Емайлът е външният слой на вашите зъби, който го предпазва от външни вещества. Емайлът може да се износва поради кисели напитки, прекомерно четкане с твърда четина, пушене, висока консумация на захар и загуба на производство на слюнка. Ако вашият емайл е отслабен, трябва да посетите вашия зъболекар, за да разберете причините и причините, както и различните възможности за лечение. Коригирането на вашата диета за премахване на проблемните храни също може да има ефект. Регенерирането на емайла е много трудно и може да не е възможно да се възстанови напълно. Въпреки това, можете да приемете основни стоматологични практики, за да намалите по -нататъшното разпадане.
Стъпки
Метод 1 от 3: Получаване на медицинско лечение
Стъпка 1. Определете симптомите си
Загубата на емайл може да бъде симптом или причина за много различни заболявания на устата. Може да е свързано с заболяване на венците, хипоплазия на емайла, флуороза, кухини или напукани зъби. Преди да посетите зъболекаря си, трябва да направите списък на всички проблеми, свързани с устата, за да могат те по -точно да диагностицират проблема ви. Може да забележите:
- Чувствителност към топли или студени храни.
- Кървене на венците след четкане.
- Зъбна болка, която може да се разпространи в околността на зъба и да засегне други зъби.
- Зъбите стават все по -назъбени или неравномерни на външен вид.
Стъпка 2. Посетете вашия зъболекар
Вашият зъболекар ще може да ви каже колко ерозиран емайла и ще може да предложи най -добрия курс на лечение за вас. Те също могат да ви дадат препоръки за паста за зъби и вода за уста.
Професионалното почистване при зъболекар два пъти годишно може да помогне за предотвратяване на по -нататъшно разпадане на емайла
Стъпка 3. Започнете да използвате паста за зъби за чувствителни зъби
Много хора имат повишена чувствителност на зъбите поради отслабване на емайла. Десенсибилизиращата паста за зъби използва химикал, който блокира усещането да достигне до зъбите ви, като създава микронични спирки над дентиновите тубули, като по този начин ви позволява да ядете без болка или дискомфорт. Много марки предлагат десенсибилизираща паста за зъби. Обикновено те ще бъдат отбелязани върху кутията като „за чувствителни зъби“.
- Някои пасти за зъби са маркирани като способни да укрепват зъбния емайл. Тези марки могат да увеличат устойчивостта на зъбите ви към киселина, което може да помогне за намаляване на по -нататъшното кариес.
- Потърсете паста за зъби, която съдържа калциев фосфат (известен понякога като хидроксиапатит). Това е основният минерал в емайла и може да помогне за укрепване на зъбите. Тези продукти също могат да съдържат съставката CPP или ACP, която е наистина активна върху повърхността на емайла и помага да се осигури добро покритие.
- Вашият зъболекар може да ви напише рецепта за по -силна паста за зъби. Ако се притеснявате за отслабване на емайла, можете да опитате да поискате рецепта.
Стъпка 4. Намерете флуоридни продукти
Можете да използвате флуоридни пасти за зъби и вода за уста, за да предотвратите появата на кариес. Флуоридните продукти са маркирани или в кутията, или в списъка на съставките на пастата за зъби или вода за уста.
- Едно лечение, което вашият зъболекар може да препоръча, е прилагането на флуориден гел. Вашият зъболекар ще приложи това по време на посещението.
- Вашият зъболекар може да Ви предпише флуоридни добавки. Те могат да се приемат като хапче или таблетка за смучене. Те обикновено се дават на деца с висок риск от кариес и трябва да се приемат само под наблюдението на възрастен и следвайки указанията на лекаря.
Стъпка 5. Помислете за стоматологични процедури
Трябва да сте наясно какви видове лечения са необходими за по -напреднало разпадане на емайла. Вашият зъболекар обикновено ще ви уведоми, ако те са необходими.
-
Корони или пломби:
ако сте счупили зъб или ако зъбите ви са загубили нормалната си форма поради разпадане на емайла, вашият зъболекар може да препоръча корона, фасети, инкрустация или пломба. Те могат да защитят зъбите ви, като образуват изкуствен щит около тях.
-
Коренови канали:
това премахва заразената пулпа от корена или нерва на зъба. Това ще излекува всяка инфекция, която може да засегне върха на корена и околната кост, причинена от отслабен емайл.
-
Отстраняване на зъб:
ако емайлът е отслабнал значително, може да се наложи да извадите зъба си. Това ще предотврати по -нататъшна инфекция в устата ви.
Метод 2 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Стойте далеч от кисели храни и напитки
Киселината може да омекоти и износва емайла върху зъбите ви. Ако често пиете или ядете определени храни, това може да отслаби трайно вашия емайл. Стойте далеч от кисели храни и напитки като:
- Цитрусови плодове като лайм и портокали
- Лимонада
- Бира
- Газирани напитки
- Кафе
- Вино
- Плодов сок (особено червена боровинка, портокал и ябълка)
Стъпка 2. Яжте реминерализиращи храни
Реминерализацията е процесът, при който минерали като калций и фосфор започват да се възстановяват в емайла ви, помагайки за възстановяване здравината на вашите зъби. Докато реминерализацията не може напълно да възстанови емайла ви, тя може да ви предпази от по -нататъшно разпадане и да създаде алкална локална среда. Тези храни също са склонни да насърчават производството на слюнка, което може да помогне за противодействие на негативните ефекти на киселината. Можете да опитате да ядете:
- Сирене
- Мляко
- Меса
- Ядки
Стъпка 3. Намалете консумацията на захар
Бактериите в устата ви се хранят със захар, което може да причини кариес. Намалявайки приема на захар, можете да насърчите реминерализацията на зъбите си, като спомогнете за укрепването на вашия емайл. Можете да намалите захарта чрез:
- Замяна на сода с вода
- Яжте каша или овесени ядки вместо зърнени закуски
- Яжте пресни плодове вместо сок, смутита или плодове, консервирани със сироп
- Четене на хранителните етикети на предварително опаковани храни, за да видите колко захар има на порция.
Стъпка 4. Увеличете приема на калций
Калцият е един от основните минерали, намиращи се в зъбния емайл. Понякога тялото ви може да приема калций от зъбите ви, за да допълни други области на тялото, които се нуждаят от него. Можете да получите калций от:
- Млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко
- Броколи
- Кейл
- Соеви продукти
- Сардини
- Сьомга
- Добавки
Стъпка 5. Дъвчете дъвка без захар
Дъвката може да помогне за насърчаване на производството на слюнка в устата ви. Слюнката неутрализира киселината, която може да навреди на зъбите ви. Дъвка без захар, особено дъвка, която съдържа ксилитол, може да се дъвче между храненията, за да се намали гниенето.
Докато нормалната дъвка може също да произвежда слюнка, захарта може да насърчи растежа на бактериите, което води до появата на кухини
Метод 3 от 3: Предотвратяване на по -нататъшна загуба на емайл
Стъпка 1. Мийте зъбите си с конец два пъти на ден
Трябва да миете зъбите си веднъж сутрин и веднъж вечер. Използвайте флуоридна или десенсибилизираща паста за зъби и четка с мека четина. Трябва да почиствате зъбите с конец поне веднъж на ден, особено преди лягане. Конецът ще предотврати натрупването на плака, което може да доведе до залепване на киселина към зъбите ви. Използвайте вода за уста за изплакване след конец.
Прекаленото четкане или прекалено силно четкане може да доведе до отслабване на емайла ви. Внимателно измийте зъбите си. Ако четините на четката за зъби се удрят по венците, значи четкате твърде силно. Трябва да усетите леко четините към венците си
Стъпка 2. Избягвайте да хапете твърди повърхности
Дъвченето на твърди вещества може да причини отслабване на зъбите до напукване или счупване. Ако емайлът ви вече е слаб, ще искате да полагате допълнителни грижи около твърди предмети и храни. Те могат да включват:
- Твърди бонбони
- Лед
- Прибори за хранене
- Леплив бонбон
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Пушенето може да изсуши устата ви. Без тази слюнка зъбите ви са уязвими към киселинна ерозия, причинена от постоянните бактерии, живеещи в устата ви. Отказването от тютюнопушенето може да помогне на устата ви да започне отново да произвежда слюнка. Също така може да подобри дъха ви и цялостното здраве на зъбите.
Стъпка 4. Избягвайте да скърцате със зъби
Скърцането на зъбите може да износва емайла. Ако знаете, че скърцате със зъби, докато спите, трябва да поискате от зъболекаря си предпазител за уста, който да предпазва зъбите ви. Управлението на стреса и поведенческата терапия също могат да помогнат.
Стъпка 5. Измийте зъбите си след повръщане
Киселината в повръщаното може да има сериозно въздействие върху зъбите ви. Ако сте болни, не забравяйте винаги да миете зъбите си след повръщане. Изплакнете с вода или вода за уста, за да изплакнете всичко.
Съвети
- Винаги следвайте преди всичко съветите на вашия зъболекар.
- Добрата цялостна хигиена на зъбите ще ви помогне да се предпазите не само от кариес, но и от заболяване на венците, загуба на зъби и кухини.
- Не забравяйте да кажете на вашия зъболекар всичките си симптоми. Отслабващият ви емайл може да е симптом на друго заболяване.
