Да станеш двустранен има всички предимства, особено за писане. Ако например нараните доминиращата си ръка, можете лесно да превключите към другата си ръка, когато трябва да пишете. Да се научиш да пишеш с противоположната си ръка отнема много време и практика, но много хора го правят успешно. Започнете от малко. Проследете ръката си и нарисувайте прости фигури, за да свикнете не-доминиращата ръка да пише. След това преминете към изписване на азбуката и прости изречения. Укрепете ръката си, която не е доминираща, като правите редовно повече ежедневни задачи с нея. С малко търпение можете успешно да се научите да пишете с противоположната си ръка.
Стъпки
Метод 1 от 3: Затопляне на ръката нагоре
Стъпка 1. Дръжте писалката или молива по същия начин, както правите с доминиращата си ръка
Първата стъпка към смяна на ръката за писане е да държите писалката или молива правилно. Това може да бъде трудно, ако никога не сте го правили преди. Използвайте същия хват, който бихте използвали с доминиращата си ръка. Това обучава вашата недоминираща ръка да използва инструмент за писане.
- За справка, седнете и задръжте писалката в доминиращата си ръка. След това разменете ръцете си и се опитайте да отразите начина, по който държите писалката в доминиращата си ръка. Направете снимка на доминиращата си ръка, която държи химикалка, ако имате нужда от повече напътствия.
- Не дръжте писалката здраво. Това е често срещана грешка, която хората правят, когато използват недоминиращата си ръка. Плътният хват влошава писането ви и също така натоварва мускулите на ръцете ви.
- Ако се научите да пишете с лявата си ръка, обичайно е да размажете писането си. Използвайте химикалка без гел мастило. Също така избягвайте изтриваемите химикалки. Тези сортове се размазват много по -лошо. Дръжте писалката на 2–3 см (0,79–1,18 инча) от върха, така че ръката ви да търка страницата по -малко.
Стъпка 2. Проследете ръката си като загряващо упражнение
След като държите писалката с недоминиращата си ръка, изпълнете прости задачи, за да я запознаете с писането. Поставете доминиращата си ръка върху хартията. След това проследете около нея с недоминиращата си ръка. Това разхлабва ръката ви и тренира мускулите в тази ръка да пишат.
Обърнете се към нова страница и повторете тази дейност няколко пъти, преди да продължите. В началото ще се почувствате неудобно. Продължете, докато не се почувствате по-удобно да държите и премествате писалката в недоминиращата си ръка
Стъпка 3. Начертайте прости форми, когато се чувствате по -удобно
След като разхлабите ръката си с проследяващо упражнение, преминете към създаване на форми без нещо за проследяване. Обърнете се към нова страница и нарисувайте прости форми като квадрат, кръг и триъгълник. Съсредоточете се върху оформянето на тези форми възможно най -четливо. Рисувайте фигури, докато не изчерпите мястото на страницата, след това преминете към нова страница, ако смятате, че имате нужда от повече практика.
- Работете бавно, когато рисувате тези форми. Обърнете внимание на формирането на формите, което не работи бързо. Скоростта ще дойде с времето. Точно сега тренирайте мускулите си, за да свикнете с писането.
- Ако имате нужда от справка, първо нарисувайте тези форми с доминиращата си ръка. След това сменете ръцете и се опитайте да копирате тези фигури.
Стъпка 4. Направете свързана линия вълни през страницата
След като се чувствате комфортно да рисувате някои разединени форми, преминете към по -свързан дизайн. Формата на вълната изисква повече прецизност от обикновените форми. Започнете, като използвате доминиращата си ръка, за да начертаете линия от свързани вълни по страницата. След това сменете ръцете си и се опитайте да копирате този дизайн с вашия недоминиращ. Започнете нов ред, когато стигнете до края на страницата.
Друг дизайн, който да нарисувате, е линия от нагоре примки като курсивна малка буква „L“. Разширете тези цикли по цялата страница
Метод 2 от 3: Образуване на букви и изречения
Стъпка 1. Започнете упражнението си, като изпишете всички букви от азбуката
След като ви е удобно да оформяте фигури, тренирайте ръката си да оформя букви. Изпишете всяка буква в азбуката, както главни, така и големи букви. Работете бавно и се съсредоточете върху оформянето на буквите. Когато умеете да пишете азбуката, е по -лесно да нанижете буквите заедно в думи.
- Пишете на хартия или тетрадка и се опитайте да останете между редовете. Първо пишете голямо. Разширете буквите си през два реда вместо един.
- Когато тепърва започвате да тренирате недоминантната си ръка, започнете всяка тренировка с това упражнение.
Стъпка 2. Изпишете прости изречения
След като ръката ви е свикнала да формира букви, използвайте тези умения, като формирате изречения. Нещо просто като „Пиша това изречение с лявата ръка“кара ръката ви да се движи и да свикне да формира думи. След това напишете още изречения, докато запълните страница.
- Повторете писането на всяко изречение няколко пъти, преди да преминете към ново.
- Копирайте изречения от книга или списание, ако първо не можете да измислите свои собствени.
- Ако все още не сте готови за изречения, опитайте да напишете името си няколко пъти.
Стъпка 3. Върнете се към доминиращата си ръка, за да наблюдавате как пише, ако се забиете
Неизбежно ще се сблъскате с дума или форма, която не може да оформи вашата недоминираща ръка. Това може да се случи много в началото. Ако все пак се задържите, върнете писалката на доминиращата си ръка. Напишете същото с тази ръка и наблюдавайте как се движи. Забележете също как се чувства ръката ви и мускулите, които използвате за тази задача. След това върнете писалката на недоминиращата си ръка и се опитайте да копирате тези движения и чувства.
Пишете с доминиращата си ръка пред огледалото, за да видите по -добре как се движи и формира думи. Опитайте се да копирате тези движения с другата си ръка
Стъпка 4. Практикувайте огледално писане
Огледалното писане е упражнение, при което пишете дума с доминиращата си ръка и след това я пишете назад с недоминиращата си ръка. Двете думи една до друга изглеждат като в огледало. Започнете да пишете в печат. След това преминете към извършване на тази дейност с курсив.
Като много напреднала техника, някои хора пишат една и съща дума в противоположни посоки едновременно. Опитайте това, когато се чувствате уверени във вашите способности с две ръце
Стъпка 5. Проследявайте напредъка си, като пишете в бележник
Да се научиш да пишеш с недоминиращата си ръка отнема време и практика. В началото писането ви може да е почти нечетливо. Лесно е да се обезкуражите, но проследяването на напредъка ви помага да видите докъде сте стигнали. Правете всичките си упражнения в тетрадка. Когато ви се иска да се откажете, върнете се към по -ранните дни, когато току -що започвахте. Сравнете това с това, което сте сега. Почти сигурно сте се подобрили и ще продължавате да се подобрявате, докато тренирате.
Метод 3 от 3: Укрепване на вашата недоминантна ръка
Стъпка 1. Правете упражнения за вашата недоминираща ръка
Тъй като използвате недоминиращата си ръка по-рядко от доминиращата си, мускулите й са много по-слаби. Това прави по-трудно да пишете добре с недоминиращата си ръка. Увеличете силата на тази ръка, като правите упражнения за ръце, които работят с тези мускули и подобряват сръчността ви.
- Загрейте и разтегнете ръцете си, преди да ги тренирате, за да избегнете наранявания и издърпани мускули.
- Правенето на къдрици за бицепс с гири укрепва мускулите в китките и предмишниците. Стискащите дръжки за ръце са специално насочени към мускулите на ръцете ви.
- Нещо просто като изстискване на стресова топка също ще помогне за укрепване на ръката ви. Направете това, докато гледате телевизия или ежедневно пътувате.
Стъпка 2. Научете инструмент, който изисква свиренето на двете ръце
Много инструменти изискват координация между двете ръце, за да работят. Свирете на един от тези инструменти, за да подобрите общата си сръчност и да свикнете да използвате двете ръце заедно.
- Китарата например изисква от вас да дрънкате с едната ръка и да разкъсвате струните с другата. Тъй като двете ръце трябва да работят заедно, тази дейност подобрява координацията ви. Другият избор включва бас китара, пиано и барабани.
- На много струнни инструменти можете да ги обърнете с главата надолу и да ги свирите в обратната посока с другата ръка. Когато придобиете достатъчно умения, опитайте това упражнение, за да укрепите допълнително ръката си, която не е доминираща.
Стъпка 3. Използвайте недоминиращата си ръка за повече ежедневни задачи
Всяка дейност, която правите с недоминиращата си ръка, я укрепва и привиква тялото ви да я използва. Това ще бъде от полза за вашето писане. Започнете да правите повече дейности с недоминиращата си ръка, за да се научите да я използвате в ежедневието си.
- Опитайте да си измиете зъбите и да държите вилицата с недоминиращата си ръка.
- Закопчаването на ризата с недоминиращата ви ръка е добро упражнение, което изисква повече прецизност.
- Не правете дейности, които могат да бъдат опасни, ако не се извършват правилно. Например шофирането с другата ръка не е безопасно, докато не сте много владеещи това.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не забравяйте първо да пишете едро. Правенето на малки букви просто ще размаже писането ви в началото. Съсредоточете се върху ясното оформяне на буквите, преди да се опитате да намалите писането си.
- Отделете време. Скоростта ще дойде с времето и практиката.
