Независимо дали сте имали колостомия, илеостомия или уростомия, има много корекции, които идват след това. Това е голяма промяна, която ще отнеме време, за да свикнете! За щастие, все още трябва да можете да правите повечето от любимите си дейности преди операцията, като плуване, разходка с кучето, упражнения, секс, игра с децата си и работа. Може да се наложи да планирате повече от хората, които нямат чанта за стома, но с времето това планиране ще ви се стори като втора природа. Просто не забравяйте да получите разрешение от Вашия лекар след операцията и периода на възстановяване, преди да се върнете към нормалната си рутина.
Стъпки
Метод 1 от 3: Възобновяване на нормалните дейности
Стъпка 1. Създайте мрежа за поддръжка, на която да се облегнете, докато се приспособявате към стомията си
След операцията ще научите как да смените чантата си за стома и сте прекарали около 3 месеца в изцеление. След като Вашият лекар Ви е изчистил след периода на възстановяване, можете да облекчите живота си преди операцията. Това може да бъде емоционално, преобладаващо време и наличието на хора, с които можете да говорите, ще бъде полезно, докато навигирате в живота с чантата си.
- Може също да ви бъде полезно да говорите с други хора, които имат торбички за стома. Потърсете онлайн групи за поддръжка или местни срещи, за да се свържете с нови хора. Те могат да ви помогнат да се чувствате по -малко сами, когато свикнете с чантата си и изпитате нови ситуации.
- Не забравяйте, че вие можете да избирате с кого да споделяте личната си информация. Ако някой е любопитен и не искате да навлизате в подробности, кажете нещо просто, като „претърпях коремна операция“.
Стъпка 2. Носете със себе си допълнителни консумативи, в случай че имате нужда от тях, докато сте навън
Възможно е да се случат инциденти и е нормално да се чувствате притеснени или нервни от тази възможност. Помогнете да намалите тревожността си, като сте готови да се справите с инциденти по всяко време. Дръжте малка чанта в колата, чантата, раницата или чантата си, за да можете лесно да я вземете, ако е необходимо. Съхранявайте тези елементи в комплекта си за доставки:
- Торбички
- Предварително нарязан фланец
- Ролка лента
- Мокри кърпички
- Памучни тампони
- Всички други консумативи, от които се нуждаете, за да смените или почистите чантата си
- Може също да искате да запазите проста смяна на дрехи в колата, шкафчето или бюрото си. Надяваме се, че никога няма да имате нужда от него, но ако го направите, ще бъде хубаво да знаете, че е там.
Бакшиш:
Ако летите, дръжте допълнителни запаси в ръчна чанта. Би било голяма караница, ако чекираната ви чанта се загуби и всичките ви запаси бяха в нея.
Стъпка 3. Върнете се в училище или на работа, след като сте освободени
Говорете с вашия мениджър, шеф или учител за вашата ситуация, за да можете да направите всички необходими корекции. Може да се наложи да правите по-чести почивки за баня или може би бихте искали да се върнете на непълно работно време, докато продължавате да се приспособявате към чантата си за стома. Нека вашите нужди бъдат известни, така че преходът към работа или училище да е възможно най-без стрес.
Ако работите с ръчен труд, говорете с Вашия лекар или стоматологична сестра за специални продукти, които могат да Ви дадат допълнителна коремна подкрепа, така че да се чувствате по -сигурни, докато работите
Стъпка 4. Насладете се на сексуалната интимност, когато се чувствате емоционално готови
Остома не пречи на сексуалната функция, но ако сте били ранени или сте имали нужда от стомия след операция, възможно е автономните нерви, които контролират сексуалната функция, да са били наранени. След като лекарят ви е изчистил, можете спокойно отново да се включите в сексуална интимност, но емоционално нещата може да се почувстват малко по -различни. Бъдете търпеливи към себе си и общувайте с партньора си за това как се чувствате.
- В зависимост от положението на чантата за стома, може да искате да изпробвате различни позиции, така че да ви е по -удобно по време на секс.
- Ако сте самосъзнателни относно чантата си, има специални видове бельо и бельо както за мъже, така и за жени, които могат да ви помогнат да скриете чантата, без да възпрепятствате движенията ви.
- Ако сте в нова връзка, може да е обезсърчително да знаете кога да кажете на другия човек за чантата си. Ако другият човек наистина се грижи за вас, има вероятност изобщо да няма нищо против! Може да имат няколко въпроса, но сексът и интимността с чанта за стома са нещо, на което много хора се радват.
Стъпка 5. Упражнявайте се и се наслаждавайте на физически дейности, за да увеличите ендорфините си
Освен контактните спортове, няма много дейности, които трябва да избягвате с чантата си за стома. Ходене, джогинг, отборни спортове, конна езда, голф, плуване, боулинг, колоездене-тези и други са страхотни занимания, на които спокойно можете да се насладите!
В зависимост от дейността може да се вземат продукти или предпазни мерки, така че не забравяйте да попитате Вашия лекар, преди да започнете нещо ново
Стъпка 6. Използвайте специален колан, за да държите чантата си за стома на място, докато тренирате
Можете да намерите тези ленти или колани в повечето магазини за медицински консумативи или онлайн. Те могат да попречат на чантата ви да се движи и да дразни стомата ви, а също така ви карат да се чувствате по -уверени, докато тренирате.
Не забравяйте да пиете допълнително вода, докато тренирате, тъй като това увеличава шансовете да се дехидратирате
Метод 2 от 3: Хранене и поддържане на хидратация
Стъпка 1. Получете разрешение от Вашия лекар, за да продължите да ядете любимите си храни
Вашият лекар или стоматологична сестра вероятно ви е дал списък с храни, които да избягвате след операцията. След като тялото ви се възстанови, може да успеете да добавите много от тези храни обратно към диетата си. Просто не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар и винаги слушайте техните указания.
Имайте предвид, че може да искате да го забавите, когато става въпрос за повторно въвеждане на определени храни в тялото ви. Ще искате да видите как те карат да се чувствате и как влияят на храносмилателната ви система
Стъпка 2. Опитайте у дома храни, причиняващи газове, за да видите как те влияят на тялото ви
Голямо притеснение, което хората често имат с чантите си за стома, е как да се справят с газовете или странни миризми, докато са навън. Някои храни наистина увеличават шансовете да имате газове, така че ако това е ваша грижа, опитайте се да ги ядете първо в уюта на собствения си дом, преди да направите това на публично място.
- Някои от най -често срещаните храни, които биха могли да причинят газове при стомирането ви, са аспержи, боб, бира, броколи, брюкселско зеле, газирани напитки и грах.
- Храни, които могат да увеличат миризмата в чантата за стома, са алкохол, аспержи, броколи, яйца, риба, чесън и грах.
- Не забравяйте, че всеки, с торба за стома или не, изпитва газове. Естествено е! Така че, ако това се случи, докато сте навън, вярвайте, че това е нормално и няма за какво да се притеснявате.
Внимание:
Винаги слушайте съветите и инструкциите на Вашия лекар. Всеки човек е различен, както и всяка операция и стомия. Възможно е да има неща, които да раздразнят вашата система повече от тази на някой друг и Вашият лекар или стоматологична сестра е най -добрият ресурс за тази информация.
Стъпка 3. Добавете няколко елемента към диетата си, за да намалите риска от неприятна миризма във вашата стома
Доказано е, че мътеница, сок от червена боровинка, магданоз, кефир и кисело мляко помагат за неутрализиране на миризмите, които могат да дойдат от торбата ви за стома. Опитайте да пиете сок от червена боровинка сутрин и да обядвате с кисело мляко.
Хапчета от магданоз могат да се купят без рецепта. Те са чудесни за намаляване на газовете и лошото храносмилане, плюс помагат да се запазят миризмите. Винаги питайте Вашия лекар, преди да добавите нов витамин или добавка към диетата си
Стъпка 4. Пийте вода през целия ден, за да останете хидратирани
Правилната хидратация с торба за стома е наистина важна. Той помага на храносмилателната ви система да работи по -добре и ще поддържа нещата да се движат в тялото ви, така че да не блокирате. Въпреки че няма достатъчно количество вода, което всеки да пие, ще трябва да пиете повече вода, отколкото преди стомирането. Например, ако сте пили 64 fl oz (1, 900 mL) вода на ден преди стомията, увеличете дневния си прием до около 80 fl oz (2, 400 mL) на ден.
- За да започнете деня си правилно, изпийте чаша вода първо сутрин, след като се събудите.
- Дръжте бутилка с вода по всяко време, така че никога да не останете без вода, когато искате или имате нужда от нея.
Стъпка 5. Обърнете внимание на признаците на дехидратация, за да избегнете усложнения
Кокосовата вода, нискомасленото мляко и рехидратиращите напитки са безопасни за пиене, за да помогнат на тялото ви да се рехидратира. Но ако дехидратацията продължава повече от 1 ден, незабавно се обадете на Вашия лекар.
Прекомерна жажда, тъмен цвят на урината, намаляване на отделянето, летаргия, гадене, тъмни кръгове около очите, ниско кръвно налягане, замаяност и спазми са признаци, за които трябва да внимавате
Метод 3 от 3: Скриване на чантата за стома
Стъпка 1. Погледнете в система за торбички от 1 част за простота
Система от стома от 1 част се прикрепя директно към кожата ви около стома. Когато трябва да го промените, премахвате цялото нещо. Наличието само на едно парче може да опрости процеса, но ще трябва многократно да прикрепяте нови торбички над стомата, когато ги сменяте. Това също може да бъде добър вариант, ако стомата ви се намира в областта на корема ви с дълбоки гънки.
Стъпка 2. Изберете система от 2 части, за да улесните смяната на чантата
Ако не искате да прилагате нова торба за стома върху кожата си всеки път, когато трябва да я смените, система от 2 части може да бъде най-добрият избор за вас. Това включва 1 парче, което се прикрепя към кожата ви около стома, и торбичка, която щраква върху първото парче. Когато трябва да изпразните торбата, можете да извадите торбичката и след това да я поставите обратно на място.
Стъпка 3. Изпразвайте чантата си за стома често, за да не се издува под дрехите
Добро правило е да изпразните чантата си, когато тя е пълна на 1/3 от пътя. Винаги измивайте ръцете си преди и след боравене с чантата.
Това може да изисква да ходите по -често до тоалетната, отколкото обикновено, но това ще стане навик, преди да мине твърде много време
Стъпка 4. Използвайте дезодоранти или спрейове за торбички, за да прикриете миризмите, идващи от торбата
Това са специални продукти, които можете да закупите от магазин за медицински консумативи, аптеки или онлайн. Ако се притеснявате, че миризмата от чантата ви може да бъде забележима от другите, това може да бъде чудесен начин да облекчите ума си.
Тези продукти са много лесни за използване-просто добавяте няколко капки, когато сменяте или изпразвате чантата си
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за преминаване към по-малко обемиста система от 1 части
Това може да е опция за вас в зависимост от вида на стомията, която имате. Системите от 2 части са склонни да бъдат малко по-обемисти, докато системите от 1 части са склонни да лежат по-плоско. Голямото нещо е, че има много различни видове чанти на разположение, така че има вероятност да намерите такъв, който да работи добре за вас.
Недостатъкът на системата от 1 части е, че трябва да сменяте фланеца всеки път, когато сменяте торбата, и това може да предизвика дразнене на кожата
Стъпка 6. Експериментирайте с различни стилове дрехи, за да намерите това, което се чувства най -добре
По -висок или по -нисък колан може да бъде по -удобен, в зависимост от това къде стомата ви стои. Или по -мека материя, като памук или лен, може да е по -удобна от полиестер или найлон. Бъдете търпеливи, докато изпробвате старите си тоалети и пазарувате за нови.
Плътно прилепналите дрехи може да не са най-удобният вариант в началото, докато все още свиквате с чантата за стоми, но това не означава, че никога няма да можете да ги носите. Може да отнеме малко време, преди да свикнете с начина, по който се чувства чантата, когато ги носите
Стъпка 7. Носете модели, за да направите очертанията на стомичната торба по -малко забележими
По-тъмните цветове и шарки са и двете умни опции, които ще скрият чантата ви за стома по-добре, отколкото светлите или без шарки опции. Ако стомата ви е нагоре над пъпа, изберете риза с шарки. Ако е под пъпа ви, шарените дъна може да са най -добрият избор.
Не забравяйте, че не е нужно да криете чантата си за стома-няма от какво да се срамувате! Но ако предпочитате да го запазите поверително, това е напълно добре и вашият избор е да направите. Правете всичко, което ви кара да се чувствате най -уверени
Съвети
- В зависимост от вашата ситуация, може да се възползвате от напояването на стомата. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това е вариант за Вас.
- Не забравяйте, че не сте сами в приспособяването към тази промяна в живота си. Намерете група за подкрепа, където можете да изразите своите страхове, притеснения и истории.
