Бариатричната хирургия е общ термин за различни операции за отслабване, включително стомашен байпас, стомашна лента и операция на стомашна втулка. Това са сериозни операции, които променят начина, по който храносмилателната ви система функционира постоянно. Ако сте имали бариатрична операция, ще трябва да внимавате за управлението на здравето си след операцията. Ще трябва както да се възстановите от самата операция, така и да се погрижите за цялостното си здравословно състояние, така че да можете да поддържате загубата на тегло и да се приспособявате към промените, направени в тялото ви.
Стъпки
Част 1 от 3: Възстановяване от хирургия
Стъпка 1. Подредете някой, който да ви помогне да се възстановите
Трябва да имате някой, който е готов да ви вземе от болницата и който ще ви помогне по време на възстановяването ви у дома. Трябва да се уверите, че сте наредили този човек, преди да отидете на операция.
- След бариатрична операция няма да можете да се грижите за себе си. Ще ви е необходим някой, който да ви помогне да си спомните да приемате лекарства, да ви помага да ставате и да слизате и по принцип да се грижи за вас.
- Ако не искате да помолите един човек да свърши цялата тази работа вместо вас, помислете дали да не помолите приятели или близки да направят смени. Може да накарате един човек да ви вземе от болницата, един човек да остане с вас през нощта и друг човек да се грижи за вас през деня.
Стъпка 2. Изчакайте, докато можете да ходите, за да напуснете болницата
След като се събудите след операцията, трябва да останете там, докато не можете да извървите поне няколко крачки сами. Това може да отнеме между 24 и 48 часа. Този път позволява на медицинския персонал да знае, че сте здравословно и че болката ви е достатъчно контролирана, за да можете да се приберете у дома без прекалено много страдания.
Напускането на болницата твърде рано може да бъде опасно за вашето здраве. Ако имате отрицателни странични ефекти от операцията, като вътрешно кървене, важно е те да бъдат уловени преди да напуснете болницата. Като цяло е важно да станете медицински стабилни, преди да напуснете грижите на Вашия лекар и медицински сестри
Стъпка 3. Управлявайте болката след операцията
Когато се подложите на операция, ще Ви бъде дадена локална анестезия за обезболяване на областта на разреза или ще Ви бъде поставена обща анестезия. След като бъдете освободени от болницата, този анестетик в областта на разреза постепенно ще изчезне. Вашият лекар може да Ви предпише болкоуспокояващи, които да приемате след операцията.
Когато приемате болкоуспокояващи, трябва да избягвате работа с тежки машини, като например шофиране на кола. Трябва също така да внимавате да използвате лекарството, както е предписано, и да уведомите Вашия лекар, ако приемате други лекарства или имате някакви алергии към други лекарства
Стъпка 4. Ограничете дейностите по време на възстановяването
Важно е да не се натоварвате твърде много, докато се възстановявате от операцията. Твърде много физическо натоварване може да отвори разреза или да повреди промените, направени в тялото ви.
- Повечето хора, претърпели бариатрична операция, могат да шофират кола в рамките на 2 седмици.
- Изчакайте 4 до 6 седмици, за да се върнете към всички нормални дейности, като повдигане на тежки предмети или упражнения с голямо въздействие.
Стъпка 5. Отидете на медицински преглед след операция
Вашият хирург трябва да насрочи преглед в рамките на 1 до 2 седмици след операцията. Лекарят ще ви попита как сте, а също така ще инспектира мястото на разреза, за да се увери, че се лекува правилно.
Когато отидете на изпита за проверка, задайте на хирурга всички въпроси, които имате относно хирургичното възстановяване или процедурата
Част 2 от 3: Хранене по време на възстановяване
Стъпка 1. Яжте малки количества бавно
Няколко месеца след операцията е важно да не претоварвате храносмилателната си система. На всеки етап от диетата разделете храната си на няколко малки хранения на ден. Яжте или пийте бавно, като отделяте поне половин час за всяко хранене. Прекалено бързото хранене след бариатрична операция може да доведе до навлизане на твърде много храна в червата, причинявайки повръщане, замаяност и диария.
- Храните с високо съдържание на мазнини и захар са по -склонни да причинят тези симптоми.
- Можете да опитате различни стратегии, които да ви помогнат да ядете по -бавно, като например да изчакате две или три минути между хапките. Дъвченето на храна изключително старателно се препоръчва по време на възстановяването и също така ще забави храненето ви.
Стъпка 2. Започнете с бистра течна диета
След операцията в болницата трябва да се консултирате с регистриран диетолог. Обикновено първият ден на възстановяване включва ясна течна диета, която позволява на храносмилателната ви система да се улесни обратно в храносмилането. Отпивайте бавно течността и пийте не повече от 3 унции (90 мл) наведнъж. Бистрите течности включват бистър запас, вода и билков чай.
Стъпка 3. Попитайте за добавки
Вашият лекар или диетолог вероятно ще препоръча витаминни и/или калциеви добавки, тъй като може да имате проблеми с приемането на достатъчно от тях на новата си диета (дори след възстановяване). Вземете ги според указанията.
Ако сте имали стомашен байпас Roux-en-Y, един вид бариатрична хирургия, е особено важно да получите допълнителни витамини от група В, желязо и калций. Това е по -малко проблем за пациентите със стомашна лента
Стъпка 4. Преминете към непрозрачни течности, след това пюрирайте
Ако след около ден всичко върви добре, можете да започнете да пиете повече течност (все още отпивайки бавно) и непрозрачни течности като нискомаслено мляко, бульон и цедена крем супа. След няколко дни можете да ядете твърди храни, пасирани с течност, за да направите гладка паста. Постното смляно месо, бобът и сварените зеленчуци са примери за храни, които се пюрират добре.
- Консултирайте се редовно с вашия диетолог и ги уведомете, ако имате проблеми с храносмилането.
- Храните с високо съдържание на протеини могат да ви помогнат да се възстановите по -бързо. Хранителните шейкове и пюрираните меса или боб са добри източници на протеини.
- Не забравяйте да ядете малки порции през целия ден. Опитайте да започнете с шест хранения, всяко от които се състои от ½ до 1 чаша (120 до 240 ml) храна и течност.
Стъпка 5. Въведете твърди храни
След няколко седмици, с одобрението на лекаря, добавете малки парченца лесно дъвчаща храна към вашата диета. Ситно нарязано месо, меки плодове или меко варени зеленчуци са добри варианти. Дъвчете старателно всяка хапка до пюреобразна консистенция, преди да погълнете, за да избегнете блокирането на сега по -тесния храносмилателен тракт.
Отстранете кожата и семената от плодовете и зеленчуците преди хранене
Стъпка 6. Не пийте течности по време на хранене
Капацитетът на стомаха ви може да не е достатъчно голям, за да поеме както напитка, така и хранителна храна. Изчакайте 30 до 45 минути след всяко хранене с твърда храна, след това бавно отпивайте течности. Трябва да ви отнеме около 30 до 60 минути, за да изпиете една чаша (240 мл).
Стъпка 7. Увеличете постепенно през първите няколко месеца
Обикновено можете да въведете по -твърди храни осем седмици след операцията, като започнете с малки количества фино нарязана храна. След това можете бавно да увеличите до по -големи парчета и по -твърди храни, като постигнете новата си постоянна диета в рамките на четири месеца. Редовно се консултирайте с Вашия лекар и регистриран диетолог, за да се уверите, че храносмилателната Ви система може да се справи с промените, тъй като този график може да варира. Въвеждайте всяка „нова“храна един по един, за да видите как реагирате.
- На този етап избягвайте ядки и семена; жилни или влакнести храни като царевица и жилаво месо; газирани напитки; сушени плодове; хляб; и пържена храна. Внимавайте с пикантна храна и хрупкава храна. Можете да опитате тези храни по -късно, с професионално ръководство.
- Лекувайте алкохола с изключително внимание. Вероятно ще го усвоите (и ще се напиете) много по -бързо, отколкото преди операцията. Сега също сте изложени на по-висок риск от разстройства, свързани с алкохола, и здравословни проблеми, като язви.
Част 3 от 3: Поддържане на дългосрочно здраве
Стъпка 1. Следвайте инструкциите на Вашия лекар относно вашата дългосрочна диета
Дори след пълно възстановяване, вашата диета и хранителните навици вероятно ще бъдат драстично различни от преди. Вашият лекар и диетолог могат да Ви дадат конкретни съвети в зависимост от вида на операцията, която сте имали. Общите правила, които сте спазвали по време на възстановяването, също могат да ви помогнат да се адаптирате към постоянната си диета. Тъй като като цяло не ядете много храна, значителна част от нея трябва да бъде източник на протеин, който да отговаря на вашите нужди. Продължавайте да сведете до минимум мазнините и захарта, приемайте витаминни добавки и избягвайте течности по време на хранене.
Стъпка 2. Продължете да ядете малки порции през целия ден
Пет или шест малки хранения на ден работят добре за много хора, като всяко хранене не е по-голямо от ½ до 1 чаша (4-8 унции / 120-240 мл). Размерът на храносмилателния тракт е трайно намален, така че винаги ще трябва да се ограничавате до малки количества храна, за да избегнете гадене, диария и други неприятни симптоми.
Също така ще трябва да дъвчете добре храната си, преди да погълнете. Също така помислете за смилане на цялото месо, което ядете, преди да го приготвите. Това ще ви позволи да го усвоите по -добре
Стъпка 3. Упражнявайте се редовно
Упражненията са от съществено значение за поддържане на здраве и поддържане на здравословно тегло. Намерете рутинни упражнения, които намирате за забавни и забавни, както и упражнения, които ви карат да се потите и да работите усилено. С комбинация от забавни и предизвикателни упражнения е по -вероятно да продължите да го правите редовно.
- Помислете да наемете личен треньор, който да ви държи мотивиран и да изпълнявате задачата, когато тренирате.
- Разгледайте нови дейности, които ви дават нови начини за упражнения. Например започнете туризъм и вижте дали пешеходното изследване на природата ще ви мотивира да спортувате повече.
Стъпка 4. Потърсете поддръжка
Веднага след бариатричната хирургия вероятно ще изпитате значителен период на отслабване. Въпреки това, след този период на екстремна загуба на тегло, ще трябва да намерите начин да поддържате новото си тегло. Това може да бъде постигнато най -добре чрез поддържане на здравословен начин на живот, който включва умереност в храненето и редовни упражнения. За да ви помогнем да поддържате този нов начин на живот, потърсете хранителни консултации и психологическа подкрепа.
Получаването на подкрепа от професионалисти и спазването на инструкциите на Вашия лекар относно диетата и физическите упражнения доказано драстично увеличават шансовете Ви да запазите загубата на тегло
Стъпка 5. Разпознайте признаци на проблем
Надяваме се, че всичко с вашата операция и възстановяване ще протече гладко. Трябва обаче да сте наясно с нещата, които трябва да търсите, които биха могли да сигнализират за проблем. Проблеми с бариатричната ви операция могат да възникнат веднага след операцията или дълго след това.
- Докато се възстановявате от операцията, потърсете признаци на инфекция на мястото на разреза. Това може да включва гной или отделяне от раната или прекомерна чувствителност и зачервяване.
- Обърнете внимание на храносмилането си след операцията. Нормализирането на храносмилането ще отнеме няколко седмици, но в крайна сметка би трябвало. Ако продължите да имате лошо храносмилане, гадене или повръщане, трябва да уведомите Вашия лекар.
- Ако имате стомашен балон, балонът е пълен с багрило, което ще направи урината ви синя или зелена, ако изтича. Ако това се случи, незабавно се свържете с Вашия лекар.
