Твърде много добро нещо може бързо да се превърне в лошо. Това важи за много аспекти на живота и ексфолирането е сред тях. Ако имате чувствителна кожа, вероятно вече сте наясно с необходимостта да бъдете нежни при ексфолирането, но леко докосване може да бъде важно, дори ако имате нормална до мазна кожа. Изберете нежни продукти-независимо дали са естествени или търговски-и следвайте разумна ексфолираща рутина, за да изтриете мъртвата кожа, без да навредите на здравата кожа.
Стъпки
Част 1 от 3: Използване на естествени ексфолианти
Стъпка 1. Ексфолирайте с мека кърпа или гъба
Използването на влажна кърпа е един от най -нежните начини за ексфолиране на кожата. Просто навлажнете стандартна хавлиена кърпа с хладка вода, изцедете излишъка и внимателно изгладете кожата, която искате да ексфолирате.
Ако имате силно чувствителна, суха или увредена кожа, може да помислите за преминаване към гъба с конджак. Тези гъби са направени от естествени влакна, открити в растението конжак. Те са меки и леко гумени, а текстурата е по -фина от тази на луфа или кърпа. Омекотете гъбата в топла вода за пет минути; изцедете излишъка, след това масажирайте кожата с леки, кръгови движения
Стъпка 2. Направете свой собствен почистващ препарат на плодова основа
Много плодове съдържат естествени киселини, които могат внимателно да изтрият мъртвата кожа. За да направите тези почистващи препарати още по -нежни, се придържайте към леко кисели плодове като папая и ягода, като същевременно избягвате по -силни цитрусови плодове (например лимони или лайм). Трябва също да разреждате плодовете с основа от масло, вода или кисело мляко за допълнителна защита срещу киселините.
- Например, опитайте да смесите 1 супена лъжица (15 мл) пълномаслено гръцко кисело мляко, 1 чаена лъжичка (5 мл) пюре от папая, 1 чаена лъжичка (5 мл) ягодово пюре, 1 чаена лъжичка (5 мл) суров мед и 2 чаени лъжички (10 мл)) гранулирана захар. Нанесете маската върху кожата си и я оставете да престои около 10 минути, преди внимателно да изплакнете с хладка вода.
- Никога не оставяйте никаква плодова маска за повече от 10 минути. Ако маската започне да ужилва, изплакнете я преди да минат цели 10 минути.
Стъпка 3. Изберете захар вместо сол
Скрабовете на захарна основа са по-нежни от скрабите на сол, което ги прави по-безопасни за използване върху чувствителна или суха кожа. Захарните частици действат като механични ексфолианти и съдържат също гликолова киселина, която действа като нежен химически ексфолиант.
Опитайте да смесите 2 супени лъжици (30 мл) бадемово или кайсиево масло с около 1 чаша (250 мл) сурова захар. Добавете 5 до 6 капки етерично масло, ако желаете. Леко нанесете захарния скраб върху мъртвата кожа и го изплакнете с хладка вода. Съхранявайте излишъка в херметически затворен контейнер и го използвайте в рамките на един месец
Стъпка 4. Ексфолирайте с овесени ядки
Овесените ядки обикновено са безопасни за чувствителна кожа и работят добре като механичен ексфолиант. Смелете шепа цял овес в кухненски робот, докато се образува находка на прах. Добавете вода, 1 супена лъжица (15 ml) наведнъж, към смляния овес, докато се образува гъста паста. Използвайте тази паста за ексфолиране.
Тъй като овесената каша също абсорбира маслото, тя може да действа и като почистващо средство
Стъпка 5. Работете със сода за хляб
Поставете 1 супена лъжица (15 мл) сода за хляб в чиния и добавете няколко капки вода, като смесите двете съставки заедно, за да образувате паста. Внимателно разтривайте тази паста върху влажна кожа за 2 до 3 минути, след което изплакнете с топла вода.
Ако желаете, можете също да добавите течността от едно хапче течен гел на витамин Е, за да засилите лечебните свойства на този продукт
Част 2 от 3: Избор на нежни търговски ексфолиращи продукти
Стъпка 1. Изберете нежна киселина
Въпреки че може да звучи контраинтуитивно, много ексфолианти без рецепта, използващи киселини, всъщност са доста нежни. Всъщност някои може да са по -нежни от ексфолианти, съдържащи големи, груби мъниста. Потърсете ексфолиращи почистващи препарати, тонери или серуми, съдържащи гликолова киселина, алфа-хидрокси киселини (AHAs) или бета-хидрокси киселини (BHAs).
- За най -нежния вариант се придържайте към AHA, тъй като те са по -ефективни за предотвратяване на загубата на влага от гликолова киселина. BHA, подобно на салициловата киселина, са добър вариант, ако страдате както от чувствителна кожа, така и от често акне.
- Стойте далеч от ексфолиатори, направени с груби съставки.
Стъпка 2. Потърсете продукти на плодова основа
Много ексфолиатори „направи си сам“разчитат на киселината в плодовете и можете да намерите някои търговски продукти, които също използват същите естествени съставки. Като общо правило, слабо киселите плодове-например, папая, ягода-са по-малко вредни от суровите цитрусови плодове.
Стъпка 3. Опитайте ексфолиант с гума
Ексфолиращите гуми действат чрез свързване и нежно отстраняване на хлабавите клетки на кожата. Нанесете прозрачния гел върху кожата си и я оставете да престои няколко секунди. Докато седи, гелът трябва да стане бял, тъй като се свързва с мъртвите кожни клетки, след което в крайна сметка да изсъхне на частици. Изплакнете тези частици с хладка вода.
Частиците ще изглеждат подобно на праха, който се образува, когато се използва стандартна гума за молив върху хартия. Поради тази причина тези ексфолиатори често се наричат „гумени“ексфолианти
Стъпка 4. Придържайте се към мъниста от жожоба
Много ексфолиращи продукти, съдържащи мъниста, са едни от най-суровите опции без рецепта. Ако предпочитате ексфолианти на основата на мъниста, най-добрият вариант е да потърсите такъв, съдържащ мъниста от жожоба. Те са малки и почти перфектно кръгли, така че те са склонни да бъдат по -меки от много други опции.
Обърнете внимание, че „естествен“не е непременно същият като „нежен“, когато избирате ексфолиант от микрокриста. Някои продукти може да разчитат на неща като черупки от ядки, семена, бамбук и ориз. Макар че тези елементи вероятно са по -меки от пластмасовите микрогранули, те често са по -груби от нежните киселинни продукти. Леглата с жожоба са най -добрият ви вариант, ако търсите механичен ексфолиант от микроверици
Стъпка 5. Потърсете почистващи препарати или овлажнители с добавени ексфолианти
Друг начин да ексфолирате кожата си е да използвате почистващ препарат или овлажнител, който съдържа ексфолираща киселина или ексфолиращи частици. Избирането на един от тези продукти може да направи процеса на ексфолиране по -малко суров за кожата ви, но не използвайте друг ексфолиращ продукт след употреба.
- За ексфолиращи почистващи препарати помислете за използването на разпенващ скраб вместо гел почистващ препарат. Тъй като текстурата на тези почистващи препарати ще бъде по -лека от гел почистващите препарати, всички механични ексфолианти, на които разчитат, обикновено са по -малки и по -малко абразивни.
- Когато избирате ексфолиращи овлажнители, потърсете нещо, предлагано на пазара като „възстановяващ крем“. Овлажнителите в тези продукти обикновено са достатъчно богати, за да предотвратят сухота, но продуктите съдържат и химически или механични ексфолианти, способни леко да отблъснат грубата кожа.
Част 3 от 3: Следване на здравословна ексфолираща рутина
Стъпка 1. Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично
Прекалено честото ексфолиране всъщност може да раздразни кожата ви, причинявайки повече увреждания, сухота и лющене. Ако не знаете колко чувствителна или увредена е кожата ви, трябва да опитате ексфолиране само веднъж седмично.
- Ако кожата ви все още се нуждае от допълнителен тласък след няколко седмици, помислете за увеличаване на броя на дните, които ексфолирате, до два пъти-но никога не увеличавайте през последните три дни в седмицата и незабавно намалете количеството на кожата, която започва да изглежда червена или раздразнена.
- Независимо колко често ексфолирате, винаги ексфолирайте през нощта, за да позволите на кожата си да се излекува и да се подмлади, докато спите. Освен това ултравиолетовите лъчи от слънцето могат да увредят ново ексфолираната кожа.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Стъпка 2. Измийте с хладка вода и нежни почистващи препарати
Избягвайте използването на гореща вода, тъй като това може да причини допълнителна сухота и дразнене. По същия начин грубите почистващи препарати също могат да влошат качеството на кожата ви. Най -добре е да използвате топла вода и нежни почистващи препарати, особено преди да планирате ексфолиране.
- Ако ексфолирате тялото си, дръжте душа под десет минути, за да избегнете продължително излагане на гореща вода. Трябва също да измиете лицето си след душ, вместо по време на него.
- Използвайте отделни почистващи препарати за тялото и лицето. Ако имате чувствителна или суха кожа, помислете за търсене на почистващи препарати, специално продавани за вашето състояние (т.е. "чувствителни" или "овлажняващи" формули), особено за употреба преди ексфолиране.
- Ако се борите с акне, потърсете нежно почистващо средство, направено със салицилова или гликолова киселина.
Стъпка 3. Нанесете масло преди ексфолиране
Макар и да не е строго необходимо за нормални до мастни типове кожа, помислете за втриване на тънък слой масло за лице върху кожата си, преди да работите с вашия ексфолиант. Маслото ще действа като бариера между вашата кожа и продукта, като по този начин ще намали до минимум грубостта на този продукт.
- Това може да бъде особено полезно, ако имате чувствителна кожа или слаби капиляри (фините кръвоносни съдове точно под кожата ви).
- Потърсете смеси от масла за лице, специално продавани за вашия тип кожа (суха, нормална или мазна) за най -добър резултат. Въпреки че има много различни видове, маслата от семена, жожоба и невен са сред най -популярните варианти.
Стъпка 4. Фокусирайте се върху грубите петна
Докато мъртвата кожа може да се събере по цялото ви тяло, най -нуждаещите се от ексфолиране области са тези, където кожата се чувства суха, изглежда лющеща се или изглежда скучна. Работете върху тези зони всеки път, когато ексфолирате, и ексфолирайте само светла, мека кожа рядко (ако изобщо).
- Ако не можете да разберете кои зони се нуждаят от ексфолиране, излезте навън през светъл, слънчев ден и донесете огледало. Огледайте кожата си и определете кои области изглеждат скучни.
- Обикновено повечето от вашите ексфолиращи усилия трябва да бъдат концентрирани върху лицето, лактите, коленете и стъпалата.
- Преглеждайте кожата си на всеки няколко седмици. Ако или когато преди това здрав участък от кожата започне да избледнява, разширете рутинното си ексфолиране до това място. Ако проблемът не се върне през следващата седмица, можете да се върнете към пропускането на това местоположение, докато то отново не се нуждае от внимание.
Стъпка 5. Използвайте кръгови движения
Независимо кой ексфолиант използвате, трябва да прилагате лек натиск и да работите с кръгови движения нагоре.
- Частиците или химикалите в ексфолианта трябва да свършат работата вместо вас. По същество трябва само да преместите тези ексфолианти по лицето си; не е нужно да ги търкате в кожата си.
- Може да раздразните кожата си, ако нанесете ексфолианта твърде грубо. Това дразнене може да причини сухота на кожата, както и акне.
Стъпка 6. Овлажнете след ексфолиране
Веднага след ексфолирането изплакнете кожата си и я подсушете с мека кърпа. Нанесете хидратиращ лосион, крем или серум върху току -що изтърканата зона, преди да приключите с рутинната си козметика за вечерта. Това трябва да рехидратира кожата ви и да намали риска от дразнене.
