Помагането на близък човек с шизофрения може да изглежда като невъзможна, обезсърчаваща ситуация, дори и да е само когато сте около човека; обаче има надежда и начини, по които можете да сте по -подготвени за ситуацията и да предоставите помощ на любимия човек. Ако осигурите благоприятна среда за любимия човек, накарате любимия човек да се чувства в безопасност и се погрижите за себе си, можете да се научите да помагате на любим човек с шизофрения.
Стъпки
Метод 1 от 4: Създаване на поддържаща среда
Стъпка 1. Насърчавайте лечението
Вашият любим човек ще трябва да се подложи и да продължи лечението, за да живее по -добър живот. Трябва да го насърчите да продължи лечението. Това означава, че трябва да го насърчите да отиде на терапия, да вземе медиация и да участва във всякакви промени в начина на живот, предложени от неговия лекар.
- Вашият любим човек може да не иска да продължи лечението, особено след като е освободен от болнично заведение; това обаче може да доведе любимия човек до рецидив или да се влоши, което е обратното на това, което искате.
- Не спорете и не се ядосвайте на любимия човек за това. Вместо това му кажете, че ви е грижа и само искате да помогнете и се уверете, че той е в безопасност и се грижи за него.
Стъпка 2. Покажете на любимия човек състрадание и любов
Наличието на шизофрения не е лесно за любимия човек. Хронично психично заболяване може да я повлече надолу и да я накара да се почувства депресирана или безполезна. Ако видите, че това се случва, кажете на любимия човек, че го обичате и че сте там, ако има нужда от вас. Дори ако вашият любим човек е в средата на заблуда, продължавайте да показвате нейното състрадание и разбиране.
- Това може да е трудно, особено ако се чувствате малтретирани; обаче не излагайте разочарованията си на любимия човек. Трябва да обичате и да разбирате положението й, вместо да я влошавате.
- Уверете се, че помагате на любимия човек да се чувства в безопасност и комфорт с вас. Винаги слушайте и наистина чуйте какво казва любимият ви човек, за да се почувства чут и разбран. Това ще направи любимия човек по -вероятно да се обърне към вас, когато не се чувства 100% и се нуждае от помощ.
Стъпка 3. Включете любимия човек
Когато вашият любим човек има шизофрения, все пак трябва да му включите семейни дейности, когато можете. Просто трябва да внимавате повече за атмосферата и дейностите. Нивото на взаимодействие, с което вашият любим човек може да се справи, ще зависи от конкретния случай на шизофрения, но попитайте любимия човек, когато го поканите, дали му е удобно да го прави.
- Възможно е да има социални ситуации, в които любимият ви човек не се чувства комфортно, така че не се обиждайте, ако той каже „не“.
- Вашият любим човек ще има уникален набор от тригери за шизофрения. Уверете се, че знаете тези, преди да поканите любимия човек да прекара време с вас. По този начин можете да избегнете извършването на неща, които ще предизвикат заблуда или психотична почивка.
Стъпка 4. Реагирайте на заблудите по правилния начин
Любим човек с шизофрения ще изпита странни и сложни заблуди и това може да се случи, когато сте с любимия човек. Ако вашият любим човек се обърне към вас с особена странна мисъл или заблуда, с уважение й уведомете, че виждате нещата по различен начин. Не се ядосвайте или дразнете за това, но признайте, че разбирате, че ситуацията е реална за любимия човек и че тя вижда нещата по различен начин.
- Недей предизвикайте директно заблудата на любимия човек. Това ще разгневи любимия ви човек и ще го накара да ви се довери.
- Вместо това кажете на любимия човек, че разбирате това, което казва, че е истинско за нея, и след това преминете към тема, по която можете да се съгласите.
Стъпка 5. Помогнете на любимия човек да се отпусне
Когато сте около любимия човек, който има шизофрения, опитайте се да му поставите възможно най -малко стрес. Стресът и тревожността могат да влошат шизофренията му. Това означава, че трябва да помогнете на любимия човек да бъде отпуснат и спокоен, доколкото е възможно. Практикувайте техники за релаксация с любимия човек, като йога, дълбоки дихателни упражнения или медитация.
- Можете също така да насърчавате любимите дейности на любимия човек, като четене, слушане на музика или всяка друга дейност, която помага за намаляване на стреса.
- Това има допълнителния бонус да ви държи по -малко стресирани, което ще помогне както на вас, така и на любимия човек едновременно.
Стъпка 6. Оставете любимия човек да прави неща
Когато прекарвате време с любимия човек, може да почувствате желанието да направите всичко за него. Това не е от полза за вас или за любимия ви човек. Въпреки че има шизофрения, вашият любим човек все още може да направи повечето неща за себе си. Насърчавайте любимия човек да прави колкото е възможно повече сама, когато сте заедно.
- Искате любимият ви човек да се чувства възможно най -независим, докато все още работи в границите на шизофренията си.
- Това също ще отнеме известен натиск от вас, защото няма да се налага да гледате всичко, което любимият ви човек прави, когато сте заедно.
Стъпка 7. Помогнете на любимия човек да си постави реалистични цели
Ако вашият любим човек става на крака, след като е диагностициран с шизофрения или след психотичен епизод, трябва да му помогнете да си постави реалистични цели. Помогнете на любимия човек да разбере какво е възможно да направи в настоящата ситуация и го насърчете да го направи. Това ще помогне за намаляване на ненужния стрес върху любимия човек и ще му помогне да си върне живота възможно най -много.
Не позволявайте на любимия човек да си поставя цели, които не са постижими. Допълнителният стрес или разочарование може да накара любимия човек да се почувства по -зле или да се повтори
Метод 2 от 4: Грижа за благосъстоянието на любимия човек
Стъпка 1. Следете лекарствата
Вашият любим човек ще бъде на едно или повече лекарства за шизофрения и всякакви други състояния, от които се лекува. Дори и да не сте основният болногледач на любимия човек, можете да помогнете на любимия човек да следи всички лекарства, приемани всеки ден. Вашият любим човек може да забрави да ги вземе или да е устойчив на приема на лекарства. Насърчете я да приема всяко лекарство, когато е необходимо.
- Можете да помогнете да поддържате любимия си на път, като му предложите да използва график/календар на хапчета, седмична кутия за хапчета или таймер за лекарства. Това ще премахне стреса от любимия човек и ще направи процеса на приемане на лекарства по -гладък.
- Съхранявайте списък с всички лекарства и добавки, които любимият ви човек взема със себе си, за да можете да го дадете на всички нови лекари, при които ще я заведете. Също така ще можете да осигурите резервно копие в случай, че нещо се случи с любимия ви човек, когато сте наоколо.
Стъпка 2. Потърсете странични ефекти
Лекарствата за шизофрения понякога могат да бъдат тежки. Ако забележите, че вашият любим човек има нежелани странични ефекти от всяко лекарство, ново или старо, когато сте заедно, уведомете лекаря на любимия човек. Възможно е да има различен вариант на лечение за любимия човек.
- Може да е трудно да се видят тези странични ефекти. Много лекарства за шизофрения могат да направят любимия човек безразсъден, неспокоен или подобен на зомби.
- Никога обаче не позволявайте на любимия човек да спре да приема лекарства, докато лекарят не му каже да го направи. Спирането на всяко лекарство, въпреки неприятните странични ефекти, може да бъде много по -лошо.
Стъпка 3. Бъдете адвокат на любимия човек
Когато вашият любим човек има шизофрения, той може да не се чувства комфортно да го разкрие пред всички или да обясни ситуацията на всички. Когато вие и вашият любим човек сте заедно, застъпете за любимия човек. Обяснете ситуацията на любимия човек на тези, които трябва да знаят. Когато другите не трябва да знаят, справете се с тези ситуации за любимия човек, ако тя не се чувства комфортно да прави това сама.
- Уверете се, че сте изчистили тези неща с любимия човек. Това е психическото състояние и животът на любимия човек, затова се уверете, че му е удобно да разкрие състоянието на когото и да кажете.
- Възможно е да има ситуации, в които трябва, независимо от желанията на любимия човек. Може да се наложи нови лекари, психолог, друг специалист по психично здраве, реагиращи на спешни случаи, работодатели или други длъжностни лица да знаят за състоянието на вашия близък, дори ако тя не се чувства комфортно да го разкрие.
Метод 3 от 4: Справяне с психотичен епизод
Стъпка 1. Следете напредъка на любимия човек
Това включва всички повтарящи се симптоми, промени в лекарствата, минали и настоящи възможности за лечение, промени в настроението, заблуди или други значими събития в живота на любимия човек. Това ще ви помогне да се подготвите по -добре за всеки психотичен епизод, който се случва, когато сте наоколо или знаете как да се справите с лекарите на любимия човек, когато имате нужда да помогнете.
Това също може да ви помогне да търсите ранни предупредителни признаци за кризисна ситуация или рецидив, когато сте заедно
Стъпка 2. Познайте предупредителните признаци на психотичен епизод
Психотичен епизод, известен също като кризисни ситуации, непременно ще се случи в един момент, когато сте наоколо, ако имате любим човек с шизофрения. Спирането на приема на лекарства е най -честата причина за кризисна ситуация, но вашият близък може да получи рецидив, дори ако лекарството не се е променило или е спряно. Ако забележите предупредителни знаци, когато сте заедно, незабавно се обадете на лекаря на любимия човек. Вашият любим човек може да има специфични предупредителни знаци, но често срещаните предупредителни знаци за кризисна ситуация включват:
- Оттегляне от вас и другите
- Безсъние
- Повишена параноя, заблуди или халюцинации
- Липса на лична хигиена
- Повишена враждебност към вас и другите
- Необясними изчезвания
- Объркваща или неразбираема реч
Стъпка 3. Бъдете подготвени за остър психотичен епизод
Има начини да се подготвите, ако сте наблизо за остър психотичен епизод. Искате да се уверите, че вашият любим човек получава помощ възможно най -скоро. Остър психотичен епизод е внезапна заблуда или халюцинация, която става толкова завладяваща за любимия човек, че тя скъсва с реалността и представлява заплаха за нейното лично благосъстояние, както и за благосъстоянието на другите. Когато това се случи, вашият любим човек вероятно ще трябва да бъде хоспитализиран, докато усещането за реалност се върне към нормалното. Обадете се на спешните служби веднага щом разберете, че вашият близък се нуждае от помощ. По време на тези епизоди трябва също:
- Винаги носете под ръка номера на лекаря и терапевта на любимия човек, за да можете да ги уведомите, че е на път за болницата.
- Знайте в коя болница трябва да отиде вашият любим човек, за да получите най -добрата помощ.
- Помолете другите да напуснат дома ви, ако не са необходими, за да поддържате любимия човек спокоен.
- Ограничете разсейването или задействанията, като например телевизия, радио или неща, които издават силни звуци.
- Говорете с любимия човек директно и спокойно, за да се опитате да разсеете ситуацията.
- Свържете се с терапевта на лицето и помолете за обучение и инструкции как да я успокоите.
- Опитайте се да не разсъждавате с любимия човек, тъй като той или тя е скъсал с реалността.
Стъпка 4. Знайте кога е необходима хоспитализация
Ако вашият любим човек продължава да представлява опасност за себе си и за другите, може да се наложи да му помогнете да го върне в болницата. Това се нарича принудителна хоспитализация, която понякога е необходима, за да върнете любимия човек на път. Това може да изглежда драстично, но това е за негово добро в дългосрочен план.
Лекарят на любимия човек ще ви уведоми, ако е необходима хоспитализация. Освен опасност, вашият близък може да се наложи да бъде хоспитализиран, ако вече не може да си осигурява основни задачи и услуги, като облекло и хранене
Метод 4 от 4: Грижа за себе си
Стъпка 1. Обучете се за състоянието на любимия човек
Трябва да сте възможно най -информирани за шизофренията, ако искате да предоставите възможно най -добрата помощ на любимия човек, когато сте заедно. Това ще ви позволи да вземате информирани решения за това как се лекува любимия ви човек, да разберете симптомите му и да му помогнете да се лекува.
- Попитайте лекаря и терапевта на любимия човек за всякаква информация, която може да ви даде, ако все още не знаете какво е състоянието на вашия близък.
- Има и множество полезни онлайн ресурси, като клиниката Mayo и Центърът за пристрастяване и психично здраве.
Стъпка 2. Намерете група за поддръжка
Имате нужда от система за поддръжка, точно като вашия любим човек. Потърсете група за подкрепа, насочена към семейството и приятелите на тези с шизофрения. Има официални организации, като Центъра за застъпничество за лечение и Националната асоциация за психично болни (NAMI), които имат групи за поддръжка, телефонни услуги и приложения за смартфони, които могат да ви помогнат, когато имате нужда.
- Вашата местна болница, клиника или университет може също да има групи за подкрепа.
- Ако не сте сигурни къде да намерите група за подкрепа, попитайте лекаря на любимия човек.
Стъпка 3. Признайте и приемете чувствата си
Наличието на любим човек с шизофрения е трудно и помагането му, дори от време на време, може да бъде още по -трудно. Трябва да отделите време и да признаете чувствата си към ситуацията, дори ако те не са положителни. След като ги приемете и се научите да се справяте с тях, ще бъдете по -щастливи като цяло и ще можете да се съсредоточите върху живота си и да помагате на любимия човек.
Ако задържите чувствата си вътре, може да се окажете възмутени от любимия човек и да извадите чувството си върху него. Това не е честно за нито един от вас
Стъпка 4. Знайте своите граници
Вие сте само хора и можете да направите толкова много, за да помогнете на любимия човек. Ако животът ви стане забързан и поразителен, уверете се, че знаете границите си и кога да си починете, за да се справите със ситуацията на любимия човек. Ако помагате на любимия човек повече, отколкото можете да се справите, може да изгорите и да се разболеете или да сте прекалено стресирани. Ако сте поели твърде много, не забравяйте да измислите начини да намалите отговорностите си, като помогнете на любимия човек.
