Да останеш верен на себе си е въпрос на лична почтеност и самоуважение. Това включва отстояване на собствените си ценности и не отстъпване пред изискванията или очакванията на другите. Да бъдеш верен на себе си може да доведе до независимост, увереност, щастие и способност да се движиш по -ефективно през живота, което води до чувство на удовлетворение, което си дал на света най -добре. Може да бъде трудно да се ориентираш в живота с лична почтеност и чувство за себе си-особено когато си млад-но това, че си верен на себе си, може да те направи по-изпълнен като личност.
Стъпки
Част 1 от 3: Действайки с почтеност в социални ситуации
Стъпка 1. Говорете честно, независимо с кого говорите
Част от това да си верен на себе си е да казваш това, което всъщност имаш предвид. Може да бъде много изкушаващо да се поддадете на натиска на връстниците или социалните очаквания и просто да повторите мнението на другите. Въпреки това хората, които са верни на себе си, се съпротивляват на този импулс и оставят своите честни мисли и чувства да бъдат известни (без да са груби по този въпрос, разбира се).
Например, ако някои от вашите приятели пеят похвала за филм, който не ви е харесал, можете да кажете нещо от рода на: „Радвам се, че харесвате филма, но той не направи много за мен.“
Стъпка 2. Не омаловажавайте другите, за да изглеждате по -добре
В социалните настройки може да бъде изкушаващо да привличате хората, за да изглеждате остроумен, умен или готин. Избягвайте този импулс. Например, ако вашата приятелска група дразни по-малко популярен човек, не се присъединявайте към закачките, за да разсмеете приятелите си. Вместо това кажете нещо като: „Мисля, че трябва да спрем закачките, момчета“.
Това ще покаже на приятелите ви, че имате личен морал и няма да промени поведението ви просто защото се смее
Стъпка 3. Обградете се с приятели с почтеност
Хората, с които излизаме, оказват голямо влияние върху това кои сме като хора и е трудно да останете верни на себе си, когато всички около вас ви влияят или притискат да бъдете нещо или някой друг, освен вас самите. Подкрепящите приятели могат да ви уведомят дали се държите и могат да ви подкрепят, когато преживявате трудни времена.
- Изберете приятелите си разумно. Бъдете близки с истински мили и мили хора, а не с жестоки или омаловажаващи. Уверете се, че приятелите ви ви подкрепят и ви се възхищават, че сте себе си; ако не го направят, поставете под въпрос техните мотиви и причините за приятелството ви.
- Уверете се, че имате приятели или близки членове на семейството, които могат да ви служат като наставници за отчетност на почтеността. Този човек трябва да ви помогне, когато трябва да се консултирате с някого относно вземането на решения в съответствие с вашите ценности.
Стъпка 4. Не крийте своя герой или предпочитания
Като общо правило, много малко може да се спечели чрез измама на другите за това кои сте или какво цените. Хората, които са верни на себе си, се чувстват комфортно да разкрият истинските си убеждения и личност. Ако смятате, че трябва да скриете части от характера си (включително религиозни или политически убеждения), възможно е да не сте верни на себе си.
Например, ако всичките ви приятели обичат да гледат ръгби, но не се занимавате със спорт, не се съгласявайте с тях, само за да почувствате, че се вписвате. Вместо това кажете нещо от рода на: „Какво ще кажете да направим нещо различно веднъж ? Да отидем на боулинг."
Част 2 от 3: Измисляне на себе си
Стъпка 1. Прегледайте собствените си ценности
Вашите ценности ще ръководят вашите лични интереси и поведение, така че си струва да отделите малко време, за да разберете какви са те. За да ви помогнем да идентифицирате основните си ценности, направете списък с тези характеристики, които смятате за важни, като свобода, сила, услужливост и почтеност. Опитайте се да дадете приоритет на списъка. Това ще ви помогне да измислите основните си лични ценности.
- Вашите стойности могат да се променят с течение на времето. Вашият списък няма да остане статичен и това е добре. Въпросът е да се свържете със себе си и да изясните ценностите си. Можете да правите това упражнение по всяко време, за да ви помогнем в този процес.
- Ако се мъчите да създадете списък сами, можете да потърсите такъв онлайн, който да ви помогне да започнете.
Стъпка 2. Определете какви са вашите собствени интереси
Това е важна част от опознаването на себе си и да останете верни на себе си. Интересите могат да включват неща като междуличностни умения, професионални умения и хобита. След като имате предвид няколко свои собствени силни страни, ще имате по -добра представа за себе си и по -добра справка за това какво означава да си верен на себе си.
- Например, може би един от вашите братя и сестри е невероятен спортист. Но ти липсва техния атлетичен талант. Това е добре! Разберете в какво сте добри: може би това е изкуство или бизнес, например.
- Или, ако се мотаете с хора, които постоянно играят видео игри, но осъзнавате, че не се интересувате от този начин на живот, намерете начин да прекарвате по -малко време около видеоигри и повече време, правейки нещо, което наистина ви харесва.
Стъпка 3. Отмахнете грешките, които правите
Всеки може и ще прави грешки. С течение на времето е важно да се поучите от грешките, които сте направили, и да продължите напред, вместо да се спирате на тях. В противен случай ще продължите да се биете психически за нещо, което е в миналото и не се променя.
Например, ако не успеете на тест в гимназия или колеж, не бъдете твърде строги към себе си. Вместо това разберете какво сте направили погрешно, което ви накара да се провалите, и работете за коригиране на тази грешка при следващия си тест
Стъпка 4. Задайте SMART цели и работете за тях
Ще имате повече личен стремеж и почтеност, ако имате лични и професионални цели, към които да работите. SMART е съкращение, което означава: специфично, измеримо, постижимо, подходящо и ограничено във времето. SMART целите могат да ви помогнат да бъдете реалистични относно видовете цели, които можете да постигнете, и ще ви помогнат да продължите да постигате целите.
- Например, кажете, че искате да бъдете музикант. Първо, бъдете конкретни: решете какъв тип музика искате да свирите и на какво професионално ниво. След това решете дали можете да постигнете тези цели. (Ако искате да бъдете диригент на местна гимназиална група, това е много постижимо. Ако искате да бъдете следващият Джими Хендрикс, това може да е по-малко постижимо.)
- Уверете се, че целта ви да бъдете музикант е съобразена с личните ви интереси (дори след като са изминали 1, 3 или 5 години) и си дайте определен срок, в който да постигнете целите си.
Част 3 от 3: Избягване на негативна представа за себе си
Стъпка 1. Не обръщайте внимание на мрачните мнения на другите за вас
Ако приятели или познати имат неоправдани критики, не им обръщайте внимание. Хората, които наистина имат най -голямо значение, са тези, които застават до вас и ви уважават и обичат такива, каквито сте. Например, ако приятел реши да ви се подиграва зад гърба ви, защото носите дрехи, които приятелят не харесва, игнорирайте грубото им мнение.
- Това обаче не означава, че не можете да се поучите от положителна и конструктивна обратна връзка за подобряване на себе си от приятели и семейство. Тези, на които имате доверие, понякога ще бъдат отлични източници на предложения за начини да се подобрите, които ще ви помогнат да разкриете истинските си таланти и способности
- Например, ако приятел каже: „Мисля, че трябва да поработите върху нрава си; в последно време сте ядосани и това започва да прогонва приятелите ви “, техните съвети биха си заслужавали да бъдат изслушани.
Стъпка 2. Запишете някои качества, които смятате за лични силни страни
Това може да ви помогне да развиете положителен образ за себе си. Трудно е да си верен на себе си, ако имаш ниско мнение за себе си като цяло или ако ти липсва самочувствие. Извадете лист хартия и запишете 5-10 знака, които смятате, че имате. Например, можете да напишете:
- Добър с китарата.
- Симпатичен.
- Забавен.
- Амбициозен, когато става въпрос за следване на моите страсти.
- Добър слушател.
Стъпка 3. Помислете как можете да изживеете силните си страни
Това ще ви помогне да бъдете верни на себе си по начин, който е автентичен и който можете да поддържате във времето. Например, ако мислите, че сте симпатични, може да решите, че искате да проявите по -голямо съчувствие към приятелите и членовете на семейството си. Или, ако имате страхотно чувство за хумор, опитайте се да намерите начини, по които да накарате другите да се чувстват по -добре чрез някои шеги.
Тази дейност ще ви помогне да развиете положителна представа за себе си. Положителната представа за себе си ще ви насърчи да останете верни на себе си и на своите убеждения, тъй като ще почувствате по-малък натиск да бъдете някой, който не сте, или да действате по начин, който намирате за неподходящ
Стъпка 4. Научете се да прегръщате недостатъците си
Те са част от вас и това няма да се промени. Балансирайте ги, като признаете и се възползвате максимално от вашите добри черти и изложите най -доброто си себе си, доколкото е възможно. Да си верен на себе си не означава да се принуждаваш да бъдеш съвършен. По -скоро включва познаване на вашите интереси и поведение като личност и пълно прегръщане на себе си.
Например, може би сте нетърпеливи или може би осъзнавате, че имате малко нрав. Добре е да работите за подобряване на тези аспекти на вашата личност, без да се прехвърляте към омраза към себе си или отричане
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Никога не слушайте никого, който ви казва, че не сте достатъчно добри. Всеки е красив по един или друг начин.
- Ако не сте доволни от себе си, единственият начин да останете верни на себе си е да разберете кой сте. Много от нас не са сигурни кои сме или кои бихме искали да станем и това е напълно добре.
- Не се променяйте, за да впечатлите някой друг! Ако не могат да приемат кой сте, тогава не си заслужава.
