Така че сте залепени с гипс на ръката си през следващите месец или два и вече се чувствате в капан в дома си. Въпреки че е лесно да бъдете обзети от негативни мисли, най -важното, което можете да направите, е да мислите положително. Въпреки че вече не можете да правите всички неща, които сте използвали, все пак можете да се забавлявате! В крайна сметка ще се приспособите към вашия актьорски състав и времето ще мине, преди да го осъзнаете.
Стъпки
Метод 1 от 3: Забавлявайте се със счупена ръка
Стъпка 1. Преяждайте по телевизионни предавания и филми
Ако се опитвате да си починете и да повдигнете ръката си, да се настаните за сезон -два от шоу или дълъг филм може да бъде начинът. Това не само ще ви помогне да се отпуснете, но и ще работи като голямо разсейване и убийство на време.
Също така със сайтове като Netflix и Hulu, както и множество сайтове за стрийминг в мрежа, гледането на предавания и филми е по -лесно от всякога. Просто не забравяйте да ставате от време на време, за да разтегнете краката си
Стъпка 2. Инвестирайте в Kindle или електронен четец
Ако не искате да губите дните си пред телевизор, опитайте да четете електронни книги. Да държиш Kindle или iPad е много по-лесно да правиш с една ръка, отколкото да държиш истинска книга. Ще имате достъп и до много повече романи, без дори да се налага да напускате дома си.
Ако не сте сигурни откъде да започнете, опитайте сайт като електронни книги или Audible. Можете също да получите електронни книги директно от Amazon
Стъпка 3. Учете език или вземете онлайн курс
Ако все пак прекарвате по -голямата част от времето си на дивана, опитайте се да научите нещо ново! Има много онлайн сайтове и мобилни приложения, насочени специално към образованието. Например Duolingo и Memrise за езици и Академия Хан или Велики курсове за общи изследвания като математика, история или изобразително изкуство.
Можете също да намерите някои лекции в колежа или TED разговори в YouTube
Стъпка 4. Цвят или боя
Това може да бъде чудесно, релаксиращо занимание, независимо от вашата възраст. Можете също така да го направите за почти без пари, стига да имате малко празна хартия и маркери. Ако обаче искате да промените нещата, опитайте да си купите книжка за оцветяване за възрастни или боя по цифри.
Някои от тях могат дори да включват маркери или боя с тях, така че не е нужно да ги купувате
Стъпка 5. Пишете за преживяното
Понякога изразяването на вашите чувства, разочарования и страхове може да бъде страхотно! Писането също може да ви отведе от болката в ръката. Ако не можете да пишете с ръка, опитайте да пишете. Можете дори да водите онлайн дневник за вашия опит.
Например, можете да създадете статия как да се справите с други хора със счупени ръце или да превърнете целия си опит в измислена история
Стъпка 6. Начертайте своя актьорски състав
Когато видите хора с гласове и видите всички подписи върху тях, това ви кара да искате да го подпишете, нали? Е, сега късмет за вас, имате свой собствен състав, за да пишете и рисувате! Можете да помолите хората да подпишат вашия актьорски състав или просто да го нарисувате сами. Също така е чудесно нещо да имате за (вярвате или не) списъци със задачи и неща, които трябва да запомните.
Ако ще рисувате върху актьорския си състав, вземете сребърни или златни остриета, които да използвате, защото ако актьорският ви състав е тъмен, искате да използвате цветове, които ще се появят
Стъпка 7. Направете списък на нещата, които трябва да направите, когато свалите гласа си
Това е чудесно занимание, когато се чувствате изключително огорчени от актьорския си състав. Опитайте се да планирате всички неща, които искате да направите, след като е изключено. Можете дори да запазите списък или малък бележник със себе си, който да добавите, когато мислите за нещо.
- Например, можете да изброите прости неща като пляскане или рязане на храната. Или отидете на по -големи неща като скално катерене, плуване или стойки за ръце.
- Нека разочарованието ви служи като мотивация да опитвате нови неща, след като ръката ви е заздравяла.
Метод 2 от 3: Общуване с вашия Cast On
Стъпка 1. Играйте настолни игри
Накарайте семейството си или някои приятели да се присъединят към вас за игрална вечер. Има множество игри за всеки жанр. Можете да играете нещо кратко и лесно като Sorry or Life или да инвестирате в по -дълга игра като Monopoly или Risk. Има и игри като Cards Against Humanity, Settlers of Catan и Pandemic.
Ако нямате настолни игри, опитайте групова игра от Jackbox като Drawful. Всичко, от което се нуждаете, е компютър или лаптоп, телевизор и смартфони
Стъпка 2. Отидете на филм
Ако сте били в капан в къщата за известно време, опитайте да излезете да гледате филм. Можете да направите това сами или с приятели. Това е чудесен начин да се чувствате продуктивни, без да се претоварвате и да се уморявате. Опитайте да отидете на утреня за по -евтина цена и потърсете дни с отстъпка в местния театър.
Стъпка 3. Вижте пиеса или мюзикъл
Има много местни театри, които пускат редовни седмични представления. Те също обикновено са много по -евтини, отколкото да посещавате по -големите, по -популярни театри във вашия район. Можете дори да изтеглите техните месечни графици онлайн и да планирате кои предавания искате да видите.
Стъпка 4. Отидете в музей, аквариум или библиотека
Това е чудесен начин да тренирате, без да използвате твърде много ръката си. Можете също така да влезете безплатно на много от тези места в зависимост от това кога отивате - например следобед или в делнични дни. Ако сте студент, обикновено можете да получите и билети с отстъпка.
За музеи и аквариуми обикновено има нови, специализирани експонати месечно, което може да направи честото посещение
Стъпка 5. Прекарайте време с приятели
Ако наистина ви е скучно или сте самотни, поканете приятели само да се мотаят. Няма да има значение какво правите, просто прекарването на време заедно е голямо разсейване. Можете също така да ги накарате да ви изведат, ако ви е писнало да сте вкъщи. Тъй като те вероятно са готови да ви помогнат, когато имате нужда, няма да има значение къде отивате.
- Опитайте да излезете в един от любимите си ресторанти за вечеря. Отиването на познато място ще ви помогне да се чувствате комфортно, въпреки актьорския състав. Вечерята с приятели също е чудесен убиец на времето, който няма да унищожи портфейла ви.
- Ако времето позволява, опитайте се да се разходите и с приятелите си. Можете да направите това във вашия квартал или в местен парк. Наличието на дълъг приятел не само ще го направи по -забавно, но и ще го направи по -безопасно, ако имате проблеми с актьорския състав.
Метод 3 от 3: Плавно възстановяване
Стъпка 1. Вземете водоустойчив гипс
Да, те наистина имат такива неща сега. Можете да се къпете нормално, да си миете ръцете и дори да плувате. Това ви дава повече свобода, така че няма да останете в къщата през цялото лято със счупената си ръка.
Стъпка 2. Поддържайте чисти
Въпреки че може да изглежда като невъзможност с гипс, можете да инвестирате в няколко артикула, които да ви помогнат да останете хигиенични. По този начин няма да останете в капан, като се къпете за птици или въвлечете семейството и приятелите си. Вместо това опитайте да намерите няколко елемента като:
- Електрическа четка за зъби или четка за крайна китка, за да улесните миенето на зъбите. Можете също така да получите флосатор за достъп, който ще ви позволи да използвате конец с една ръка.
- Дезодорант в спрей. Ако не можете да използвате ръката си напълно, това ще ви спести болката от опитите да сложите пръчка. Просто не забравяйте да го нанесете без риза, тъй като може случайно да го напръскате върху дрехите си.
- Шампоан за суха коса. Това е чудесен елемент, ако не можете да вдигнете ръката си напълно или да намокрите гипса си. Просто го напръскате върху корените на косата си и го масажирате. Това е бърз начин косата ви да изглежда прясно измита и няма да замърси дрехите ви.
- Ако имате възможност, можете дори да отидете в салон за редовно измиване на косата. Някои салони може да ви дадат отстъпка, ако само ще миете косата си.
Стъпка 3. Коригирайте навиците си на сън
Един от най -досадните проблеми с гипса може да бъде поставянето ви в леглото. Например, трудно е да се обърнете, когато можете да използвате само една ръка. Също така може да бъде болезнено да държите счупената си ръка в едно положение през цялата нощ.
Опитайте вместо това да подпрете ръката си с възглавници. Можете дори да си изградите крепост за възглавници, за да сте сигурни, че няма да се преобърнете на ръката си през нощта
Стъпка 4. Опитайте нови начини за хранене
Ако нямате някой с вас, който да ви помогне да режете храна, може да имате лека борба с ръцете си. Въпреки това, ако сте сами, можете да разрешите проблема, като ядете храни, които изискват само лъжица или вилица - или храни, достатъчно меки, за да се режат с тях.
- Можете също така да използвате услуги за доставка на храна като Blue Apron или Fresh Direct, които не само ще ви спестят от необходимостта да носите хранителни стоки, но и ще приготвят храната вместо вас. Много от техните ястия са предварително разделени, така че вместо да се опитвате да нарязвате и измервате съставките, можете да преминете директно към готвенето.
- Ако наистина се отчайвате, опитайте с нож за пица.
Стъпка 5. Носете дрехи, които лесно можете да обуете
Трудно е да закопчаете с цип или копче само с една ръка. Въпреки че може да се направи с практика и време, не искате да изтощавате ранената си ръка в процеса.
- Опитайте се да носите панталони с ластици. Трябва също така да се уверите, че носите ризи, които можете да поставите върху актьорския си състав.
- Също така е добра идея първо да се облечете с отливка, така че да знаете това, което сте избрали, ще свърши работа.
Съвети
- Насладете се на съчувствието, което получавате от всички. Няма да трае вечно.
- Вземете болкоуспокояващи, но попитайте Вашия лекар, преди да вземете каквото и да било!
- Отпуснете се; не се стресирайте прекалено много.
- Почивайте си много.
- Можете да вземете пластмасови клещи, за да вземете неща, които изпускате или не можете да достигнете.
- Можете да използвате тънка линийка или закачалка за палто, за да надраскате гипса си, за да облекчите сърбежа.
Предупреждения
- Не се опитвайте да правите никакви рисковани неща, докато актьорският състав е включен.
- Преди да се възползвате от актьорския си състав, не забравяйте, че той е постоянен и ще бъде в актьорския ви състав, докато не го свалите.
