Експерти казват, че операцията на стъпалото може да ви помогне да се възстановите от състояние на стъпалото, което не реагира на други лечения. След операцията на крака възстановяването ви може да отнеме известно време, но добрата грижа за себе си може да ви върне на крака, преди да осъзнаете това. Изследванията показват, че почивката, повдигането на крака, прилагането на лед, поддържането на хирургичното ви място чисто и приемането на болкоуспокояващи може да помогне за възстановяването ви. Следвайте обаче инструкциите на Вашия лекар, така че кракът Ви да се лекува правилно.
Стъпки
Част 1 от 4: Настройка за възстановяване
Стъпка 1. Запасете се с храни и други консумативи
След като се върнете у дома от болницата, все пак ще трябва да стоите на крака колкото е възможно повече. Един от начините да направите това по -лесно за себе си е да се запасите с всичко, от което може да се нуждаете по време на възстановяването си. Някои неща, с които да се запасите, включват:
- храни и напитки, като удобни закуски и предварително приготвени ястия
- тоалетни принадлежности
- книги
- филми
- лекарства без рецепта, като нежно слабително и рецепта или лекарство за болка без рецепта
Стъпка 2. Поставете всичко необходимо
Ще трябва да стоите на крака колкото е възможно повече, когато се приберете от операцията, така че е добра идея да се настроите предварително. Съберете всички предмети, които смятате, че ще искате, и ги поставете близо до мястото, където очаквате да прекарате по -голямата част от времето си, докато се възстановявате у дома, като например леглото или креслата.
Помислете какви предмети ще искате да имате наблизо, когато се върнете у дома от операцията. Например, може да искате да имате куп книги до себе си, или дистанционното управление към телевизора, или гръбче
Стъпка 3. Преместете мебелите на по -удобни места
По -малкото препятствия също ще улеснят обикалянето на къщата ви, така че може да искате да пренаредите част от мебелите си, преди да се отправите към болницата.
Например, можете да помислите за преместване на масичка за кафе встрани от стаята, така че да не се налага да я обикаляте. Или можете да помислите да преместите леглото си на приземния етаж, така че да не се налага да се качвате и слизате през стълбите през цялото време
Стъпка 4. Вземете табела за хора с увреждания
Когато отново можете да шофирате, все пак ще искате да стоите на крака, доколкото можете, така че плакатът с увреждания може да бъде полезен. Кандидатствайте за плакат с увреждания в местния DMV преди операцията. Таблото ще бъде само временно, но ще гарантира, че можете да паркирате по -близо до входовете, когато трябва да отидете някъде.
Стъпка 5. Помолете приятели и членове на семейството за помощ
Дори ако сте добре настроени у дома, все пак ще трябва да имате известна подкрепа от приятелите и семейството си, докато се възстановявате. Например може да се наложи някой да вземе пощата ви, да ви попълни рецепта или да ви отведе до лекар.
Уверете се, че уведомявате членовете на семейството и приятелите си, че сте на операция, и попитайте дали един или повече от тях биха могли да ви помогнат от време на време по време на възстановяването
Част 2 от 4: Избягване на инфекции и усложнения
Стъпка 1. Следвайте указанията на лекаря
В зависимост от вида на операцията на стъпалото, на която сте преминали, вашите ограничения могат да бъдат крайни или сравнително леки.
- Вашият лекар има личен интерес да види как се подобрявате, така че се придържайте към ограниченията, които той или тя поставя.
- Лекарят може да ви възложи конкретни задачи, които да подпомогнат заздравяването на операцията, като заледяване, повдигане или специфични начини за почистване на мястото на операцията.
- Обадете се на Вашия лекар, ако имате въпроси или притеснения относно инструкциите, които той или тя е предоставил.
Стъпка 2. Вземете лекарства за овладяване на болката
Лекарят ще Ви предпише лекарства, които да Ви помогнат да се справите с болката, която ще изпитате след операцията на крака.
- Неопиоидни/ненаркотични болкоуспокояващи често се предписват за малки до средни нива на болка и са най-безопасната форма за лечение на болка по лекарско предписание. Чести примери са ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.
- Опиоидни болкоуспокояващи се предписват при средна до силна болка. Следвайте инструкциите на лекаря специално, когато приемате опиоиди, тъй като те могат да доведат до голяма зависимост. Примерите за опиоидни болкоуспокояващи включват оксикодон и хидрокодон.
Стъпка 3. Управлявайте подуването си
Нормално е мястото на операцията или дори цялото ви стъпало да се подуе в дните след операцията, но има неща, които можете да направите, за да намалите подуването.
- Използвайте пакет с лед или торба с лед, за да намалите възпалението. Не забравяйте да поставите кърпа между крака и леда и редовно да проверявате кожата под леда. Не оставяйте леда на място повече от десет минути наведнъж.
- Не поставяйте лед директно върху раната, докато не се излекува напълно.
- Повдигнете крака си, за да се борите с подуването. Опитайте се да го държите около шест инча по -високо от сърцето си.
Стъпка 4. Погрижете се за хирургичната област
Важно е да поддържате зоната около хирургичния разрез чиста, суха и защитена.
- Не сваляйте превръзките, докато лекарят не ви даде разрешение за това.
- Поддържайте превръзките сухи. Използвайте отливка, за да поддържате крака си сух, ако трябва да вземете душ. Попитайте вашия хирург или подиатър кога ще е добре да измиете мястото на операцията.
- Не поставяйте кремове, лосиони или каквото и да било друго върху раната, освен ако не е указано от лекаря.
Стъпка 5. Борба с често срещаните странични ефекти на болкоуспокояващите
Не е необичайно пациентите да се справят със запек или други проблеми, използвайки стаята за почивка няколко дни след операцията.
- Не забравяйте да останете хидратирани, за да помогнете на тялото си да остане редовно.
- Яжте храни с високо съдържание на фибри, за да се преборите с ефекта на запек, който имат опиоидните болкоуспокояващи.
- Обсъдете проблема с Вашия лекар, ако продължава повече от два дни.
Част 3 от 4: Възстановяване от хирургия
Стъпка 1. Посетете хирургически последващи срещи
Вашият лекар ще иска да Ви вижда редовно в месеците след операцията, за да се уверите, че се лекувате правилно.
- Не пропускайте вашите следоперативни срещи, тъй като те са важни, за да сте сигурни, че кракът ви се лекува, както е планирано.
- Подайте на Вашия лекар всички въпроси или притеснения, които имате относно напредъка на крака си.
Стъпка 2. Научете се да се придвижвате
След операцията може да сте на патерици, в отливки или специализирани обувки. В зависимост от операцията, мобилността ви може да бъде значително ограничена.
- Вашият лекар ще Ви каже дали сте готови за всякакви тежести.
- Бъдете търпеливи, бързайки да поставите тежест на крака си след операцията може да ви нарани отново.
Стъпка 3. Внимавайте за проблеми
Има редица възможни усложнения, които могат да възникнат в резултат на операция на стъпалото. Ако забележите появата на симптоми на тези проблеми, незабавно се свържете с Вашия лекар.
- Инфекцията може да бъде риск в началото на възстановяването. Ако забележите зачервяване и топъл оток около мястото на операцията или имате треска, може да имате инфекция.
- Увреждането на нервите често не е постоянно, но може да почувствате изтръпване или изтръпване в областта около хирургичния разрез. Докато обикновено преминава, трябва да го обсъдите с Вашия лекар
Част 4 от 4: Върнете се на краката си
Стъпка 1. Бавно
Кракът ви ще се нуждае от много време за възстановяване, бъдете търпеливи и следвайте указанията на Вашия лекар.
- Ако изпитвате болка при извършване на нещо, разрешено от лекаря, може да искате да се свържете с него, за да се уверите, че не пречите на лечебния процес.
- Почивайте, когато сте уморени. Изцелението изисква значително количество почивка, така че ако се почувствате изтощени, във ваш интерес е да се успокоите за известно време.
Стъпка 2. Отидете на физиотерапия
Вашият лекар може да Ви предпише физиотерапия, която да Ви помогне да се изправите на крака.
- Физическата терапия може да ви помогне да се възстановите по -бързо и с по -голям успех.
- Физиотерапевтите са обучени да разбират ограниченията, причинени от нараняването ви, и да измислят упражнения, които да ви помогнат да възстановите мобилността си.
- Физическата терапия също може да помогне за справяне с болката, произтичаща от операцията.
Стъпка 3. Бъдете внимателни по време на шофиране
Може да имате проблеми да се върнете отново зад волана след операцията. Трябва да обсъдите с Вашия лекар всички ограничения, които може да имате.
- Не шофирайте, докато приемате опиоидни болкоуспокояващи, тъй като те могат да попречат на способността ви да шофирате по начин, подобен на алкохола.
- Използвайте стъпалото, на което сте оперирани, при натискане на педали. Вашият лекар ще може да Ви каже дали кракът Ви може да издържи тежестта на натискане на съединител или педал за газ.
Стъпка 4. Върнете се на работа безопасно
Кога можете да се върнете на работа, ще се определя от естеството на вашата операция и с какво се препитавате. Независимо от времето обаче, внимавайте да не възпрепятствате лечебния процес.
- Помислете дали ще трябва да стоите на краката си през значителна част от деня си и дали кракът ви е излекуван достатъчно за това.
- Обсъдете завръщането си на работа с Вашия лекар и шефа си, за да сте сигурни, че всички сте на една и съща страница.
- Вижте дали работата ви може да ви осигури временно настаняване за ограниченията, които изпитвате, докато се възстановявате.
