Червената, раздразнена кожа може да бъде разочароваща и смущаваща, но има много начини да се намери облекчение. Ако имате проблем с обрив, измийте зоната с топла вода и мек сапун и я успокойте с алое вера, лосион от каламин или хидрокортизон. Ако кожата ви като цяло е чувствителна и склонна към зачервяване, избягвайте дълги, горещи душове, използвайте нежни почистващи препарати и поддържайте кожата си хидратирана (въпреки че някои овлажнители също могат да раздразнят кожата ви). Посетете Вашия лекар за постоянни или тежки симптоми и работете с тях, за да разработите дългосрочен план за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Облекчаване на обрив
Стъпка 1. Изплакнете зоната със студена до топла вода и нежен сапун
Ако сте развили обрив, той може да е причинен от нещо, към което сте алергични, или от дразнещо вещество. Изплакнете обилно мястото с хладка до хладка вода и мек почистващ препарат без сулфати, за да премахнете всички следи от дразнителя.
- Избягвайте тежки антибактериални сапуни или разпенващи почистващи препарати, които съдържат съставки като натриев лаурил сулфат или амониев лаурет сулфат. Те могат да влошат раздразнената кожа.
- Уверете се, че водата е хладка или хладка, вместо гореща. Топлата вода само ще влоши нещата.
- Избягвайте да използвате кърпа. Вместо това използвайте ръцете си и подсушете кожата си.
Стъпка 2. Излагайте засегнатата зона на въздух колкото е възможно повече
Освен ако Вашият лекар не Ви е препоръчал друго, не превръзвайте и не покривайте обрив. Превръзка или друга превръзка може да се разтрие по обрива и да влоши дразненето. Излагането на въздух ще насърчи заздравяването и ще помогне за поддържане на хладното място.
Ако засегнатите области са покрити с дрехи, опитайте се да носите свободни естествени материали, като памук, и избягвайте облечени с кожа дрехи. Например, носете свободно памучно бельо, за да увеличите максимално циркулацията на въздуха и да намалите триенето
Стъпка 3. Избягвайте веществото или материала, които може да са причинили обрива
Помислете за козметични продукти, лосиони, сапуни или други нови продукти, които наскоро сте използвали. Дори някои продукти за грим, например, могат да причинят алергична реакция. Ако не сте използвали нови продукти, разберете дали засегнатата зона е в контакт с нови бижута, мобилен телефон, музикален инструмент или други метални предмети.
- Спрете да използвате или избягвайте контакт с потенциални задействания. Обривът може да се дължи на дразнител, като разтворител или нещо, към което сте алергични, като храна, животно, стомана, никел и други метали.
- Ако сте взели лекарство и внезапно развиете обрив, потърсете спешна медицинска помощ. Това може да е признак на потенциално животозастрашаваща алергична реакция.
Стъпка 4. Нанесете студен компрес върху зачервена червена кожа или слънчево изгаряне
За зачервяване, което е болезнено или топло при допир, накиснете чиста кърпа в хладка вода. Задръжте го с лек натиск върху засегнатата област за 15 до 20 минути, за да облекчите болката и възпалението.
- Използвайте хладна кърпа или лед, увити в неабразивна кърпа за 10-20 минути.
- Хладният компрес може да успокои дразненето поради различни състояния, като топлинен обрив и екзема, и може да помогне за успокояване на възпалено слънчево изгаряне.
Стъпка 5. Нанесете алое, лосион от каламин или хидрокортизон върху изгаряща или сърбяща кожа
Ако кожата ви е зачервена, но не изпитвате болка, парене или сърбеж, обикновено е най -добре да избягвате прилагането на лечебни кремове. Ако имате някой от тези симптоми, мехлемите без рецепта могат да осигурят облекчение. За най -добри резултати се придържайте към 1 продукт, който е най -подходящ за вашите симптоми, вместо да намазвате обрива с множество кремове.
- Алое вера е най -добрият вариант за слънчево изгаряне или друго леко изгаряне. Подходящ е и за суха, раздразнена кожа. Внимателно масажирайте обилно количество върху засегнатата област поне два пъти на ден.
- Успокойте сърбящата кожа с каламинов лосион. Разклатете добре бутилката, изсипете малко количество върху памучна топка, след което я натрийте върху засегнатите области.
- Хидрокортизонът може да намали подуването, болката и сърбежа. Нанесете го върху засегнатата област 1 до 4 пъти на ден в продължение на до 7 дни. Използвайте продукта си според указанията на етикета му.
- Антибиотичните мехлеми като Bacitracin, A & D или Neosporin работят добре за лечение на слънчево изгаряне.
Стъпка 6. Опитайте да вземете вана с овесени ядки, за да облекчите сърбежа или болката
Овесената каша помага за облекчаване на зачервяването, сърбежа и дискомфорта поради състояния като отровен бръшлян и варицела. Смесете 1 до 2 чаши (240 до 470 mL) обикновена, без ароматизация овесена каша на прах, след което я смесете във вана, пълна с хладка вода. Накиснете във ваната за 15 до 30 минути, след което изплакнете с хладен или хладен душ.
Вместо обикновен овес за закуска, можете да използвате и колоидна смес за овесени ядки, която можете да намерите в местната аптека. И двете са еднакво ефективни
Стъпка 7. Потърсете медицинска помощ за тежки или постоянни симптоми
Потърсете спешна помощ, ако обривът е по цялото ви тяло или се разпространява бързо, е придружен от треска, има дренаж, подобен на гной, или ако изпитвате силна болка. Посетете Вашия лекар, ако продължава повече от 3 до 6 дни без признаци на подобрение или ако забележите признаци на инфекция.
- Признаците на инфекция включват жълта или зелена течност, образуване на корички и повишено подуване или болка.
- Докато някои обриви могат да бъдат сериозни, повечето изчезват сами в рамките на 1 до 2 седмици.
- Нелекуван обрив може да причини белези, така че посетете Вашия лекар веднага щом почувствате, че вече не е незначителен.
Метод 2 от 3: Успокояваща чувствителна кожа
Стъпка 1. Вземете кратък, топъл душ не повече от веднъж на ден
Горещата вода може да изсъхне и да раздразни кожата ви, така че не забравяйте да използвате хладка вода, когато се къпете. Душът за 5 до 10 минути добавя влага към кожата ви, но прекарването на повече време във водата ще остави кожата ви по -малко хидратирана.
Освен това, освен ако не е крайно необходимо, трябва да се къпете най -много веднъж на ден
Стъпка 2. Избягвайте търкане или надраскване на чувствителни зони
Не търкайте кожата си с кърпа или използвайте ексфолиращи продукти. Когато се изсушите, подсушете чувствителните зони с кърпа, вместо да ги търкате.
Ако кожата ви сърби, устоявайте на желанието да се надраскате, което може да доведе до инфекция или белези. Ако е необходимо, успокойте сърбежа с каламинов лосион, хладен компрес или хидрокортизон
Стъпка 3. Използвайте почистващи препарати без аромати, които не се разпенват
Ако кожата ви е склонна към дразнене, всички почистващи препарати за лице, сапуни за ръце и измивания за тяло, които използвате, трябва да бъдат възможно най -нежни. Избягвайте антибактериални сапуни и продукти, които съдържат сулфати (проверете етикетите за съставки като натриев лаурил сулфат).
Освен това, пенообразуващите почистващи препарати са склонни да изсушават кожата. Изберете продукти с хидратиращи свойства, като сапуни, които съдържат алантоин
Стъпка 4. Овлажнявайте редовно, особено веднага след къпане
Нанесете овлажнител без аромат, когато излезете от душа или ваната и след като измиете ръцете си. Ако е необходимо, нанесете отново овлажняващ крем върху суха кожа, ако е необходимо, през целия ден.
- Потърсете овлажнители, които съдържат съставки като керамиди, хиалуронова киселина, ланолин, минерално масло и вазелин (вазелин). Тези вещества спомагат за подобряване на задържането на влага и укрепват кожната бариера.
- Не използвайте овлажнители с парфюми, тъй като това може да причини парене или дразнене.
Стъпка 5. Носете слънцезащитен крем, за да предпазите кожата си от увреждане от слънцето
Нанесете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -голям 15 до 20 минути преди да излезете навън. Проверете етикета на вашия продукт и се уверете, че блокира както UVA, така и UVB лъчите.
Излагането на пряка слънчева светлина може да причини слънчеви изгаряния, да предизвика обостряне на розацея и да прегрее кожата, което може да влоши обривите поради екзема или топлинен обрив
Стъпка 6. Отидете за дрехи от памук вместо вълна или синтетични влакна
Памукът и памучните смеси са меки и по -малко дразнещи от вълна, полиестер и акрил. Освен това носенето на тесни дрехи и бельо може да предизвика дразнене или зачервяване, особено ако имате чувствителна кожа.
Трябва също така да премахнете етикетите от дрехите, тъй като те могат да надраскат и раздразнят кожата ви
Метод 3 от 3: Управление на хроничните кожни състояния
Стъпка 1. Вижте вашия първичен лекар или дерматолог за точна диагноза
Устойчивите кожни проблеми могат да се дължат на редица основни състояния. Кажете на Вашия лекар за Вашите симптоми и кога са започнали, и ги уведомете за всякакви предполагаеми задействания. Те ще направят физически преглед и ако подозират алергия, може да ви накарат да се консултирате с алерголог, за да поръчате тест за алергия.
В зависимост от симптомите, Вашият първичен лекар може да Ви насочи към дерматолог, кожен специалист или алерголог
Стъпка 2. Прилагайте лекарства за локално приложение по лекарско предписание според указанията
Местните лекарства с рецепта обикновено са първата възможност за лечение на хронични кожни заболявания. Използвайте всеки мехлем с рецепта според указанията на Вашия лекар. Не спирайте да използвате лекарството, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
- За екзема Вашият лекар може да Ви предпише хидрокортизон или стероиден крем.
- Лекарствата за розацея включват перорални и локални антибиотици и лечебни мехлеми.
- Локалните лекарства за псориазис включват салицилова киселина, стероидни кремове и ретиноиди.
- Ако използвате мехлем с рецепта, уведомете Вашия лекар за всякакви странични ефекти, като временно усещане за парене, сърбеж, болка или повишено зачервяване.
- Алергията ви може да се върне, когато спрете приема на лекарството. Консултирайте се с Вашия лекар, ако това се случи.
Стъпка 3. Посъветвайте се с Вашия лекар, който препоръчва орални лекарства
Ако локалните лекарства не са ефективни, може да се наложи да приемате перорални лекарства, като кортикостероиди.
- За заразен обрив или за някои случаи на розацея може да се наложи да вземете антибиотик. Вземете антибиотика както е предписано. Ако имате лоша или алергична реакция към антибиотика, спрете приема му и се консултирайте с Вашия лекар.
- За да се справите с тежък случай на псориазис, Вашият лекар може да Ви предпише метотрексат. Метотрексат може да причини опасни странични ефекти, като белодробно или чернодробно увреждане, затова го приемайте точно както е предписано. Ще трябва да се консултирате с Вашия лекар за редовна кръвна картина, за да идентифицирате всички странични ефекти, преди те да станат тежки.
Стъпка 4. Говорете с вашия дерматолог за светлинната терапия
Лазерните и светлинни терапии се използват за различни кожни състояния, включително псориазис, розацея и екзема. Попитайте вашия дерматолог дали светлинната терапия би била от полза за вашето специфично състояние. Светлинната терапия може да увеличи риска от рак на кожата или да влоши някои кожни състояния, така че не е подходяща за всички.
- Лазерите и лечебните процедури на светлина могат да причинят временно парене, повишено зачервяване и подуване. Обсъдете потенциалните странични ефекти с вашия дерматолог и се уверете, че те имат опит със светлинни терапии, преди да се подложите на някаква процедура.
- Слънчевата светлина и солариумите също се използват за лечение на екзема, но говорете с Вашия лекар, преди да продължите с това лечение.
Стъпка 5. Опитайте се да контролирате нивата на стрес
Стресът и тревожността могат да влошат кожните състояния като екзема и розацея. Когато започнете да се чувствате претоварени, опитайте техники за релаксация, като медитация или контролирано дишане. Бройте до 4, докато вдишвате дълбоко, задръжте за 4 броя, след което бавно издишайте, докато броите до 8.
- Докато контролирате дишането си, визуализирайте успокояваща природа, като удобно място от детството или любимо място за почивка.
- Ако имате много в чинията си, избягвайте да поемате допълнителни ангажименти и помолете приятели, роднини или колеги за помощ, когато сте отслабнали.
