Много хора имат скоби, които помагат за коригиране и изправяне на зъбите. Но поддържането на чисти зъби със скоби може да представлява предизвикателство за вас. Чрез внимателно избиране на четка за зъби и внимателно измиване около и между брекетите, можете да имате чисти и блестящи зъби и брекети!
Стъпки
Част 1 от 2: Почистване на зъбите и брекетите
Стъпка 1. Вземете специална четка за зъби за брекети
Тъй като брекетите изискват поставяне на устройства върху зъбите, използвайте подходяща четка за зъби или четки за зъби. Купете обикновена четка и помислете за добавяне на специфична за скоби проксабрус, за да преминете между скобите.
- Вземете обикновена четка с мека четина.
- Уверете се, че размерът и формата на четката отговарят на устата ви, което може да ви помогне да достигнете до всички области на устата си.
- Купете проксабрус или четка „коледно дърво“, ако желаете. Това може да ви помогне по -ефективно почистване между скобите.
- Сменяйте всяка четка с настъргана четина или на всеки 3-4 месеца.
Стъпка 2. Подгответе четката си
Поставете четката (ите) за зъби под вода и поставете върху нея купчина паста за зъби с размер на грахово зърно. Това може да гарантира най -ефективното почистване на вашите зъби, брекети и устна кухина.
- Използвайте флуоридна паста за зъби. Той може да помогне за укрепване на зъбите и премахване на плаката, която може да се натрупа около брекетите при неправилно миене.
- Скобите могат да направят вашите зъби чувствителни, така че може да искате да използвате флуоридна паста за зъби, формулирана така, че да намали чувствителността.
Стъпка 3. Заемете се с четкането в четири секции
Разделете устата си в горния, левия, десния и долния квадрант за четкане. Настройването на конкретни секции може да ви помогне да се уверите, че всяка повърхност е правилно почистена.
- Четкайте какъвто раздел искате или това, което ви прави най -удобни.
- Не забравяйте да измиете езика си и покрива на устата си.
- Дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса, като натискате леко. Уверете се, че четката остава в контакт с повърхността на зъбите и линията на венците.
- Четкайте от външни към вътрешни зъбни повърхности с кратки движения и повторете процеса за всеки участък от устата си.
- Измийте вътрешните повърхности на предните си зъби, като наклоните четката вертикално и направите няколко щрихи нагоре и надолу.
- Обърнете внимание на повърхностите около и между брекетите, където може да се натрупа плака.
- Четкайте дъвкателните повърхности, езика и мекото си небце с помощта на търкащи движения, които внимателно вървят напред -назад.
- Носенето на брекети означава, че венците ви винаги ще бъдат леко възпалени, така че очаквайте малки количества кървене. Това е нормално.
Стъпка 4. Използвайте вашата проксабрус
Когато приключите с използването на обикновената си четка, помислете за използване на четка за прокса или четка за „коледно дърво“. Това може да ви помогне по -ефективно да почиствате между отделните скоби, ако се притеснявате, че обикновената ви четка не е достатъчна.
- Работете върху два зъба едновременно.
- Поставете четката от горната част на жицата между две скоби и след това повторете отдолу.
Стъпка 5. Конец за зъби
Всеки път, когато си миете зъбите, отделете време и за почистване с конец. Тъй като отломките могат лесно да заседнат в зъбите със скоби и да се натрупа плака, конецът може да помогне за премахването на задържащите се отломки.
- Извадете около 18 инча конец от опаковката. Увийте го около средните си пръсти. Хванете останалата част между палеца и показалеца.
- Внимателно подайте нишката между горната част на зъба си близо до венеца и основната дъгова жица на скобата.
- Използвайте леко рязане отстрани на всеки зъб.
- Попитайте вашия ортодонт дали има конкретен тип конец, който трябва да използвате.
- Конецът, използван за почистване на зъбни мостове, може да бъде добър вариант, защото има връх, който нежно преминава между зъбите и венците.
- Опитайте с конец с вода, ако не обичате обикновения конци или Вашият лекар Ви го препоръчва.
Стъпка 6. Използвайте антисептично изплакване на устата
Изплакнете устата си с вода за уста, след като сте изчеткали и почиствали с конец. Проучванията показват, че използването на вода за уста може да намали плаката, което може да бъде проблем за хората с брекети. Може също така да изчисти задържащите се хранителни частици или бактерии.
- Завъртете вода за уста в устата си.
- Купете вода за уста с хлорхексидин, която много специалисти по грижа за устната кухина препоръчват. Водите за уста, съдържащи алкохол, могат да изсушат устата ви и да причинят лош дъх.
Стъпка 7. Вземете обезболяващо
Може да имате известна нежност, ако наскоро стегнали или коригирали брекетите. Не позволявайте това да ви възпира от четкане. Вземете обезболяващо без рецепта, за да облекчите дискомфорта.
- Вземете обезболяващи без рецепта, като аспирин, ибупрофен, напроксен натрий или ацетаминофен.
- Уведомете вашия ортодонт, ако изпитвате много болка. По -добре е да се върнете при вашия ортодонт за още 5 минути, за да получите малка корекция, отколкото да страдате от повишено налягане, което може да доведе до дългосрочни негативни ефекти.
Част 2 от 2: Поддържане на оралното здраве със скоби
Стъпка 1. Четкайте и почиствайте с конец всеки ден
Мийте и почиствайте зъбите с конец всеки ден, както и след хранене. Това може да сведе до минимум плаката и да премахне отломките и бактериите.
Четкайте и почиствайте с конец след хранене, ако можете
Стъпка 2. Поддържайте здравословна диета
Гледането на това, което ядете, може да насърчи цялостното и устното здраве. Яжте балансирана диета с ниско съдържание на захарни храни, за да сведете до минимум образуването на плака или петна около брекетите.
- Яжте постни протеини, плодове и зеленчуци и бобови растения.
- Ако ядете нещо сладко, помислете за измиване на зъбите, когато приключите.
- Някои примери за сладки храни и напитки, от които да стоите далеч, са безалкохолни напитки, сладкиши, бонбони и дори вино.
Стъпка 3. Избягвайте храни, които могат да повредят брекетите
Някои храни и цветни напитки могат да залепнат или да повредят брекетите ви. Стоенето далеч от тях може да ви помогне да избегнете проблеми със зъбите и брекетите. Някои храни, които трябва да избягвате, са:
- Пуканки
- Царевица на кочан
- Дъвка
- Цели ябълки
- Лепливи храни, като карамел.
Стъпка 4. Избягвайте да скърцате със зъби
Ако стискате или скърцате със зъби, можете да повредите зъбите или скобите. Попитайте вашия зъболекар или ортодонт за използването на предпазител за уста.
- Шлифоването може да причини чувствителност и да повреди такива малки стружки и пукнатини в зъбите ви.
- Избягвайте да гризете ноктите си, да отваряте бутилки или да държите неща в устата си.
Стъпка 5. Вижте редовно вашия зъболекар и ортодонт
Редовните прегледи и почиствания с вашия зъболекар са важни за поддържане на здравето на устната кухина. Трябва също да посещавате редовно вашия ортодонт, за да коригирате зъбите си. Посещавайте зъболекаря си поне два пъти годишно и ортодонта толкова често, колкото тя предложи.
Помислете за използване на зъболекар и ортодонт, които работят заедно
Съвети
Някои лекари може да ви дадат малки ленти, които да нанесете върху зъбите си, ако скобите ви се търкат във венеца. Премахнете това, преди да изчеткате
Предупреждения
- Ако нещо в скобите ви изглежда нередно, свържете се с вашия ортодонт.
- Ако почувствате болка или кървене поради скобите, свържете се с ортодонт.
