Белите зъби ви правят да изглеждате по -чисти, по -млади и по -здрави. Ако зъбите ви започват да изглеждат по -жълти, отколкото бели, може да е време да ги избелите. Ако имате ограничен бюджет, има няколко продукта без рецепта и домашно приготвени продукти, които работят добре.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на продукти без рецепта
Стъпка 1. Опитайте поднос или гел
Тави и гелове, предназначени за избелване на зъбите, могат да бъдат закупени без рецепта в повечето супермаркети или аптеки. Подобни методи са доста ефективни, 80% от потребителите съобщават за резултати.
- Прочетете инструкциите за гела и тавата, които купувате, за да знаете точно как трябва да се използва продуктът. Някои тави трябва да се носят по няколко часа на ден, докато други се носят всяка вечер.
- Изстискайте препоръчаното количество пероксиден гел върху тавата за избелване. Поставете тавите в устата си. Поставете ги в устата си и внимателно затворете устата си. Гелът, включен в тези лъчи, е карбамид пероксид вместо водороден пероксид. Водородният пероксид е вид гел, използван в стоматологичния кабинет и се активира с лампа. Карбамидният пероксид не изисква лампа. Ако усетите, че допълнителен гел тече по зъбите ви, избършете го. Извадете тавите, след като изтече необходимото време.
- Въпреки че този метод е ефективен за повечето хора, в резултат на това някои потребители съобщават за чувствителност на зъбите и възпалени венци. Ако имате тези нежелани реакции, прекратете употребата и говорете със зъболекаря си дали продуктът е безопасен за Вас.
Стъпка 2. Опитайте избелващи ленти
Избелващите ленти, които струват 20 до 30 долара на кутия, са сравнително рентабилен начин за избелване на зъбите и те могат да работят още по -добре, ако в миналото сте правили лечение за избелване на зъби. Водородният пероксид се поставя върху лента, която се поставя върху зъбите и се оставя за определен период от време, за да се увеличи белотата.
- Прочетете инструкциите, преди да използвате вашите избелващи ленти. Продължителността на оставяне на лентите и начина на нанасяне варират в зависимост от продукта. Някои ленти всъщност се разтварят, така че не изискват отстраняване, но все пак би било най -добре да избягвате да поглъщате слюнката си по време на процедурата. Не забравяйте, че всяко избелващо вещество има определено количество токсичност.
- Бъдете внимателни, когато нанасяте лентите. Водородният пероксид може да изгори ръцете и венците. Не оставяйте лентите по -дълго от препоръчаното, тъй като това може да причини чувствителност на венците и усещане за парене в устата. Проверете венците си в огледалото, за да видите дали има промени, които обикновено изглеждат като бели линии над линията на венците. Можете също така да дишате през устата си или да опитате да пиете малко студена вода, за да проверите чувствителността на зъбите си.
- Този метод е най -добре да се използва, ако не се опитвате да побелите зъбите бързо, тъй като може да отнеме до няколко седмици, за да подейства.
Стъпка 3. Използвайте бои
Боите са популярен, сравнително евтин продукт без рецепта, който ви позволява да нанасяте избелващ гел директно върху зъбите. Този метод обаче е сложен, тъй като химикалите, които избелват зъбите, могат да проникнат върху венците и ръцете, причинявайки парене и дразнене, а веществото също се отмива от слюнката. Трябва също да поръчате боядисване чрез доставка, тъй като съдържащите се в тях химикали трябва да се доставят в запечатана опаковка. Този метод също отнема известно време, за да работи. Може да минат няколко месеца, преди да видите резултатите.
Стъпка 4. Опитайте избелващи устройства
Избелващите устройства са затворени устни, които прилагат топлина и светлина към зъбите. Това ускорява разграждането на водородния пероксид, което води до по -бели зъби. Макар и малко по -скъпи от другите методи, избелващите устройства работят по -бързо. Можете да очаквате да видите резултати само след няколко дни. Първо се консултирайте с вашия зъболекар, за да видите дали можете безопасно да използвате някое от тези устройства.
Метод 2 от 3: Опитайте домашни средства
Стъпка 1. Използвайте сода за хляб и водороден пероксид
Когато се комбинира с вода, содата за хляб освобождава свободни радикали, които разграждат молекули, които причиняват петна и в крайна сметка води до по -бяла усмивка. Приготвянето на обикновена паста за зъби у дома със сода за хляб и водороден прекис може да помогне за избелване на зъбите.
- Комбинирайте сода за хляб с водороден пероксид, като използвате малко по -малко сода за хляб. Смесете в фина паста, която не е твърде пясъчна.
- Почистете пастата върху зъбите си. Оставете да престои около минута и след това изплакнете устата си с вода или вода за уста. Ако някоя от пастата остане включена, измийте зъбите си отново с паста за зъби.
- Не използвайте тази паста повече от два или три пъти седмично, тъй като прекомерната употреба на сода за хляб може действително да разруши зъбния емайл и да причини болезненост и кариес.
- Не забравяйте да противодействате на абразивните ефекти на содата за хляб, като използвате паста за зъби с флуорид веднъж дневно и я оставяте да действа две минути преди изплакване.
Стъпка 2. Опитайте ябълков оцет
Ябълковият оцет, особено когато се използва със сода за хляб, може да премахне петна от зъбите. Можете да направите избелваща паста от две части ябълков оцет и една част сода за хляб. Използвайте тази паста за миене на зъбите 2 до 3 пъти седмично и можете да очаквате да видите резултати след няколко седмици.
Стъпка 3. Експериментирайте с листа от мента и кокосово масло
Листа мента и кокосово масло, достъпни за закупуване в много магазини за здраве, могат да се използват за избелване на зъбите. Можете да намачкате няколко листа мента в няколко супени лъжици кокосово масло и да използвате това като паста за зъбите си 2 до 3 пъти седмично. Докато консенсусът в общността на зъболекарите все още е налице, някои от химикалите, открити в кокосовото масло, биха могли потенциално да изсветлят зъбите и също така да премахнат бактериите и да предотвратят появата на нови петна върху зъбната повърхност. Някои хора са намерили този метод за ефективен лично за тях.
Метод 3 от 3: Поддържане на бели зъби
Стъпка 1. Променете диетата си
Промяната на хранителните и питейните навици може да помогне за поддържане на бели зъби. Някои храни са по -склонни да оцветят зъбите, а някои могат да помогнат за поддържане на белотата.
- Повечето видове плодове, като боровинки, къпини и череши, могат да оцветят зъбите със сини, лилави или червени ивици. Ягодите обаче са достатъчно кисели, че всъщност могат да избелват, като разграждат бактерии, причиняващи петна, и могат да се използват и със сода за хляб, за да озарят зъбите ви.
- Бъдете внимателни, когато пиете вино и кафе. И двете са склонни да оцветяват зъбите. Ако наистина искате чаша кафе със закуска или вино с вечеря, отпийте вода, докато пиете. Разбъркайте водата в устата си, за да премахнете излишното кафе или вино, за да предотвратите оцветяване. Добавянето на мляко или сметана към кафето също може да намали оцветяването.
- Семената, ядките и други по -твърди зърна, които изискват дъвчене, могат да помогнат за избелване на зъбите. Това помага да се изтрие плаката, което допринася за кариес и оцветяване.
Стъпка 2. Практикувайте добра устна хигиена
Може би най -добрият начин да запазите зъбите си бели е просто чрез подходяща грижа. Четкайте, почиствайте с конец и използвайте редовно вода за уста.
- Повечето хора си мият зъбите сутрин и преди лягане. Придържането към такава рутина може да ви помогне да поддържате редовни грижи, но също така трябва да миете зъбите си, след като ядете нещо с високо съдържание на захар. Киселините от сладки закуски изискват бързо отстраняване.
- Сменяйте четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца и не забравяйте да използвате конец всеки ден. Трябва също да използвате някакъв вид вода за уста, като хлорхексидин вода за уста, за да се борите с лошия дъх и да добавите допълнителна защита към зъбите си.
Стъпка 3. Вижте зъболекар поне два пъти годишно
Редовните стоматологични прегледи са важни по различни причини. За да запазите зъбите си бели и здрави, не забравяйте да посещавате зъболекар поне два пъти годишно. Те ще почистят зъбите ви старателно и ще забележат всички проблеми, които се появяват, преди да излязат от контрол.
