Пандемията COVID-19 създаде много несигурност по целия свят. С всички слухове и дезинформация, които се разпространяват, може да бъде лесно да се прикрият и споделят стигми, свързани с COVID-19. За съжаление, тези стигми са вредни за много различни общности и причиняват много повече вреда, отколкото полза. Няма нужда да се притеснявате-можете да направите положителна промяна, като разпространявате факти и информация и подкрепяте общността си през този труден период.
Стъпки
Метод 1 от 3: Предотвратяване на стигмата в обществото
Стъпка 1. Признайте, че всеки може да се зарази с COVID-19
Откъснете се от манталитета, че някои етнически групи или общности са по-склонни да разпространяват или заразяват COVID-19. Вместо това си напомнете, че хората по целия свят са боледували. Ако работите за група, която прави информационни брошури за COVID-19, проверете публикацията, за да се уверите, че в литературата са представени хора от всички среди и че тя не се фокусира върху конкретна етническа група.
Например, създаването на брошура, която включва само азиатско-американски граждани, би предизвикало изключително негативна и невярна стигма за COVID-19
Стъпка 2. Отнасяйте се с гражданите, носещи маски, както към всяко друго лице
Не пренебрегвайте хората, носещи маски. Тези хора просто се опитват да направят своята част, за да защитят себе си, както и хората около тях. Няма нужда да приемате най-лошото-всъщност хората трябва да носят маски, за да защитят себе си и другите!
- Много фирми изискват да носите маска, преди да можете да влезете, а много държави и държави налагат използването им на обществени места.
- CDC препоръчва носенето на маски на закрито дори за тези, които са ваксинирани в зони със значително или високо предаване.
Стъпка 3. Говорете, когато забележите, че настъпва тормоз
Обърнете внимание на обкръжението си, независимо дали сте онлайн или в обществено пространство. Потърсете хора, които са насочени или тормозят други въз основа на обичайните стигми за COVID-19, като расови стереотипи или специфични здравословни проблеми. Отделете време да се включите в разговора и да коригирате токсичното поведение, ако е възможно.
Ако чуете някой да говори за COVID-19 като „азиатски вирус“или „вирус Ухан“, отделете време, за да го поправите как езикът им може да бъде вреден
Стъпка 4. Бъдете любезни, когато опровергавате стигмите
Вместо да критикувате хората, които пропагандират стигми или неистини, бъдете учтиви и уважителни. Споделете факти, които развенчават митовете от реномирани източници. Осъзнайте, че хората може да са уплашени или разстроени от пандемията, или дори да търсят виновен, което може да ги накара да повярват или да насърчат дезинформация или стигми.
Стъпка 5. Споделете историите и преживяванията на оцелелите от COVID-19
Вслушайте се в сметките на хора, които са се заразили с COVID-19 и са се възстановили от него. Нека тези хора споделят своя опит, за да могат другите хора да знаят и разбират какво да очакват от болестта. Освен това се съсредоточете върху хората, които се грижеха за близък човек, който се разболя от COVID-19.
- Можете да разпространявате осведоменост чрез ретуиране или споделяне на публикации в социалните медии или чрез споделяне на нечия история от уста на уста.
- Докато слушате повече акаунти от хора, страдащи от COVID-19, ще разберете, че това заболяване е засегнало хора от всякакъв етнически произход.
Метод 2 от 3: Разпространяване на фактическа информация
Стъпка 1. Вземете фактите от организации, които съобщават новините етично
Слушайте национално или международно признати, авторитетни източници за всички ваши въпроси и притеснения относно COVID-19. Доверявайте се само на информация, предоставена от медицински експерти и професионалисти въз основа на доказателства, вместо на клюки от трети страни и публикации в социалните медии. Можете да предотвратите много объркване и притеснения, като се съсредоточите върху надеждна информация!
- Напълно нормално и валидно е да отделите известно време от новинарски репортажи и статии. Правете всичко, което е най -добро за вашето психично здраве.
- Групи като СЗО, ООН и CDC са чудесни ресурси за справка.
- Отделете време да анализирате източника на новини, заглавие, съдържание и изображения в статии или публикации за COVID-19. Вижте дали други уважавани организации съобщават за същото. В противен случай това може да е дезинформация.
Стъпка 2. Предоставете фактите на хората около вас
Споделяйте лакомства с проверена информация с приятелите и семейството си, дори ако това е просто в празен разговор. Използвайте всяка възможна възможност да напомните на близките си за безопасни и ефективни начини за предотвратяване на разпространението на COVID-19, заедно с основните възможности за лечение. Подкрепете вашите изявления с информация от надеждни източници, като СЗО, CDC или други хуманитарни организации.
- Социалните медии са чудесен начин да информирате приятелите и семейството си. Например, можете да създадете публикация във Facebook, която да казва нещо като: „Измийте добре ръцете си или използвайте дезинфектант за ръце, за да поддържате ръцете си чисти.“
- Можете да вмъкнете полезни факти в разговор доста лесно. Например, можете да кажете нещо като: „Знам, че не мислите, че вирусът е толкова сериозен, но все пак може да бъде полезно да дезинфекцирате някои от повърхностите в дома си.“
- Можете също така да насърчите общността си да се регистрира за проверената кампания на ООН (https://shareverified.com/en), за да разбере по-добре как да идентифицира базирана на факти и точна информация в социалните медийни платформи.
Стъпка 3. Коригирайте дезинформацията, която чувате от приятели и семейство
Бъдете нащрек за фалшиви факти или твърдения, изпълнени с предразсъдъци. Отделете няколко минути, за да любезно и учтиво поправите близките си, като използвате факти, за да подкрепите вашите точки. Напомнете на приятелите и семейството си, че е напълно нормално да се чувствате уплашени и несигурни, но стигматизираният език в крайна сметка само наранява хората около тях.
- Например, ако приятел спомене, че азиатско-американците са по-склонни да се заразят с COVID-19, кажете нещо като: „Разбирам, че се притеснявате за вируса, но няма факти, които да го подкрепят. Хората от всички среди могат да се разболеят от COVID-19."
- Ако някой каже, че вирусът е произведен в лаборатория, напомнете му, че COVID-19 вероятно произхожда от животни, но че повече информация за вируса се събира и изучава непрекъснато.
Стъпка 4. Споделете продуктивни възможности за лечение и превенция
Кажете на близките си, че има много практични и лесни начини за предотвратяване на разпространението на COVID-19. Напомнете на приятелите и семейството си, че носенето на маска или покритие за лице е лесен начин за предотвратяване на разпространението на микроби, както и честото миене на ръцете или дезинфекцията на ръцете и социалното дистанциране.
Стъпка 5. Научете децата за негативните ефекти на предразсъдъците и стигмата
Отделете малко време, за да информирате децата си за случващото се по света. Напомнете им, че е важно да слушате фактите и да не се увличате по истории и клюки. Наистина можете да донесете посланието у дома, като ги научите за инциденти в миналото, при които групи хора са били дискриминирани.
- Например, можете да разкажете на децата си как японските американци са били погрешно гледани негативно и интернирани по време на Втората световна война.
- Не се опитвайте да изтриете или обезсилите чувствата на детето си. Вместо това им напомнете, че е напълно нормално и валидно да се чувствате разстроени от всичко, което се случва.
Стъпка 6. Избягвайте да преувеличавате болестта и да разпространявате дезинформация
Правете всичко възможно, за да държите отговорност за информацията, която споделяте с другите. Може да бъде наистина лесно да бъдете уловени в истерията и паниката на пандемията, но се опитайте да не оставите тези чувства да поемат контрол. Вместо това помислете какво планирате да кажете, преди да го кажете. Ако думите ви не разпространяват фактическа информация, тогава вероятно не трябва да ги казвате.
Например, избягвайте да споделяте информация като „Видях в социалните медии, че…“или „Приятел ми каза …“Вместо това споделяйте само проверена информация, подкрепена от медицински специалисти или научни експерти
Метод 3 от 3: Застъпничество за засегнатите групи
Стъпка 1. Уважавайте хората, които в момента са под карантина
Не гледайте на болни хора по различен начин, отколкото бихте изглеждали, ако бяха напълно здрави. Обърнете внимание, че карантината е най -доброто нещо, което болните хора могат да направят както за себе си, така и за другите. Имайки това предвид, предлагайте постоянна подкрепа и насърчение на всички болни роднини, приятели или познати, така че да не се чувстват допълнително изолирани от останалия свят.
- Например, не давайте на някого студеното рамо, ако в момента се карантира. С допълнителната изолация те ще се нуждаят от вашата любов и подкрепа повече от всякога!
- По същия начин избягвайте да съдите хора, които са се възстановили от вируса или са били освободени от карантина.
Стъпка 2. Изберете уважителен език, когато говорите за COVID-19
Избягвайте да използвате груби термини и език, за да опишете хората, които са заразени с COVID-19. Използвайте фрази като „хора, които имат COVID-19“или „някой, лекуван от COVID-19“, вместо груби думи като „жертви“или „случаи“. Не забравяйте, че хората, които имат COVID-19, са същите като всички останали.
Слушайте случаи на някой, който използва груба терминология, и ги коригирайте, когато е възможно. Например, можете да кажете нещо от рода на: „Разбирам откъде идваш, но„ жертва “е доста груба дума за използване
Стъпка 3. Предложете обществена подкрепа на здравните работници
Отделете малко време, за да напишете картичка или да направите публикация в социалната мрежа, посветена на първите лица, медицински сестри, лекари и други здравни работници във вашия район. Признайте, че те поставят живота си на карта, за да помогнат на безброй хора да се възстановят от COVID-19.
Например, можете да кажете нещо като: „Много благодаря за всичко, което правите! Чувствам се много по -спокойно, знаейки, че всички сте тук."
Стъпка 4. Благодарете на основните работници във вашия район
Покажете своята благодарност на всички работници на непълно работно време и на пълен работен ден по време на пандемията, независимо дали са касиери в магазини за хранителни стоки или служители на ресторанти. Напомнете им, че те правят голяма промяна и помагат на безброй хора да се адаптират и адаптират към реалността на COVID-19.
Например, ако сте на шофиране за бързо хранене, кажете нещо като: „Много благодаря за неуморните ви усилия. Наистина оценявам всичко, което правите."
Стъпка 5. Подкрепете части от вашата общност, които са по-засегнати от COVID-19
Потърсете възможности да дарите и да помогнете на части от общността си, които са силно засегнати от огнището, като домове за възрастни хора или квартали с ниски доходи. Дори и да не можете да излизате много навън, помислете за даряване на пари или хранителни продукти на тези части на общността. Можете също така да осигурите емоционална подкрепа, като изпратите картички и добри пожелания!
Например, можете да изпратите карта за подкрепа на старчески дом или да дарите консервирана храна на дисково устройство
Стъпка 6. Изпратете съобщение на социалните влиятелни, за да могат да се справят с негативните стигми
Отделете няколко минути, за да изпратите лично съобщение до известна личност или социален влиятел. Обяснете притесненията си относно това как някои групи са заклеймени поради COVID-19 и как този конкретен влиятелен човек може да промени нещата. Насърчете ги да се изказват срещу негативните слухове и стигми, които могат да имат положителен ефект върху техните последователи.
Например, можете да напишете нещо като: „Хей! Бях ваш дългогодишен фен и исках да се свържа с вас относно настоящата пандемия от COVID-19. С вашата платформа смятам, че можете да направите голяма промяна, ако споделите публикация за общи митове за COVID-19 или споделите някои съвети как да бъдете в безопасност."
Съвети
- Ако подозирате, че приятел, член на семейството или любим човек може да се разболее от COVID-19, дайте му много уединение и състрадание, докато тестват.
- Изпратете ресурси за психично здраве на всички близки, които са негативно засегнати от COVID-19.
Предупреждения
- Ако подозирате, че се заразявате с COVID-19, незабавно се обадете на медицински специалист.
- Докладвайте за актове на дискриминация на местните правоприлагащи органи.
