Сериозно заболяване може да бъде трудно да се говори. Може би сте били диагностицирани със сериозно заболяване и бихте искали да споделите тази новина с други. Или може би приятел или член на семейството споделя новината с вас. Какъвто и да е случаят, има начини да останете чувствителни, съпричастни и уважаващи нуждите на човека (или хората), с които говорите. Освен това, ако този вид дискусия трябва да се случи с малки деца, можете да вземете някои допълнителни предпазни мерки. Както при всяка трудна тема, най -важното е просто да слушате, да присъствате и да покажете подкрепа.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разпространяване на новините на любимите хора
Стъпка 1. Кажете на един близък член на семейството или приятел
Ако сте били диагностицирани със сериозно заболяване, разберете, че не е задължително вашата отговорност да споделяте тази новина с всички, които познавате. Ако сте готови да говорите за това, един от вариантите е да го обсъдите с един близък член на семейството или приятел и след това да ги помолите да предадат новината на други. Ползата от този метод е, че позволява на новините да се разпространяват донякъде пасивно, което може да ви е по -лесно.
- Можете да започнете, като поседите този човек някъде насаме.
- Можете да започнете, като кажете: "Имам нещо, което трябва да ви кажа. Не съм споделял това с никой друг. Всъщност, след като ви кажа, бих искал, ако можете да предадете тази информация."
Стъпка 2. Проведете семейна среща
Друга възможност за споделяне на новините за вашето заболяване е да се обадите на среща със семейството и близките си приятели. Това предлага предимството да кажете на много хора наведнъж, което може да ви е по -лесно. Освен това позволява на вашето семейство и приятели да се подкрепят взаимно и да предлагат кръг от подкрепа за вас.
- Можете да се обадите на приятелите и семейството си заедно в дома си или в дома на друг член на семейството.
- Поставете всички в кръг.
- Започнете с думите: „Има нещо важно, което трябва да споделя с всички вас.“
- Ако се борите с думите, можете да бъдете честни. Просто обяснете: „За мен е трудно да говоря за това“.
- Ако ви помага, може да искате да подготвите бележки или скрипт.
Стъпка 3. Кажете на хората един по един
Третият ви вариант е да кажете на приятелите и членовете на семейството си поотделно, както ги виждате. Това предлага най -интимните разговори, които може да ви предложат по -дълбоко чувство за подкрепа.
- В този случай може да не искате хората, на които казвате, да споделят тази информация с други.
- Ако случаят е такъв, не забравяйте да обясните: "Предпочитам, ако не споделите това с никого. Бих искал да имам възможност да кажа на хората сами."
Стъпка 4. Помолете лекар или социален работник да присъства
Без значение кой път за споделяне на тази новина изберете, може да е полезно да помолите вашия лекар или социален работник да присъства. Вашият лекар и/или социален работник може да успее да отговори на въпроси относно вашето здраве, вашите финанси и какво можете да очаквате напред. (Разбира се, колко от тази информация, която изберете, споделяте, зависи от вас). Лекарят или социалният работник също ще имат умения да се ориентират в тези видове дискусии и като такива могат да предложат подкрепа.
- Говорете с Вашия лекар или социален работник предварително, за да определите каква ще бъде тяхната роля в тази среща.
- Когато имате тези дискусии, можете да информирате близките си за ролята, която вашият лекар или социален работник ще играят.
- Например, можете да кажете: „Д -р Уилямс е тук, за да отговори на всички ваши въпроси“, или „Г -жа Кланси е тук като един вид посредник и да предложи емоционална подкрепа“.
Стъпка 5. Бъдете подготвени за различни реакции
Преди да преминете към тези разговори, опитайте се да разберете, че хората ще реагират на тази новина по всякакви начини. Възможно най -добре, опитайте се да не приемате тези първоначални реакции лично. Тази новина вероятно ще дойде като шок.
- Някои хора могат да избухнат в сълзи.
- Други може да се смеят от нервност.
- Някои хора ще стартират в „режим на помощ“.
- Други може да не кажат нищо.
- Ако дадете известно време на приятелите и близките си, вероятно ще видите широк спектър от емоционални реакции от всеки от тях, включително тъга, гняв и страх.
Стъпка 6. Помолете за помощ
Много хора ще искат да ви помогнат по някакъв начин, но вероятно няма да знаят как. Бъдете честни относно това, от което се нуждаете, и бъдете откровени, като поискате помощ. Може да се нуждаете от:
- Някой да вземе за вас хранителни стоки
- Някой, който да ви закара на среща.
- Помогнете да изправите дома си.
- Някой, с когото да говоря.
- Може да кажете: „Имам нужда от някой, който да взема моите хранителни стоки в сряда. Мислиш ли, че можеш да ми помогнеш с това?“
Метод 2 от 3: Подкрепа на любим човек
Стъпка 1. Слушайте
Когато приятел или любим човек ви каже, че е диагностициран с тежко заболяване, вашата работа в този момент е просто да слушате. Направете всичко възможно, за да останете с тях, установете директен зрителен контакт и обърнете внимание на това, което казват.
- Поддържайте постоянен контакт с очите.
- Кимнете, за да покажете, че слушате.
- Задавайте въпроси, но не се дразнете.
- Например, може да кажете: „Мога ли да попитам какъв план за лечение ще следвате?“
Стъпка 2. Въздържайте се от даване на съвети
Всеки път, когато чуем лоши новини от приятел, естествена реакция е да се опитаме да разрешим проблема или да го накараме да се почувства по -добре. За съжаление, това може да накара някой да се почувства така, сякаш не се чува истински. Сега не е моментът да предлагате съвети, да им напомняте как може да бъде по -лошо или по друг начин да се опитате да ги развеселите.
- Вашата реакция може да бъде да кажете: „Поне имате добра застраховка“или „Поне нямате това, което имаше Джуди“. Устоявайте на това желание. Това не е нещо, което вашият любим човек трябва да чуе.
- Може да се изкушите да опитате да ги развеселите. Не правете това. Вместо това им позволете да почувстват това, което чувстват.
- Предлагайте съпричастни отговори, които признават ситуацията. Да кажеш нещо толкова просто като „Уау, това е гадно“, понякога е най -доброто нещо, което можеш да кажеш.
Стъпка 3. Признайте, че не знаете какво да кажете
Ако се чувствате онемяли или сте обвързани с език, не позволявайте на собствения ви дискомфорт да попречи на подкрепата на любимия човек. Ако не знаете какво да кажете (което е разбираемо), просто го признайте и останете присъстващи на любимия човек.
- Не е нужно да казвате нищо.
- Те се нуждаят от вас, за да ги изслушате.
- Напълно добре е да се каже: „Наистина не знам какво да кажа“.
Стъпка 4. Уважавайте личния им живот
Когато приятел или член на семейството ви сподели този вид новини, е напълно добре да задавате въпроси. (Всъщност задаването на въпроси показва, че наистина слушате.) Кои детайли ще изберат да споделят, зависят изцяло от тях. Не се дръпнете или настоявайте да отговарят на въпроси. В този чувствителен момент е от решаващо значение за вас да зачитате тяхната поверителност.
- Опитайте да започнете въпроси с фразата „Мога ли да попитам …“
- Ако зададете въпрос и той дава пауза на любимия човек, можете да се обадите, за да кажете: „Ако не ви е удобно да споделяте това, това е ОК“.
- Можете също така да кажете: „Ако предпочитате, можем да поговорим за това по -късно“.
Стъпка 5. Попитайте как можете да помогнете
Отличен начин да предложите подкрепа на приятел или любим човек е да попитате как можете да помогнете. Понякога начините, по които смятаме, че можем да помогнем, не са най -необходимите. Така че първо попитайте, а след това помогнете.
- Просто попитайте: "С какво мога да помогна?"
- Може да ви помогне да предложите времена, когато сте свободни. Като например „Вторник и четвъртък са дните ми на отворени врати, така че ако имате нужда от нещо в тези дни, аз съм вашият човек“.
- Помислете какви ресурси трябва да дадете. Може да се нуждаят от разходки за срещи, помощ у дома или най -вероятно просто някой, който може да слуша.
Метод 3 от 3: Разговор с деца
Стъпка 1. Кажете им, че е добре да задавате въпроси
Когато този вид новини се обсъждат с деца, те може да не знаят как да се ангажират. Кажете им, че е добре да задават въпроси и че не е необходимо тези въпроси да идват веднага. Често на детето ще са му необходими часове, дни или дори седмици, за да помисли, преди въпросите му да изплуват, и това е добре.
Можете да кажете: "Добре е да задавате въпроси. И не е нужно да ги задавате сега. Всеки път, когато се сетите за въпрос или просто ако искате да говорите, елате и ме намерете."
Стъпка 2. Бъдете честни за чувствата си
Ако едно дете каже, че е уплашено или тъжно, можете да му кажете, че и вие се чувствате така. Тези дискусии могат да предизвикат чувства, които може да са нови за децата. Когато споделяте собствените си чувства, това им помага да разберат, че чувствата им са нормални и естествени и че е добре да се чувствате по този начин.
Можете да кажете: "Страхувате ли се от това? Аз също се страхувам. Това е много страшно нещо, с което трябва да се справите, но тези чувства в крайна сметка ще отминат."
Стъпка 3. Информирайте болногледачите
Когато споделяте този вид новини с деца, важно е да информирате другите възрастни в кръга на детето. Говорете с учители, детегледачки или други грижещи се членове на семейството. Ако всички подходящи възрастни се държат в течение, те могат да бъдат на разположение, за да помогнат на детето да се справи, и могат да разберат по -добре поведението на детето.
- Не чувствайте, че трябва да разкривате всичко, което не е удобно да споделите.
- Можете просто да кажете на учител или болногледач: „Изпитваме сериозно заболяване в семейството. Току -що казахме на Томи за това и не сме съвсем сигурни как ще реагира“.
Стъпка 4. Избягвайте да сравнявате „смърт“и „сън“
”Когато едно дете се сблъска със смъртта за първи път, обичайна тенденция е смъртта да се описва като„ заспиване “. За съжаление, това има нежелания страничен ефект, предизвикващ страх от заспиване при някои деца. Избягвайте да правите това сравнение, когато обсъждате смъртта или тежкото заболяване с децата в живота си.
- Вместо да сравнявате смъртта със съня, просто се опитайте да я опишете толкова честно като вас, в структурата на вярванията на вашето семейство.
- Децата са способни да водят сложни дискусии. Правете всичко възможно да бъдете честни с тях.
