Ако чувствате, че бузите ви са отпуснати или са загубили еластичността си, коригирайте рутината си за грижа за кожата. Тъй като бръчките по лицето са по -забележими, ако кожата е суха, използвайте нежен почистващ препарат, който не отстранява защитните масла, преди да нанесете хидратиращ овлажнител. Добавете продукти за грижа за кожата против бръчки и винаги предпазвайте кожата си от увреждане от слънцето, като носите слънцезащитни продукти.
Стъпки
Метод 1 от 2: Следване на рутина за грижа за кожата против бръчки
Стъпка 1. Измийте лицето си с нежен почистващ препарат вместо сапун
Потърсете почистващ препарат, който не съдържа натриев лаурил сулфат, който лишава кожата ви от естествените масла, които осигуряват защита и влага. Вместо това използвайте почистващи препарати с естествени съставки, като масло от чаено дърво, цитрусови плодове или ябълков оцет. Изплакнете лицето си с вода и масажирайте почистващ препарат за лице върху кожата си, преди да го изплакнете. Измийте лицето си 1 до 2 пъти на ден. Това премахва мъртвите кожни клетки, така че кожата ви изглежда освежена.
Купете почистващо средство за лице, предназначено за вашия тип кожа. Например, използвайте почистващ препарат без масло или гел, ако имате мазна кожа. Ако сте склонни към пробиви, вземете почистващ препарат за чувствителна кожа
Стъпка 2. Масажирайте серум против бръчки върху чистото си лице
За да предпазите кожата си от увреждане на свободните радикали, причиняващо бръчки, купете серум против бръчки, който съдържа антиоксиданти, които намаляват свободните радикали. Серумът може също да съдържа витамин С и хиалуронова киселина, които правят кожата ви да изглежда по -пълна.
За да нанесете серума, изстискайте 2 или 3 капки серум против бръчки върху дланта на ръката си. Втрийте върховете на пръстите на другата си ръка в серума и нежно го нанесете върху цялото си лице. Обърнете допълнително внимание на набръчканите области на бузите си
Знаеше ли?
Свободните радикали са нестабилни атоми, които причиняват химични промени в кожата ви. Много научни изследвания свързват свободните радикали с увреждане на клетките, което води до признаци на стареене и евентуално заболяване.
Стъпка 3. Нанесете ежедневен овлажнител, за да направите бръчките по -малко видими
Ако кожата ви е суха, фините линии и бръчки по бузите са по -забележими. Винаги масажирайте овлажняващ крем върху кожата си веднага след като я почистите. Това уплътнява кожата ви и бузите ви изглеждат по -пълни.
- Нанесете отново овлажнител през целия ден, ако кожата ви се чувства суха.
- Избягвайте използването на овлажнител, който съдържа съставки като парфюми, багрила или консерванти, тъй като те могат да раздразнят кожата ви.
Стъпка 4. Нанесете слънцезащитен крем през целия ден, за да предпазите бузите си от по -нататъшно увреждане
По-голямата част от бръчките са причинени от ултравиолетова светлина, затова нанасяйте широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 15 през целия ден. Също така трябва да покриете кожата си и да останете на сянка, за да ограничите щетите. Например, носете широкопола шапка и носете чадър.
Бакшиш:
Използвайте по -висок SPF, ако през деня сте на пряка слънчева светлина. Изберете слънцезащитен крем с поне 30 до 50 SPF и не забравяйте да го нанасяте отново на всеки 2 часа.
Стъпка 5. Използвайте нощен крем против бръчки с витамини С и Е върху лицето си
Купете продукт без рецепта (OTC), който съдържа и двата витамина. Те работят заедно за намаляване на бръчките. Не забравяйте да измиете лицето си, за да премахнете грима за деня, преди да нанесете крема.
Повечето производители на крем против бръчки препоръчват да нанасяте крема преди лягане. Това дава на кожата ви най -добрия шанс да абсорбира продукта
Стъпка 6. Добавете продукт с ретинол в рутината си за грижа за кожата няколко пъти седмично
Купете OTC крем или гел с ретинол и изстискайте количество с размер на грахово зърно върху върха на пръста. Масажирайте гела върху кожата на цялото лице, преди да си легнете. Ретинолът стимулира производството на колаген, което прави кожата ви да изглежда по -пълна. Това намалява вида на бръчките.
Ретинолът се използва и за лечение на увредена от слънцето кожа и за лечение на кожни състояния, като акне или розацея
Метод 2 от 2: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте храни, богати на антиоксиданти, за да защитите колагена на кожата си
Може би сте чували, че с напредването на възрастта тялото ви произвежда повече свободни радикали, което може да причини увреждане на кожата ви. Приемането на диета, пълна с антиоксиданти, намалява свободните радикали. Това защитава колагена в кожата ви, което поддържа лицето ви да изглежда здраво и стегнато. Включете тези храни в диетата си:
- Плодове, като ягоди, боровинки, боровинки и къпини
- Фасул, като боб пинто, червен боб и черен боб
- Листни зеленчуци, като спанак, зеле и маруля
- Зеленчуци, като моркови, броколи, артишок и сладки картофи
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно през цялата седмица, за да подобрите кръвообращението
Движете се, за да увеличите притока на кръв към кожата си, което помага за възстановяване на щетите и намаляване на бръчките. Можете например да бягате, да плувате, да играете тенис или силова тренировка.
Бакшиш:
Можете също така да практикувате йога на лицето, която доказано прави бузите и долната част на лицето ви по -пълни. Това може да намали появата на фини линии и бръчки.
Стъпка 3. Стремете се към поне 7 часа сън всяка вечер
Постоянният сън увеличава притока на кръв и подобреното кръвообращение помага на кожата ви да възстанови колагена. Също така, за да предотвратите бръчките по бузите, опитайте се да спите по гръб. Това намалява натиска от едната страна на лицето, което създава линии.
Помислете за закупуване на възглавница, която е предназначена да поддържа главата ви, ако спите на една страна или купете калъфка от коприна, която намалява натиска върху лицето ви
Стъпка 4. Откажете се от пушенето
Постарайте се да се откажете или да намалите количеството пушене. Цигарите съдържат вредни материали, които намаляват колагена и еластина в кожата ви. Това води до отпускане или набръчкване на кожата ви. За да получите подкрепа, присъединете се към общностна група от хора, които се опитват да напуснат или да намерят група за поддръжка онлайн.
Вдишвайки устата си, димът също създава вертикални бръчки над устните ви, така че отказването също може да намали тези линии
Стъпка 5. Запишете час при дерматолог, ако имате дълбоки бръчки по бузите
Въпреки че защитата на кожата ви от увреждане и спазването на рутината за грижа за кожата може да намали фините линии и бръчки, все пак може да имате дълбоки бръчки, които се нуждаят от медицинско лечение. Говорете с дерматолог за вътрешни процедури, които включват химически пилинг, дермабразио или инжекции с пълнители.
- Ако сте използвали ретинол в продължение на няколко месеца, но не сте забелязали подобрение, попитайте дерматолога за ретиноиди с рецепта, които може да са по-ефективни.
- Пълнителите за бузите обикновено се правят или с калциев хидроксид апатит, или с хиалуронова киселина.
- Други техники могат да включват микроиглене и CO2 лазерно лечение.
