Всеки се нуждае от забавление, вълнение, щастие и любов в живота си, но повечето не знаят как да го намерят. Да повдигнеш духа си е като да излекуваш сериозна кървяща рана, понякога сякаш не можеш лесно да спреш притока на кръв или не можеш лесно да спреш да мислиш за ужасното минало. Доброто настроение е много свързано с вътрешността и външната страна следва примера. Много пъти тежки преживявания отдалечават човека от това кои са те и от спокойствието им. След поредица от подобни преживявания човек изпитва загуба на интерес и вълнение към коефициента на щастието им. Това води до тъга и по -тъжни вибрации. Прочетете, за да разберете как да имате и поддържате добро настроение.
Стъпки
Стъпка 1. Прочетете цитати
Ежедневно четете вдъхновяващи цитати. Изненадващо, те могат да имат огромно положително въздействие върху песимиста, търсещ оптимизъм, с други думи, те ви карат да се чувствате щастливи и дори може да ви изпълнят с въодушевление. Вярвайте в тях, те са думи на някой, който е страдал като вас.
Стъпка 2. Помислете назад
Помислете за всички щастливи моменти в живота си, може би дори когато майка ви е казала, че сте красива, раждането на първото ви дете или когато срещнахте партньора си, всичко това ви прави екстатични. Запишете това. Те могат да бъдат и забавни моменти, като например, когато видяхте най -хумористичния мем в живота си и т.н. Говорете с приятели, те също могат да подобрят настроението ви. Общуването е огромна стъпка към превръщането на щастлив, жив човек.
Стъпка 3. Обичайте се такива, каквито сте
Помислете за неща като „Предполагам, че очите ми са красиви“или „Само аз можех да вкарам този троен хеттрик!“Запишете ги и се обръщайте към тях всеки ден. Ти си ти, никой не е копие, дори твоят близнак! Участвайте в нещата, които правите най -добре, и излъчвайте, когато някой похвали вашата победа или усилия. Това ще ви направи не само по -силно същество, но и по -голям, по -оптимистичен човек. Помислете, наистина ли искате да прекарате остатъка от живота си в мизерия?
Стъпка 4. Излезте
Отидете на пътувания с приятелите си, със семейството си и т.н. Тези дни навън, през почивните дни и кратките почивки ще ви отклонят от житейските проблеми и ще ви накарат да се чувствате добре. Радвайте се на живота такъв, какъвто е! Забравете всичките си притеснения и не се въздържайте да говорите и да се срещате с нови хора. Също така поддържайте добра хигиена, това всъщност ще повлияе на настроението ви. Питейната вода може да ви накара да се почувствате невероятно, научно доказано е, че ще умрете без вода.
Стъпка 5. Намерете таланта си
Казвали ли са ви хората, че наистина можете да свирите на цигулка? Е, защо не опитате? Всеки има талант, за някои отнема повече време, за да го намери. Това ще ви даде надежда и може би дори ще ви проправи път в живота, което има за много успешни хора днес. Ако смятате, че не го правите, защо не участвате в състезание, предназначено за вашия талант, като футболен турнир или правопис на пчела, или отидете за тази промоция. Попитайте хората в какво смятат, че сте добри, погледнете назад в училищните нива и включете и собствените си чувства. Това ще ви помогне да намерите таланта си по -бързо.
Стъпка 6. Помислете за щастливи неща
Скрийте се да мислите за тъмни неща като смърт, самота, демони и т.н., дори ако сте били диагностицирани с рак, можете да имате добро настроение, всеки може! По -скоро помислете за приятели, този ден навън, любовта и т.н. Може би, не гледайте и не четете толкова много филми на ужасите или не четете толкова тъжни саги. Заменете ги с комедия. Това ще ви даде щастливо чувство и ще изтрие всички страшни за разведен банкрут, умиране на любим човек, съкращаване, невлизане в колеж или университет, на който сте банкирали и т.н.
Стъпка 7. Никога не позволявайте на нещо да ви подведе
Ако някой/нещо ви тормози и ви кара да се чувствате нервни, ядосани, тъжни или уплашени, кажете на някого! Уверете се, че им се доверявате и те знаят какво правят. Подредете го възможно най -скоро, това ще спре негативните чувства да кипят и да кипят във вас. Направете добри приятели и се придържайте към тях.
Стъпка 8. Бъдете социални
Поканен ли сте на парти? Отидете там и се освободете! Не се връщайте, освен ако не е по причина, сякаш не е безопасно и т.н. Говорете с човека пред вас във влака, сякаш чете същата книга като вас. Така започват приятелствата, затова ги накарайте да започнат! Не говорете за тъга, говорете за оживени неща.
Стъпка 9. Приемете другите.
Добрите вибрации се усещат от другите, когато се чувстват приети. Ако знаете, че нещо не е наред с някой друг, не го натискайте върху него, а го карайте да се чувства спокойно. Актовете на доброта изминават дълъг път в изчистването на всякакви негативи по пътя и във вашите вибрации.
Стъпка 10. Практикувайте да прощавате
Има много хора, които ви нараняват и ви оставят да изпитвате болка. Ако мислите за тях по -често, тогава имате шанс да нарушите чувството си за мир и да изглеждате агресивни. Потърсете прошка за грешките си и не се колебайте да простите на онези, които са ви причинили зло по някакъв начин. По -доброто и прощаващо сърце отваря вратите за изчистване на вашите вибрации. Освен това изглеждате по-достъпни и с добро сърце.
Съвети
- Изглеждайте достъпни за другите и приемайте. Гордостта не създава добро настроение.
- Символът на доброто настроение е да имаш други като теб такива, каквито си. Затова бъдете добре с това кой и как сте. Ерго, приеми себе си.
