Алергиите към цветен прашец, известни още като сенна хрема или сезонен алергичен ринит, могат да направят живота нещастен за тези, които страдат, когато растенията и дърветата цъфтят. Хрема, сърбеж в гърлото, хрипове, подуване на очите и други симптоми измъчват страдащите от сезонни алергии през пролетта, лятото и есента. Алергиите се причиняват от прекалената реакция на имунната система на човека към наличието на алерген като прашец. Макар че е почти невъзможно да се избегне целия цветен прашец, можете да се научите как да живеете с алергии към цветен прашец, като го избягвате колкото е възможно повече. Други възможности включват приемане на лекарства без рецепта (OTC) и/или лекарства с рецепта за облекчаване на симптомите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избягване на цветен прашец
Стъпка 1. Останете вътре, когато броят на полените е голям
Проверете прогнозите за цветен прашец, за да разберете кога във вашия район има висок брой полени. Когато броят на полените е висок, най -добре е да избягвате максимално активността на открито. Останете вътре, за да се опитате да избегнете излагането на цветен прашец.
- Обикновено броят на полените е най -висок за няколко часа след изгрев и залез. Опитайте се да избягвате продължително отсъствие през това време.
- Планирайте външни дейности за облачни, дъждовни дни. Може да изглежда контраинтуитивно, тъй като искате да се насладите на хубавото време, но броят на полените често се намалява, когато е облачно и дъждовно. Също така, изберете дни без вятър, тъй като вятърът може да разпространи прашеца наоколо.
Стъпка 2. Използвайте климатик
Държите прозорците си отворени през пролетта е изкушаващо, особено когато времето е в този перфектен температурен диапазон. Въпреки това, когато броят на полените е висок, най -добре е да държите на открито навън. Затворете прозорците и вместо това включете климатика.
Също така е добра идея да държите прозорците си затворени, когато пътувате с кола. Включете рециркулацията на въздуха, за да избегнете внасянето на повече прашец в колата
Стъпка 3. Помислете за HEPA филтър
Дори да останете вътре, може да откриете, че някои алергени проникват. Високоенергийният въздушен филтър за прахови частици (HEPA) може да помогне за намаляване на алергените във вашия дом, включително цветен прашец. През повечето време ще ги намерите като самостоятелни единици. Спалнята е идеално място за филтър.
Също така, когато вакуумирате, уверете се, че вашият вакуум има и HEPA филтър
Стъпка 4. Делегирайте задачи, ако е възможно
Ако алергиите ви са предизвикани от полени на открито, най -добре е да ги избягвате. Това означава делегиране на задачи като косене на трева и изваждане на плевели, когато можете. Ако живеете сами, помислете да наемете някой за тези задачи.
Стъпка 5. Използвайте физически бариери, ако е необходимо
Ако трябва да работите на тревата или да сте навън, когато броят на полените е висок, опитайте да използвате физически бариери, за да намалите приема на цветен прашец. Слънчевите очила и широкополата шапка могат да предпазят очите ви от цветен прашец, въпреки че очилата работят по-добре, ако имате тежка атака. Можете също така да използвате алергенна маска, за да държите прашеца настрана, който можете да намерите в местната аптека.
Стъпка 6. Изберете естествени влакна
Синтетичните влакна са склонни да привличат прашец повече от естествените влакна, запазвайки алергена в тялото ви. Затова опитайте да изберете естествени влакна като памук, тъй като ще имате по -малък шанс да привлечете цветен прашец. Също така може да помогне за поддържане на мухъл, ако сте алергични към мухъл.
Стъпка 7. Не докосвайте очите и лицето си в градината
Ако обичате градинарството, все пак трябва да предприемете стъпки, за да сведете до минимум излагането си на прашец. Един от начините да си помогнете е да не докосвате устата или лицето си, докато сте в градинарството, тъй като това може да разпространи прашец по лицето ви.
Стъпка 8. Вземете душ веднага след извършване на дейности на открито
Душът ще помогне за премахване на цветен прашец от косата и тялото ви. Това помага да се контролират алергиите ви. Също така изперете всички дрехи, които сте имали, докато сте били навън, и избягвайте да сушите дрехи навън.
- Прашецът може да се улови в мебели и възглавници, като удължи излагането ви на него. Отидете направо в пералното помещение и след това под душа, когато влезете на закрито. Също така, не забравяйте да приберете палтото си в отделен килер, когато се приберете.
- Измиването на ръцете често също може да помогне.
- Ако не си вземете душ, когато влезете, опитайте да си вземете такъв, преди да си легнете.
Стъпка 9. Измийте чаршафите си
Прашецът и други алергени могат да се задържат в чаршафите и постелките ви. Не забравяйте да перете спалното си бельо поне веднъж седмично. Също така използвайте гореща сапунена вода, за да премахнете алергените. Това може да намали излагането на алергени през нощта.
Стъпка 10. Обърнете внимание на определени плодове
Ако сте алергични към цветен прашец, може да реагирате леко на определени плодове и зеленчуци, които имат подобни протеини. Може да имате различни реакции, от сърбяща уста до стомашни проблеми и копривна треска. Когато забележите, че даден плод или зеленчук ви притеснява, можете да опитате да премахнете тази храна от диетата си, за да видите дали тя помага за облекчаване на някой от симптомите ви.
- Ако тези симптоми прогресират бързо, това показва тежка алергична реакция. Това е спешен медицински случай и трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
- Например, ако сте алергични към прашец на трева, може да реагирате на домати, праскови, целина или пъпеши.
- Ако сте алергични към прашец от бреза, може да откриете, че реагирате на храни като копър, магданоз, круши, сливи, моркови, ябълки, киви и целина.
- Ако сте алергични към прашец от амброзия, може да имате и алергия към краставици, банан, пъпеши и тиквички.
Метод 2 от 3: Прием на лекарства или лечение на симптоми
Стъпка 1. Опитайте антихистамини
Антихистамините често са първата линия на защита за алергии. За щастие, много антихистамини са лесно достъпни без рецепта. Имате избор от няколко несънливи антихистамини.
- Някои от вашите възможности включват лоратадин (кларитин), цетиризин (зиртек) и фексофенадин (алегра).
- Важно е да следвате стриктно инструкциите на опаковката, когато приемате лекарства.
Стъпка 2. Използвайте назален кортикостероид
Този вид спрей за нос е друго често срещано лечение за алергии и те също се предлагат без рецепта. Това е вид стероид, но няма системни странични ефекти на оралните стероиди. Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката, когато използвате назален кортикостероид. Повечето аптеки носят този вид спрейове.
- Два често срещани типа на тези спрейове са мометазон фуроат (Nasonex) и флутиказон пропионат (Flonase).
- Кортикостероидите могат да бъдат безопасни за дългосрочна употреба, за разлика от някои други видове спрейове за нос. Първо говорете с Вашия лекар.
Стъпка 3. Помислете за деконгестанти
Деконгестантите могат да ви помогнат да отпушите носа си. Основните видове деконгестанти са хапчета, спрейове и капки; спрейове и капки обаче трябва да се използват само няколко поредни дни. В противен случай те могат да влошат симптомите.
- Най -често срещаният орален деконгестант е псевдоефедрин (Afrinol, Sudafed). Спрейовете включват фенилефрин (неосинефрин) и оксиметазолин (африн).
- Някои перорални лекарства комбинират както антихистамини, така и деконгестанти, така че не правете двойна доза.
Стъпка 4. Попитайте за инхалаторите
Някои хора имат симптоми на астма във връзка с алергии към цветен прашец. Посетете Вашия лекар, ако имате симптоми като задух, стягане в гърдите или хрипове, може да се нуждаете от лекарство, което да се справи конкретно с тези симптоми.
Честите видове лекарства за астма включват инхалаторни стероиди или бронходилататори, перорални анти-левкотриени или бронходилататори и/или инжектирани лекарства
Стъпка 5. Направете си тест за алергии
Ако не сте тествани за алергии, добра идея е да разберете към какво сте алергични. Може би вече знаете, че сте алергични към цветен прашец въз основа на факта, че имате симптоми на алергия, когато има голям брой полени; ако обаче не осъзнавате, че имате и други алергии, може да не правите всичко възможно, за да облекчите симптомите си.
- Най -често срещаният тип тест за алергия е кожен тест. По принцип кожата на предмишницата или гърба е разделена на малки участъци и маркирана. След това те ще пуснат по малко от всеки алерген във всеки раздел. Кожата ви ще бъде набодена, така че алергенът да проникне по -добре в горния слой на кожата. След теста чакате да видите кои петна от кожата реагират, обикновено с червен, сърбящ петна.
- Друг често срещан вид тест е кръвен тест. Кръвният тест не е толкова чувствителен, колкото тест за убождане на кожата, но може да помогне за откриване на някои от основните ви алергени.
- Преди тест за алергия трябва да спрете приема на всеки антихистамин пет дни преди време, тъй като антихистамините могат да ви попречат да реагирате на алергени. Може да се наложи да спрете и други лекарства, така че говорете с Вашия лекар какво приемате.
Стъпка 6. Използвайте имунотерапевтично лечение
Ако симптомите на алергия продължават повече от три месеца в годината или ако лекарствата не помагат, може да искате да обсъдите с лекаря си ваксини за алергия. Изстрелите за алергия могат да помогнат за намаляване на имунния ви отговор към специфични алергени, като ви инжектират малки количества полени, към които сте алергични. Това не е лек, но може да помогне за облекчаване на симптомите.
- Въз основа на вашия отговор на алергичния тест, Вашият лекар ще определи към какво сте алергични и ще Ви бъде разработена имунотерапия специално за Вас. След това ще Ви бъде даден график за алергични изстрели. Важно е да се придържате към графика за най -добри резултати.
- Таблетките, които се разтварят под езика ви, са нова форма на имунотерапия; някои проучвания обаче показват, че те не работят толкова добре, колкото снимките и могат да осигурят само леко облекчение.
Метод 3 от 3: Опитайте естествени решения
Стъпка 1. Използвайте физиологичен разтвор, за да изплакнете прашеца
Физиологичният разтвор може да помогне както на очите, така и на носа ви. Използвайте капки физиологичен разтвор в очите си, когато влезете вътре, за да ги изплакнете. По същия начин можете да използвате солен спрей за нос, за да изплакнете прашеца от носа си.
Стъпка 2. Опитайте назално напояване
Изплакването на носните проходи с физиологичен разтвор с помощта на бутилка за изстискване или Neti гърне може да помогне за облекчаване на назалната конгестия чрез изплакване на слуз и алергени. Можете да закупите стерилен физиологичен разтвор в аптеката или да си направите сами у дома, като използвате дестилирана или пречистена вода (вода, която се вари поне една минута, след което се оставя да се охлади).
Стъпка 3. Опитайте чесън или спирулина
Някои хора имат късмет с приемането на екстракти от спирулина, която е сушени водорасли, или лютиче, което е вид храст; обаче не всички се възползват от тези лечения и безопасността на тези екстракти не е установена.
Стъпка 4. Помислете за акупунктура
Други хора са имали късмет с акупунктурата като лечение на алергии. Всъщност някои научни доказателства го подкрепят, но няма да работи за всички. Независимо от това, има малък риск от това лечение. За да опитате акупунктура, потърсете сертифициран акупунктур във вашия район или попитайте Вашия лекар за препоръка.
