Загубата на коса, особено при тийнейджърите, може да бъде разочароващо и смущаващо изпитание. Загубата на коса се случва, когато нещо спира растежа на косата, увеличава отделянето или начупването. Ако косата ви е спряла да расте, тя няма да започне отново, докато не идентифицирате и отстраните основната причина за косопад. Проблемите, които могат да причинят загуба на коса в млада възраст, включват стрес, лоша грижа за косата или медицински състояния.
Стъпки
Метод 1 от 4: Определяне на причината за загубата на коса
Стъпка 1. Говорете с вашия фризьор за процедури и стилизиране
Някои химични процеси могат да причинят късане или временно падане на косата. Те включват избелване и оцветяване, изправяне и къдрене. Топлината от ютии за изправяне или сешоар също може да причини загуба на коса.
Прическите, които здраво дърпат косата ви, могат да причинят „тракционна алопеция“, при която фоликулите се увреждат с течение на времето. Ако почувствате болка в скалпа, избягвайте да дърпате косата си назад в стегнати опашки или други стилове, които дърпат косата
Стъпка 2. Вземете под внимание семейната история
Попитайте родителите си дали има история на косопад във вашето семейство. Най -честата причина за косопад при възрастни - мъжки или женски плешивост - е генетична. Въпреки това, комбинация от генетика и хормони може да започне този вид косопад в средата на тийнейджърските години.
Последните проучвания показват, че генетичният косопад може да бъде наследен от всеки от родителите както при момчета, така и при момичета
Стъпка 3. Следете прекомерното отделяне
Известно количество отделяне - около 50 до 100 косъма на ден - е напълно нормално. Стресът или травматичните събития (злополуки, операция, заболяване) обаче могат да причинят прекомерно отделяне. Обикновено прекомерното отделяне се връща към нормалното в рамките на шест до девет месеца, но постоянният стрес може да доведе до прогресиране до траен косопад.
Стъпка 4. Бъдете внимателни при издърпване на косата
Тийнейджърите често си играят с разсеяна коса, завъртат я или я дърпат. В някои случаи това може да е симптом на разстройство, наречено „трихотиломания“, при което хората издърпват косата си, когато са нервни или разсеяни. Въпреки че поведението обикновено е в безсъзнание, то оставя страдащите с плешиви петна.
Разстройството често е причинено от стрес. Вижте терапевт или специалист по косата и скалпа, наречен „трихолог“, за правилна диагностика и лечение
Стъпка 5. Потърсете семейния си лекар или дерматолог за медицински състояния
Има много заболявания и състояния, които могат да причинят загуба на коса. Хормонални състояния като неконтролиран диабет, заболяване на щитовидната жлеза или синдром на поликистозни яйчници могат да попречат на производството на коса. Тези с лупус също могат да изпитат косопад.
- Хранителните разстройства като анорексия или булимия могат да гладуват тялото на основните протеини, витамини и минерали, необходими за растежа на косата. Някои тийнейджъри-вегетарианци също губят коса, ако не получават достатъчно протеини от немесни източници.
- Спортистите са изложени на по-висок риск от косопад, тъй като е по-вероятно да развият желязодефицитна анемия. Тогава анемията може да доведе до загуба на коса.
- Една от причините за неравномерна загуба на коса, често с лющене и счупени косми, е трихофитията на скалпа, наречена tinea capitis. Не е много често при тийнейджъри, но може да се появи. Това се причинява от гъбична инфекция и се лекува с перорални лекарства и специални шампоани.
Стъпка 6. Проверете за малки, кръгли плешиви петна
Един или повече от тези петна по скалпа ви може да сочат към кожно заболяване, наречено „алопеция ареата“, което причинява загуба на коса. Това е автоимунно заболяване, при което собствената ви имунна система уврежда космените фоликули. За щастие, тя може да бъде лекувана и косата обикновено се възстановява в рамките на една година. И все пак някои страдащи губят косата си многократно или дори завинаги.
- Ако не се контролира, алопеция ареата понякога може да прогресира до пълно оплешивяване или дори до пълна загуба на цялата коса по тялото, въпреки че това е рядкост. Посетете дерматолог за правилна диагноза, която може да включва просто изследване на косата под микроскоп или може да изисква биопсия на кожата.
- Състоянието не е заразно.
Стъпка 7. Говорете с Вашия лекар за лекарства
Химиотерапията за рак е медицинско лечение, особено добре известно като причинява косопад. Въпреки това, много лекарства с рецепта - включително някои, използвани за лечение на акне, биполярно разстройство и ADHD - изброяват косопада като страничен ефект. Хапчета за отслабване, които съдържат амфетамини, също могат да причинят косопад. Покажете на Вашия лекар подробен списък на всички настоящи лекарства, както с рецепта, така и без рецепта, за да види дали те може да причинят проблема Ви. Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Какво медицинско състояние може да причини малки, кръгли плешиви петна по скалпа ви?
Тревожност.
Не точно! Тревожността, стресът и травматичните събития могат да причинят косопад, но те няма да причинят плешиви петна. Ако забележите, че често дърпате или издърпвате косата си, помислете да говорите с някого за стреса в живота си. Познайте отново!
Автоимунни нарушения.
Абсолютно! Автоимунни нарушения като алопеция ареата могат да причинят появата на малки, кръгли плешиви петна по скалпа. Това състояние може да се лекува, ако бъде уловено рано, така че ако мислите, че го имате, незабавно посетете лекар. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Трихофития на скалпа.
Не точно! Трихофития на скалпа може да причини неравномерен косопад, но няма да намерите кръгли плешиви петна. Трихофития на скалпа е доста рядка при тийнейджъри, но ако имате, може да се лекува с медикаменти и специални шампоани. Опитайте с друг отговор…
Тракционна алопеция.
Не! Тракционната алопеция се причинява от често дърпане на косата здраво и няма да доведе до закръглени плешиви петна. Болката в скалпа, свързана с определени прически, може да бъде предупредителен знак за това, така че ако изпитвате болка, помислете как да направите косата си по различен начин, за да предотвратите тракционна алопеция. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 4: Коригиране на грижата за косата
Стъпка 1. Използвайте продукти за коса, формулирани за вашия тип коса
Може да бъде поразително да се изправите срещу претъпканите рафтове в пътеката за грижа за косата в магазина. Но отделянето на време за четене на етикетите и намиране на шампоани и балсами, предназначени за вашите специфични нужди, може да се изплати. Например, ако боядисвате косата си, използвайте продукти, предназначени за боядисана коса. Ако косата ви е химически обработена или страда от увреждане, помислете за шампоан „2 в 1“. Някои специалисти по грижа за косата препоръчват да използвате бебешки шампоан, който е по -мек за косата. Независимо от цената, много марки шампоани и балсами осигуряват същите предимства. Не чувствайте, че трябва да се похапвате, за да получите добър продукт за вашия тип коса.
- Внимавайте с продуктите, които рекламират предотвратяване на косопад или растеж на косата, тъй като няма научни доказателства, които да ги подкрепят.
- Попитайте вашия фризьор или дерматолог за съвет кои продукти за коса биха били най -подходящи за вас.
Стъпка 2. Поддържайте редовен режим на пране
Измивайте косата си с нежен шампоан и балсам веднъж на ден или през ден, особено ако имате мазна коса. Може би си мислите, че измиването на косата всеки ден може всъщност да ускори косопада, но това не е така. Космените фоликули не могат да функционират правилно, когато са блокирани с мръсотия или масло. Редовното измиване ще подобри здравето на фоликулите и ще спре прекомерното отделяне, което може да доведе до загуба на коса.
- Съсредоточете се върху почистването на скалпа с шампоан, а не върху нишките на косата. Измиването само на косата ви може да я изсуши, което я прави склонна към счупване и отделяне.
- Нанасяйте балсам след всеки шампоан, за да рехидратирате косата и да подобрите здравината на косата. За разлика от шампоана, трябва да избягвате скалпа и да се концентрирате върху върховете на косата. Кондиционирането на скалпа може да доведе до запушени, нездравословни фоликули.
- Избягвайте да търкате косата си прекалено силно с кърпа след душ - това може да счупи и повреди косата.
Стъпка 3. Защитете косата си от топлина
Топлината от сешоарите, машата и изправящата ютия може да увреди косата, да я накъса и да се отдели. Избягвайте всички процеси, които могат да причинят топлинни щети: оставете косата си да изсъхне на въздух и изпробвайте прически, които отговарят на естествената ви текстура на косата.
Може да се наложи да оформите косата си с топлина за специални поводи. Ако трябва да топлите, защитете косата си с топлозащитни продукти за коса
Стъпка 4. Избягвайте да дърпате косата си
Тракционната алопеция се причинява от последователно издърпване на кичурите на косата за определен период от време. Избягвайте стегнатите плитки, опашките на понита или други стилове, които поставят излишен стрес върху косата ви. Когато разресвате, навивате или изправяте косата си, внимавайте да предотвратите дърпането. Използвайте тънък гребен, за да разглобите леко всички заплитания. Също така избягвайте дразненето или разресването на косата.
Стъпка 5. Оформете косата си, когато е суха
Мократа коса е по -склонна към разтягане и накъсване, когато се дърпа. Ако ще го сплитате или извивате косата си по някакъв начин, изчакайте да изсъхне.
Стъпка 6. Намалете химическата си експозиция
Бъдете внимателни, ако редовно боядисвате или обработвате по друг начин косата си с химикали. Химическите процеси като изправяне или къдрене могат да увредят и отслабят космените фоликули, което да доведе до счупване и косопад. Продължителното излагане на химикалите в басейните може да има подобен ефект.
- Когато е възможно, избягвайте химическите процедури за косата си.
- Носете шапка за плуване, когато сте в басейна, за да защитите косата си. Използвайте продукти за коса, формулирани за плувци, за да замените загубената влага в скалпа и косата, ако редовно плувате.
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Какъв тип шампоан трябва да използвате, ако имате косопад?
Шампоан против косопад.
Не! Въпреки че има много такива на пазара, няма много наука, която да подкрепя тяхната ефективност. Има още един елемент, на който трябва да обърнете повече внимание при избора на шампоан. Има по -добър вариант!
Скъп шампоан.
Опитай пак! Похарчването на повече пари за шампоан не означава непременно, че ще се грижите по -добре за косата си. Обърнете повече внимание на описанието на шампоана, отколкото на цената. Изберете друг отговор!
Шампоанът, който вашият стилист продава.
Не е задължително! Добра идея е да получите съвет от вашия стилист или друг специалист по коса, но не е задължително да купувате продуктите, които продават. Помислете да получите съвети от вашия стилист и след това да ги използвате, за да намерите свои собствени по -достъпни опции. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Всеки шампоан, който специално отговаря на нуждите на косата ви.
Точно така! Въпреки че има огромен набор от шампоани, повечето от тях са еднакви. Помислете за вашите специфични нужди за коса, преди да купите шампоан: например, ако боядисвате косата си, вземете шампоан, който е специално за боядисана коса. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Поддържайте балансирана, здравословна диета
Правилното хранене ще ви осигури витамините и минералите, необходими за здрава коса. Небалансираното хранене (понякога наблюдавано при вегетарианци или хора с хранителни разстройства) често води до загуба на коса. За да предотвратите това, включете следното в диетата си:
- Желязо и цинк: Тези минерали, които се намират в постното червено месо, соята и лещата, помагат на космените ви фоликули да растат.
- Протеин: Месото, рибата, бобът, ядките и киселото мляко насърчават растежа и оздравяването на клетките в косата ви.
- Омега-3 мастни киселини: Мастните риби като сьомга подобряват здравината и блясъка на косата. Допълнителните ползи включват облекчаване на депресията и подобряване на здравето на сърцето.
- Биотин: Този витамин В, открит в яйцата, е важен за здравословния растеж на всички клетки, включително косата.
Стъпка 2. Закръглете диетата си с витаминни добавки
Някои витамини, като витамин D, помагат за растежа на косата, но трудно се справят с храненето. Добавките с витамин D (около 1 000 IU на ден) могат да помогнат за подобряване на косата. Приемайте витамини от група В като биотин, витамин Е, цинк и магнезий веднъж дневно, за да сте сигурни, че консумирате тези жизненоважни витамини и минерали.
Въпреки че няма пряка връзка между витаминните добавки и предотвратяването на косопад, добавките ще ви помогнат да поддържате сегашното си здраве на косата и тялото
Стъпка 3. Обърнете внимание на всякакви стресови фактори в живота ви
Загубата на коса може да бъде свързана с продължителен стрес или силно травматични събития като злополуки или операции. В такива случаи на „телогенен ефлувий“може да загубите 1/2 до 3/4 от косата си и да видите как тя излиза на шепи, когато миете, разресвате или прокарвате ръце през косата си. Обикновено това е временно и трябва да се върне към нормалното след шест до 9 месеца, но може да стане хронично, ако не се справите със стреса си. След като стресът е овладян, растежът на косата обикновено се връща.
- Заемете се със стресираща дейност като йога, медитация или бягане. Направете място за нещата, които харесвате в ежедневието си, и се съсредоточете върху внасянето на спокойствие и мир в живота си.
- Ако стресът се чувства неуправляем, говорете с терапевт или съветник, за да ви помогне да освободите напрежението и да се възстановите от стреса.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Кога косата ви ще порасне, ако е паднала в отговор на стрес?
Няколко седмици след приключване на стреса.
Не точно! Може да не забележите драстична промяна в растежа на косата си след няколко седмици. Може да се наложи да добавите релаксиращи дейности или почивки към графика си и да работите, за да премахнете стреса за малко по-дълго, преди косата ви да расте напълно. Изберете друг отговор!
Около година след приключване на стреса.
Не е задължително! Вероятно няма да отнеме толкова време, докато косата ви расте отново след голямо стресово събитие. Ако отнеме толкова време, помислете дали да говорите с лекар или терапевт, за да получите корена на стреса и/или загубата на коса. Опитайте с друг отговор…
6-9 месеца след приключване на стреса.
Точно! Очаквайте косата ви да израсне напълно около 6-9 месеца след приключване на стреса. Помислете за добавяне на навици за премахване на стреса към вашия график, като йога и медитация, за да си помогнете да поддържате по-свободен от стреса начин на живот. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Зависи от тежестта на стреса.
Не точно! Въпреки че не всички стрес са еднакви, ако можете да се справите със стреса си по здравословен начин, косата ви трябва да расте и да се върне към нормалното за приблизително същото време, независимо от вида на стреса. Ако сте имали сериозно стресово събитие и растежът на косата ви все още не се нормализира след продължителен период от време, помислете за разговор с лекар или терапевт. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 4 от 4: Търсене на медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете лекарства за косопад без рецепта
Лекарствата без рецепта като Rogaine работят добре при последователна употреба, но имат за цел да спрат косопада, а не да възстановят косата. В някои случаи обаче може да се появи повторно израстване. Може да видите нов растеж на косата, който е по -къс и тънък от нормалната ви коса, но той ще се забави, ако спрете приема на лекарството.
Не приемайте Rogaine, ако сте или планирате да забременеете
Стъпка 2. Говорете с дерматолог, ако проявите екстремни симптоми
Бързата загуба на коса в млада възраст трябва незабавно да бъде разрешена от медицински специалист. Загубата на коса по необичаен модел, като много петна или загуба само в една област, също може да бъде знак за сериозен проблем. Трябва да се съобщи за болка, сърбеж, зачервяване, лющене или забележима аномалия, както и косопад, когато е придружен от наддаване на тегло, мускулна слабост или лесно изстиване или умора.
- Дерматологът ще прегледа вашата медицинска история и ще направи преглед на косата и скалпа ви, за да диагностицира причината за косопада ви.
- Тя може да проведе и други тестове като кръвен тест, за да изключи заболяване; микроскопско изследване на скубена коса; или кожна биопсия.
Стъпка 3. Предоставете на дерматолога точна информация
По време на прегледа вашият дерматолог ще зададе поредица от въпроси. Бъдете готови да предоставите следната информация:
- Губите ли коса само от скалпа или от други части на тялото?
- Забелязвате ли модел на загуба на коса, като отпадаща линия на косата или изтъняване на короната, или косопадът е по цялата ви глава?
- Боядисате ли косата си?
- Изсушавате ли косата си със сешоар? Ако да, колко често?
- Какъв шампоан използвате за косата си? Какви други продукти за коса, като гелове или спрейове, нанасяте върху косата си?
- Имали ли сте скорошно заболяване или висока температура?
- Подлагали ли сте се на необичаен стрес напоследък?
- Имате ли някакви нервни навици като скубене на косата или триене на скалпа?
- Приемате ли някакви лекарства, включително лекарства без рецепта?
Стъпка 4. Поискайте лекарства с рецепта за лечение на плешивост
Дерматолог ще може да предпише финастерид (търговска марка Propecia). Предлага се под формата на хапчета и трябва да се приема ежедневно. Целта на това лекарство обаче е да спре косопада, а не да възстанови косата.
Пропецията обикновено се предписва на мъже, тъй като може да представлява риск от вродени дефекти, ако се използва при жени, които забременеят
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за смяна на лекарството, ако е необходимо
Ако загубата на коса е страничен ефект от лекарство, което приемате за друго състояние - като акне или ADHD - Вашият лекар може да промени Вашите възможности за лечение.
- Никога не спирайте просто да приемате лекарствата си, тъй като това може да доведе до влошаване на основното ви състояние.
- Ако страдате от състояние като диабет или заболяване на щитовидната жлеза, правилната грижа за вашето разстройство трябва да намали или предотврати загубата на коса.
Стъпка 6. Потърсете кортикостероид за лечение на алопеция ареата
Ако вашият дерматолог ви диагностицира това автоимунно състояние, говорете с нея за кортикостероиди. Тези мощни противовъзпалителни лекарства потискат имунната ви система и лекуват алопеция ареата. Вашият дерматолог може да прилага кортикостероиди по три начина:
- Локални инжекции: инжекции на стероиди директно в космите без косми. Страничните ефекти могат да включват временна болка и временни депресии в кожата, които обикновено се пълнят сами.
- Под формата на хапчета: Страничните ефекти на пероралните кортикостероиди включват хипертония, наддаване на тегло и остеопороза. Поради това хапчетата рядко се предписват при алопеция и то само за кратки периоди от време.
- Локален мехлем: Мехлеми или кремове, съдържащи стероиди, могат да се втриват директно върху зоната без коса. Те са по -малко травматични от инжекциите и често се предписват на деца и тийнейджъри. Стероидните мехлеми и кремове обаче са по -малко ефективни от инжекциите. Вашият дерматолог може да предпише и други локални лекарства, които да се прилагат върху засегнатата област на скалпа.
Резултат
0 / 0
Метод 4 Тест
Какво трябва да кажете на вашия дерматолог, когато говорите с тях за косопада си?
Всякакви промени в теглото.
Близо! Определено кажете на Вашия лекар, ако сте имали скорошни колебания в теглото, тъй като това може да допринесе за загубата на коса. Но това не е единственото нещо, което трябва да кажете на Вашия лекар! Изберете друг отговор!
Сърбеж или зачервяване на скалпа.
Почти! Ако скалпът ви е сърбящ или зачервен в зоните на косопад, Вашият лекар трябва да знае. Вероятно ще направят физически преглед на скалпа ви, но не просто се надявайте да го забележат. Трябва да им кажете и други неща. Опитайте с друг отговор…
Специфични области на косопад.
Не грешите, но има по -добър отговор! Загубата на коса може да е знак за по -сериозен медицински проблем, ако е неравномерен или само на едно място, затова споделете тази информация с Вашия лекар. Не забравяйте да им кажете и друга информация. Изберете друг отговор!
Болка, свързана с косопад.
Близо! Ако изпитвате болка в скалпа или в други части на тялото, уведомете Вашия лекар. Тази и друга информация може да им помогне да диагностицират по -добре и да ви помогнат. Изберете друг отговор!
Всички от горепосочените.
Да! Обсъдете всички симптоми с Вашия лекар, дори ако не мислите, че са свързани с косопада. Някои видове косопад могат да бъдат свързани с по -големи или по -сериозни медицински проблеми, така че не пропускайте нищо (включително настоящите лекарства). Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
