Важно е да запомните, че кашлицата е важен нормален рефлекс. Той естествено изхвърля дразнители и слуз и има естествена защитна функция. Кашлицата може да бъде важен признак на респираторни инфекции и белодробни заболявания и ако кашлицата ви не изчезне, трябва да посетите Вашия лекар, за да се уверите, че не е симптом на сериозно здравословно състояние. Ако кашлицата стане хронична или толкова постоянна, че не можете да спите и изпитвате болка, може да се нуждаете от облекчение. Има няколко начина за спиране на сухата кашлица, вариращи от естествени средства до медицинско лечение.
Стъпки
Метод 1 от 4: Грижа за суха кашлица
Стъпка 1. Почивайте си много
Докато много хора са склонни да преодолеят болестта, вие ще преодолеете сухата кашлица по -бързо, ако си позволите да си починете и да се подмладите. Ако се натискате, има вероятност също да заразите приятели, семейство и колеги, както и да рискувате да се влошите, като намалите имунната си система.
- Може да е трудно, но ако трябва, вземете почивен ден от работа. Дръжте децата си у дома и от училище. Техният учител и всички останали родители ще го оценят!
- Вирусите често се разпространяват чрез капчици, напръскани чрез кашлица. Уверете се, че вие или вашето дете винаги покривате устата си, когато кашляте. Опитайте се да кашляте в лакътя и да измиете ръцете си веднага, ако кашляте в тях.
Стъпка 2. Дръжте въздуха овлажнен
Използвайте изпарител или вземете горещи, парни душове. Можете също така да оставите купички с вода около къщата си, особено в близост до източници на топлина, така че водата да се изпарява във въздуха.
Стъпка 3. Пийте много топли течности
Пийте вода, вода и след това още вода. Можете да добавите мед и лимон (друг източник на витамин С) и да затоплите водата. Други течности могат да включват чай, сокове и бистри пилешки или зеленчукови бульони. Въпреки че трябва да се опитвате да поддържате хидратация през цялото време, това е още по -важно, когато сте настинка. Ако имате суха кашлица, искате да овлажните тази кашлица.
- Най-малко се опитайте да пиете осем до 10 чаши вода на ден.
- Опитайте да пиете зелен чай, тъй като той съдържа антиоксиданти.
Стъпка 4. Яжте малки, питателни ястия
Опитайте се да ядете малки количества лесно смилаема храна. Избягвайте мазни и тежки храни. Искате да дадете на имунната си система достатъчно енергия за борба с болестта, така че ще трябва да ядете тези ястия често. Включете качествен протеин, като риба и птици без кожа, както и сложни въглехидрати. Някои добри храни за ядене, когато сте болни, включват:
- Горещи зърнени храни, като овесени ядки: Добавянето на щипка лют червен пипер може да помогне за разграждането на слузта и увеличаване на дренажа.
- Кисело мляко: Активните бактериални култури могат да стимулират чревните ви бактерии и да засилят имунната ви система едновременно.
- Храни, богати на витамин С и антиоксиданти: Храните, които имат високи нива на витамин С, включват червени чушки, портокали, горски плодове (като боровинки, ягоди, малини) и листни зелени зеленчуци.
- Храни, богати на бета-каротин и витамин А: Те включват всякаква жълта или оранжева храна, включително моркови, тиква и сладки картофи.
- Пилешка супа: Пазете я с кафяв ориз и няколко лесно смилаеми зеленчуци, като спанак, грах, моркови, целина или лятна тиква.
Стъпка 5. Гаргара с топла солена вода, ако гърлото ви боли
Солената вода ще има малък ефект върху кашлицата ви, но може да успокои възпалено гърло, което може да придружава кашлица. Добавете 1 чаена лъжичка сол (трапезна сол или морска сол и двете работят добре) към около 6 унции топла вода. Разбъркайте, за да се разтвори солта и след това гаргара с нея.
- Не поглъщайте! Просто гаргара и го изплюйте.
- Солената вода прави най -малко две неща: Първо, солта помага за намаляване на подуването в гърлото, което прави кашлицата по -малка. Второ, морската сол може да помогне за снабдяването с различни минерали, които могат да бъдат полезни за имунната система (цинк, селен, магнезий).
Стъпка 6. Помислете дали да не позволите на кашлицата си
Кашлицата е естественият начин на тялото буквално да се отърве от вируса или друг патоген. Кашлицата също така премахва храчките (слуз), които се натрупват по време на инфекция или като реакция на дразнител. Така че като цяло е най -добре да не потискате кашлицата и да оставите тялото си да се отърве от вируса и течностите, които правят живота ви нещастен.
От друга страна, реалността е, че кашлицата наистина може да повлияе на вашето благосъстояние. В някои случаи кашлицата не ви позволява да спите и причинява болка при дишане. Ако случаят е такъв, вероятно е подходящ момент да помислите за потискащо кашлицата
Метод 2 от 4: Медицинско лечение на кашлица
Стъпка 1. Вземете средство за борба с кашлицата без рецепта
Използвайте капки за кашлица, твърди бонбони или спрейове за гърло, за да облекчите сухата кашлица. Те могат да бъдат намерени във всяка местна аптека или аптека и обикновено са много ефективни при по-малко сериозна кашлица.
Стъпка 2. Определете причината за кашлицата, за да стесните възможните лечения
Сухата, непродуктивна кашлица най-често се свързва с дразнене в гърлото. Те са предимно незначителни, но могат да бъдат много досадни. Сухата кашлица може да се дължи и на:
- Вдишване на дразнител на околната среда.
- Някои лекарства: инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ) и по-специално бета-блокери. Както АСЕ инхибиторите, така и бета-блокерите се предписват за лечение на високо кръвно налягане и някои сърдечни заболявания.
- Някои нарушения, включително гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), туберкулоза, вирусни инфекции и застойна сърдечна недостатъчност.
- Пушене.
- Пост-назална капка, дразнеща гърлото и предизвикваща рефлекторна кашлица.
- Алергии.
- Астма, особено при деца.
- Хроничен бронхит.
Стъпка 3. Сменете лекарството
Ако приемате АСЕ инхибитор или друго лекарство, за което подозирате, че е причина за кашлицата, говорете с Вашия лекар за промяна на лекарството или дозата. Това може да е достатъчно за премахване на кашлицата.
За други причини за кашлица, уверете се, че имате правилна диагноза и се лекувате за основното заболяване. Ако кашлицата не изчезне след това, може да се наложи да получите второ мнение за конкретната причина за вашата кашлица
Стъпка 4. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате тежки симптоми
Ако не получите облекчение след няколко седмици или почувствате някой от симптомите на „червения флаг“, обадете се на Вашия лекар за среща. Симптомите, които са червени знамена и изискват незабавна медицинска помощ, включват:
- Ако вие или вашето дете кашляте с гъста, зеленикаво-жълта храчка.
- Ако вие или вашето дете хриптете или в началото или в края на дъха ви има свистящ звук.
- Ако вие или вашето дете изпитвате някаква странна кашлица и ви е трудно да си поемете дъх, особено в края на кашлицата.
- Ако Вие или Вашето дете имате треска над 38 ° C (100,4 ° F).
- Ако Вие или Вашето дете изпитате задух.
- Ако Вие или Вашето дете имате магарешка кашлица. Коклюшът се увеличава, вероятно поради намалените нива на имунизация и появата на нови бактериални щамове. Характеризира се с пристъпи на неконтролирана, насилствена кашлица, която затруднява дишането. Дълбоките вдишвания, последвани от пристъп на кашлица, често звучат като „писък“. Това е силно заразна болест, която може да бъде предотвратена и лекувана. Ранното лечение е много важно.
Метод 3 от 4: Използване на мед за овлажняване на суха кашлица
Стъпка 1. Яжте мед, за да успокоите кашлицата си
Медът има както антибактериални, така и антивирусни свойства. Всъщност медът е по -добър за успокояване на кашлицата, отколкото декстрометорфан, търговско средство за потискане на кашлицата.
- Не давайте мед на дете под една година. Съществува много малък риск от развитие на бебешки ботулизъм от бактериалните токсини, които понякога се срещат в меда. Но бебетата имат незряла имунна система и излагането на ботулизъм може да причини фатален изход.
- Лечебният мед (препоръчва се мед от Манука от Нова Зеландия) може да успокои кашлицата, но всеки органичен мед ще има антибактериални и антивирусни свойства.
Стъпка 2. Вземете комбинация от мед и лимон
Лимонът трябва да се добавя към меда за лечение на кашлица, тъй като лимоновият сок съдържа високи нива на витамин С. Сокът от един лимон съдържа 51% от дневните нужди от витамин С. Лимоновият сок също има антибактериални и антивирусни свойства.
За да вземете мед и лимон, леко затоплете една чаша мед в малка тенджера. Добавете 3–4 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 4–5 супени лъжици бутилиран лимонов сок или цял лимон, нарязан на тънки филийки. Загрейте на слаб огън за 10 минути и бъркайте непрекъснато, докато сместа се затопли и лимоните (ако сте ги използвали) се разбият. Добавете ¼ към ⅓ чаша вода към медено-лимоновата смес и разбъркайте. Приемайте 1-2 супени лъжици според нуждите. Охладете сместа в хладилник
Стъпка 3. Използвайте смес от мед, лимон и чесън
Тази рецепта може да работи по -добре за възрастни и деца, които се наслаждават на чесън. Чесънът има антибактериални, антивирусни, противопаразитни и противогъбични свойства.
Комбинирайте една чаша мед и един лимон, нарязани на ситно в малка тенджера. Обелете две до три скилидки чесън и ги нарежете възможно най -ситно. Добавете това към сместа от мед и лимон. Загрява се на слаб огън за около 10 минути. Разбъркайте ¼ до ⅓ чаша вода към сместа от мед и лимон. Задръжте за кратко на слаб огън. Вземете 1-2 супени лъжици според нуждите и съхранявайте сместа в хладилника си
Стъпка 4. Направете смес от мед, лимонов сок и джинджифил
Джинджифилът често се използва за подобряване на храносмилането и за лечение на гадене и повръщане, но се използва и като отхрачващо средство. Той разрежда слузта и храчките и е бронхиален релаксант. Това означава, че желанието за кашлица може да бъде намалено чрез прием на джинджифил.
Стъпка 5. Комбинирайте една чаша мед и един тънко нарязан лимон в малка тенджера
Нарежете и обелете около 1,5 инча пресен корен от джинджифил. Настържете го на ситно и го добавете към медово-лимоновата смес. Загрейте тази смес от мед, лимон и джинджифил на слаб огън за около 10 минути. След това добавете ¼ към ⅓ чаша вода към тази смес и разбъркайте, докато се нагрява на слаб огън. Вземете 1-2 супени лъжици според нуждите и оставете сместа в хладилник.
Оставете сместа да се охлади, преди да я приемете, за да не изгорите устата си
Стъпка 6. Заменете глицерина с мед
Ако нямате, не харесвате или не можете да използвате мед, заменете глицерина. Трябва да получите естествен глицерин (а не синтетичната или изкуствена форма). Използвайте ½ чаша глицерин вместо една чаша мед в предоставените рецепти.
- Глицеринът има „общопризнат като безопасен“(GRAS) статус при FDA. Чистият глицерин е безцветен и донякъде сладък зеленчуков продукт, който се използва за приготвяне на всякакви несмилаеми продукти и продукти за лична хигиена. Тъй като поема вода, тя може да бъде полезна в малки количества, за да намали подуването в гърлото.
- Имайте предвид, че глицеринът се използва за лечение на запек, така че ако диарията стане проблем, намалете количеството на използвания глицерин.
- Продължителният и прекомерен прием на глицерин може да повиши нивата на кръвната захар и мазнините в кръвта.
Метод 4 от 4: Използване на билки за борба с кашлица
Стъпка 1. Вземете мента
Ментата се счита за безопасна както за деца, така и за възрастни. Ментата може да се използва като чай. Сложете 1-2 чаени лъжички сушена билка в 1 чаша преварена вода и варете две до четири минути. Ментата може да се използва и като обработка с пара.
- За да използвате като парна обработка, добавете 1-2 супени лъжици сушена билка към 2 чаши преварена вода в купа. Внимавайте да избегнете изгаряне, поставете лицето си върху купата с вода (уверете се, че има поне 12 инча разстояние между лицето и водата), покрийте задната част на главата си с кърпа и вдишайте изпаренията през носа и устата си.
- Както при всички билки, има шанс да получите алергична реакция. Опитайте първо малко чай или пара и изчакайте 30 минути. Ако няма реакция, можете да продължите.
Стъпка 2. Използвайте корен от блат
Коренът от ружа не е мекият, гъбен бонбон, но, подобно на бонбоните, се счита за безопасен както за деца, така и за възрастни. Известен е още като Althaea officinalis и се използва от векове като средство за потискане на кашлицата. В билколечението е известен като демулцент, който е билка, която облекчава дразненето, обикновено чрез намаляване на възпалението.
- Подобно на мента, коренът от блат може да се използва като чай или обработка на пара.
- За да направите чай от корен от блат, сложете 1-2 чаени лъжички сушена билка в 1 чаша преварена вода. Варете няколко минути и след това извадете билката. Подсладете с мед по желание. Тъй като има малък риск от алергия, както при всички билки, първо опитайте малко количество чай и изчакайте 30 минути. Ако няма реакция, можете да продължите.
Стъпка 3. Добавете мащерка към чая си
Мащерката традиционно се използва като средство за потискане на кашлицата и при болки в гърлото. Счита се за безопасен както за деца, така и за възрастни и може да се използва и като парна обработка.
Стъпка 4. Яжте корен от джинджифил
Коренът от джинджифил също се използва от векове като средство за потискане на кашлицата и за увеличаване на слюноотделянето, което може да облекчи сухотата в гърлото. Най-лесният начин да използвате джинджифил е да отрежете малко парче пресен корен от джинджифил и да го дъвчете. Ако вкусът на джинджифил е твърде силен, опитайте да си направите чай от джинджифил или джинджифил на пара.
Коренът от джинджифил се счита за безопасен както за деца, така и за възрастни
Стъпка 5. Пийте мляко от куркума
Млякото от куркума е традиционно лечение за кашлица. Смесете ½ чаена лъжичка куркума в чаша топло мляко. Ако не обичате мляко, опитайте соево или бадемово мляко.
Стъпка 6. Вземете комбинация от рибено масло и цитрусов сок
Комбинирайте ½ унция рибено масло със сока от един лимон или един портокал. Не се смесват много добре. Рибеното масло осигурява витамини А, D и Е, а цитрусовите - витамин С, като всички те могат да бъдат полезни за облекчаване на кашлицата. В допълнение, цитрусът върши доста добра работа, като покрива рибния вкус на маслото.
