Някои от нас се нуждаят от помощ и напътствия, за да върнат пътя към живота и ето как можете да започнете. Всички понякога губим пътя си, тази статия е нещо полезно, което ще помогне на всички нас да се върнем и да останем на път. Оставането на върха на играта с топка ви позволява да се чувствате спокойни и е добро за вашето физическо, психическо и емоционално здраве. Тази статия ще види всички щастливи и [напредват, вместо да правят десет крачки назад. Всеки заслужава да бъде стабилен.
Стъпки
Стъпка 1. Не отлагайте и не отлагайте нещата
След като започнете да отлагате нещата, животът ви започва да се архивира. Тогава ще имате твърде много, за да направите всичко наведнъж и може и да не свърши всичко навреме. Тогава просто ще започнете да се стресирате, защото тогава ще започнете да чувствате, че забавяте, докато животът се движи само напред, оставяйки ви на прах. Всичко просто ще започне да ви завладява до момент, в който почти не можете дори да издържате.
Стъпка 2. Започнете рано, като разбивате задачите на малки парченца
Ако трябва да прочетете книга с 400 страници за клас, тя може да се почувства преобладаваща и може да искате да спрете. Принудете се да започнете. Обещайте си, че ще четете по една глава всеки ден. Когато задачата стане по -малко монументална, е по -лесно да започнете.
Стъпка 3. Дайте си график
Отлагането е по -лесно, когато имате голяма част от времето и не сте сигурни как да го прекарате. Разбивайте времето си на парчета, така че никога да не бъдете претоварени от количеството работа, която трябва да свършите. Ако спазвате успешно графика, дайте си награда-любимо занимание, обаждане на любим човек, специално хранене или каквото и да ви мотивира.
Стъпка 4. Не се претоварвайте
Хубаво е да сте добре закръглени и да правите някои извънкласни дейности или да общувате след работа, но правите само това, което знаете, че можете да се справите. Не поставяйте върху себе си работата върху работата, само защото тя „изглежда добре“. Разбира се, с успеха идва упорита работа, но никога не е наред, когато си навредиш. Намерете баланс.
- Дайте си време да работите по хобита, да бъдете с приятели или да правите терапевтични дейности.
- Не забравяйте, че представянето никога не трябва да е за сметка на физическото или емоционалното здраве. Съвършенството не е реалистична цел.
Стъпка 5. Поставете цели за себе си
Винаги е добре да продължите да си поставяте цели, защото това ви дава нещо ново, към което да работите, и поддържате себе си в живота. С новите цели идват и нови решения и действия, които ще бъдат стъпка към следващата стъпка в живота. Просто се уверете, че мислите разумно, преди да решите да направите нещо и да знаете, че това е най -доброто за вас. Понякога целите ни се променят и това е добре. Всички се променяме. Ежедневен факт. Просто трябва да се приспособите и адаптирате.
Стъпка 6. Излизайте на открито всеки ден
Известно е, че слънчевата светлина и упражненията повишават настроението. Понякога, когато се чувствате претоварени, тялото ви се нуждае от бърза почивка. Правенето на пет или десет минути разходка ще ви освежи, подобрявайки настроението и способността ви да се съсредоточите.
Стъпка 7. Знайте какво стоите
Винаги трябва да държите своя морал и убеждения близо до себе си. Дори ако някои хора не са съгласни или смятат, че сте странни за тях, застанете до тях! Те са това, в което ТИ вярваш, не позволявай на никого да те кара да се чувстваш зле за всичко това. Това е един от начините да се обърка. Нека вашите морали и вярвания бъдат известни. Ако чувствате, че нещо около вас е морално погрешно, кажете нещо. Не се срамувайте. Вашият морал и убеждения са част от вас, все едно се срамувате от себе си. Това никога не е добре.
Стъпка 8. Приемете самоличността си-не се борете с нея
Има някои неща, които не можем да променим за себе си: раса, минало, сексуална ориентация, увреждания и т.н. Не изпитвайте нужда да асимилирате или скриете кой сте. Вашата идентичност е в основата си добре.
Стъпка 9. Вярвайте в себе си
Последната, но най -важна част, да вярваш в себе си. Стига да вярвате в себе си, това ще бъде вашият стремеж да продължите напред независимо от стандартите. Ще знаете, че имате силата да продължите напред, без да се нуждаете от насърчение от другите. Вярата в себе си е едно от най -мощните неща, които можете да направите за себе си. Той носи решителност, оптимизъм и други характеристики, които само ще ви помогнат да постигнете успех. Затова бъдете своя собствена мажоретка в живота, когато имате нужда от него. Научете се да работите усилено; без нужда от аплодисменти.
Съвети
- Останете силни и останете мотивирани.
- Можете да правите каквото си мислите, никога не спирайте да вярвате в себе си.
