Емфиземът, вид хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), засяга милиони американци. Заболяването унищожава въздушните торбички, които съставляват белодробната ви тъкан, което намалява белодробния капацитет, което води до отличителния симптом на диспнея (задух). Емфиземът е сериозно състояние, което може да ограничи способността ви да извършвате определени дейности. Емфиземът няма лек, но можете да лекувате симптомите чрез решения за начина на живот и с помощта на лекар.
Стъпки
Част 1 от 2: Предприемане на стъпки у дома
Стъпка 1. Намалете експозицията си на дразнители
Една от най -големите стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите емфизем (или да забавите прогресията, ако вече сте били диагностицирани със състоянието), е да спрете да пушите. Пушенето на тютюн (или марихуана) излага белите дробове на дразнители, които имат дългосрочен, пагубен ефект върху белите дробове. Други дразнители, които могат да прогресират болестта, включват замърсяването на въздуха и изпаренията от производството.
- Ако сте пристрастени към тютюна, тогава може да имате много по-голям успех в спирането на тютюнопушенето, като потърсите лекарства без рецепта или лекарства за отказване. Можете също така да направите други промени в начина на живот, които помагат да се преодолее психическата ви зависимост от тютюнопушенето. Намерете друга информация за спиране на тютюнопушенето в Как да се откажете от тютюнопушенето.
- Уверете се, че редовно сменяте филтрите на пещта и климатика, за да намалите и дразнителите във вашия дом.
Стъпка 2. Упражнявайте се рутинно
Започнете бавно, но намерете редовни упражнения, които увеличават сърдечната честота. Упражнението може да забави влошаването на белите дробове и да увеличи капацитета на белите дробове. Опитайте кардио тренировка, която включва ходене, джогинг, скачане на въже или опции с ниско въздействие като колоездене и водна аеробика.
В началото не се натискайте твърде силно, тъй като упражнението ще ви затрудни още повече дишането, особено първоначално, преди да започнете да увеличавате капацитета на белите дробове
Стъпка 3. Поддържайте здравословна диета
Здравословното тегло поставя по -малко стрес върху белите дробове, докато дишате. Здравословното тегло също ви прави по -малко податливи на респираторни инфекции, които могат да усложнят състоянието ви. Поддържайте здравословна диета, която избягва прости въглехидрати (сладкиши) и транс-мазнини или наситени мазнини (масло и пържени храни).
- Някои хора, живеещи с емфизем, са установили, че диетите с повече мононенаситени или полиненаситени мазнини („добрите“мазнини) и по -малко въглехидрати улесняват дишането. Посъветвайте се с професионален диетолог, преди да опитате по -късно диетата си по този начин.
- Можете да намерите повече информация за развитието на по -добри хранителни навици в „Как да се храним здравословно“.
Стъпка 4. Пийте много вода
В допълнение към другите му ползи за здравето, пиенето на много вода ще помогне за разреждане на излишната слуз, свързана с емфизем, което ще улесни отстраняването му. Стремете се да изпиете шест до осем чаши, разпределени през целия ден, за разлика от това за кратък период от време.
Стъпка 5. Опитайте се да не дишате студен въздух
Това ще бъде трудно, особено ако живеете в райони със студена зима, но хладният въздух може да доведе до спазъм на бронхиалните ви канали, което допълнително затруднява дишането. Поставянето на маска със студен въздух или дори топъл шал върху устата ви, преди да се изложите на студ, може да ви помогне да затоплите въздуха, докато вдишвате.
Стъпка 6. Продължавайте с годишните ваксинации
Продължаването с ваксините срещу пневмония и грип е особено важно, тъй като респираторните инфекции ще ви ударят дори по -силно от тези със здрави бели дробове. Вашият лекар ще Ви посъветва за график за ваксинации срещу пневмония.
- Можете също така да обмислите носенето на маска за лице, когато сте изложени на големи групи хора по време на настинка и грип, за да намалите риска от инфекция.
- 23-валентната пневмококова ваксина се препоръчва за всички на възраст над 65 години и за по-младите с рискови фактори, които увеличават вероятността от заразяване.
- Грипните ваксини са одобрени за употреба при хора на възраст от шест месеца и нагоре. Ще трябва да се ваксинирате срещу грип всеки сезон.
Стъпка 7. Присъединете се към група за поддръжка
Емфиземът е сериозно състояние, което ще се отрази на качеството ви на живот с напредването му. Опитът да поддържате емоционалното си благополучие и да поддържате положителна перспектива може да бъде също толкова важен, колкото и поддържането на физическото ви здраве. Потърсете онлайн и на местно ниво групи за подкрепа, където можете да се срещнете с други, за да обсъдите възможностите за лечение и стратегиите за справяне.
Местната глава на Американската белодробна асоциация във вашия район също ще има информация относно групите за подкрепа
Част 2 от 2: Търсене на професионално медицинско лечение
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Има широк асортимент от опции, които да помогнат за лечение или забавяне на прогресията на емфизем. Първата стъпка е да посетите Вашия лекар, който ще Ви направи тестове, за да определи текущата Ви функция на белите дробове и ще Ви помогне да изготвите най -добрия за Вас план за лечение.
Стъпка 2. Попитайте за наличните лекарства
Налични са няколко различни варианта на лекарства, които да помогнат за облекчаване на симптоми като хрипове или затруднено дишане. Тези опции включват:
- Бронходилататори - Бронходилататорите действат, като разширяват мускулите на дихателните пътища, като ги карат да се отварят и да позволят повече кислород. Това намалява хрипове. Има както краткотрайни, така и дългодействащи бронходилататори. Използват се както бета агонисти, така и антихолинергични лекарства. Примерите включват Албутерол, Xopenex и Atrovent.
- Инхалаторни кортикостероиди - Те действат, като намаляват възпалението, свързано с ХОББ, за да облекчат недостига на въздух. Проучванията показват, че инхалаторните глюкокортикоиди намаляват обострянията и умерено намаляват прогресията на респираторните симптоми. Комбинираното лечение с бронходилататори и кортикостероиди значително подобрява отговора на терапията и подобрява резултатите. Примери са Pulmicort (будезонид), Flovent (флутиказон), Aerobid (флунизолид) и Asmanex (мометазон).
- Муколитици - Тези лекарства (като Mucomyst) разреждат слузта, което улеснява кашлянето. Това помага за намаляване на пристъпите.
- Орални стероиди - Тези опции работят системно, за да намалят възпалението на системно ниво. Те са полезни при лечение на обостряне на ХОББ (обостряне на усложнения, предизвикани от замърсители, респираторни инфекции и т.н.), което ги прави остър вариант, а не част от нормалния ви режим.
- За упорито възпаление могат да се използват перорални теофилин и инхибитори на PDE-4.
Стъпка 3. Разгледайте режима на белодробна рехабилитация
Белодробната рехабилитационна терапия е важна част от управлението на заболяването. Най -вече включва срещи с терапевт, който ще ви научи на по -добри дихателни техники и упражнения.
- Дихателните техники включват издишване през стиснати устни, за да забавите дишането и да задържите дихателните пътища отворени за по -дълго време, както и диафрагмено (коремно) дишане, за да укрепите диафрагмата си.
- Белодробната рехабилитация също има каскаден ефект, тъй като ви помага да поддържате аеробни упражнения, които също ще забавят прогресията на състоянието.
Стъпка 4. Следвайте съветите на Вашия лекар относно хранителната терапия
Тъй като достигането на идеално тегло може да отнеме време за тези с наднормено тегло, Вашият лекар вероятно ще предложи напреднали стъпки към тази цел.
Тези с късен стадий на емфизем често имат проблеми с поддържането на идеално тегло поради наднорменото тегло, така че услугите по хранене са предназначени да помогнат и в двата края на спектъра
Стъпка 5. Попитайте за кислородната терапия
В по -късните етапи на емфизем може да се окаже твърде трудно да дишате сами по време на най -тежките си пристъпи. Вашият лекар може да Ви предпише допълнителен кислород в различни форми, включително резервоари, които можете да използвате у дома. Доставката на кислород обикновено се извършва през тясна част от тръбата, която поставяте в ноздрите си.
- За повечето пациенти ще се стремите към насищане с кислород от 88-92%.
- Докато пациентите в късния стадий използват допълнителна система за доставка на кислород двадесет и четири часа на ден, това не е единствената цел. Вашият лекар може просто да Ви предпише система, която да носите, докато бягате на бягащата пътека, за да се уверите, че поддържате рутинни упражнения.
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар относно хирургичните възможности
Ако други възможности за лечение не помагат за контролиране на симптомите, Вашият лекар може да препоръча хирургични възможности. Хирургичните възможности за обсъждане включват:
- Операция за намаляване на обема на белия дроб (LVRS) - По време на тази процедура вашият хирург ще премахне малки клинове на увредения ви белодроб, за да помогне на по -здравата ви белодробна тъкан да се разшири и да работи по -ефективно. Булектомията е подобен вид операция, която премахва само деформираните тъканни структури, наречени „були“.
- Белодробна трансплантация - Някои кандидати могат да се класират за място в списъка за белодробна трансплантация; белодробните трансплантации обаче изискват спазване на редица критерии, които не се ограничават до наличието на белодробен донор.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Незабавно посетете Вашия лекар, ако смятате, че сте заразени с бактериална инфекция. Необходимо е да се предписват антибиотици за лечение на инфекции, като бронхит или пневмония.
- Въпреки че тази статия предоставя медицинска информация, свързана с лечението на емфизем, тя не трябва да се приема като медицински съвет. Ако смятате, че имате симптоми на емфизем, трябва да посетите Вашия лекар, който ще Ви помогне да съставите най -добрия план за грижа за Вас.
- Ако страдате от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), това ще влоши емфизем, ако не се лекува с лекарства и промени в начина на живот. Уверете се, че се съгласувате с Вашия лекар относно най -добрия план за лечение за борба с двете състояния.
- Продължителната употреба на инхалаторни кортикостероиди може да доведе до отслабване на костите и по-висок риск от високо кръвно налягане, диабет и катаракта. Използвайте само според указанията на Вашия лекар.
