Прогестеронът е естествен стероиден хормон, който се произвежда от холестерол, консумиран във вашата диета. Нормалните нива на прогестерон помагат за поддържане на здравословен хормонален баланс. Прогестеронът играе ключова роля в производството на други важни химикали, от които тялото се нуждае, като кортизол и мъжки хормони като тестостерон. По -ниските от нормалните нива на прогестерон могат да допринесат за проблеми с менструалния цикъл, поддържане на бременност и общи симптоми, свързани с менопаузата. Ниските нива на прогестерон могат да бъдат ефективно лекувани с помощта на налични продукти с рецепта и промени в начина на живот.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на прогестерон за поддържане на бременността
Стъпка 1. Говорете с вашия гинеколог за повишаване на прогестерона
Жените, които имат повтарящи се или необясними спонтанни аборти, често реагират на лечение с прогестерон и са в състояние да поддържат следващата бременност.
- Предотвратете ранния спонтанен аборт. Дефицитът на прогестерон не е причина за всеки спонтанен аборт, но научните изследвания показват, че са необходими адекватни количества прогестерон, за да се поддържат ранните етапи на бременността.
- Нивата на прогестерон естествено се увеличават по време на всеки менструален цикъл след настъпване на овулация. Това позволява стената на матката да се удебели, за да осигури подкрепа за бременността. Това се нарича лутеална фаза.
- След като освободената яйцеклетка е оплодена, лигавицата на матката осигурява защита на яйцеклетката, когато тя започва да се развива. След първите няколко седмици плацентата поема, произвеждайки необходимите допълнителни хормони и хранителни вещества.
- Някои жени имат естествено по -ниски нива на прогестерон. Някои проучвания показват, че ниските нива през първите няколко седмици от бременността могат да причинят маточната лигавица да е неадекватна за поддържане на бременността, причинявайки спонтанен аборт. Доказателствата за това обаче са ограничени.
- Неадекватните нива на прогестерон, необходими за поддържане на ранния етап на бременността, понякога се наричат дефект на лутеалната фаза.
Стъпка 2. Използвайте прогестеронови вагинални вложки
Използването на прогестеронови вагинални вложки може да помогне за предотвратяване на ранен аборт в зависимост от причината за спонтанен аборт.
- Научната литература подкрепя използването на вагинално прилаган прогестерон, чрез вложки или супозитории, за подпомагане на поддържането на лигавицата на матката за поддържане на бременността.
- Докато има други начини за прилагане на прогестерон, като инжекции, перорално дозиране и локални кремове, за жени с дефекти на лутеалната фаза и повтарящи се или необясними спонтанни аборти, това е препоръчителният метод за раждане.
Стъпка 3. Добавете прогестерон по време на асистирана репродуктивна технология или ART
ART помага да се предизвика бременност, като се използват процедури, които премахват яйцеклетките от жената, комбинират ги със сперматозоиди в лабораторна среда, след което ги връщат в тялото на жената или в тялото на друга жена.
Има много методи, които помагат на двойките да постигнат бременност. АРТ е един само един метод. Жените, които участват в АРТ, се нуждаят от добавяне на хормони, като прогестерон, за да помогнат на телата си да създадат здравословна среда за поддържане на бременността
Стъпка 4. Използвайте инжектируем или вагинално приложен прогестерон
Прогестеронът, прилаган чрез интрамускулна инжекция или чрез вагинални продукти, се оказа ефективен при установяване на първоначалните по -високи нива на прогестерон, необходими по време на АРТ.
- Инжекционният прогестерон понякога се използва, но носи допълнителни рискове от усложнения, тъй като прогестеронът се абсорбира много бързо и бързо се превръща в други химикали.
- Чрез промяна на системата за доставяне на инжекцията, активният прогестерон може да остане в желаната химическа форма възможно най -дълго. Това означава промяна на течността или носителя, в който се поставя активното лекарство, като се използват масла, като фъстъчено масло. Не използвайте тази форма на прогестерон, ако сте алергични към фъстъци.
- Възможните усложнения от инжекции с прогестерон включват развитие на алергия към неактивните съставки, абсцеси и болка на мястото на инжектиране и нежелано кървене в мускулната тъкан.
Стъпка 5. Приложете прогестерона, като използвате вагинален гел продукт
Продуктите за вагинално доставяне произвеждат по -ниски системни нива на прогестерон, но по -високи нива в ендометриума, което е целта.
- Продукт, предназначен да доставя прогестерон по този начин и по -специално в групата жени, които използват ART, е гел с прогестерон гел, който в момента се продава под марката Crinone®.
- Предлага се Crinone®, съдържащ 4% или 8% прогестерон. 8% продуктът се препоръчва за употреба при жени, участващи в АРТ.
- Избягвайте да използвате Crinone® в някои ситуации. Този продукт не трябва да се използва, ако сте алергични към някакви прогестеронови продукти, имате необичайно вагинално кървене, някога сте имали проблеми с черния дроб, рак на гърдата или гениталните органи или кръвни съсиреци. Ако сте имали скорошен спонтанен аборт, първо посетете Вашия лекар.
Стъпка 6. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако се развият тежки странични ефекти
Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
Спешна медицинска помощ също е оправдана, ако почувствате болка в прасците или гърдите, внезапно главоболие, изтръпване или слабост, особено ако забележите, че това е само от едната страна на тялото, задух, затруднено дишане или кашляне на кръв. Спешна помощ също е необходима при проблеми със зрението или говора, чувство на замаяност, припадък или проблеми с баланса, промени в зрението или говора, болка в гърдите, болка, разпространяваща се в ръката или рамото, слабост или изтръпване на ръката или крака, болка или подуване на краката, гадене, повръщане, болки в стомаха, загуба на апетит, ниска температура или промени в урината
Метод 2 от 4: Лечение на проблеми с менструалния цикъл
Стъпка 1. Лекувайте аменорея
Аменорея е медицинският термин, използван, когато една жена няма период, когато трябва да има.
- Аменореята може да бъде класифицирана като първична или вторична. Характеристиките на първичната аменорея включват липсата на цикъл при момиче на възраст от 15 до 16 години, което иначе е преминало през нормални промени в развитието.
- Вторичната аменорея се диагностицира, когато жена, която е имала редовен менструален цикъл, прекъсва менструацията.
- В много случаи причината за вторичната аменорея може да бъде промяна в ежедневието ви, прекомерна загуба на тегло, хранителни разстройства, прекомерни упражнения, стрес и бременност.
- Други причини за вторична аменорея могат да включват лекарства, приемани за други медицински състояния, като шизофрения или химиотерапевтични средства, използвани за лечение на рак. Медицинските състояния, които могат да причинят вторична аменорея, включват синдром на поликистозни яйчници, аномалии във функционирането на щитовидната жлеза и тумори, открити близо до хипофизната жлеза в мозъка.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар, за да установите причината за Вашата аменорея
Вашият лекар ще извърши лабораторна работа и ще проведе тестове, за да търси всички основни медицински причини за вашата аменорея.
В някои случаи Вашият лекар може да Ви предпише добавки с прогестерон, за да отстрани проблема. Прогестеронът помага да се предизвика кървене при отнемане, подобно на менструацията. Не е задължително да имате прогестеронов дефицит, ако имате аменорея
Стъпка 3. Използвайте прогестеронови добавки според указанията
Краткосрочната употреба на перорални лекарства, прогестеронови инжекции или вагинален гел може да бъде предписана, за да помогне за балансиране на хормоните ви и да ви накара да възобновите редовните си менструации.
Ако продължавате да имате проблеми с необичайни цикли, Вашият лекар може да Ви предпише орални контрацептиви, които съдържат естроген и прогестерон, за да Ви помогне да установите редовен цикъл. Той или тя ще следи напредъка ви, за да определи най -доброто време за прекратяване на лекарствата
Стъпка 4. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите алергична реакция
Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
Метод 3 от 4: Преодоляване на хормоналните промени
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за хормонална терапия при менопауза
Използването на хормонална заместителна терапия с ниски дози, наричана сега менопаузална хормонална терапия, включва продукти, които съдържат малки количества естроген и прогестерон или техните производни.
- Използвайте прогестерон за лечение на симптоми на перименопауза и менопауза. Някои жени започват да забелязват промени, които са в съответствие с менопаузата, дори преди да са спрели да имат менструален цикъл. Този период се нарича перименопауза.
- При някои жени прогестероновите продукти могат да се използват за подпомагане на управлението на симптомите на перименопаузата.
- Изследванията подкрепят използването на добавки с прогестерон през това време, тъй като естествените нива на женските хормони започват да се променят.
Стъпка 2. Използвайте прогестеронови продукти според указанията
Продуктите с прогестерон се предлагат в няколко различни форми, включително орални таблетки, вагинални гелове и вложки, инжекции и локални кремове. Често се предписва локален крем с рецепта за подпомагане на симптомите на перименопаузата.
За да използвате крема, малко количество се втрива в дланите на ръцете, ходилата или в други области, където кожата е мека, веднъж или два пъти дневно
Стъпка 3. Вземете комбинирани продукти, които съдържат естроген и прогестерон
Симптомите, свързани с перименопаузата и менопаузата, могат да бъдат нарушаващи нормалната ви рутина и достатъчно тежки за лечение.
- Говорете с Вашия лекар, за да определите дали комбинираните продукти, които съдържат както естроген, така и прогестерон, могат да помогнат за осигуряване на повишените нива на прогестерон, от които тялото Ви може да се нуждае, като същевременно поддържа баланс в двата хормона.
- Жените с матка се нуждаят от естроген и прогестерон за лечение на симптомите на менопаузата с хормони. Жените без матка не се нуждаят от прогестерон за лечение на симптомите на менопаузата и трябва да използват само естроген. Използването на комбиниран продукт, ако нямате матка, може да увеличи риска от рак на гърдата, инфаркт или инсулт.
Стъпка 4. Разпознайте симптомите на нисък прогестерон при мъжете
С течение на времето мъжете също изпитват промени в естествените нива на хормоните.
- При мъжете прогестеронът играе ключова роля в производството на тестостерон.
- С напредване на възрастта мъжете нивата на прогестерон и тестостерон намаляват и балансът в хормоните се променя, за да стане естрогенът доминиращ хормон.
- Някои от симптомите, които мъжете изпитват, когато нивата на прогестерон спадат, могат да включват ниско либидо, косопад, наддаване на тегло, умора и депресия.
- Говорете с Вашия лекар, ако сте мъж и забелязвате тези промени. Вашият лекар ще проведе тестове, за да определи нивата на много различни хормони, за да определи най -добрия курс на лечение.
Стъпка 5. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако се развият тежки странични ефекти
Ако Вашият лекар Ви предпише лекарства, които съдържат прогестерон или комбинация от естроген и прогестерон, потърсете спешна медицинска помощ, ако имате признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
Спешна медицинска помощ също е оправдана, ако почувствате болка в прасците или гърдите, внезапно главоболие, изтръпване или слабост, особено ако забележите, че това е само от едната страна на тялото, задух, затруднено дишане или кашляне на кръв. Спешна помощ също е необходима при проблеми със зрението или говора, чувство на замаяност, припадък или проблеми с баланса, промени в зрението или говора, болка в гърдите, болка, разпространяваща се в ръката или рамото, слабост или изтръпване на ръката или крака, болка или подуване на краката, гадене, повръщане, болки в стомаха, загуба на апетит, ниска температура или промени в урината
Метод 4 от 4: Промяна на начина на живот и приемане на добавки
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било промени
Вашият лекар може да предостави насоки, специфични за вашето тяло и вашата ситуация, които могат да ви помогнат да изберете най -добрия начин за повишаване на нивата на прогестерон.
Вашият лекар е вашият най -добър ресурс за разбиране на промените или проблемите, които изпитвате. Обсъдете добавките и корекциите на начина на живот с Вашия лекар, за да сте сигурни, че това е най -добрият вариант за Вас
Стъпка 2. Вземете витамини и добавки
Доказано е, че витамин С, витамин Е, l-аргинин, витамин В6, селен и бета каротин повишават нивата на прогестерон.
Докато естествените източници на тези добавки са част от здравословната диета, съдържанието на витамини или добавки, намиращи се в естествените източници, не е достатъчно, за да се промени разликата в увеличаването на нивата на прогестерон. Помислете за използването на произведени продукти, които съдържат по -високи концентрации на витамини и добавки
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, за да изберете надеждни продукти
Проучванията показват, че следните количества са полезни за повишаване нивата на прогестерон:
- Консумирайте 750 mg витамин С на ден (повишени нива на прогестерон с цели 77%).
- Консумирайте 600 mg витамин Е на ден (повишен прогестерон при 67% от изследваните пациенти).
- Вземете 6 грама L-аргинин на ден (подобрен серумен прогестерон при 71% от пациентите).
- Приемайте 200 mg до 800 mg дневно витамин В6 (намалява кръвните нива на естроген и подобрява концентрациите на прогестерон).
- Добавете селен към дневните витаминни дози (консумацията на селен при всяка доза подобрява нивата на прогестерон).
- Консумирайте повече бета-каротин (проучванията при животни показват подобрение в нивата на прогестерон и плодовитостта).
Стъпка 4. Хранете се здравословно
За да подобрите нивата на прогестерон, се препоръчва отслабване, избягване на големи хранения, ядене на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, намаляване на приема на наситени мазнини и увеличаване на консумацията на ненаситени мазнини.
- В проучване върху животни количеството на наличната храна се контролира по време на ранна бременност, което води до по -високи нива на хормони, необходими за поддържане на бременността в групата, на която не е позволено да преяжда.
- Диетичните промени, които включват по -големи количества протеини и по -ниски количества въглехидрати, са положително свързани с подобряване на нивата на прогестерон при изследваните жени.
- Едно проучване върху животни показва значително увеличение на прогестерона, когато диетата е с по -високо съдържание на омега 3 и омега 6 продукти, съдържащи се в лененото семе, в комбинация с по -нисък прием на наситени мазнини.
Стъпка 5. Консумирайте повече млечни продукти
Докато млечните продукти съдържат само малки количества прогестерон, изследванията показват значително повишаване на нивата на прогестерон при мъжете.
Стъпка 6. Спрете да пушите
Никотинът, открит в цигарите, може да попречи на начина, по който яйчниците естествено произвеждат хормони, което нарушава процесите, свързани с нормалното циклично функциониране.
Пушенето на цигари също увеличава риска от сериозни и вероятно животозастрашаващи нежелани събития, когато се комбинира с продукти, които съдържат естроген или прогестерон
Стъпка 7. Намалете стреса
Стресът само добавя към усложненията, които вече са на работа, докато се опитвате да осигурите здравословен хормонален баланс.
- Използвайте техники за релаксация, които ви помагат да дишате по -дълбоко и да разтягате мускулите си, за да намалите напрежението.
- Отделете време за масаж и редовно участвайте в дейности, които ви харесват.
- Грижете се за тялото си, като спите достатъчно, хранете се здравословно и редовно участвате във физическа активност.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
