо чувство, че нещата са на път да ескалират, уведомете властите и помолете за помощ. Няколко потенциални признака на ескалация са:
- Повишена честота на контакт или опит за контакт
- Повишена тежест на заплахите
- Повишено показване на емоции или по -силни думи
- Физически по -близки срещи
- Повишен контакт с други приятели или роднини
Метод 5 от 5: Изпращане на ясно съобщение
Стъпка 1. Кажете на сталкера, че не се интересувате от връзка
Ако смятате, че вашият преследвач е ненасилствен и ще отстъпи с конфронтация, можете да опитате да говорите директно с него. Да кажеш на човека, който те преследва, че не се интересуваш от никакви отношения с него, може да го накара да се откаже.
- Помислете за присъствието на друг човек, който да ви защити в случай на ескалация до насилие и да действа като свидетел на разговора. Не молете обаче гаджето си да ви помогне, тъй като единият или и двамата мъже може да се разстроят от присъствието на другия. Вместо това помолете приятел или роднина да бъде до вас.
- Опитайте се да не бъдете много мили с отхвърлянето си. Да бъдеш мил с преследвача може неволно да го насърчи и той може да се опита да „чете между редовете“и да слуша твоя тон, а не думите ти.
Стъпка 2. Уверете се, че той знае, че никога няма да се интересувате от връзка
Ако смятате, че вашият преследвач е ненасилствен и ще отстъпи с конфронтация, не забравяйте да му кажете, че връзка никога няма да се случи. Казването, че не се интересувате от връзка „по това време“или „защото имате гадже в момента“, оставя прозореца отворен за бъдещи връзки и може да не възпира преследващия. Бъдете ясни, че не искате и никога и при никакви обстоятелства няма да искате връзка.
Стъпка 3. Не използвайте емоционално оцветен език
Ако сте уплашени или ядосани, може да е трудно да проведете разговор с вашия преследвач. Важно е да останете възможно най -спокойни, да избягвате викове или ругания и да сте ясни и директни. Гневът може да бъде тълкуван погрешно като страст, точно както съчувствието или добротата могат да бъдат тълкувани погрешно като привързаност.
Стъпка 4. Поискайте подкрепа по време на тази комуникация
Най -добре е този разговор да не се води сам. Помолете някой за помощ, но може да искате да сте сигурни, че всеки приятел, който доведете с вас на разговора, няма да бъде възприет като заплаха или конкуренция. Може да искате да включите приятел, който е от същия пол като вас, стига и двамата да се чувствате в безопасност, изправяйки се срещу преследвача.
Стъпка 5. Не ангажирайте сталкер с история на насилие
Ако сте преживели насилие от страна на преследвача, или ако той ви е заплашил, не трябва да се опитвате да се свържете или да говорите сами с него. Консултирайте се с полицейското управление или службите за жертви относно най -добрия начин да изпратите ясно съобщение до насилник.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ако видите човека няколко пъти подред, това не означава, че те преследват. Анализирайте логически ситуацията, преди да повдигнете обвинения.
- Останете в големи групи, ако можете.
- Уверете се, че и вие, и приятелите ви ще се затворите, преди да прекратите приятелството, за това са приятелите.
- Ако някой ви дебне, това е причина за безпокойство.
- Уверете се, че не сте параноик и етикетирайте другите хора като преследвачи, докато всъщност не са.
- Преследването е престъпление, докладвайте ги възможно най -скоро.
- Ако един приятел се свърже с вас след много години, той не е автоматично преследвач, много хора се опитват да се свържат със старите си приятели, само за да видят как се справят.
Предупреждения
- Винаги съобщавайте на полицията за заплахи от насилие.
- Бившите съпрузи, които обиждат, често са преследвачи и често използват прекомерно насилие.
- Не се страхувайте да отвърнете на удара, ако сте нападнати. Животът ви може да зависи от това.
