Ако сте приемали незаконни наркотици, може да се окажете, че трябва бързо да ги изчистите от системата си-например, за да преминете тестван наркотик, назначен на работното място. Или може би се опитвате да се откажете от лекарството напълно и да го искате изцяло от тялото си. Всички видове лекарства могат да бъдат изхвърлени от тялото ви по горе -долу по един и същи начин: увеличаване на хидратацията и здравословните храни, измиване на токсините от наркотици с детоксикиращи напитки и упражнения за изпотяване на лекарствата. Пълната детоксикация от всяко лекарство ще отнеме време, така че дайте си поне седмица, за да изхвърлите напълно лекарствата от вашата система.
Стъпки
Метод 1 от 3: Хидратиращ за измиване на лекарства
Стъпка 1. Пийте поне 10–12,5 c (2, 400–3, 000 mL) вода през целия ден
Най -добрият начин да изплакнете всеки вид лекарство от вашата система е да поддържате тялото си много хидратирано. Пийте много вода през целия ден. В продължение на няколко дни водата ще разрежда концентрацията на лекарства в тялото ви, а честото уриниране ще помогне да се измият всички откриваеми признаци на лекарствата.
- За лекарства, които се съхраняват в мастните клетки на тялото ви (например кокаин и THC от марихуана), увеличаването на консумацията на вода няма да има забележим ефект.
- Възрастните мъже трябва да пият най -малко 15,5 чаши (3,7 л) вода на ден, а възрастните жени трябва да пият поне 11,5 чаши (2,7 л) вода дневно.
- Ако пиете вода, за да изхвърлите лекарства от системата си, увеличете количеството вода, която пиете дневно с около 2–3 чаши (0,47–0,71 L).
Стъпка 2. Консумирайте чай или сок от червена боровинка ежедневно в допълнение към водата
Всички видове чай са чудесни детоксикиращи средства, а сокът от червена боровинка ще ви накара да уринирате по -често. Пийте 3-4 чаши чай или сок всеки ден, докато се опитвате да изчистите лекарствата от вашата система. Можете да пиете зелен, черен, бял, жасминов или друг вид чай. Чаят ще снабди тялото ви с антиоксиданти и електролити, което ще ускори метаболизма ви.
- Можете да пиете зеления чай горещ, като натопите торбички с чай. Или можете да го пиете студен, като си направите студен чай.
- Ако пиете горещ зелен чай, налейте 1⁄4 чаена лъжичка (1,2 мл) лимонов сок в чая за подобряване на вкуса.
Стъпка 3. Избягвайте да пиете алкохол, когато изпускате лекарства
Алкохолът се свързва най -лесно с кокаина и THC в марихуаната и помага на веществата да се свързват с мазнините в тялото. След като THC и кокаинът се съхраняват в мастните клетки, те се отстраняват трудно от тялото. Пиенето на алкохол-особено в големи количества-само влошава проблема.
Алкохолът може да има отрицателни ефекти върху тялото ви сам по себе си и също така може да намали задръжките ви и да доведе до приемането на повече от лекарството, което се опитвате да изхвърлите
Метод 2 от 3: Изпотяване на лекарства
Стъпка 1. Изпълнете аеробни упражнения, за да изгорите мазнините
Някои видове наркотици (най -вече кокаин и THC от марихуана) се натрупват в мастните клетки на тялото. Така че намаляването на телесните мазнини също ще намали нивата на лекарствата. Един от най -добрите начини за изгаряне на мазнините е чрез изпотяване, а аеробните упражнения ви карат да се потите много. Докато изгаряте мазнини и пот, ще помогнете за премахването на остатъците от лекарства от тялото ви. Аеробните и други упражнения, предизвикващи изпотяване, включват.
- Колоездене или туризъм.
- Бягане или джогинг.
- Скачане на въже.
Стъпка 2. Прекарвайте 20-30 минути в сауна дневно, за да изпотите наркотиците
Макар че не изисква никаква физическа активност, седенето в гореща, изпарена сауна е чудесен начин да накарате тялото ви да се поти. Това ще промие метаболитите на лекарството. Сауните могат да бъдат намерени в читалища или фитнес зали, често до басейна. Други начини за увеличаване на изпотяването и изхвърляне на токсините от лекарството от кожата и мастните клетки включват:
- Участие в гореща йога.
- Слънчеви бани.
- Имайте предвид, че изпотяването в сауна може да измие само малко количество метаболити. Освен това избягвайте сауните, ако наскоро сте пили наркотици, тъй като топлината на сауната може да бъде опасна.
Стъпка 3. Добавете 2 чаши (400 грама) соли от Epsom към водата за баня
Когато изтегляте водата за вана, изсипете солите на Epsom във водата за баня. Накиснете в солена вода за поне 15-20 минути. Солите ще отворят порите ви, което ще позволи на токсините да бъдат изведени от тялото ви. Можете да закупите Epsom соли във всеки супермаркет или магазин за здравословни храни.
Епсомовата сол също съдържа магнезий, който е важен минерал, който може да помогне на тялото ви да премахне токсините (включително химикали, останали от употребата на наркотици)
Метод 3 от 3: Промяна на диетата за ускоряване на метаболизма
Стъпка 1. Изрежете захарите и нездравословните мазнини от диетата си
Вашето тяло има много работа пред себе си, тъй като обработва наркотици и премахва токсините от вашата система. Захарта и нездравословните мазнини, като транс мазнини и наситени мазнини, също са трудни за преработка и разграждане. Ако ядете диета с високо съдържание на захар и лоши мазнини, тялото ви ще отнеме сравнително дълго време, за да изхвърли откриваемите признаци на наркотици.
- Големи количества захари и нездравословни мазнини се намират в неща като сода, бонбони, преработени храни и нездравословни храни.
- Преработените храни също са с високо съдържание на натрий, което ще доведе до задържане на вода. Задържането на вода ще забави скоростта, с която изпускате лекарства от тялото си.
Стъпка 2. Яжте зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри
Зареждането на тялото ви със здравословни зеленчуци и натурални, пълноценни храни ще възстанови изчерпаните ви запаси от витамини и минерали. Тъй като тялото ви става по -здраво, то ще бъде по -подходящо за обработка и отстраняване на остатъците от лекарства. По същия начин богатите на фибри храни ще ускорят метаболизма на тялото ви и премахването на лекарствата.
- Въпреки че това не е най -добрият начин за преминаване на тест за урина (вместо това се фокусирайте върху пиене на вода или детоксикиращи напитки), той ще помогне на тялото ви да премахне остатъците от наркотици и да стане по -здравословно за период от месеци.
- Други храни с високо съдържание на фибри включват овесени ядки, леща, черен и боб от лима, броколи и повечето зърнени храни.
Стъпка 3. Увеличете консумацията на храни, богати на антиоксиданти
Антиоксидантите ще подобрят цялостното здраве на вашето тяло и ще го направят по -способно да изхвърля и обработва токсините и химичните остатъци от лекарствата. Храните, които съдържат големи количества антиоксиданти, включват:
- Плодове, включително боровинки, ягоди и малини.
- Листни зелени зеленчуци, включително зеле, пшенична трева и маруля.
Съвети
- Няма определен период от време, през който определено лекарство остава в тялото ви. Всеки метаболизира лекарствата с различна скорост. Продължителността, през която дадено лекарство може да бъде открито в тялото ви, зависи от физическите фактори, включително обичайния размер на дозата, от това каква толерантност имате.
- Наркотици могат да бъдат открити в кръвта, урината и косата ви. Обикновено можете да премахнете следи от лекарства от кръвта си по същия начин, по който ги премахнете от урината си. Наркотиците могат да бъдат открити в косата в продължение на месеци, така че за да преминете тест за наркотици за коса, измийте косата възможно най -старателно. За по -краен вариант може да се наложи да отрежете косата си.
- Като общо правило, марихуаната остава във вашата система най -дълго: може да бъде открита за до 30 дни в урина и до 2 седмици в кръвта.
- Лекарства като морфин и кодеин остават в тялото ви за по -кратка продължителност: те могат да бъдат открити за 1-3 дни в урината и от 6-12 часа в кръвта.
- Вероятно е кокаинът да се открие в урината за 3-4 дни и 1-2 дни в кръвта.
- Хероинът може да бъде открит в урината ви обикновено за 3-4 дни и може да бъде открит в кръвта за до 12 часа.
Внимание
- Дори ако бързате да изхвърлите лекарствата от системата си (например за анализ на урина), избягвайте да купувате така наречените „детоксикиращи напитки“. Тези напитки са широко развенчани от медицинска гледна точка и са практически безполезни за премахване на лекарства от вашата система.
- Много видове наркотици-особено истинските и синтетичните опиати-са вредни за тялото ви и могат да бъдат животозастрашаващи. Ако сте пристрастен към какъвто и да е вид наркотик, вземете мерки за премахване на пристрастяването.
