Изследванията показват, че синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е състояние на хормонален дисбаланс, което засяга около 10% от жените в детеродна възраст. Жените с СПКЯ обикновено изпитват нередовни менструации, акне, наддаване на тегло, проблеми с плодовитостта и други симптоми. Обикновено има и доброкачествени кисти на яйчниците, които могат да бъдат открити чрез ултразвук. СПКЯ може да се развие при момичета на 11 години, но може да се развие и по -късно, на тийнейджъри, двадесет години или след това. Експертите отбелязват, че тъй като състоянието може сериозно да повлияе на хормоните, менструалния цикъл, личния външен вид и плодовитостта, ранната диагностика е от решаващо значение. Ранното разпознаване на СПКЯ и получаването на медицинско лечение може да помогне за минимизиране на дългосрочните му усложнения.
Стъпки
Част 1 от 3: Познаване на основните диагностични симптоми на СПКЯ
Стъпка 1. Проследете менструацията си
Ако имате СПКЯ, вероятно ще имате нередовен, рядък или никакъв менструален цикъл. Потърсете забележими менструални нарушения, включително дълги интервали между менструациите, продължително отсъствие на менструация, много тежки или много леки менструации и кървене между менструациите. Проверете за следното:
- Периодът между периодите е по -дълъг от 35 дни
- По -малко от 8 периода годишно
- Без период от 4 месеца или повече
- Продължителността на времето, когато имате или много леки или много тежки менструации
- Проучванията показват, че около 50% от жените с СПКЯ имат удължени интервали между менструалните си периоди (това е известно като олигоменорея). Около 20% от жените с СПКЯ нямат менструация (това е известно като аменорея). Рядка или нередовна овулация се нарича олигоовулация. Ановулацията е пълната липса на овулация. Ако подозирате, че нямате овулация - независимо дали коренът на проблема се оказва СПКЯ или нещо друго - трябва да посетите лекар.
Стъпка 2. Потърсете засилено окосмяване по лицето и тялото
Здравите жени имат малки количества андрогени („мъжки“хормони) в тялото си. Поликистозните яйчници са склонни да произвеждат по -големи количества андрогени поради по -високите нива на лутеинизиращия хормон (нормалните нива на този хормон регулират менструалния цикъл и производството на яйцеклетки) и инсулина. Този проблем може да предизвика обезпокоителни симптоми, включително увеличаване на окосмяването по лицето и тялото. Това се нарича хирзутизъм.
Допълнителна коса може да расте по лицето, стомаха, пръстите на краката, палците, гърдите или гърба
Стъпка 3. Монитор за косопад и плешивост
Повишените андрогени в организма също могат да причинят косопад, изтъняване на косата или оплешивяване при мъжете. Може да загубите коса постепенно. Проверете например за повече от нормалното количество коса в канализацията за душ.
Стъпка 4. Потърсете мазна кожа, акне или пърхот
Хиперандрогенията (повишени андрогени) също може да причини мазна кожа с повишено акне. Може също да изпитате пърхот, който е състояние на скалпа, при което кожата се лющи. Пърхот
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за поликистозни яйчници
Поликистозният яйчник е яйчник с повече от 12 кисти, всяка с диаметър 2 до 9 милиметра. Кистите са разположени по периферията на яйчника, което води до увеличаване на обема на яйчниците. В някои случаи може да се наложи операция за отстраняване на тези кисти. За да определи дали имате поликистозни яйчници, Вашият лекар ще трябва да назначи ултразвук.
Трябва да имате репродуктивен ендокринолог, който да прегледа резултатите от вашия ултразвук. Репродуктивен ендокринолог е специализиран в репродуктивни и фертилни проблеми, като СПКЯ, ендометриоза, ин витро оплождане и аномалии на матката. Ако ултразвукът се преглежда от неспециалист, поликистозният яйчник често се нарича „нормален“, което означава, че не се вижда тумор. Това е така, защото този лекар не е обучен да вижда конкретни аномалии. Понякога лекарите могат погрешно да диагностицират проблема или да предложат на пациента да упражнява повече, за да отслабне, причинено от СПКЯ
Част 2 от 3: Разпознаване на асоциираните симптоми на СПКЯ
Стъпка 1. Следете за хиперинсулинемия
Хиперинсулинемията е прекомерно ниво на инсулин. Понякога се бърка с диабет или хипогликемия, но това е различно състояние. При жените с СПКЯ това е резултат от това, че тялото ви има склонност да устоява на ефектите на инсулина. Посетете Вашия лекар, ако получите някои от следните симптоми:
- Качване на тегло
- Жажда за захар
- Чувство на глад често или силно
- Трудности при концентрацията или оставането на мотивация
- Безпокойство или паника
- Умора
- Като симптом на СПКЯ, хиперинсулинемията е свързана с повишеното производство на андрогени. Това може да причини мазна кожа, акне, окосмяване по лицето и тялото. Освен това може да наддадете на тегло около корема си.
- Ако Вашият лекар подозира, че имате хиперинсулинемия, тя вероятно ще назначи тест за глюкозен толеранс (GTT).
- Лечението на хиперинсулинемия включва диета и план за упражнения и може също да включва лекарство, наречено метформин, което може да намали нивата на инсулин. Независимо дали Вашият лекар Ви е предписал Метформин или не, помолете за насочване към диетолог. Добрият хранителен план е решаваща част от лечението.
- Проверете нивата на инсулин, глюкоза, хемоглобин А1с и с-пептид на гладно. Въпреки че няма окончателен тест за диагностициране на инсулинова резистентност, тези нива често са по -високи от нормалните при пациенти със СПКЯ с инсулинова резистентност.
Стъпка 2. Обърнете внимание на безплодието
Ако се мъчите да забременеете и имате нередовни менструации, може да имате синдром на поликистозни яйчници. Всъщност СПКЯ е най -честата причина за безплодие. Нередовната или липсваща овулация затруднява или невъзможно забременяването.
По -високите нива на хормони понякога увеличават риска от спонтанен аборт при жени със СПКЯ, които успяват да забременеят. Посетете Вашия лекар, ако не можете да забременеете
Стъпка 3. Вземете затлъстяването сериозно
Затлъстяването винаги е грижа за здравето, но може да бъде и признак на СПКЯ. Поради повишените нива на инсулин, жените с СПКЯ често натрупват мазнини около кръста и завършват с крушовидна форма и обикновено им е трудно да отслабнат.
Около 38% от жените със СПКЯ са със затлъстяване. Затлъстял възрастен обикновено има индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или по -висок
Стъпка 4. Потърсете промени в кожата
Ако имате СПКЯ, може да развиете кадифени, светлокафяви или черни петна по кожата на шията, подмишниците, бедрата и гърдите (те се наричат acanthosis nigricans). Можете също така да развиете кожни маркери. Това са малки клапи на кожата, които често се появяват в подмишниците или на шията.
Стъпка 5. Проследявайте болки в таза и корема
Някои жени със СПКЯ изпитват болка или дискомфорт в таза, корема или кръста. Болката може да бъде тъпа или пронизваща и може да варира по интензивност от лека до тежка. Болката или дискомфортът може да са подобни на болката, която чувствате в началото на менструацията.
Стъпка 6. Следете качеството на съня си
Някои жени с СПКЯ имат сънна апнея, състояние, при което хъркате и спирате периодично да спите, докато спите. Това може да се дължи или на повишени нива на естроген и тестостерон, или на затлъстяване, и двете от които са свързани със СПКЯ.
Стъпка 7. Бъдете наясно с всякакви психологически симптоми
Жените с СПКЯ изглежда са доста податливи на тревожност и депресия. Тези симптоми могат да имат физически причини, като хормонален дисбаланс. Те могат да бъдат реакция на другите симптоми, особено на безплодие.
Стъпка 8. Прегледайте семейната си история
СПКЯ може да бъде наследствено състояние. Ако майка ви или сестра ви имат СПКЯ, можете също да го развиете. Помислете за медицинската история на вашето семейство, за да определите дали сте предразположени към СПКЯ.
- Често срещано е жените с СПКЯ да имат членове на семейството, които имат диабет.
- Често срещано е жените с СПКЯ да са били необичайно малки или необичайно големи бебета при раждането.
Част 3 от 3: Познаване на дългосрочните усложнения на СПКЯ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Ако подозирате, че може да имате СПКЯ, посетете Вашия лекар или гинеколог, за да направите преглед. Вашият лекар ще оцени Вашето състояние, като Ви попита за Вашите симптоми и медицинска история.
- Медицинска история: Вашият лекар ще Ви разкаже за семейната Ви история и начина Ви на живот, като упражнения, пушене, диета и стрес. Тя също ще ви попита за опитите ви да забременеете.
- Физически и тазов преглед: Вашият лекар ще Ви претегли, ще провери индекса на телесната Ви маса. Тя ще ви измери кръвното налягане, ще прегледа жлезите ви и ще ви направи тазов преглед.
- Кръвни тестове: Ще получите някои кръвни изследвания. Те ще проверят вашите нива на глюкоза, инсулин, холестерол и андроген, заедно с някои други нива.
- Вагинален ултразвук: Може да получите ултразвук, който да определи дали имате кисти на яйчниците.
Стъпка 2. Дръжте теглото си под контрол
Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, може да страдате от повече симптоми на СПКЯ. Здравословният начин на живот може да ви помогне да избегнете някои от най -тежките последици от СПКЯ.
- Яжте хранителни храни, избягвайте нездравословни храни, спортувайте и не пушете.
- Запознайте се с гликемичния индекс. Това е число, което съответства на степента, до която дадена храна причинява високо ниво на освобождаване на инсулин, когато се консумира. Искате да ядете повече храни с нисък гликемичен индекс и да избягвате храни с висок гликемичен индекс. Можете да намерите гликемичния индекс на най -често срещаните храни на www.glycemicindex.com.
Стъпка 3. Обърнете внимание на кръвното си налягане
Високото кръвно налягане е много често при жени със СПКЯ. Редовно проверявайте кръвното си налягане.
Здравословното кръвно налягане за жените е 120 с 80 по -малко
Стъпка 4. Следете за сърдечно -съдови проблеми
Жените с СПКЯ могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на сърдечно -съдови заболявания. Уверете се, че получавате редовна медицинска помощ, включително сърдечно-съдови прегледи.
Здравословното хранене, упражненията и отслабването също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечно -съдови проблеми
Стъпка 5. Бъдете нащрек за признаци на диабет
Жените с развитие на СПКЯ са изложени на повишен риск от развитие на диабет. Някои често срещани симптоми на диабет включват:
- Често уриниране
- Усещане за голяма жажда или глад
- Изключителна умора
- Лекува се бавно от натъртвания или порязвания
- Замъглено зрение
- Изтръпване, изтръпване или болка в ръцете или краката
Стъпка 6. Бъдете наясно с риска от рак
Наличието на СПКЯ може да ви изложи на риск от рак на ендометриума (матката), особено ако менструациите са редки или липсват и това не се разглежда от лекар. Когато нивата на хормоните са необичайни, шансът на жената да развие рак може потенциално да се увеличи. Тези хормони могат да бъдат повишени нива на естроген и андрогени, с понижени нива на прогестерон.,
Този риск може да бъде намален чрез предизвикване на редовни менструации или с противозачатъчни хапчета, или с периодично прилагане на синтетични форми на прогестерон, за да провокира менструация. Може да се направи и с помощта на спирала, която съдържа прогестин като Мирена или Скайла
Съвети
- Ако сте били диагностицирани със СПКЯ, прочетете „Как да лекувате СПКЯ“за информация относно живота и лечението на СПКЯ.
- Ранната диагностика може да ви помогне да избегнете някои от най -тревожните симптоми на СПКЯ. Ако забележите някакви признаци, потърсете медицинска помощ. Уверете се, че уведомявате Вашия лекар за всичките си симптоми. Не се фокусирайте само върху едно нещо като безплодие или затлъстяване. Дайте на Вашия лекар пълна картина относно Вашето здраве.
- Жените, които имат СПКЯ (или подозират, че имат СПКЯ), може да се чувстват смутени, депресирани или тревожни за симптомите си. Опитайте се да не позволявате тези чувства да пречат на лечението, от което се нуждаете, и да живеете живота си пълноценно. Ако започнете да се чувствате много депресирани или тревожни, говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве.
