Проучванията показват, че зъбният емайл може да се възстанови след износването му. Въпреки това, някои храни, навици за хигиена на устната кухина и медицински състояния могат да износят емайла ви по -бързо, отколкото той може да се възстанови. За щастие е възможно да възстановите емайла си с няколко прости промени. Изследванията показват, че може да успеете да поправите емайла си, като използвате флуоридни лечения, грижете се за зъбите си и избягвате вредни храни.
Стъпки
Част 1 от 2: Ремонт на емайл
Стъпка 1. Научете причините за ерозията на зъбния емайл
Има много различни причини за ерозия на зъбния емайл, включително лош избор на диета и някои медицински състояния. Изучаването на причините може да ви помогне да предотвратите по -нататъшно разпадане.
- Киселите напитки, включително цитрусовите сокове и газираните напитки, могат да допринесат за ерозията на емайла.
- Диетите с високо съдържание на нишесте и захар също могат да доведат до ерозия на емайла.
- Медицински състояния като киселинен рефлукс (ГЕРБ), сухота в устата, наследствени генетични състояния, нисък слюнчен поток и стомашно -чревни проблеми могат да причинят ерозия на зъбите ви.
- Лекарствата, включително аспирин и антихистамини, могат да допринесат за ерозията на емайла.
- Механични фактори като износване, смилане, триене, прекалено силно четкане, четкане при омекване на зъбния емайл.
- Лошата хигиена на устната кухина може да причини ерозия на емайла.
Стъпка 2. Определете признаците на ерозия на зъбния емайл
- Зъбите ви пожълтяват. Това е резултат от проникването на дентина отзад на износен зъбен емайл.
- Прекомерна чувствителност към температура и сладки храни и напитки.
- Чипове и пукнатини в зъбите.
- Ямки или вдлъбнатини по повърхността на зъбите ви.
- Видимо оцветяване по повърхността на зъбите.
Стъпка 3. Четкайте с паста за зъби с флуор
Флуорът може да направи зъбите по -устойчиви на киселина и дори може да помогне за обръщане на ранното гниене. Миенето на зъбите два пъти дневно с паста за зъби с флуор може да помогне за възстановяване на емайла или да предотврати по -нататъшната му загуба.
- Можете да закупите паста за зъби с флуор в повечето аптеки или магазини за хранителни стоки.
- Попитайте вашия зъболекар за използването на флуорид. Твърде много флуорид понякога може да доведе до повече проблеми, като флуороза на емайла, особено при деца.
- Вашият зъболекар може също да предпише по -силни флуоридни пасти за зъби от тези, които бихте получили без рецепта.
Стъпка 4. Гаргара с флуоридна вода за уста
Ако смятате, че пастата за зъби с флуор е твърде груба, помислете за гаргара с флуоридна вода за уста. Това може да помогне за възстановяване на емайла или да предотврати по -нататъшната загуба на емайла.
- В повечето аптеки и някои магазини за хранителни стоки можете да получите вода за уста с флуорид.
- Вашият зъболекар може да е в състояние да предпише по -силна флуоридна вода за уста, ако безрецептурната версия не работи достатъчно.
Стъпка 5. Помолете вашия зъболекар за лечение с флуор
Най -ефективното приложение на флуорид може да бъде направено от вашия зъболекар, или под формата на лак, който е боядисан върху зъбите ви, или флуоридна тава. Вашият зъболекар може също да Ви предпише флуориден гел, който можете да използвате у дома. Той може да помогне за предпазване на зъбите от загуба на повече емайл, да предотврати появата на кариеси и да насърчи общото здраве на устната кухина.
Лечението с флуор може да помогне за укрепване на вашия емайл, като удължи живота на вашите пломби и възстановявания
Стъпка 6. Реминерализирайте зъбите си по естествен път
Добавете редовни реминерализиращи процедури към рутинната си хигиена на устната кухина. Това може да помогне за възстановяването на емайла и обратното гниене.
- Храненето на здравословни мазнини, включително култивирано масло и кокосово масло, може да помогне за реминерализацията на зъбите ви и да насърчи възстановяването на емайла. Костният бульон може да бъде друг добър вариант.
- Приемането на витамин D и калциеви добавки може да помогне за възстановяване на емайла.
- Добавянето на ½ чаша кокосово масло към ежедневната ви диета може да помогне за възстановяване на емайла.
Стъпка 7. Консултирайте се със зъболекар относно възможностите за възстановяване
Ако домашните средства не помагат за възстановяването на вашия емайл, консултирайте се с вашия зъболекар за други възможности. Нейните предложения за лечение ще зависят от нивото на ерозия и наличието на кухини и могат да включват зъбни коронки, пломби или фасети.
Стъпка 8. Поставете коронки върху обширен кариес и загуба на емайл
Зъбните коронки могат да затворят зъбите и да ги възстановят в първоначалната им форма. Коронките са персонализирани, за да покрият оригиналния ви зъб и могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшно гниене и загуба на емайл.
- Вашият зъболекар ще пробие разваления зъб и емайла и ще постави короната върху зоната.
- Короните се предлагат в злато, порцелан или смола.
Стъпка 9. Залепете фасети към зъбите си
Зъбните фасети, наричани още накладки и инкрустации, са залепени към предната част на зъбите ви. Зъбните фасети покриват ерозирани, напукани, счупени или натрошени зъби и помагат за предотвратяване на по -нататъшна ерозия.
Стъпка 10. Възстановете ерозираните участъци с пълнежи
Зъбните пломби могат да поправят кухини, които допринасят за ерозията на емайла. Това може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно разпадане на емайла и да насърчи цялостното благосъстояние на вашите зъби.
Пълнежите са изработени от цвят на зъби, златна или сребърна амалгама или композитен материал, предназначен да изглади повърхностите и да намали чувствителността на зъбите
Стъпка 11. Помислете за зъбни уплътнители
Зъбен уплътнител покрива дълбоките горички на кътниците и премоларите и може да ги предпази от гниене. Накарайте вашия зъболекар или хигиенист да нанесе уплътнител върху вашите кътници за до 10 години защита от киселини и други видове износване на зъбите.
Стъпка 12. Завършете процедурите за възстановяване
Може да се наложи да се върнете при зъболекаря няколко пъти, за да завършите възстановяването на емайла. Следвайте инструкциите на вашия зъболекар относно лечението, поддържането и предложенията за вашата зъбна хигиена.
Част 2 от 2: Поддържане на добро орално здраве
Стъпка 1. Четкайте и почиствайте с конец всеки ден, включително след хранене
Четкането с конец и конец всеки ден и след хранене може да поддържа здравето на вашите зъби, възстановявания и венци. Чистата среда може да ви помогне да избегнете по -нататъшна ерозия на емайла, както и грозни петна.
- Не забравяйте да четкате и почиствате с конец след хранене, ако можете. Ако в зъбите ви е забита храна, това насърчава среда, която е пълна с по -нататъшно увреждане на вашия емайл. Ако нямате четка за зъби, дъвченето на парче дъвка може да ви помогне.
- Избягвайте да миете зъбите си в рамките на 30 минути след консумация на кисела храна или напитка, тъй като киселината може да отслаби емайла, а прекалено бързото миене може да повреди емайла.
Стъпка 2. Контролирайте приема на сладки и кисели храни и напитки
Захарните и кисели храни и напитки могат да допринесат за ерозията на емайла, а контролирането на приема им може да доведе до по -добро здраве на устната кухина. Миенето на зъбите след консумация на тези храни може да помогне за предотвратяване на ерозията на емайла.
- Яжте здравословна и балансирана диета от постни протеини, плодове и зеленчуци, а бобовите растения могат да помогнат за цялостното ви благосъстояние, включително за здравето на устната кухина.
- Дори някои здравословни храни са кисели, включително цитрусовите плодове. Продължете да ядете тези, но ограничете количеството, което консумирате, и помислете за миене на зъбите, когато приключите.
- Примери за сладки и кисели храни и напитки, които трябва да се избягват, са безалкохолни, сладкиши, бонбони и вино.
Стъпка 3. Избягвайте вода за уста и пасти за зъби, които съдържат алкохол
Водите за уста и пасти за зъби, които съдържат алкохол, могат да намалят трайността на емайла или дори да го оцветят. Използвайте безалкохолна паста за зъби или вода за уста, за да избегнете тези проблеми.
Можете да намерите пасти за зъби и вода за уста без алкохол в повечето магазини за хранителни стоки и дрогерии или онлайн търговци на дребно
Стъпка 4. Пийте чешмяна вода над бутилирана
Повечето от чешмяната вода в Съединените щати се третират с флуорид, за да се намали кариесът и да се укрепи емайла. Освен ако бутилираната вода не посочва конкретно, че съдържа флуорид, процесите на дестилация, филтриране и обратна осмоза премахват всеки естествено срещащ се флуорид от водата. Всъщност увеличената консумация на бутилирана вода може да бъде свързана с възраждане на кухини при деца. Взимането на бутилирана вода, вместо да се пие от чешмата, може да допринесе за всяка загуба на зъбен емайл, която може да изпитате.
- В допълнение, много бутилирани води всъщност са кисели, което може да бъде вредно и за зъбите ви.
- Можете да се свържете с производителя на предпочитаната от вас бутилирана вода, за да разберете дали техният продукт съдържа флуорид.
Стъпка 5. Не скърцайте със зъби
Ако имате лош навик да стискате и скърцате със зъби, може да увредите емайла и зъбите си. Ако търкате зъби, попитайте вашия зъболекар за използването на предпазител за уста.
- Смилането носи възстановявания и може да причини чувствителност и повреди, включително малки стружки и пукнатини.
- Гризането на нокти, отварянето на бутилки или държането на предмети със зъби също са лоши навици. Опитайте се да избягвате тези навици, за да не повредите зъбите или пломбите си.
Стъпка 6. Правете редовни прегледи и почистване на зъбите в кабинета на вашия зъболекар
Редовните прегледи и почиствания са неразделна част от поддържането на здравето на устната кухина. Посещавайте зъболекаря си поне два пъти годишно или по -често, ако имате някакви проблеми със зъбите или разпадането на емайла.
Стъпка 7. Дъвчете дъвка без захар
Дъвката увеличава производството на слюнка, което може да помогне за предотвратяване на кариес. Доказано е, че ксилитолът намалява бактериалната активност и кариеса, затова помислете за дъвка с ксилитол в нея.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Четкайте и почиствайте с конец два пъти на ден. Профилактиката винаги е за предпочитане пред възстановяването.
- Миенето на зъбите веднага след пиене на кисели напитки, като вино, може да отслаби емайла ви. Изчакайте около половин час, преди да миете зъбите.
- Опитайте се да четкате след хранене, за да предотвратите натрупването на плака. Ако не можете, опитайте да дъвчете дъвка без захар или да изплакнете устата си с вода.
