Историите за призраци са част от човешката култура от хиляди години. Широко разпространено е мнението, че призраците са духовете на починалите живи. Тъй като хората сами по себе си са източник на енергия, някои твърдят, че когато умрем, нашата енергия живее под формата на дух. Призраците не са нищо повече от духове, които се появяват на земята по една или друга причина. Въпреки че няма абсолютно доказателство за съществуването на призраци, съпътстващият ги страх е твърде реален за някои хора.
Стъпки
Метод 1 от 3: Спиране на лошите мисли
Стъпка 1. Запитайте се защо се страхувате
Първата стъпка да се изправите срещу страха си от призраци е да разберете откъде идва страхът ви. Страхът може да бъде полезно чувство, тъй като често ни предупреждава за опасност; но друг път страхът се превръща в автоматичен отговор на страха от неизвестното. Това чувство може да накара ситуациите да изглеждат по -лоши, отколкото са в действителност. Затова се запитайте дали наистина има призрак или просто се страхувате от неизвестното.
Запитайте се: „От какво всъщност се страхувам?“Разделете страха си, като определите дали наистина сте в опасност, или страхът ви от неизвестното надделява над вас
Стъпка 2. Спрете свръхактивното въображение
Това, което създаваме в ума си, има способността да създава глупави страхове. Дори и никога да не сте изпитвали призрачна среща, умът ви има начин да събере всички възможно най -лоши образи, за да ви накара да се страхувате. Осъзнайте, че вие (а не призракът) правите цялото плашене. Признавайки силата на въображението си, можете да контролирате мислите си и да овладеете страховете си.
- Успокойте свръхактивното въображение, като гледате по -малко телевизия. Телевизията играе важна роля в това, за което мислим ежедневно. Ограничавайки количеството гледани филми и телевизия, можете да спрете да купувате фалшивото усещане за реалност, създадено от медиите. Като минимум ограничете количеството гледана телевизия с призрачна тематика.
- Опитайте медитация, за да се научите да успокоявате активен ум. Като се концентрирате върху различни мисли, предмети или песнопения, можете да научите как да фокусирате ума си и да блокирате нежеланите мисли.
Стъпка 3. Не забравяйте, че не могат да ви наранят
Популярното вярване казва, че призраците нямат сила на този свят и следователно не могат да причинят никаква физическа вреда на хората (в края на краищата те са само духове). Смята се, че призраците са или духове, които минават покрай (и нямат интерес към вас), или духове на близки (които така или иначе не биха искали да ви наранят). Така че бъдете сигурни, че призраците не могат да навредят много, освен да накарат сърцето ви да бие по -бързо.
Няма доказателства, че призраците някога са причинявали на някого физическа вреда. Повечето сметки са по -скоро легенда, отколкото факт
Стъпка 4. Забравете това, което сте гледали във филмите
Филмовата индустрия е спечелила милиони долари, използвайки страховете на хората, за да създаде преувеличена представа за духовния свят. Въпреки че духовният свят не е толкова ужасяващ и опасен, както е изобразен във филма, той може да изиграе страховете на тези, които не са запознати с духовете и призраците. Избягвайте да гледате тези преувеличени реалности и вместо това се опитайте да се свържете с духовния свят по по -естествен и позитивен начин.
Метод 2 от 3: Мислене на добри мисли
Стъпка 1. Вярвайте в способността си да спрете да се страхувате
Вярвайте в способността си да преодолеете страха си от призраци и вярвайте в способността си да се изправите срещу непознатото със сила и смелост. Ако не вярвате на силата си да преодолеете този страх, никога няма да успеете.
- Не се бийте заради страха си. Осъзнайте, че това е напълно естествено.
- Спомнете си миналите си успехи. Спомнете си за момент, в който сте се сблъскали с трудна ситуация и сте излезли начело.
- Позволете си време да преодолеете страха си и ако не успеете, винаги си мислете да опитате отново.
Стъпка 2. Осъзнайте, че и вие сте дух
Не забравяйте, че вие самите също сте съставени от дух-единствената разлика е, че живеете както във физическия, така и в духовния свят, докато това, което мислим за призраци, живее само в духовния свят. Свързването с духовния свят не трябва да се счита за нещо свръхестествено, когато духът е това, което сме.
- Полагайте усилия да обхванете еднакво физическия и духовния свят.
- Постарайте се да мислите за призраци или духове като не страшни и незастрашаващи същества-точно като вас.
Стъпка 3. Представете си призрака като нещо хубаво и топло
Целият живот започва от едно и също място, така че вместо да гледате на призрак или дух като на страшно, отвъдно същество, гледайте на тях като на светлина, която идва от същото място, където и вие.
- Знайте коя е вашата висша сила. Ако вярвате в Бог, Христос, Дядо Коледа или всяко друго същество, считайте, че цялата енергия и живот произтичат от тях.
- Представете си, че вие и призракът или духът произлизате от тази висша сила под формата на топла, светеща светлина.
- Позволете на тази светлина да ви предпази от всичко, което е тъмно. Поканете в живота си само любов и светлина.
Стъпка 4. Използвайте хумор за борба със страха
Какъв по -добър начин да се отървете от страха от това да се смеете? Това може да стане по няколко начина: гледайте смешен филм, измислете смешна шега или превърнете страшното в нещо смешно.
Например, помислете колко често призраци са били използвани в комедии като филмите Casper the Friendly Ghost или Scary Movie
Метод 3 от 3: Предприемане на действия
Стъпка 1. Кажете молитва или изпейте песен
Ако страхът от призраци изглежда ви осакатява, кажете молитва или няколко думи, които ще ви помогнат да имате мир и сила. Например, религиозен човек може да прочете молитвата на Отца или да изпее щастлива песен.
Стъпка 2. Направете нещо, за да премахнете ума си от страха си
Понякога страхът от призраци не е нищо повече от въображението ни, което ни подвежда. Какъв по -добър начин да избегнете страха от това да отвлечете ума си от него? Опитайте дейност, която ще ви помогне да задържите ума си, като например разговор с приятел, гледане на карикатури, упражнения или домашна работа.
Стъпка 3. Практикувайте да предприемате действия, въпреки че се страхувате
Ключът към щастието и успеха е способността да действате срещу страховете си. Като се изправите срещу страха си от призраци, вие отнемате цялата власт, която той (или призраците) може да има над вас. Например, ако се страхувате от тъмното, опитайте се да заспите без нощна светлина или да ходите на тъмно до кухнята.
- Изберете незначителна ситуация, която ви кара да се страхувате и я използвайте като практика, за да изградите, за да устоите на страха си от призраци. Например, ако се страхувате от паяци, опитайте се първо да победите този страх.
- Винаги задавайте времева линия за целите си, за да избегнете отстъпване от тях или отказване от тях.
Стъпка 4. Изправете се на страха си
Независимо дали сте имали взаимодействие с призраци или не, понякога най -добрият начин да се справите със страха си от тях е да стоите твърдо. Говорете ясно и твърдо и им кажете това, което няма да търпите от тях. Важното, което трябва да запомните, е, че всъщност трябва да вярвате в решимостта си или те няма да повярват или да я уважат.
Дори ако наоколо няма призраци, това може да бъде много мощен начин да промените фокуса си от мислене на негативни мисли към положителни
Съвети
- Винаги помнете да се образовате за духовния свят. Страхът често се основава на липса на знания или съзнание.
- Не позволявайте на страховете на другите да ви накарат да се страхувате.
- Ако някога се уплашите. Просто кажете на приятел или семейство и те ще ви помогнат. И спи с някой, когото познаваш.
- Ако се страхувате да останете сами през нощта, опитайте се да спите с успокояваща музика. Не забравяйте, че без значение на колко години сте, детските стихове никога не са твърде детски.
- Ако се чувствате по -сигурни, когато сте с някого, докато виждате нещо, помолете вашия член на семейството/приятел от семейството ви да отиде с вас.
