Порастването на косата може да бъде разочароващо преживяване, особено ако изглежда, че отнема завинаги. За щастие, можете да направите процеса малко по -бърз, като промените обичайната си грижа за косата и използвате различни техники за растеж на косата.
Стъпки
Метод 1 от 4: Грижете се добре за косата си
Стъпка 1. Променете начина, по който миете косата си
Фактори като колко често миете косата си и каква температура на водата използвате, могат да повлияят на дължината на косата ви. Това е така, защото измиването на косата твърде често (мислете всеки ден) и използването на супер гореща вода ще я изсуши и стане чуплива. Това води до накъсване на косата, като предотвратява растежа на косата ви дълга и гъста. Решението? Измивайте косата си не повече от 3 пъти седмично и използвайте най -студената вода, с която можете да се справите.
- В началото измиването на косата по -рядко може да изглежда малко мазно. Носете шапка за няколко дни, докато скалпът ви свикне да произвежда по -малко масло и нещата се балансират. Не трябва да отнеме много време!
- Ако мразите да се къпете в студена вода, опитайте да измиете косата си в мивката със студена вода отделно от обикновените си душове. Когато се къпете, дръжте косата си увита в шапка за душ.
Стъпка 2. Подсушете косата внимателно
Изсушавате ли грубо косата си с кърпа, изресвате я и изсушавате? Късаш си косата! Няма да има шанс да расте дълго и силно, защото боравите с него твърде грубо, докато е мокро. Мислете за косата си като за дреха, изработена от добра материя; не просто бихте го изхвърлили в сушилнята, а внимателно го поставете, за да изсъхне леко на въздух. Третирайте косата си със същата нежна грижа. След измиване внимателно го подсушете с кърпа или тениска от микрофибър и го оставете да изсъхне на въздух.
- Не мийте косата си, докато е мокра. Мократа коса има тенденция да се разтяга и чупи по -лесно от сухата коса. Ако трябва да го разглобите, нанесете кондициониращ продукт, като балсам за почивка. След това използвайте пръстите си и гребен с широки зъби, за да работите внимателно през заплитанията.
- Не подсушавайте косата си със сешоар, освен за специални случаи. Сушенето със сешоар често наистина причинява щети под формата на счупване, накъсване и накъсване на краищата и не е лесно да се поправи; просто трябва да изчакате да израсне свежа коса.
Стъпка 3. Не използвайте агресивни химикали върху косата си
Шампоанът и балсамът, които използвате, може да допринасят за лошия растеж на косата. Повечето търговски шампоани съдържат сулфати, които лишават косата от естествените й масла и я оставят податлива на увреждане. Балсамите съдържат силикони, които покриват косата с химикали и трябва да се измият с по -силен шампоан. Този цикъл е наистина вреден за косата! Ето какво можете да направите вместо това:
- Дайте на косата си последно измиване със силен шампоан, например избистрящ шампоан, за да се отървете от останалите силикони. Не го обуславяйте този път; просто го разкачете внимателно и го оставете да изсъхне на въздух.
- Дайте на косата си почивка за няколко дни. Не правете нищо с него - не го мийте, изправяйте или използвайте продукти.
- Следващия път, когато миете косата си, използвайте изцяло натурален шампоан. Прочетете етикета и използвайте шампоан, който съдържа само естествени масла и други почистващи препарати, без химикали. Можете дори да опитате без шампоан!
- Условие с разреден ябълков оцет. Това наистина работи и когато изсъхне, изобщо няма да миришете на оцет. За дълбоко кондициониращо лечение опитайте да използвате кокосово масло. Никога няма да искате да се върнете към натоварените с химикали неща, които сте използвали преди.
Стъпка 4. Опитайте изцяло естествени техники и продукти за оформяне на косата
По същия начин започнете да използвате по -нежни методи, когато става въпрос за оформяне на косата. Използвайте нагревателни инструменти като маша, преса за изправяне и разбира се сешоари само пестеливо. Преместете лакове за коса и гелове, пълни с химикали, за естествени версии. Това дава шанс на косата ви да расте дълга и силна, като придобие своя уникална, красива текстура.
- Можете да направите свой собствен гел за коса от невредни съставки.
- За да изгладите хвърчането и накъдрянето, нанесете малко арганово масло или друго козметично масло върху косата си, вместо да използвате продукт без рецепта.
- Опитайте естествени методи да навиете косата си без топлина или да я изправите без топлина.
Стъпка 5. Използвайте маска върху косата си веднъж на всеки две седмици
Това ще помогне да се поправят всички щети, които са му нанесени, като попълни влагата на косата ви. След това косата ви ще се чувства мека, копринена и здрава и ще остане здрава достатъчно дълго, за да продължи да расте.
- Опитайте гореща маска с кокосово и бадемово масло, тъй като кокосовото масло има висока проникваща и дълбока кондиционираща сила, докато бадемовото масло придава допълнителен блясък на слабата суха коса. Масажирайте маслото в косата си и сложете шапка за душ. Седнете под сешоар с качулка, ако имате такъв, или пуснете топъл сешоар над капачката за около 10 минути. След това свалете капачката и измийте косата си. Друга възможност е да нанесете маската за коса и да сплетете косата си, след това я сложете на кок и сложете шапка за душ. Дръжте косата си сплетена най -малко ден и нощ в продължение на три месеца и косата ви ще расте с един до три инча повече от нормалния растеж на косата.
- Можете също да опитате да използвате топъл зехтин, канела и мед - това изсветлява косата ви, тъй като я кондиционира.
Стъпка 6. Защитете косата си от външни повреди
Покрийте го, когато прекарвате дълги часове на слънце, плувате в хлориран басейн или се мотаете там, където има високо ниво на замърсяване на въздуха. Косата ви може да се повреди при многократно излагане на тези елементи, затова я завържете в шал, носете шапка или шапка за плуване и не забравяйте да използвате нежни методи за измиване и сушене, за да я поддържате здрава.
Метод 2 от 4: Хранене добре и приемане на добавки за растеж на косата
Стъпка 1. Яжте повече протеини
Протеинът е основата на косата и вие се нуждаете от много, за да расте косата ви дълга, блестяща и здрава. Това не означава, че трябва да ядете много месо (въпреки че можете) - това просто означава, че трябва да се съсредоточите върху това протеините да са в центъра на повечето ви ястия.
- Ако сте месоядни, насладете се на говеждо, пилешко, рибно, свинско и други видове месо. Яйцата и някои видове сирена също са с високо съдържание на протеини.
- Фасулът и други бобови растения, ядки и листни зеленчуци като спанак също имат протеини. Ако сте вегетарианец, трябва да живеете с тях!
Стъпка 2. Яжте омега-3 мастни киселини
Тази „добра“мазнина допринася за здрава, блестяща коса и кожа. Намира се в редица вкусни храни като авокадо, ядки, сьомга, ленено масло и др. Можете също така да приемате добавки от рибено масло за големи изблици на омега-3, ако искате допълнителен тласък.
Стъпка 3. Пийте много вода
Ако сте дехидратирани, това ще се види в косата ви. Косата ви ще стане суха, скучна и по -податлива на начупване. Това означава, че питейната вода е лесна и абсолютно необходима част от растежа на по -дълга коса. Ще видите разлика за нула време!
- Носете около бутилка вода и планирайте да пиете поне 2-3 литра (0,5-0,8 американски галона) вода на ден.
- Ако имате проблеми с пиенето на много обикновена вода, пийте и билков чай или вода с аромат.
- Избягвайте кофеина и алкохола и не пийте много сода. Вместо това изберете вода.
Стъпка 4. Вземете добавки за растеж на косата
Смята се, че някои добавки подпомагат растежа на косата и водят до по -дълга коса с течение на времето. Това не е точно бързо решение, но ако започнете да приемате добавки, може да видите подобрен растеж на косата в рамките на няколко седмици или месеци. Опитайте някои от тези добавки да видите дали работят за вас:
- Биотинът е популярна добавка за растеж на косата. Често се приема от бременни жени, за да се уверят, че растящите им бебета имат достатъчно хранителни вещества, но няма причина да не го приемате, ако не сте бременна.
- Атлантическото кедрово масло е добавка, която може да се прилага директно върху скалпа за насърчаване на растежа на косата. Аргановото масло може да се използва по същия начин.
- Бета-ситостеролът е растително и семенно вещество, което може да доведе до по-бърз растеж на косата.
- Можете също да опитате добавки с желязо и цинк, както и добавки, които съдържат витамини А, С и Е.
Метод 3 от 4: Получаване на удължаване и други методи за незабавна коса
Стъпка 1. Вземете разширения за вграждане
Това е може би най -бързият начин за по -дълга коса! Отидете в магазин за козметични продукти и изберете удължители, които съответстват на цвета и текстурата на косата ви. Закрепете ги под горния слой коса, близо до скалпа ви, така че те ще се слеят добре.
- Вземете достатъчно вложки за равномерно поставяне около косата си, така че едната страна да не изглежда по-дебела от другата.
- Можете да получите вложки, направени от пластмаса, истинска човешка коса и други вещества. Имайте предвид, че синтетичните вложки няма да се слеят добре с естествената ви коса и няма да издържат много дълго. Колкото повече искате да похарчите, толкова по -реалистично ще изглеждат.
Стъпка 2. Вземете професионално тъкане или разширения в салон
Това е по -скъпа, по -постоянна версия на разширенията. Удължителите, направени от истинска човешка коса или изкуствена коса, са изтъкани, зашити или залепени към косата или скалпа ви. Това е популярен метод за получаване на мигновено дълга коса, използвана от знаменитости.
- Изключително важно е да се уверите, че отивате при салонен техник, който знае какво прави. Не получавайте разширения или тъкане, направено от аматьор. Това може да доведе до болка, дразнене и косопад.
- Опитайте да поставите свои собствени разширения само ако сте изключително уверени в способностите си! В противен случай може да загубите малко коса в процеса.
Стъпка 3. Опитайте перука
Искате незабавно по -дълга коса? Защо не опитате перука? Можете да експериментирате с всякакви цветове и текстури на косата, а най -хубавото е, че можете да направите косата си толкова дълго, колкото искате. Отидете в магазин за перуки и говорете с представителя там, за да ви помогне да изберете такъв, който да изглежда добре с вашето оцветяване и черти на лицето. Можете дори да изрежете и оформите перуката си в салон, ако искате.
Метод 4 от 4: Поддържайте косата си здрава с промени в начина на живот
Стъпка 1. Подстригвайте косата си веднъж на всеки три месеца
Не искате да ходите твърде често, докато се опитвате да отглеждате косата си. Важно е обаче да отрежете повредените парчета, в противен случай ще получите дълга коса, която се усеща и прилича на слама.
Стъпка 2. Масажирайте скалпа с пръсти за по -добра циркулация
Правете това за около 5 до 10 минути, за да стимулирате притока на кръв към зоната. Повишеният приток на кръв ще означава увеличаване на количеството хранителни вещества, които се транспортират там, което ще увеличи растежа. Лавандуловото масло (чисто етерично масло) може да се масажира върху скалпа в редуващи се дни, тъй като се казва, че е много полезно за насърчаване на растежа на косата.
- Общите упражнения също ще увеличат притока на кръв към главата ви, тъй като увеличават притока на кръв по цялото ви тяло.
- Сухото четкане на тялото е друг добър начин за подобряване на кръвообращението.
Стъпка 3. Намалете стреса
Стресът може да доведе до загуба на коса, както и до намаляване на скоростта, с която расте косата ви. Ако все пак страдате от стрес, опитайте йога или други видове упражнения, за да си помогнете да се освободите от стреса.
Стъпка 4. Спете много
Осем часа сън е от съществено значение. Сънят е основното време, което тялото ви отделя за растеж и възстановяване. Ако не спите достатъчно, тялото ви няма да има достатъчно време да се концентрира върху растежа на косата.
Какво мога да направя, за да насърча косата ми да расте по -гъста и по -дълга естествено?
Гледам
Съвети
- Не разресвайте косата си рязко, тъй като това може да доведе до счупване на косата.
- Не правете прически твърде стегнати. Това може да причини накъсване и косата ви няма да расте толкова бързо.
- Храня се здравословно. Това е едно важно нещо, което трябва да направите, и помага много за растежа на косата.
- Не четкайте косата си силно, това ще увреди косата ви. Също така е добре да отрежете задънените улици. които обикновено се намират в долната част или върховете на косата ви.
- Избягвайте да боядисвате косата си, да използвате груби химикали, да дразните/разресвате, да изсушавате сешоар, да загрявате инструменти.
- Опитайте се да покриете косата си с модерни шапки или друг аксесоар за коса, който ще я предпази от вредните лъчи на слънцето.
- Използвайте арганово масло върху косата си. Това кара косата ви да расте по -бързо.
- Не мийте косата си твърде често. Два пъти или само веднъж седмично е добре.
- Когато е слънчево и ще бъдете навън за дълъг период от време, използвайте топлинен предпазител; слънцето може да увреди косата ви.
- Ако миете косата си, когато е мокра, изчеткайте я отдолу нагоре.
- Измивайте косата си всеки втори ден, за да поддържате косата си блестяща и гладка.
- Средният темп на растеж на косата е 6 инча (15,2 см) по -дълга коса на всеки 12 месеца. Правейки всичко по -горе, може да гарантирате, че ще намалите риска от накъсване на косата и падане на косата и по този начин ще избегнете шансовете да намалите тези допълнителни 6 инча (15,2 см) в салона.
- Всеки ден масажирайте косата и скалпа с добро масло и не мийте косата си с шампоан всеки ден поне веднъж седмично.
- Спете на копринена калъфка за възглавници или с копринен шал на главата си, за да предотвратите увреждане и накъсване на косата.
- Не връзвайте косата си с лента за коса, това може да изтръгне част от косата ви. Ще отнеме време, за да расте косата отново.
- Не мийте косата си всеки ден. вместо това трябва да миете косата си през ден.
- Винаги използвайте гребен с широки зъби за косата си, за да предотвратите накъсването или щракването на косата.
- Използвайте топло, загрято масло, за да нанесете върху косата си. Нанесете го върху скалпа дълбоко. Измийте го след 30 минути. Повторете това два пъти седмично, за да накарате косата ви да расте бързо и здрава.
- Не използвайте четка, когато косата ви е мокра, тя може да счупи/щракне косата и да създаде ненужни разцепени краища - вместо това използвайте гребен с широки зъби.
