Стимулирането на зърната е акт на търкаляне, триене или смучене на зърната, за да се стимулират контракциите и раждането. Това е техника, която обикновено се използва като част от естествения процес на раждане. Целта е освобождаването на окситоцин, хормон, който обикновено предхожда раждането. Можете да стимулирате зърната си ръчно с ръце или с помощта на помпа за кърма. Преди да започнете, силно се препоръчва да говорите с Вашия лекар или акушерка.
Стъпки
Метод 1 от 3: Получаване на одобрение от медицински специалист
Стъпка 1. Напишете списък с въпроси за вашия практикуващ
След като решите да обмислите въвеждането, извадете лист хартия и направете списък на всички притеснения или въпроси, които ви идват на ум. Разгледайте го и идентифицирайте „първите си пет“задължителни въпроса за следващото ви посещение при лекар.
Например, може да попитате: „Какви са възможните опасности от изпробването на стимулация на зърната преди термина ми?“
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашата акушерка или лекар
Когато видите вашия медицински специалист, говорете с тях дали смятат, че стимулирането на зърната е опция за вас. Не забравяйте да изслушате внимателно техните съвети. В повечето ситуации Вашият лекар ще Ви посъветва да изчакате поне 40 седмици, преди да опитате стимулация.
- Може би ще кажете: „В кой момент би било добра идея да разгледате методите на естествена индукция?“Или можете да попитате: „Чели ли сте някакви окуражаващи изследвания за стимулиране на зърната?“
- Не забравяйте, че винаги можете да си уговорите допълнителна среща, ако имате нужда от допълнително време.
- Има няколко ситуации, когато Вашият лекар или акушерка може да препоръча стимулация на зърната (заедно с други методи за индукция) за доброто на плода. Например, стимулирането на зърната може да се препоръча, ако сте навършили 42 седмици и вашата плацента е по -малко ефективна при осигуряването на хранителни вещества, или ако имате усложнение, като например прееклампсия, което може да изложи вашето бебе на риск.
Стъпка 3. Уверете се, че тялото ви е подготвено и готово за раждане
Стимулацията на зърната обикновено работи най -добре при жени, които показват ранни признаци на раждане, като изтъняване на шийката на матката. Можете да помолите Вашия лекар или акушерка да Ви прегледа и да Ви даде обратна връзка относно шансовете Ви за успех.
- Дори ако Вашият лекар каже, че всичко е наред, следете тялото си за сигнали как да продължите. Ако в даден момент почувствате неудобство от процеса, спрете и му дайте почивка.
- За някои високорискови пациенти телата им може да се чувстват готови, но техните бебета не могат непременно да издържат на стреса от индуциран раждане. Например, стимулирането на зърната при някои обстоятелства може да причини анормален сърдечен ритъм на плода. Ако имате високорискова бременност, продължете много внимателно.
Стъпка 4. Решете дали да изпробвате и други методи
За да увеличите шансовете за успех, попитайте вашия медицински специалист за опитване на няколко метода на индукция едновременно. Някои опции за въвеждане без лекарства включват: ходене, секс, рициново масло, билкови смеси и клизми.
- Имайте предвид, че някои от тези методи имат предварително медицинско одобрение при здравословна бременност (т.е. полов акт), докато други (рициново масло) са по -мрачни.
- Можете също да попитате Вашия лекар за отстраняване на мембраната, което трябва да се извърши от Вашия лекар или друг квалифициран лекар.
Стъпка 5. Поемете ангажимент внимателно да следите напредъка си
Бъдете готови Вашият лекар или акушерка да предложат някакъв вид наблюдение по време на опитите Ви за стимулация на зърната. Това може да наложи да свържете фетален монитор за сърдечен ритъм, докато сте вкъщи, или може да се наложи да посетите клиниката за стимулационни сесии.
Метод 2 от 3: Стартиране на процеса на стимулиране
Стъпка 1. Поставете мобилния си телефон наблизо
Контракциите, причинени от стимулация на зърната, могат да се появят бързо и изключително силно при някои жени. Важно е да правите стимулиращите си сесии с партньора си или с телефона си наблизо. Това ще ви даде възможност да се обърнете за помощ, ако имате нужда от нея по време/след процеса.
Стъпка 2. Носете риза с мек, тънък материал или премахнете ризата напълно
За да бъде стимулацията ефективна, имате нужда от неограничен достъп до гърдите си. Когато сте готови да започнете, отидете някъде насаме и подредете дрехите си по начин, който е най -удобен за вас. Имайте предвид, че някои жени установяват, че носенето на сутиен (особено такъв с подложка) влияе на притока на кръв и намалява отзивчивостта.
Стъпка 3. Започнете да масажирате едната гърда
Започнете, като поставите ареолата си (тъмната зона около зърното) между палеца и показалеца. Внимателно масажирайте и разточете ареолата си, като бавно се движите навътре към зърното си. Когато стигнете до зърното, можете да го дръпнете леко или да го масажирате.
- Когато стимулирате зърната си, една от целите е да имитирате действията на бебе, което суче. Това е една от основните причини, поради които трябва да масажирате само една гърда наведнъж. Правенето на повече може да превъзбуди вашата система. Надяваме се, че масажирането на всяка гърда на свой ред ще доведе до освобождаване на тялото ви от окситоцин, както би било, ако кърмите.
- Друг начин за масаж на цялата гърда е да поставите едната си длан върху ареолата и зърното, докато другата длан покрива външните ръбове на гърдите ви. След това двете ръце работят в тандем, масажирайки цялата област.
- Най -добре е да преминете към другата гърда, след като зърното ви е изправено за една пълна минута.
Стъпка 4. Повторете процеса с другата си гърда
Най-добре е да изчакате 2 до 4 минути, преди да започнете процеса отново с все още недокосната гърда. Целият масаж на гърдите трябва да отнеме между 15 и 20 минути максимум. Препоръчва се масажът да се повтаря максимум три пъти дневно.
Стъпка 5. Продължете внимателно, ако усетите контракции
Вашата цел е да започнете раждане, но не искате да бързате директно с тежки контракции. Те могат да бъдат прекалено данъчни за вас и вашето бебе. Поради тази причина, ако почувствате свиване, спрете да масажирате, докато контракцията приключи. Ако решите да продължите масажа след това, продължете много внимателно и спрете напълно, ако контракциите ви продължават повече от една минута или ако те идват с интервал от 3 минути.
- Ако решите да продължите да масажирате след началото на контракциите, уверете се, че го правите под ръководството на медицински специалист.
- Имайте предвид, че е напълно възможно да стимулирате бебето в този момент, ако не проследявате пулса му.
Метод 3 от 3: Увеличете шансовете си за успех
Стъпка 1. Водете индукционен дневник
За всеки ден запишете няколко бележки за това кога сте масажирали, продължителността и дали сте усетили някакви контракции. Можете също така да регистрирате информация за всички други методи за въвеждане, които опитвате. Това може да бъде много полезен инструмент, за да видите кои методи работят за вас и кои от тях се провалят.
- Може да напишете: „Масажирайте двете гърди в 13:00 за 15 минути общо използван лосион, без контракции.“
- Ако предпочитате да работите по график, можете също да настроите таймер на телефона си, за да ви предупреждава за избраното от вас време за масаж.
- Не забравяйте да носите този дневник със себе си, когато посещавате с Вашия лекар или акушерка.
Стъпка 2. Използвайте електрическа помпа за кърма
Някои жени намират за полезно да използват електрическа помпа за кърмене в допълнение към масажирането. Помпата ще прилага по -силен натиск върху зоната ви на ареолата и зърното, което вероятно ще предизвика контракции. Жените също могат да открият, че ръцете ги болят по време на бременност и помпата ще свърши ръчната работа вместо вас.
Експериментирайте с настройките на помпата, за да намерите тази, която е най -удобна за вас. Не забравяйте, че най -големият натиск не води непременно до най -добри резултати
Стъпка 3. Нанесете смазване
Ако зърната ви са сухи, възпалени или нежни, ще имате по -трудно време да се възползвате (или да понасяте) техниката на стимулация. Нанесете естествен лубрикант, като масло за зърна или кокосово масло, върху ареолата и зърното. Втрийте го като част от масажния процес. Повторете, ако е необходимо.
Стъпка 4. Приложете горещи компреси
Известно е също, че топлината стимулира вашия отслабен рефлекс и освобождаването на окситоцин. Поставете горещ компрес върху една гърда наведнъж за по пет минути всяка. Завъртане в продължение на 30 минути до един час. Повторете този процес до три пъти на ден.
- Уверете се, че компресът не е твърде горещ. Тя трябва да затопли кожата ви, а не да я изгори. Можете също така да закупите топлинни торбички за микровълнова фурна, които са двойни като вложки за сутиен в местния магазин за майчинство.
- Можете също така да вземете горещ душ. Обърнете се към водата и я насочете към гърдите си, докато масажирате за максимален ефект.
Стъпка 5. Включете партньора си
Това може да изглежда като много работа, но ако включите партньора си, може да успеете да се освежите малко. Покажете на партньора си правилната техника на масаж и докосванията, които предпочитате, и ги помолете да го направят вместо вас. Поискайте те да ви напомнят, когато трябва да направите сесии за стимулиране.
- Можете също така да поискате от партньора ви да стимулира зърната ви, като ги смуче или оближе. Това работи най -добре, когато се комбинира с масажни техники.
- Ако предпочитате сами да направите стимулирането, вашият партньор винаги може да ви насърчи устно.
Съвети
- Ако се насочвате към индукция от разочарование, не забравяйте да поставите здравето и здравето на вашето бебе на първо място. Няма да сте бременна завинаги и сега е моментът да се доверите на тялото си.
- Подобно на кърменето, помага за завъртане на началната гърда. Така че, ако сте започнали с дясната си страна, започнете следващата сесия с лявата.
Предупреждения
- Не забравяйте да получите много ясно „добре“от Вашия лекар или акушерка, преди да продължите със стимулация на зърната. Преждевременното раждане носи редица сериозни усложнения и рискове.
- Бъди търпелив. Може да минат дни или дори седмици, преди да видите резултатите от усилията си. Не забравяйте, че целта е здраво бебе и щастлива майка.
