Любовта е прекрасно чувство, но е възможно да обичаш грешния човек и в крайна сметка да пострадаш. Когато започнете да си падате по някого, задайте си няколко въпроса за характера му. На първо място, внимавайте за вашата безопасност и благополучие и не се влюбвайте в някой, който е подозрителен, насилващ или активен наркоман. Забележете някакви големи „нарушители на сделки“в тяхната личност. И накрая, дайте приоритет на вашите нужди и това, което искате от някой, когото обичате.
Стъпки
Част 1 от 3: Внимавайте за вашата безопасност
Стъпка 1. Определете дали сте в здрави отношения
Всички отношения имат проблеми, дори и най -добрите. Всичко е част от живота и ученето. Но в здрави отношения и двамата партньори могат да работят заедно и да отчитат собствените си действия. Всеки партньор ще се опита да се справи с проблемите си заедно. Потърсете следните признаци на здрави взаимоотношения, за да прецените вашите собствени:
- Вие и вашият партньор се подкрепяте, уважавате и цените взаимно.
- Вие и вашият партньор продължавате да общувате и да имате приятели извън собствената си интимна връзка.
- Вие и вашият партньор можете да разрешите разногласия и недоразумения с отворена и честна форма на комуникация.
- Вие и вашият партньор сте честни с това как се чувства всеки от вас и от какво имате нужда от връзката.
Стъпка 2. Не се ловете
Сомът се отнася до някой, който се представя за човек, който не е чрез интернет. Ако срещнете някой страхотен в интернет, но той отказва да разговаря с вас по телефона или измисля оправдания защо не могат да ви разговарят по видео чат, бъдете предупредени. Те могат да ви изпращат снимки или гласови съобщения, но това не означава, че те се представят истински. Бъдете наясно с всяка потенциална измама или ако човек наистина е твърде добър, за да бъде истина.
- Ако си падате по някого, помолете да му се обадите по видео, за да можете да видите лицето му и да чуете гласа му в реално време.
- Някои хора използват уебсайтове за запознанства и романтика, за да измамят други. Ако човек започне да ви иска пари или други предмети или услуги, имайте предвид, че може да ви измами.
Стъпка 3. Потърсете проблемни проблеми
Когато сме във връзка от известно време, понякога можем да не обръщаме внимание на лошите признаци. Това може да бъде особено вярно, ако това е нова връзка, където вълнуващите върхове се смесват с ниски. Опитайте се да сте наясно с емоционалното и психологическото си състояние в една връзка, тъй като това може да ви подскаже по въпроси за решаване. Внимавайте за някои от следните признаци на проблем:
- Чувство на депресия и тревожност.
- Страх от партньора си или от ситуацията, в която се намирате с партньора си.
- Чувство на безнадеждност, безпомощност, загуба на самочувствие и повишаване на чувството за ниско самочувствие.
- Намаляване на физическото здраве и отслабване на имунната система.
- Чувство за вина, срам, разочарование, нараняване или гняв.
- Развитие на пристрастяващо поведение (като увеличаване на употребата на алкохол или започване на употреба, зависимост или злоупотреба с други наркотици).
Стъпка 4. Пазете се от признаците на проблеми с контрола
Контролът означава упражняване на влияние върху действията или поведението на другите или върху обкръжението им като цяло. Хората, които са контрольори, обикновено го правят, защото се страхуват от непредсказуемото и често се страхуват да бъдат на милостта на другите. Този тип поведение може да дойде от минали травми, които ги оставят да се чувстват безпомощни и уязвими-може би са били малтретирани или изоставени, или може би имат тревожност, ниско самочувствие или неуспех на страха. За да не се чувстват отново уязвими, те могат да действат по нездравословен начин. Това може да бъде под формата на:
- Микро-управление на действията и поведението на другите, включително предпазване на партньора от среща с приятели или семейство и строги правила за поддържане на ежедневните структури и рутина.
- Лъжейки партньора си.
- Физическо, емоционално или психологическо насилие. Също така, тормоз, подигравки и газлайтинг.
- Сексуално насилие.
- Много хора, които имат проблеми с контрола, първоначално проявяват признаци на контрол чрез нарушени хранителни навици (т.е. много рестриктивни и строги диети, понякога анорексични или булимични по природа), компулсивни упражнения, самонараняващо се поведение, обсесивно-компулсивно настроение с подреждане или почистване и субстанция злоупотреба.
- Някои признаци, които може да прояви партньор с проблеми с контрола, са: чувство на срам, тревожност, депресия, хроничен стрес, манипулация и множество други проблеми с психичното здраве.
Стъпка 5. Внимавайте за физическо и сексуално насилие
Внимавайте за някой, който е насилствен или обиден. И мъжете, и жените могат да бъдат насилващи, въпреки че мъжете са склонни да бъдат по -агресивни физически. Физическото насилие включва насилие или сила, използвана срещу вас. Например, те могат да ви хванат, да ви ударят, да ви издърпат косата или да ви хвърлят нещо. Сексуалното насилие може да ви принуждава или принуждава да правите сексуални действия, да бъдете целенасочено груби, да пренебрегвате молбите ви да спрете, да правите неща, които ви нараняват или да започнете сексуална активност без ваше съгласие.
- Ако сте малтретирани, не се надявайте, че вашият партньор ще се промени или нещата ще се подобрят. Не можете да промените този човек. Най -добре е да напуснете и да получите помощ и подкрепа.
-
Сексуалното насилие и сексуалното насилие могат да се отнасят до различни престъпления, включително следните:
Изнасилване, сексуално насилие, кръвосмешение и насилие над деца. Други форми на сексуално насилие, които не се вписват добре в общата дефиниция, включват публикуване на голи снимки без ваше съгласие, поведение на неподходящо сексуално поведение или секс, докато децата присъстват
-
Следните поведения или действия също се считат за физически обидни:
- Грабване на някого или физическо ограничаване срещу волята ви по вреден начин.
- Пробиване, изгаряне, треперене, хапане, прищипване или плескане.
- Биене или разбиване с предмет.
- Отравяне или причиняване на някой да стане физически болен.
- Всяка друга форма на изтощително действие спрямо някого, която причинява вреда.
Стъпка 6. Разпознайте емоционалното и словесното насилие
Вербалното и емоционалното насилие може да бъде по-фино от физическото или сексуалното насилие, но въпреки това може да причини вреда и да повлияе на самочувствието ви. Някои примери за емоционално и словесно насилие могат да включват обида, срам пред обществото, да ви кажат какво да правите или кого можете да видите или да ви обвиняват за лошото им поведение. Вашият партньор може да ви каже, че сте прекалено чувствителни, да ви направи перфектната линия за шегите им и да ви накара да се почувствате, че трябва да ходите по яйчени черупки.
Ако вашият партньор ви кара да се чувствате малки или ви съсипва, това може да означава вербална злоупотреба
Стъпка 7. Потърсете финансови предупредителни знаци
Някой, който е финансово безразсъден, може да е безразсъден в други области на живота си, така че следете как се справят с финансите си. Вашият партньор може също да използва финанси, за да контролира вас и вашето поведение. Например, те могат да ограничат достъпа ви до пари и финанси, да получат кредитни карти или заеми на ваше име без ваше разрешение или да използват вашите кредитни карти или чекова книжка.
Особено ако вашият партньор прави повече пари от вас, той може да използва финансовата си власт над вас, за да ви накара да правите неща или да се държите така, както те искат
Стъпка 8. Забележете проблеми с наркотици или алкохол
Вашият партньор може да се опита да скрие навиците си или да ги омаловажи, така че бъдете наясно с всички проблеми, които имат с наркотиците или алкохола. Един наркоман може да каже, че наркотиците или алкохолът им помагат да се справят със стреса или че не го използват толкова често. Някои признаци на пристрастяване може да прикриват употребата им или да се оправдават. Ако го използват, те могат да излъжат или омаловажат това, което са направили, дори ако има доказателства срещу тях. Ако се притеснявате, препоръчайте стационарно лечение с наркотици.
- Ако е очевидно, че имат проблем, но отказват да го признаят или променят начина си, може би е време да тръгват.
- Някои хора са склонни да се променят, но разпознаването на връзка с някой, който има зависимост, често е много трудно. Продължете внимателно.
Част 2 от 3: Поглед към тяхната личност и поведение
Стъпка 1. Намерете някой, който е съпричастен
В идеалния случай вашият партньор трябва да ви утешава и да утвърждава чувствата ви по съпричастен начин. Ако вашият партньор ви омаловажава, свежда до минимум вашите нужди или желания или пренебрегва вашите искания за неща, които имат значение за вас, може да се почувствате обезсилени или неспособни да им предадете своите желания или нужди. Някои невалидни изявления могат да включват: „Издухваш това несъразмерно“, „Не ме интересува това“или „Просто се успокой“. Ако чувствата ви бъдат обезсилени, това може да създаде разединени чувства помежду ви и да ви накара да се чувствате по -малко разбрани.
- Вашият партньор трябва да се интересува от това, което мислите и как се чувствате. Например, ако се приберете у дома след труден ден, те не трябва да казват: „Преодолейте го“. Вместо това може да оцените, че те казват: „Съжалявам, че беше труден ден.“
- Не трябва да чувствате, че вашият партньор изпитва презрение към вас.
Стъпка 2. Доверете се на партньора си
Искате да се доверите на човека, в когото се влюбвате. Доверието означава да бъдеш последователен в действията и думите, да спазваш границите и да бъдеш надежден. Това означава да уважавате личния живот на другите, но да не бъдете потайни. Ако те често са скрити или уклончиви, започнете да задавате някои въпроси. Когато задавате въпроси, трябва да имате чувството, че получавате честен отговор.
- Слушайте инстинктите си. Липсата на доверие от ваша страна може да е знак за липса на надеждност от тяхна страна.
- Трябва да се доверите на партньора си да не бъде агресивен, насилствен или да ви заплашва по никакъв начин.
Стъпка 3. Обърнете внимание на ревността
Нормално е да сте малко ревниви, но ако ревността на партньора ви повлияе силно на връзката ви, обърнете внимание. Например, те могат да поискат да спрете да прекарвате време с хора, които не харесват, или да ви кажат да носите различни дрехи или само дрехи, които те искат да носите. Може би те проверяват вашите имейли, телефонни обаждания или текстове, за да следят поведението ви и да се уверят, че не изневерявате или не действате по начин, който не им харесва.
Ако партньорът ви е подозрителен към вас и други хора често, ревността вероятно е нездравословна
Стъпка 4. Разгледайте техните взаимоотношения
Обърнете внимание как човек се отнася към приятелите и семейството си. Ако са прекъснали семейството си и са изгорили мостове с множество приятели, това може да е предупредителен знак за конфликти и междуличностни проблеми. Въпреки че не всеки се разбира със семействата си, потърсете някой, който може да поддържа връзки и който е уважаван сред приятелите си.
Ако говорят за конфликти в отношенията си, забележете как говорят за тях. Например, обвиняват ли другите и не поемат отговорност за собствената си роля? В идеалния случай те трябва да поемат известна отговорност за нещата, които вървят лошо или за това, че не реагират добре на проблемна ситуация
Стъпка 5. Забележете дали са нарцисисти
Ако изглежда, че нуждите на партньора ви имат приоритет над вашите собствени нужди през голяма част от времето, може да се срещате с нарцисист. Те могат да бъдат заети със собствения си живот, да изпитват презрение към вас и другите, да ви накарат да обслужвате техните нужди и да прекрачат (или да нарушат) вашите граници. Този тип хора смятат, че са най -добрите във всичко и никой няма да се мери с тях.
Сексуалният нарцисизъм се отнася до удовлетворение без да се съобразява с другия партньор, отправяйки скандални искания или чести критики
Част 3 от 3: Приоритизиране на вашите нужди
Стъпка 1. Вижте дали сте се променили
Забелязали ли сте, че вашите харесвания, антипатии, мнения, начинът, по който говорите, или вида на обличане са се променили в резултат на това, че сте във връзката? Ако сте променили съществено това, което сте, това може да е лош знак. Трябва да се чувствате комфортно да бъдете себе си и да изразявате собственото си мнение, без да се страхувате от преценка и критика.
Ако вие и вашият партньор не сте съгласни, вие и те трябва да можете да приемете разликата, без тя да създава големи проблеми
Стъпка 2. Оценете вашите споделени ценности
Ако искате зрял партньор, потърсете някой, който има работа и може да се осигури за себе си. Ако абсолютно искате да се ожените и да имате деца, бъдете предпазливи към някой, който е сигурен, че не иска да се ожени или да има деца. Помислете за вашите ценности и неща, които не подлежат на договаряне в една връзка, и се уверете, че партньорът ви е наред. Водете важни дискусии за бъдещето, особено преди да сте инвестирали във връзката.
Например, ако имате куче, вероятно за вас е важно този човек да харесва кучета или поне вашето куче
Стъпка 3. Обърнете внимание на всичко, което ви кара да се чувствате неудобно
Лесно е да се пренебрегнат определени коментари или действия в началото на една връзка, но да им се помисли сериозно. Може би дори първата ви среща е имала момент, в който сте се чувствали неудобно или партньорът ви е казал нещо, което е отвратително. Например, някои хора обичат да създават драма или конфликт във взаимоотношенията. Ако това не е нещо, което искате, внимавайте за тези модели.
Помислете за вашите положителни и отрицателни взаимодействия. На този етап вашите положителни преживявания би трябвало да надвишават негативните
Стъпка 4. Говорете за бивши
Никой не обича да говори за бивши, но говоренето за минали връзки може да ви помогне да добиете представа какво е да се срещате и да бъдете с партньора си. Например, ако никога не са имали дългосрочна връзка, може да не знаят как да се срещат дългосрочно. Ако са в лоши отношения с всичките си бивши, вижте какво се е случило. В идеалния случай искате да намерите някой, който се е учил от грешките си и поема еднаква вина в проблемите.
- Ако се притеснявате, те може да не са с бивш, поговорете за миналата си връзка и вижте как описват човека, връзката и защо тя е приключила.
- Може да не искате да се срещате с някой, който описва всичките си бивши като „луди“, защото в един момент може да станете такъв.
