Рана на стъпалото е всяко нараняване, което счупва кожата на крака ви. Въпреки че те могат да бъдат болезнени и обезпокоителни, те са много чести и не трябва да причиняват трайни проблеми, ако се грижите за тях правилно. Тези рани могат да варират от леки до тежки, но лечението обикновено е едно и също. Поддържайте раната чиста и я обличайте правилно, докато заздравее. Ако сте диабетик, тогава сте по -застрашени от инфекции, така че незабавно посетете Вашия лекар, преди да се опитате да се грижите за себе си у дома.
Стъпки
Метод 1 от 3: Прилагане на първа помощ
Стъпка 1. Измийте ръцете си, преди да третирате разреза
Въпреки че може да се изкушите да започнете да лекувате раната веднага, отделете минута, за да почистите първо ръцете си. Изтъркайте двете си ръце, отпред и отзад, със сапун и вода за поне 20 секунди, преди да обработите раната. По този начин няма да прехвърлите бактерии в раната или да предизвикате инфекция.
Ако не сте близо до мивка или сапун, опитайте се да почистите ръцете си възможно най -добре. Използвайте дезинфектант за ръце, алкохол или чиста вода
Стъпка 2. Почистете раната със сапун и вода
Дръжте раната под чиста течаща вода за 2 минути, за да изплакнете всякакви замърсявания и бактерии. След това го разтрийте с обикновен сапун, за да убиете бактериите и изплакнете отново мястото.
- Избягвайте използването на тежки антисептици като алкохол или пероксид върху рани. Те могат да възпалят раната.
- Уверете се, че водата, която използвате, е чиста, като от кран. Използването на мръсна вода може да причини сериозна инфекция.
- Не търкайте раната силно или в противен случай можете да нанесете повече щети. Използвайте леко, кръгово движение.
Стъпка 3. Натиснете върху раната, ако все още кърви
По -дълбоките разфасовки могат да продължат кървенето, след като ги измиете. Това може да изглежда страшно, но кървенето обикновено е лесно да се контролира. Вземете чиста кърпа или марля и я притиснете към раната. Продължете да натискате, докато кървенето спре.
Никога не използвайте мръсна кърпа за притискане. Това може да инфектира раната
Стъпка 4. Нанесете антибактериален крем или вазелин върху раната
Вземете крем като Neosporin или Bacitracin и разтрийте тънък слой върху раната с памучен тампон. Това е допълнителен слой защита, за да се избегнат инфекции. Той също така поддържа раната влажна, за да се лекува по -добре.
Ако нямате антибактериален крем, можете да използвате и вазелин (вазелин). Това не е антибактериално, но ще поддържа раната влажна и ще й помогне да заздравее по -бързо
Стъпка 5. Увийте раната със стерилна превръзка
Използвайте марля или превръзка и покрийте раната. Ако не остане включен, използвайте медицинска лента, за да го задържите на място.
- Ако използвате лепкава превръзка, уверете се, че залепващата част не докосва раната. Това ще бъде болезнено да се оттегли.
- Сменяйте превръзката на всеки 24 часа или по -често, ако се замърси или напои с кръв или секрет от раната.
Стъпка 6. Посетете лекар за дълги или дълбоки рани, които няма да спрат кървенето
Като цяло, ако раната е с дължина повече от 2,5 см или 1⁄4 на дълбочина (0,64 см), тя е потенциално сериозна и се нуждае от медицинска помощ. Ако не можете да контролирате кървенето, независимо от размера на раната, вие също се нуждаете от медицинска помощ. Посетете заведение за спешна помощ или спешно отделение за по -нататъшно лечение.
За по -големи рани или такива, които няма да спрат кървенето, лекарят вероятно ще ви направи шевове, за да затворите разреза. Това е нормална процедура
Стъпка 7. Вземете тетанус, ако не сте го правили повече от 5 години
Особено ако разрезът ви е дошъл от пирон или подобен предмет, който е бил на земята, той може да прехвърли бактерията на тетанус в тялото ви. Това не е проблем, ако сте в течение с вашите снимки на тетанус. Ако са минали повече от 5 години, направете бустер, за да избегнете инфекция.
- Ако не можете да си спомните кога е бил последният ви изстрел от тетанус, обадете се на Вашия лекар и попитайте какво трябва да направите по -нататък.
- Дори ако сте в крак с вашите снимки, някои лекари препоръчват усилвател на тетанус за всяка дълбока прободна рана като допълнителна предпазна мярка.
Метод 2 от 3: Подпомагане на зарастването на раната
Стъпка 1. Ходете по -малко, докато раната заздравее
В зависимост от това къде е раната, ходенето може да бъде болезнено и също така да забави лечебния процес. Опитайте се да си починете няколко дни и оставете раната да заздравее малко преди ходене. След това избягвайте ненужното движение, за да не се налага да оказвате натиск върху раната.
Можете също така да използвате бастун или да поставите подложки в обувките си, за да поемете натиска върху раната, докато ходите
Стъпка 2. Носете обувки и чорапи, за да предотвратите влошаване на раната
Освен да покриете раната с превръзка, трябва да я предпазите и като носите обувки и чорапи, когато излизате. Това предпазва раната от замърсявания и бактерии.
- Носенето на обувки също може да направи ходенето по -малко болезнено, защото омекотява крака ви.
- По принцип винаги трябва да носите обувки навън или когато сте в зона с отломки по пода. Ходенето бос или само с чорапи ви излага на риск от порязвания по краката.
Стъпка 3. Повдигнете краката си, за да стимулирате притока на кръв към раната
Добрият приток на кръв към краката ви насърчава зарастването на рани. Когато седите, повдигнете краката си над бедрата, за да стимулирате циркулацията в краката и стъпалата. Можете да използвате стол или подложка за крака, или да легнете на диван и да подпрете краката си на подлакътника.
Стъпка 4. Измивайте раната всеки ден, за да предотвратите инфекции
Раната все още се нуждае от ежедневна грижа, докато не заздравее напълно. Сваляйте старата превръзка всеки ден и изплакнете отново раната със сапун и вода. След това избършете внимателно зоната с чиста кърпа, за да я изсушите.
За по -сериозни рани може да се наложи да измивате зоната два пъти на ден. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за най -добрите процедури за почистване
Стъпка 5. Всеки ден слагайте свежа превръзка, докато раната заздравее
След измиване и изсушаване на раната, нанесете лек слой антибактериален крем или вазелин. След това вземете свежа превръзка и покрийте раната както преди.
- Също така трябва да поставяте свежа превръзка всеки път, когато старата се намокри или замърси. Ако можете, изплакнете раната отново, ако това се случи.
- Поддържането на раната чиста и покрита с овлажняващ антибактериален крем или вазелин ще й помогне да заздравее по -бързо.
Стъпка 6. Вземете обезболяващи без рецепта, ако болката ви притеснява
Раните на краката могат да бъдат болезнени, защото трябва да оказвате натиск върху краката си, за да ходите. Извънболкоуспокояващо средство като ацетаминофен може да ви помогне да се чувствате по -комфортно, докато раната заздравее. Ако използвате някакво лекарство, вземете го точно според указанията.
- Можете също така да носите по -удобни обувки с добра подложка, докато раната заздравее.
- Опитайте се да ходите възможно най -нормално, дори ако раната боли. Ходенето с накуцване може да причини болки в ставите.
Стъпка 7. Огледайте раната за признаци на инфекция, докато я почиствате
Всеки път, когато сваляте превръзката, направете бърза проверка на раната. Потърсете засилено зачервяване, подуване или гной около района. Също така може да се чувства топло на допир или болката може да се влоши. Всичко това са признаци на инфекция.
Може да имате и треска, ако инфекцията е по -сериозна
Стъпка 8. Яжте здравословна диета за насърчаване на по -бързото излекуване
Яденето на добри хранителни вещества може да помогне на тялото ви да получи необходимата енергия, за да се излекува. Придържайте се към диета, богата на разнообразие от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни протеини (като пиле от бяло месо, риба, яйца или боб) и млечни продукти. Говорете с Вашия лекар относно приема на витаминни добавки, тъй като приемането на достатъчно витамини в диетата Ви също е важно за заздравяването на рани.
- Някои витамини и минерали, които могат да помогнат за по -бързото зарастване на раната, включват витамини А, С и цинк. Витамините D, B и E също играят важна роля в лечебния процес.
- Поддържането на кръвната Ви захар под контрол е жизненоважно за доброто излекуване, особено ако сте диабетик. Стойте далеч от захарни сладкиши, бонбони и напитки и се придържайте към храни с нисък гликемичен индекс.
Стъпка 9. Посетете Вашия лекар, ако получите симптоми на инфекция
Всички инфекции изискват медицинска помощ, така че незабавно се свържете с Вашия лекар, ако раната Ви е заразена. Вероятно ще ви напишат рецепта за антибиотици, за да изчистите инфекцията за нула време.
Ако приемате антибиотици, винаги завършвайте целия курс на лечение, дори ако се чувствате по -добре. Това гарантира, че всички бактерии са мъртви
Стъпка 10. Обадете се на Вашия лекар, ако развиете рана или язва, които няма да заздравеят
Ако имате проблеми с кръвообращението в краката или стъпалата си, може да развиете вид рана, наречена венозна язва. Без подходящо лечение тези рани никога няма да заздравеят правилно. Ако развиете отворена рана на стъпалото, която бавно се лекува, обадете се на Вашия лекар, особено ако забележите симптоми като подуване, сърбеж и изтръпване и обезцветяване на кожата около раната.
- В допълнение към ежедневното почистване и обличане на раната, Вашият лекар може да Ви препоръча да носите компресионни чорапи, за да намалите част от натиска върху вените на крака и стъпалото. Това ще насърчи по -добрия приток на кръв и ще позволи на раната да започне да се лекува.
- Те могат също така да препоръчат специални превръзки или лекарства, които да помогнат за растежа на нова тъкан в района.
Метод 3 от 3: Грижа за раната, ако сте диабетик
Стъпка 1. Потърсете Вашия лекар за всякакви рани на стъпалото, независимо от размера
Тъй като диабетът причинява проблеми с кръвообращението, всички рани по краката са потенциално сериозни. Обадете се на Вашия лекар възможно най -скоро и насрочете преглед за правилна грижа за раната.
Вашият лекар може да Ви даде конкретни инструкции за домашна грижа. Винаги следвайте техните указания за най -добро лечение
Стъпка 2. Дръжте натиска върху ранения крак, докато той лекува
Ако имате диабет, всяко налягане може да попречи на зарастването на раната. Може да се наложи да използвате патерици или бастун, за да ходите, докато раната заздравее. Това ще задържи натиска от разреза и ще избегне всякакви лечебни усложнения.
Вашият лекар може също да препоръча ортопедични обувки или ботуши, за да Ви е по -удобно, когато ходите
Стъпка 3. Вземете антибиотици, ако Вашият лекар ги е предписал
Тъй като има висок риск от инфекции, ако имате диабет, много е вероятно Вашият лекар да Ви предпише антибиотици. Следвайте инструкциите на лекаря за дозиране и приемайте лекарството точно както е предписано, за да избегнете усложнения.
- Антибиотиците могат да разстроят стомаха ви, така че опитайте да ги приемате с лека закуска като бисквити или препечен хляб.
- Винаги завършвайте целия курс на антибиотици, за да сте сигурни, че всички бактерии са мъртви.
Стъпка 4. Почиствайте внимателно среза всеки ден
Както при всички други порязвания, трябва да поддържате раната чиста, за да предотвратите инфекции. Прокарайте раната под чиста вода и я изтъркайте много внимателно със сапун. Бъдете изключително внимателни и не търкайте прекалено силно, в противен случай може да предизвикате повече ожулвания. След това изплакнете зоната и я подсушете с кърпа.
- Топлата или студена вода може да раздразни кожата ви, ако имате диабет, затова използвайте хладка вода вместо това.
- Уверете се, че раната е суха, преди да я облечете. Излишната влага може да стимулира растежа на бактериите.
Стъпка 5. Нанесете антибактериален крем, ако Вашият лекар каже, че е добре
Антибактериалните кремове могат да запушат раната, ако имате лоша циркулация, така че няма универсално правило дали можете да ги използвате, ако имате диабет. Попитайте Вашия лекар дали е добре и използвайте антибактериален крем само ако той каже, че е безопасен.
Стъпка 6. Сменяйте превръзката всеки ден
Особено важно е раната да бъде покрита със свежа превръзка. След като измиете и подсушите зоната, нанесете нова марля или превръзка и се уверете, че покрива цялата рана.
- Ако сте диабетик, Вашият лекар може да Ви каже да смените превръзката два пъти на ден. Следвайте инструкциите им за най -добро лечение.
- Наложете и свежа превръзка, ако текущата се намокри или замърси през деня.
Стъпка 7. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако забележите някакви усложнения
Вие сте особено податливи на инфекции, ако сте диабетик, така че внимателно следете раната. Ако видите някакво зачервяване, подуване или гной около раната или мястото е горещо и по -болезнено, тогава може да имате инфекция. Обадете се незабавно на Вашия лекар за допълнителни инструкции.
Ако все пак имате инфекция, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише антибиотици за борба с нея
Съвети
- Ако имате диабет, тогава управлението на състоянието ви е добър начин да се предотвратят усложнения от рани по краката.
- За да избегнете напълно рани по краката, винаги носете обувки, когато сте навън или в зона с отломки по пода.
