Носната слуз е бистра, лепкава течност, която работи като филтър, за да предотврати навлизането на нежелани частици във въздуха в тялото ви през носа. Слузта е естествена част от защитата на тялото ви, но понякога може да се произвежда в излишък. Справянето с прекомерната слуз може да бъде разочароващо и на пръв поглед безкрайно. Най -добрият начин за лечение на прекомерната слуз от носните проходи е да се определи какво причинява образуването й и да се лекува основният проблем. Честите причини за прекомерната назална слуз са алергични реакции, неалергичен ринит, инфекция и структурни аномалии.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лесни средства у дома
Стъпка 1. Използвайте нети саксия или друго устройство за напояване на синусите
Нети гърне е устройство, което прилича на малък чайник. Когато се използва правилно, нети пот изплаква слузта и уловените дразнители и овлажнява вашите синусови канали.
- Устройството работи, като постави физиологичен разтвор или дестилирана вода в едната ноздра и го остави да източи другата, премахвайки нежеланите дразнители и микроби.
- Напълнете нети тенджерата с около 4 унции физиологичен разтвор или дестилирана вода и стерилния пакет прах, доставен с устройството. След това се наведете над мивката, завъртете главата си настрани и задръжте чучура до горната ноздра.
- Наклонете гърнето, за да напълните ноздрата и я оставете да изтече от другата ноздра. Повторете процедурата с другата ноздра.
- Този процес се нарича напояване, тъй като измивате проходите с течност, за да се отървете от нежеланата слуз и дразнителите, които причиняват слузта. Използвайте вашия neti pot веднъж или два пъти дневно.
- Нети саксиите осигуряват овлажняващ и успокояващ ефект върху синусите. Нети пот може да се закупи евтино без рецепта. Не забравяйте да почиствате старателно нети тенджерата след всяка употреба.
Стъпка 2. Нанесете топли компреси на лицето си
Топлите компреси могат да помогнат за облекчаване на всяка болка от синусовия натиск и да спомогнат за разхлабване на слузта и да я оставят да се отцеди, за да я извади от синусите ви.
- Намокрете малка кърпа или кърпа с много топла вода. Поставете кърпата върху лицето си там, където чувствате най -голям натиск.
- По принцип покрийте очите си, зоната точно над веждите, носа и бузите си точно под очите.
- Затоплете кърпата отново на всеки няколко минути и нанесете отново, за да продължите да облекчавате болката и натиска.
Стъпка 3. Спете с повдигната глава
Това може да помогне на синусите ви да се оттичат през нощта и да предотврати натрупването на слуз в носните проходи.
Почивайте си достатъчно, за да поддържате тялото си силно и да се борите с предстоящата инфекция на синусите от прекомерната слуз в синусите
Стъпка 4. Овлажнете жилищното си пространство
Сухият въздух може да действа като дразнител и да причини проблеми със синусите, които включват хрема и задръствания.
- Овлажнителите се предлагат в два основни типа, хладна мъгла и топла мъгла, но има много вариации за всеки тип. Ако сухите синусови канали, които водят до дискомфорт, дразнене и в резултат на изтичането на слуз, са постоянен проблем за вас, помислете за добавяне на овлажнител към уредите във вашия дом.
- Ако използвате овлажнител, не забравяйте да го почиствате редовно, за да избегнете появата на мухъл.
- Други прости начини за осигуряване на краткотрайно овлажняване включват безопасно вряща вода на печката, оставете вратата на банята отворена, когато се къпете или пуснете гореща вана, или дори сушите дрехите си на закрито.
Стъпка 5. Използвайте пара
Парата помага за разграждането на слузта в гърдите, носа и гърлото, което ви позволява по -лесно да я изхвърлите от тялото си.
- Сварете тенджера с вода и задръжте лицето си над купата и вдишайте парата за няколко минути.
- Покрийте главата си с кърпа, за да концентрирате излагането си на пара.
- Освен това можете да вземете горещ душ, за да помогнете за разграждането на слузта.
Стъпка 6. Пийте много течности
Пиенето на вода или други течности спомага за поддържането на слузта свободна. Въпреки че може да искате незабавно да спрете хрема или запушен нос, пиенето на течности прави слузта рехава и течаща. Течностите могат да помогнат на тялото ви да се отърве от слузта, която имате, за да можете да се върнете към нормалното.
- Пиенето на топли течности помага по два начина. Осигурявате препоръчителния допълнителен прием на течности, а също така ще вдишвате повече влага, тъй като напитката, която пиете, е топла или гореща.
- Всичко, което е топло, работи добре, като кафе, горещ чай или дори чаша бульон или супа.
Стъпка 7. Избягвайте дразнители
Излагането на дразнители, като дим от всякакъв вид, внезапна промяна в температурата или силни химически миризми, може да накара синусите ви да създадат още повече слуз. Понякога слузът ще се стича по гърба на гърлото, известен като постназално капене, а понякога дразнителите могат да накарат белите дробове да произвеждат слуз, наречена храчки. Може да почувствате нужда от кашлица, за да премахнете натрупването на храчки.
- Откажете пушенето или изпушването, ако го направите. Опитайте се да избягвате излагането на втора употреба цигарен дим или пура от пури.
- Ако знаете, че това е спусък за вас, също така внимавайте да избягвате ситуации навън, които могат да включват изгаряне на отломки в двора, или да останете на вятъра от дима от огън.
- Други замърсители, които вдишваме, също могат да причинят проблеми със синусите. Внимавайте за прах, пърхот на домашни любимци, мая и плесени във вашия дом и на работното място. Не забравяйте редовно да сменяте въздушните си филтри, за да ограничите излагането си на дразнители във въздуха на вашия дом.
- Отработените газове, химикалите, използвани в работата ви, и дори смогът, могат да предизвикат епизод на отделяне на слуз, причинен от нещо различно от алерген. Това се нарича неалергичен ринит.
Стъпка 8. Защитете синусите си от резки температурни промени
Ако работата ви изисква да сте навън при по -ниски температури, това често може да допринесе за натрупването и отделянето на слуз, когато влезете в по -топла среда.
- Вземете стъпки, за да поддържате лицето и носната област топло, докато сте навън при по -ниски температури.
- Използвайте шапка за защита на главата и помислете за носене на такава, която има защита на лицето, подобна на ски маска.
Стъпка 9. Издухайте носа си
Издухайте носа си внимателно и правилно. Някои експерти предполагат, че издухването на носа може да причини повече проблеми, отколкото помага.
- Нежно издухайте носа си. Изчиствайте само една ноздра наведнъж.
- Прекалено силно издухване може да причини малки отвори в зоните на синусите ви. Ако имате някакви бактерии или нежелани дразнители в носа си, тогава може да ги принудите още по -назад в синусите си, докато издухате носа си.
- Измийте добре ръцете си преди и след издухването на носа.
Метод 2 от 3: Продукти без рецепта
Стъпка 1. Вземете антихистаминов продукт
Антихистамините без рецепта са много полезни за минимизиране на проблемите със синусите, свързани с експозиция на алергени или алергичен ринит.
- Антихистамините действат, като блокират реакцията, причинена от излагане на алерген. Реакцията предизвиква освобождаване на хистамин, а антихистамините помагат да се сведе до минимум реакцията на организма при излагане на алерген или дразнител.
- Антихистамините са най -полезни при хора с известни алергии. Някои от тях са сезонни, а други са целогодишни.
- Сезонните алергични проблеми се причиняват от отделянето на вещества от растенията в нашата среда, тъй като те започват да цъфтят и да цъфтят през пролетта и есента. Есенните алергии често са причинени от амброзия.
- Хората с целогодишни алергични проблеми са алергични към други неща, които е трудно да се избегнат в околната среда. Това може да включва всичко - от прах и пърхот на домашни любимци до хлебарки и други насекоми, които живеят в и около домовете ни.
- Антихистамините помагат, но за хора, които имат тежки сезонни алергии или целогодишни проблеми, може да се оправдае по-интензивна алергична терапия. Говорете с Вашия лекар за други възможности.
Стъпка 2. Използвайте деконгестанти
Деконгестантните продукти се предлагат като перорални дози и спрейове за нос. По -честите нежелани реакции, причинени от тези продукти, включват нервност, замаяност, усещане за повишена сърдечна честота, леко повишаване на кръвното налягане и проблеми със съня. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите какъв назален деконгестант препоръчват да вземете.
- Оралните деконгестанти действат, като стесняват кръвоносните съдове в носните проходи, като помагат на подутите тъкани да се свият. Тези продукти предизвикват изтичане на повече слуз в краткосрочен план, но облекчават налягането и подобряват въздушния поток, за да можете да дишате по -лесно.
- Говорете с Вашия лекар за използването на орални деконгестанти, ако имате сърдечно заболяване или хипертония.
Стъпка 3. Вземете отхрачващо средство
Ако имате много слуз в белите дробове, отхрачващото средство ще помогне на тялото ви да разреди слузта, така че да може да се изхвърли по -лесно. Гуайфенезин е често срещано отхрачващо средство, което може да бъде закупено без рецепта.
Стъпка 4. Използвайте медикаментозен спрей за нос
Деконгестантни назални спрейове или капки също се предлагат без рецепта, но трябва да се използват с повишено внимание. Докато тези продукти могат да помогнат за изчистване на синусовите канали и бързо облекчаване на налягането, използването им за повече от три дни води до ефект на отскок.
Ефектът на отскок означава, че тялото ви се приспособява към използваните лекарства, а задръстванията и налягането се връщат или е възможно по -лошо от преди, когато се опитате да спрете да ги използвате. Ограничаването на употребата им до не повече от три дни предотвратява този ефект на отскок
Стъпка 5. Помислете за използване на назален кортикостероид
Наличните кортикостероиди в носа са спрейове за нос и помагат за намаляване на възпалението в синусовите канали, спиране на хрема и прекомерна слуз, причинена от дразнители или алергени. Те се използват при хронично лечение на проблеми с носа и синусите.
- Някои от тях се предлагат без рецепта, а някои все още изискват рецепта за получаване. Флутиказон и триамцинолон се предлагат в продукти, които можете да закупите без рецепта.
- Хората, които използват назални кортикостероиди, често изпитват облекчение от проблемите със синусите и прекомерната слуз в рамките на няколко дни след започване на лечението. Не забравяйте да следвате указанията на опаковката.
Стъпка 6. Използвайте солен спрей за нос
Физиологичен разтвор за нос помага за изчистване на носните канали от слуз и за овлажняване на носните проходи. Използвайте спрея според указанията и бъдете търпеливи. Първите няколко употреби може да са полезни, но вероятно ще са необходими многократни употреби, за да получите пълната полза.
- Носовите спрейове с физиологичен разтвор действат по подобен начин като този на нети гърне. Те осигуряват влага на увредените и раздразнени тъкани на синусите и помагат да се отървете от нежеланите алергени и дразнители.
- Солените спрейове са ефективни за облекчаване на хрема и прекомерна слуз, която причинява запушване на носа и постназално капене.
Метод 3 от 3: Потърсете медицински съвет
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако имате признаци на инфекция
Ако имате постоянни проблеми с назалната слуз и задръстванията на синусите, възможно е бактериите да се заседнат в синусите ви и да се развият в инфекция на синусите.
- Симптомите на синусова инфекция включват продължително налягане в синусите, задръстване, болка или главоболие за повече от седем дни.
- Ако развиете треска, може да имате инфекция на синусите.
Стъпка 2. Следете за промени в слузта
Ако слузта се промени в зеленикав или жълтеникав цвят, вместо да изчисти или развие миризма, тогава може да имате бактерии, които се развиват в синусовите канали, което води до инфекция на синусите.
- Когато синусите ви се запушат поради задръствания, слузта и бактериите, които обикновено се произвеждат, се улавят. Ако задръстванията и налягането не се облекчат, уловените бактерии могат да доведат до инфекция на синусите.
- Може да получите и вирусна инфекция на синусите, ако задръстванията и налягането са причинени от настинка или грип.
- Антибиотиците са неефективни, ако инфекцията се дължи на вирус. Ако имате настинка или грипен вирус, лекувайте с цинк, витамин С и всякакви лекарства, препоръчани от Вашия лекар.
Стъпка 3. Вземете антибиотици, както е предписано
Ако Вашият лекар установи, че сте развили бактериална инфекция на синусите, може да Ви бъдат предписани антибиотици. Уверете се, че ги приемате точно както е предписано и за цялата продължителност на рецептата.
- Дори и бързо да започнете да се чувствате по -добре, завършете рецептата, както е предписано. Неспазването на това може да доведе до резистивни щамове бактерии. Също така е полезно, тъй като бактериите все още могат да се задържат в синусовите ви пасажи.
- Имайте предвид, че някои лекари могат да предписват антибиотици, преди да получат резултати от тестове, които идентифицират действителната причина за инфекцията.
- Ако симптомите продължават дори след като сте приключили курса на антибиотици, уведомете Вашия лекар. Може да се нуждаете от друг курс или друг антибиотик.
- Говорете с Вашия лекар за тест за алергия или други превантивни мерки, ако това Ви се случва често.
Стъпка 4. Потърсете медицинска помощ за постоянни проблеми
Някои ситуации на прекомерно отделяне на слуз изглежда продължават и продължават, без значение какви лечения опитвате.
- Ако имате постоянни проблеми с ринит или продължително и прекомерно образуване на слуз, говорете с Вашия лекар.
- Може да се наложи да преминете серия от тестове, за да определите дали сте алергични към неща, с които влизате в контакт в дома или на работното си място.
- Освен това може да сте развили назален полип или друга структурна промяна в синусите, която допринася за вашия продължителен проблем.
Стъпка 5. Попитайте за структурни аномалии
Най -честата структурна аномалия, която причинява прекомерна слуз, е развитието на назални полипи.
- Носните полипи могат да се развият с течение на времето. Малките полипи най -често остават незабелязани и не създават проблеми.
- По -големите полипи могат да блокират въздушния поток през вашите синусови канали и да причинят дразнене, което води до прекомерно отделяне на слуз.
- Възможни са и други структурни аномалии, като отклонена преграда и увеличени аденоиди, но те обикновено не причиняват прекомерно производство на слуз.
- Увреждането на носа или околностите също може да доведе до структурни аномалии и понякога може да има свързани симптоми като образуване на слуз. Говорете с Вашия лекар, ако сте имали скорошно нараняване на лицето или носа.
Храни и напитки, за да се отървете от слузта
Напитки, за да се отървете от слузта
Храни, за да се отървете от слузта
