Смачкванията са често срещана гледка, когато преминавате през пубертета и дори след края на пубертета. Ако обаче имате аутизъм, допълнителното предизвикателство да имате проблеми със социалното взаимодействие и да разберете чувствата си може да направи съкрушенията много по -трудни, отколкото повечето други хора измислят. Въпреки че смачкванията са нормална част от живота на много хора, може да бъде трудно да се справите с тях, особено ако сте с аутизъм; въпреки това е възможно да се пребориш с любовта независимо от обстоятелствата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разглеждане на ситуацията
Стъпка 1. Разпознайте дали сте влюбен
Може да е трудно да разберете емоциите или чувствата, ако сте аутисти, така че първото нещо, което трябва да направите, е да определите дали сте влюбени в този човек. Намерете начин да подредите чувствата си, като го напишете или поговорите за това с доверен приятел, и потърсете всички ключови признаци, че може да се влюбите.
- Този човек предизвиква ли бързане в мислите ви, които се втурват в главата ви наведнъж? Може да се влюбите в тях.
- Ако искате да прекарате по -голямата част от времето си с този човек или ако се случи нещо вълнуващо и искате да е там, за да го види, тогава може да се влюбите.
- Ако стимулирате, когато сте развълнувани или нервни, опитайте се да следите колко сте стимулиращи, когато сте около този човек. Ако започнете да стимулирате много, когато се сетите или сте около този човек, тогава е възможно да се влюбите.
- Ако се усмихвате много, когато мислите за тях или разговаряте с тях, може да се влюбите.
- Ако преди това можехте да говорите гладко около този човек, а сега изведнъж препъвате думите си или не сте сигурни какво да кажете през цялото време около тях, може да се влюбите.
- Ако сте срамежливи около този човек и се страхувате от впечатлението, което ще оставите в разговора, вероятно ще се влюбите.
- Ако редовно фантазирате да прекарвате време с този човек или дори неща като срещи или целувки, определено се влюбвате.
Стъпка 2. Приемете чувствата си
Ако все пак се влюбите, да се преструвате, че нямате симпатия, не е много добър начин на действие! Макар че това може да изглежда като чудесен начин да се справите с него, когато в крайна сметка признаете това пред себе си, това само ще го влоши. Важно е да приемете чувствата си и да разпознаете как мислите за този човек.
Стъпка 3. Осъзнайте, че няма нищо лошо в смачкванията
Понякога смачкванията могат да ви накарат да се почувствате смешни или сякаш нещо не е наред с вас. Важно е да осъзнаете, че няма нищо лошо да се влюбите в някого и че повечето хора в крайна сметка се влюбват в един момент от живота си. Докато уважавате човека, на когото се влюбвате, и не правите нищо, което умишлено да му създава неудобства, няма нищо лошо да харесате някого.
Ако нямате симпатия, няма нищо лошо в това. Това, че нямаш смачквания, не означава, че си счупен или че нещо не е наред с теб. Възможно е да сте ароматни или да не чувствате романтично привличане и в това няма нищо „счупено“
Стъпка 4. Определете най -добрия начин на действие
Що се отнася до смачкванията, има много противоречиви съвети - кажете или не казвайте? Бъдете привързани или просто се държете нормално? Това, което решите да направите, често зависи от факторите на ситуацията, но обикновено е най -добре да отделите време, за да дешифрирате това, което смятате за най -добро.
Ако любовта ви е значително по -стара или по -млада от вас, може би е най -добре да избягвате да им казвате за чувствата си или да проявявате привързаност. Може да се възползвате или да бъдете разглеждани като „страховити“
Стъпка 5. Бъдете предпазливи
За съжаление, не всички по света имат добри намерения и може да е трудно да разберете кого да избягвате-особено ако сте влюбени. Изключително важно е да кажете кой е приятел и кой не, тъй като признаването на чувствата ви към вашата симпатия може да отвори прозорец, от който да се възползвате, и в резултат на това да пострадате сериозно.
- Не приемайте това като означава, че трябва да приемете, че всеки е лош човек. Много хора имат добри намерения и ако разберат, че сте се влюбили в тях, първоначалният им отговор няма да ви нарани. Въпреки това, има някои хора по света със злонамерени намерения и които може да искат да ви нанижат или да играят умни игри с вас. Поради тази причина внимавайте с кого общувате.
- Избягвайте да казвате на вашата влюбеност как се чувствате, ако омаловажават групи хора - например, ако се подиграват на хора от различна раса от тях или използват „аутизъм“като обида. Този човек вероятно не е от хората, с които бихте искали да имате връзка, без значение дали смятате, че ви харесва обратно или не.
Метод 2 от 3: Продължаване
Ако сте решили да не продължавате да се влюбвате в себе си, или ако си влюбен, ви отказва, ето как да се справите.
Стъпка 1. Осъзнайте, че отхвърлянето не определя вашата стойност
Има редица причини, поради които можеше да бъдете отказани: другият човек е твърде зает да се среща, не сте от техния тип, той има лични проблеми, които трябва да преодолеете, не сте съвместими и т.н. Точно както не бихте искали да се срещате с всеки добър човек там, той може да отхвърли добрите хора.
Направете списък с положителни характеристики. Помислете за черти, засилени от аутизма, и за черти, уникални за вас
Стъпка 2. Дайте си време да бъдете тъжни
Нормално е да изпитвате смесица от чувства, след като загубите възможност за връзка. Отделете малко допълнително време за мен, насладете се на вашите специални интереси и си позволете да плачете и да гледате сирене телевизионни предавания.
Мислите за самонараняване и/или самоубийство не са нормални. Не заслужавате да се чувствате по този начин и можете да получите помощ
Стъпка 3. Отделете малко място
Прекарването на много време с другия човек не е здравословно за вас, защото това ще запали старите болки.
Стъпка 4. Забавлявайте се
Съберете се с хора, с които обичате да прекарвате времето си, вършете дейности, които обичате да правите, и опитайте нови дейности, които винаги сте искали да опитате. Независимо дали идеята ви за забавление е да отидете на плаж с приятели, да гледате филми с пуканки или да работите върху роман, отидете на това. Добре е да прекъснете кръга на тъгата и да направите нещо, на което да се наслаждавате.
- Потърсете дейности, които могат да ви изведат от къщата.
- Любимите могат да бъдат голямо разсейване. Съсредоточете се върху тях, как се чувстват и какво са направили. Това може да ви даде почивка от собствените ви проблеми.
- Научете ново умение, независимо дали става въпрос за печене на бисквитки или говорене на друг език.
Стъпка 5. Говорете с някого за чувствата си
Обърнете се към член на семейството, приятел или наставник, на когото имате доверие. Те могат да помогнат, като предлагат слушащо ухо и ви помагат да преодолеете чувствата си.
Метод 3 от 3: Флирт и запознанства
Стъпка 1. Започнете да флиртувате
Когато флиртувате, гледайте ги и вижте дали се усмихват, изглеждат доволни и/или флиртуват обратно. Това може да ви помогне да разберете дали и те се интересуват от вас. Ако им е неудобно, намалете го или спрете. Естествено може да имате представа какво да правите и ето няколко варианта:
- Погледнете ги от другата страна на стаята и се усмихнете.
- Намерете начини да ги докоснете, като например да оправите косата им, да свалите мъх от ризата си или да докоснете ръката им. (Все пак не ги „затваряйте“; някои хора не обичат да се докосват.)
- Усмихни се.
- Играйте с косата си.
- Изправете се срещу вашата смачка и използвайте отворен език на тялото.
- Направете им комплимент веднъж или два пъти.
- Дръжте го светлина! Избягвайте да задушавате любовта си с комплименти или да ги докосвате твърде много. Това може да ги направи неудобни.
Стъпка 2. Гледайте техните реакции и поведение
Това ще ви помогне да анализирате дали те реагират положително на флирта и дали ви харесва обратно. Някой, който се интересува от вас, може да флиртува, да ви потърси да поговорите повече и да покаже признаци на смущение (като зачервяване или гледане настрани), докато се усмихва.
Безразличен човек може да използва затворен език на тялото, да избягва докосването ви, да показва признаци на смущение, докато не се усмихва, и да погледне настрани, сякаш планира бягство. Или излизате твърде силно и трябва да го намалите, или те не се интересуват и трябва да спрете
Стъпка 3. Посъветвайте се с доверен приятел за съвет
Понякога човек отвън може да бъде по -обективен съдия какво точно се случва тук. Обикновено те могат да предложат добри съвети дали другият ви харесва обратно и какво да направите по -нататък.
Стъпка 4. Кажете на вашето смачкване чувствата си
Признаването на вашата любов към това как се чувствате към тях може да не е най -добрата идея в зависимост от обстоятелствата, ако смятате, че това е добра идея, тогава продължете. Ако искате най -добрите шансове да влезете във връзка обаче, погледнете техните сигнали и ги анализирайте отблизо, преди да им кажете какво чувствате.
