Постоянната болка от зъбобол може да ви направи нещастни през деня. За да влошат нещата, болката често става по -силна през нощта, което затруднява заспиването. За щастие можете да успокоите нощната зъбна болка, като използвате лекарства и домашни средства. Сънят с подпряна глава също може да сведе до минимум болката и подуването. Работете с вашия зъболекар, за да лекувате основните причини за болката си и се грижете добре за зъбите си, за да спрете зъбобола, преди те да започнат.
Стъпки
Метод 1 от 2: Облекчаване на нощната болка в зъбите
Стъпка 1. Вижте вашия зъболекар, за да лекува причината за болката в зъбите
Ако имате зъбобол, важно е да посетите зъболекар възможно най -скоро, за да разберете какво причинява проблема. Те могат да ви направят стоматологичен преглед и да направят рентгенови лъчи, за да открият източника на болката ви. След като диагностицират проблема, те могат да започнат лечение и да предложат съвети, които да ви помогнат да се справите с всяка нощна болка.
- Честите причини за зъбобол включват кариес, зъбни абсцеси, напукани зъби, хлабави пломби, инфекции на венците и проблеми с брекети.
- Незабавно се обадете на вашия зъболекар, ако зъбоболът ви продължава повече от 2 дни или е придружен от симптоми като повишена температура, зачервяване и подуване на венците, отделяне, което мирише или има лош вкус, затруднено дишане или преглъщане или болка при ухапване.
Стъпка 2. Използвайте лекарства без рецепта, за да намалите болката и подуването
Преди лягане вземете нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), като ибупрофен (Motrin или Advil) или напроксен (Aleve). Те могат да помогнат за намаляване на възпалението и успокояване на болката. Следвайте указанията за дозиране на опаковката или получете съвет от Вашия лекар или зъболекар.
- Не използвайте НСПВС, ако сте бременна или имате нарушение на кръвосъсирването. Говорете с Вашия лекар или зъболекар, ако имате някакви здравословни проблеми и ги уведомете, ако в момента приемате други лекарства.
- Ако зъбната ви болка е силна, говорете с Вашия лекар или зъболекар за използването на НСПВС заедно с ацетаминофен (Tylenol) за по -ефективно облекчаване на болката.
- Не използвайте аспирин, ако сте под 18 години или ако имате кървене от устата или венците.
- Поради потенциално тежки странични ефекти, много зъболекари вече не препоръчват използването на локални бензокаинови продукти (като Anbesol или Orajel) за лечение на зъбобол. Никога не давайте лекарства, съдържащи бензокаин, на дете под 2 години.
Стъпка 3. Изплакнете устата си със солена вода преди лягане
Топло изплакване със солена вода може да успокои болката ви и да убие бактерии, които може да допринесат за зъбобол. Изплакнете устата си със солена вода поне 2-3 пъти на ден, докато имате зъбобол, и не забравяйте да направите едно от тези изплаквания точно преди лягане. За да направите изплакване със солена вода:
- Разбъркайте 1 чаена лъжичка (6 g) сол в около 100 милилитра (0.42 c) топла вода, докато солта се разтвори напълно.
- Завъртете разтвора със солена вода в устата си за поне 1 минута, като фокусирате вниманието си върху болезнената зона.
- Изплюйте решението, когато приключите.
- Някои зъболекари препоръчват вместо това да размахвате ледена вода, тъй като студът може да успокои болката ви и да намали възпалението.
Стъпка 4. Използвайте пакет с лед върху челюстта си преди сън
Ако зъбоболът ви е придружен от нежност и възпаление, пакет с лед може да помогне за намаляване на отока и предотвратяване на натрупването на течности в района. Вземете пакет с лед или пакет замразен грах и го увийте в кърпа. Приложете пакета с лед върху болезненото или подуто място за 10 минути наведнъж, веднъж на час, през последните няколко часа преди лягане.
- Винаги дръжте тънък слой кърпа между леда и кожата си, за да избегнете ледни изгаряния.
- Избягвайте използването на източник на топлина, като топъл компрес, за да успокоите болката си в челюстта. Топлината може да влоши възпалението ви.
Стъпка 5. Конец между засегнатите зъби преди лягане
Преди да заспите, почистете зъбите с конец, като се съсредоточите върху зоната, където се намира болката. Премахването на натрупаните частици между зъбите ви може да помогне за облекчаване на налягането, което може да допринесе за зъбобол.
Внимателно насочвайте нишката около контурите на зъбите си. Прокарайте конец между зъбите си с люлеещо или рязащо движение, така че да не се щракне рязко и да повреди венците ви
Стъпка 6. Спете с вдигната глава
Когато сте готови да си легнете, подпрете главата си на 1 или повече възглавници. Ако използвате само 1 възглавница, уверете се, че е достатъчно дебела, за да повдигне главата и раменете ви. Повдигането на главата ви може да сведе до минимум възпалението, като предотврати натрупването на течности около проблемния зъб.
Ако е възможно, опитайте се да спите седнали леко (например в кресло или подпряни на шезлонг)
Метод 2 от 2: Предприемане на превантивни мерки
Стъпка 1. Минимизирайте приема на захар
Яденето на твърде много захар може да допринесе за зъбния кариес и да влоши съществуващите зъбоболи. Избягвайте сладки храни, като бонбони, сладки печени изделия, сладолед и сода.
Киселите храни и напитки, като цитрусови плодове, плодови сокове и газирани напитки, също могат да раздразнят зъбите ви и да причинят кариес
Стъпка 2. Вижте редовно вашия зъболекар за прегледи и почистване
Редовните стоматологични прегледи и хигиенни посещения са от решаващо значение за предотвратяване на кариес, увреждане и болка. Посетете вашия зъболекар за почистване и преглед веднъж или два пъти годишно или толкова често, колкото те препоръчват въз основа на вашето зъбно здраве.
В допълнение към визуалния преглед и почистването, вашият зъболекар може да пожелае да направи рентгенови лъчи, за да открие кухини и други проблеми, които не се виждат лесно с просто око
Стъпка 3. Избягвайте да ядете храни, които са много горещи или много студени
Ако вече се сблъсквате със зъбна болка, екстремните температури могат да я влошат. Избягвайте студени храни и напитки (като сладолед, сладкиши, смутита и ледени напитки), както и много горещи (като горещо кафе, чай или супа).
- Ако почувствате болка в зъбите, която продължава повече от 30 секунди след консумация на горещи или студени храни, незабавно посетете зъболекаря си. Това може да е знак, че пулпата на вашия зъб е открита или повредена.
- Ако зъбите ви са чувствителни към горещи или студени, опитайте да използвате паста за зъби, предназначена за чувствителни зъби. Измийте зъбите си с четка с мека четина и не забравяйте да използвате движения нагоре и надолу, а не отстрани, за да избегнете увреждане на откритите корени.
Стъпка 4. Стойте далеч от изключително твърди или хрупкави храни
Някои твърди храни-като твърди бонбони, ядки, пуканки или твърди хлебчета-могат да напукат зъбите ви или да натрошат емайла ви, допринасяйки за зъбните болки и ви правят по-податливи на инфекции. Твърдите храни могат да бъдат изключително опасни, ако вашият емайл вече е напукан или изтънен.
Твърдите бонбони са особено опасни за вашите зъби-те не само могат да отчупят емайла ви, но и дъвчените бонбони могат да се залепят за зъбите ви и да допринесат за гниене
Стъпка 5. Мийте и редовно почиствайте зъбите си с конец
Добрата стоматологична помощ е критична част от предотвратяването и управлението на зъбната болка. Дори ако вече се справяте със зъбобол, продължете да миете зъбите си два пъти на ден и да използвате конец поне веднъж на ден. Поддържането на чистите зъби ще помогне за предотвратяване на по -нататъшно гниене, възпаление и увреждане, които биха могли да влошат зъбната ви болка.
Стъпка 6. Носете предпазител за уста през нощта, ако зъболекарят ви го препоръча
Може да почувствате зъбна болка или увреждане на зъбите си, ако стискате или скърцате със зъби през нощта. При следващия си стоматологичен преглед помолете вашия зъболекар да ви прегледа за признаци на бруксизъм (скърцане със зъби). Те могат да препоръчат използването на шина или зъбна защита, за да предпазите зъбите си, докато спите. Други лечения за бруксизъм включват:
- Зъбни корекции (като капачки или корони) за фиксиране на зъби, които са били повредени от смилане.
- Техники за облекчаване на стреса за минимизиране на напрежението, което може да допринесе за поведението на скърцане на зъбите.
- Лекарства за отпускане на мускулите в челюстта или за облекчаване на симптомите на стрес и тревожност.
