Искали ли сте някога красива, дълга, права коса - без увреждане? Не се притеснявайте; наистина е възможно, дори без плоско желязо! С малко нежна любяща грижа косата ви ще бъде великолепна.
Стъпки
Стъпка 1. Яжте правилните храни
Имате нужда от много храни, богати на кератин във вашата диета, за да получите силна, дълга коса. Той също така укрепва ноктите ви и ви дава по -добра кожа. Опитайте се да ядете повечето от тези храни ежедневно.
- Плодове и зеленчуци
- Цитрусови плодове
- Чушки
- Брюкселско зеле
- Карфиол
- Броколи
- Лук
- Месо и млечни продукти
- Постни меса
- Животински бъбрек и черен дроб
- Домашни птици
- Риба
- Нискомаслено мляко
- Сирене
- Кисело мляко
- Други храни
- Яйца
- Фасул
- Кейл
- Соя
- Бадеми
- Орехови ядки
- Желатин
- Цели зърна
Стъпка 2. Пийте много вода
Вашият дневен прием трябва да бъде между 64 и 80 унции. Това трябва да е действителна вода, а не сладки плодови сокове. Опитайте се също да пиете чаша зелен чай на ден, тъй като това е с високо съдържание на полезни антиоксиданти.
Стъпка 3. Използвайте интензивна маска върху косата си веднъж седмично
Можете да използвате закупена от магазина маска за 30 минути, без значение колко дълго бутилката казва да я държите. Можете също така да използвате яйце по цялата си коса за 30 минути, смес от кокосово и бадемово масло за половин час или смес от зехтин, канела и мед за половин час.
Стъпка 4. Защитете косата си
Всеки ден носете слънцезащитен крем с прозрачен спрей върху косата. Използвайте шапка за плуване, когато плувате. Носете косата си на плитка или опашка, когато излизате навън.
Стъпка 5. Никога не използвайте топлина върху косата си
Използвайте сешоар максимум веднъж седмично и никога плоска ютия или маша. Топлинното увреждане прави косата ви отпусната, чуплива и повредена. Ако някога ви се наложи, използвайте термозащитен спрей или крем.
Стъпка 6. Бъдете здрави
Спете 9 часа или повече на ден, хранете се здравословно, спортувайте и нямате стрес. Ако имате проблеми със заспиването, прочетете изключително скучна книга и пийте топло мляко с мед.
- Не забравяйте да ядете много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини и млечни продукти, за да сте здрави. Избягвайте захарта.
- Упражнявай се всеки ден. Правете силова тренировка 3 дни в седмицата и кардио тренировка 3 дни в седмицата.
- Останете без стрес. Отстранете поне 15 минути от деня си, за да медитирате и да изчистите ума си. Поемете 8 дълбоки вдишвания, когато се събудите и 8 преди лягане, за да освободите стреса. Също така, поемете няколко дълбоки вдишвания преди важно, стресиращо събитие.
- Правете СПА ден веднъж седмично и направете масаж, ако е възможно. Масажирайте лицето си всяка вечер, за да се отпуснете и изчистите кожата си и масажирайте главата си, за да циркулирате кръв в главата си.
Стъпка 7. Имайте добър режим на грижа за косата:
- Измивайте косата си с кератинов шампоан през ден. Използвайте кератинов балсам след това.
- Подсушете косата си с хавлиена кърпа, като леко я стиснете с кърпа.
- Нанесете балсам за изправяне на косата.
- Тъй като миете косата си през нощта, докато е още леко влажна, разделете косата си на четири секции. След това вземете една секция и я срешете с гребен със ситни зъби. След това използвайте щифтове, за да закрепите косата си здраво увита около главата. Направете това с другите 3 раздела. Използвайте капачка на перука или мрежа за коса, за да я закрепите. На сутринта извадете щифтовете и изчеткайте косата си с плоска четка.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- За допълнителна мекота използвайте овлажняващ шампоан и балсам.
- Не забравяйте, че не всеки изглежда добре с дълга права коса, така че не се страхувайте да опитате други стилове!
- Не забравяйте да подстригвате косата само на всеки шест месеца, за да предотвратите счупените краища
- Някои сладки прически, които трябва да направите, са опашки, колчовки, пулове, плитки и половинки.
- Ако не сте доволни от резултатите от рутината си за изправяне, използвайте продукт против къдрене на краищата на косата си.
- Косата ви няма да е идеално права, но ще бъде лъскава, гладка и дълга.
