Треските са част от естествената защита на човешкото тяло. Повишената телесна температура може да помогне за унищожаване на нахлулите вируси и бактерии и дори може да помогне за регулиране на метаболизма и хормоните в тялото. Повишаването на треска у дома може да бъде рисковано, така че трябва да бъдете много внимателни, ако го направите. Може също да помислите за повишаване на стандартната телесна температура на тялото си, без да причинявате действителна треска, тъй като това предлага много от същите ползи за здравето без риск. Ако вътрешната ви телесна температура се повиши над около 105 ° по Фаренхайт (40,6 ° по Целзий), рискувате топлинен удар и увреждане на важни протеини.
Стъпки
Метод 1 от 3: предизвикване на треска с медицинска помощ
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Ако решите, че искате да предизвикате треска, първото нещо, което трябва да направите, е да говорите с медицински специалист. Уговорете среща, за да видите Вашия лекар и да я попитате как да предизвикате треска. Вашият лекар ще Ви посъветва за потенциалните ползи и опасности от изкуствено предизвикване на треска и какви са Вашите възможности. Понякога лекарствата предизвикват треска, когато се приемат, но това обикновено се счита за нежелана реакция, подобна на алергична реакция.
- Имунизациите, като дифтерия и тетанус, могат да предизвикат треска.
- Лекарствата действат като увеличават метаболизма или предизвикват имунен отговор. Треска, предизвикана от лекарства, може да причини и други симптоми.
- Лекарите, които използват тази опция, може да използват Bacillus Calmette-Guerin (BCG), ваксина срещу туберкулоза.
- Ако Вашият лекар Ви посъветва да не се опитвате да предизвикате треска, трябва да я изслушате. Не се опитвайте да предизвикате треска против съвета на Вашия лекар.
Стъпка 2. Използвайте медицинска сауна или хипертермия
Потърсете медицински център или център по алтернативна медицина, който активно използва терапия с треска. Тези източници обикновено ще бъдат оборудвани с инфрачервена сауна, известна още като хипертермична единица. Следвайте инструкциите, предоставени в центъра, когато използвате това устройство за предизвикване на треска. Обикновено ще бъдете инструктирани да се затоплите вътрешно, преди да използвате уреда. Може да бъдете помолени да пиете чай от корен от джинджифил или да вземете капсули от корен от джинджифил и лют червен пипер.
- Преди да влезете в единицата, ще се съблечете и покриете кожата с билкова формула, често съдържаща джинджифил.
- Увийте се в кърпи и след това влезте в устройството. Стандартната сесия продължава 60 минути, но ако не демонстрирате отрицателна реакция, сесията ви може да продължи два до три часа.
- По време на процеса ще трябва да пиете вода, особено ако сте на по -дълга сесия.
- Ако не се потите през първите 10 минути или по друг начин изпитате отрицателна реакция, сесията ще приключи рано.
- След успешна сесия ще се подложите на топъл и хладен душ, за да затворите порите си.
Стъпка 3. Намалете приема на лекарства за понижаване на температурата
Докато дебатите за потенциалните ползи от треската продължават, някои лекари съветват хората да ограничат употребата на лекарства за понижаване на температурата, като аспирин. Използвайки тези лекарства с дискретност, вие ще дадете възможност на умерена треска да протече, което може да подтикне имунната защита на тялото ви да се активира.
- Ендогенният пирогенен хормон ще пътува до мозъка и ще предизвика повишаване на телесната температура.
- Могат да се задействат и бързи мускулни контракции, които ще произвеждат топлина. Нервите могат да свиват външните кръвоносни съдове, което води до намаляване на загубата на топлина в околната среда.
- Тъканите на тялото могат да бъдат разградени, за да произвеждат топлина.
- Усещането за студ може да ви подтикне да сложите допълнителни слоеве дрехи или да пиете горещи течности, които ще ви помогнат да повишите температурата си.
Метод 2 от 3: Повишаване на телесната температура у дома
Стъпка 1. Пригответе вана Schlenz у дома
Известна още като „прегряваща вана“, тази вековна техника действа, като стимулира естествения имунологичен отговор на организма. Можете да се къпете в професионален център на Schlenz, но процесът е достатъчно прост, за да се направи у дома. Преди ваната изпийте една или две чаши горещ билков чай, като джинджифил, маточина, мента, бъз или чай от златна пръчка. Ако имате слабо сърце, добавете няколко капки Crataegisan към чая, за да намалите потенциалния риск, причинен от горещата вана.
- Напълнете ваната с гореща вода. Поддържайте температурата между 97 и 98 ° F (36 и 37 ° C).
- Потопете цялото си тяло. Ако не можете да поставите цялото си тяло във ваната, огънете коленете си, така че главата ви да е потопена. Уверете се, че носът и устата ви остават извън водата, за да можете да дишате без проблеми.
- Не трябва да допускате спадане на температурата на водата по време на процеса. Добавете още гореща вода, ако е необходимо, за да поддържате топлината. Оставете водата да достигне температура от 100,4 ° F (38 ° C) с всяко добавяне.
- Останете във ваната за около половин час. Накарайте друг човек да ви помогне да излезете от водата, ако се чувствате припаднали или замаяни при излизане.
Стъпка 2. Опитайте алтернативна форма на баня терапия
Освен традиционната баня Schlenz, има и други терапии с гореща баня, които можете да използвате, за да предизвикате треска. Една техника, за която се твърди, че има качества за борба с рака, изисква да си направите гореща вана, правейки водата толкова гореща, колкото можете да стоите удобно. Не се изгаряйте. Смесете в 2-1/4 lbs (1000 g) Epsom соли. Накиснете колкото е възможно повече от тялото си във ваната. Останете там за цели 20 до 25 минути, като добавите още гореща вода, колкото е необходимо, за да поддържате постоянен източник на топлина. Глътнете чай от корен от джинджифил по време на ваната, за да затоплите тялото отвътре, докато загрявате тялото си отвън, като използвате водата за баня.
- Бъдете внимателни, когато излизате от ваната. Ако се чувствате замаяни или замаяни, помолете за помощ на някой друг.
- Изсушете естествено, вместо да се изсушавате с кърпа.
- Разстелете пластмасов лист върху леглото си, за да го предпазите от намокряне и легнете, покривайки се с възможно най -много одеяла.
- Останете там от три до осем часа. Ще се изпотите много и трябва да останете в леглото, докато треската не падне.
- Обикновено треската ще изчезне след шест до осем часа.
- Можете да повтаряте това веднъж седмично в продължение на шест до осем седмици.
Стъпка 3. Опитайте g-tummo медитация
Специфичен вид медитация, свързан с тибетските монаси, е цитиран като начин за повишаване на телесната температура и потенциално предизвикване на треска. Научният анализ показа, че g-tummo медитацията може да помогне за повишаване на телесната температура до температурната зона на лека или умерена треска. Повишаването на телесната температура е наблюдавано по време на дишащия елемент с ваза със силен дъх на медитацията и продължителността на времето, през което температурата може да се поддържа, изглежда зависи от неврокогнитивния елемент (медитативна визуализация) на медитацията.
- Намерете експертен инструктор и го помолете да ви преведе през практиката.
- Техниката на дишане с ваза със силен дъх може да се практикува у дома, за да ви помогне да регулирате телесната си температура.
- Вазовото дишане е по същество вдишване на чист въздух и след това издишване на около 85% от този въздух. Това дишане помага да се създаде форма на ваза в долната част на корема.
- Тя може да бъде съчетана с визуализация, като например представяне на пламъци, пътуващи по гръбнака ви.
Стъпка 4. Упражнение за повишаване на телесната температура
Упражненията и усилената физическа активност повишават основната телесна температура. Правенето на тежка тренировка в горещ ден или носенето на слоеве дрехи ще затрудни тялото ви да се охлади и да загуби топлина. Вашата основна температура може да се повиши с няколко градуса. Трябва да внимавате, когато тренирате, или бихте могли да предизвикате редица заболявания, свързани с топлината, включително топлинни спазми и топлинно изтощение.
- Някои спортисти, например борци, носят допълнителни слоеве дрехи дори пластмасови торбички и извършват сърдечно -съдови дейности като бягане и повдигане. Тези спортисти също влизат в сауната с това облекло, за да повишат телесната си температура и да отслабнат, докато измият системите си.
- Не забравяйте да пиете много течности, за да избегнете дехидратация.
- Имайте предвид симптомите на топлинни заболявания като замаяност, гадене, проблеми със сърдечния ритъм и зрителни проблеми.
- Ако почувствате някой от тези симптоми, незабавно спрете, охладете се и се възстановете.
Метод 3 от 3: Ядене на храни, които повишават телесната температура
Стъпка 1. Сервирайте си кафяв ориз
Страна от кафяв ориз с всяко хранене или поне с всяка вечеря може да доведе до повишаване на телесната температура в рамките на няколко дни. Като сложен въглехидрат, кафявият ориз дава на храносмилателната ви система предизвикателство. Допълнителната работа, която системата ви използва в храносмилателния процес, ви загрява вътре. Имайте предвид, че други пълнозърнести храни, като киноа и елда, също могат да имат подобен ефект.
Стъпка 2. Яжте сладолед
Яденето на една порция сладолед всеки ден може постепенно да доведе до повишаване на основната ви температура за период от няколко седмици. Шокът от студ, който системата получава, я принуждава да се нагрее, за да предотврати спадането на температурата. Освен това, храни, които съдържат мазнини, протеини и въглехидрати, загряват тялото повече, докато храносмилателната система ги обработва.
Мазнините се движат особено бавно през храносмилателната система, принуждавайки тялото ви да се затопли, тъй като работи повече
Стъпка 3. Използвайте лют червен пипер
Добавяйте само 1/4 чаена лъжичка (1,25 мл) лют червен пипер към храната си всеки ден. Ако топлината е твърде голяма, за да се справите с едно заседание, разпределете я, като добавите само малко черен пипер към храната си при всяко хранене. Кайенският пипер съдържа особено горещо съединение, известно като капсаицин. Това съединение е отговорно за първоначалния изблик на топлина, който изпитвате, когато ядете лют червен пипер, но този изблик на топлина не е отговорен за промяната на телесната температура.
- Храносмилателният процес, който тялото ви претърпява при обработката на капсаицин, е причината за скока на температурата ви.
- Макар да не е сигурно, чушките халапено и хабанеро могат да имат подобен ефект.
Стъпка 4. Консумирайте повече кокосово масло
Кокосовото масло е триглицерид със средна верига (MCT), който подпомага повишаването на телесната температура и метаболизма на сърцевината. Известно е, че МСТ повишават метаболизма и подобряват загубата на тегло. Вместо да се съхранява като мазнина, тя се превръща в енергия, като по този начин повишава телесната температура. Това може да бъде от полза за хора с ниска функция на щитовидната жлеза. Освен това кокосовото масло може да има антивирусни свойства и може да помогне на хората с диабет да стабилизират кръвната си глюкоза.
Стъпка 5. Яжте повече фъстъци
Фъстъците са добър източник на протеини и мастни киселини. Фъстъците също имат много ниацин. Ниацинът е витамин В, който е отговорен за дишането и метаболизма на клетъчно ниво. Когато се консумира, ниацин предизвиква зачервяване, което води до повишаване на температурата. Фъстъците също имат антиоксидантни свойства и могат да подобрят мудната кръвоносна система.
Стъпка 6. Включете повече джинджифил в диетата си
Яденето на парче суров джинджифил с големина на палеца може да повиши температурата на тялото ви бързо. Ако обаче яденето не ви харесва, можете също така да си направите чай, като кипнете парче от същия размер във вода за пет до 10 минути. Джинджифилът увеличава храносмилателната дейност, като по този начин повишава телесната температура.
