Спондилозата (известна още като цервикална спондилоза или цервикален остеоартрит) е дегенерация на гръбначните дискове в областта на шията. Въпреки че това е често срещано състояние сред възрастните хора, симптомите се развиват бавно с течение на времето и варират значително от човек на човек. Когато симптомите засягат ежедневните дейности или имат остро начало, е показана допълнителна оценка и лечение. Най -доброто, което можете да направите, за да разберете дали имате спондилоза, е да посещавате редовно лекар за медицински прегледи, особено когато навършите 60 -годишна възраст. Честите симптоми, които трябва да отбележите, включват наблюдение за скованост, изтръпване или болка във врата или обратно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разпознаване на признаците и симптомите
Стъпка 1. Потърсете болки във врата и гърба
Спондилозата често няма симптоми. Ако обаче предизвика симптоми, болката по шията и гръбначния стълб е една от най -честите. Тази болка е резултат от дехидратирането на гръбначните дискове и създаване на триене между гръбначните кости и/или натиск върху нервите. Болката в гърба или болката във врата също може да се излъчва към крайниците.
- Болката ви може също да се влоши, когато кихате, кашляте или се смеете.
- Болката най -често се усеща през нощта.
- Болката в шията може да се разпали и след това временно да се подобри. Тази периодична болка може да бъде причинена от влошаване или интензивно използване на шията или гърба. Болката може да се влоши с времето и/или да стане хронична.
- Вместо болка може да почувствате изтръпване или изтръпване на крайниците. Това се дължи на натиска върху нервните корени и симптомите са специфични за компресираната област.
- Ако нервите ви са засегнати, може да имате и усещане за парене, щифтове и игли или боцкане.
Стъпка 2. Разпознайте сковаността на врата и гърба
Сковаността, заедно с болката, е един от най -честите симптоми на спондилоза. Може да се почувствате сковани сутрин, особено след това да придобиете повече мобилност с течение на деня. Вашата скованост може да направи невъзможно да се наведете или да обърнете главата си в определени позиции.
- Вероятно ще имате проблеми с преместването на главата от една страна на друга.
- Сковаността, свързана със спондилозата, възниква поради бавното влошаване на ставния хрущял.
- Сковаността означава, че ви е трудно да преместите ставата; изглежда "залепва".
- Сковаността на шията, свързана със спондилоза, обикновено се влошава с течение на времето. Обикновено се случва след нощна почивка.
- Може да се появи и главоболие, обикновено започващо от задната част на шията и излъчващо към върха на челото.
Стъпка 3. Потърсете липса на координация
Може да имате проблеми с улавянето на неща, вдигането на ръцете или дланите или стискането на нещо здраво в ръката ви. Тази липса на координация също може да доведе до липса на баланс.
Внимавайте да не паднете, когато имате спондилоза. Движете се бавно и внимателно
Стъпка 4. Следете навиците си за баня
Ако забележите значителни промени в навиците си за баня, това може да означава, че има проблем. Промяната в навиците на червата или пикочния мехур, като например невъзможността да отидете до банята, когато имате усещане или неочакваната загуба на контрол, са предупредителни знаци, че част от гръбначния мозък може да бъде компресирана. Това се счита за спешна причина за оценка или преоценка.
Метод 2 от 3: Минимизиране на риска
Стъпка 1. Бъдете здрави и поддържайте здравословно тегло
Правилното хранене и поддържането на здравословно тегло са две лесни неща, които можете да направите, за да намалите шансовете си за развитие на спондилоза и да сведете до минимум въздействието на състоянието, след като то се е развило. Опитайте се да упражнявате поне един час всеки ден.
- Правете леки упражнения, които не се усукват или влияят негативно на гърба ви, като нежна йога. Избягвайте контактни спортове като футбол, хокей и ръгби. Също така трябва да избягвате вдигането на големи тежести. Вместо това отидете да бягате, да се разхождате или да карате колело.
- Яжте здравословна диета, съставена предимно от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, с малко количество постни протеини. Избягвайте да ядете месо, бързо хранене и преработени храни, които са богати на захар, сол и мазнини. Пийте поне осем чаши вода всеки ден и избягвайте сода и сладки напитки.
- Да не се пуши. Пушенето може да увеличи болката във врата. Ако вече пушите, инвестирайте в никотинови лепенки или дъвки, за да намалите желанието си. Постепенно намалете приема на цигари. Например, пушете половин пакет вместо пълна опаковка всеки ден в продължение на няколко седмици. След това намалете до една опаковка на всеки три дни за още две седмици. Продължете да намалявате консумацията на цигари по този начин, докато достигне нула.
Стъпка 2. Намерете по -малко физическа работа
Ако имате работа, която износва много гърба ви, опитайте се да намерите друга работа, която е по -малко физически предизвикателна. Огъването, усукването и напрежението на гърба може да увеличи шансовете ви за развитие на спондилоза надолу. Ако е възможно, опитайте се да намерите друга работа в същата компания, в която работите в момента. Например, преминете към работа на бюро, вместо да правите разопаковане, повдигане и подобна физическа работа.
Дори бюрото обаче може да има свои собствени рискове. Седенето по цял ден в едно положение с вдигната врата към компютър може да доведе и до болки във врата и гърба. Уверете се, че столът ви осигурява адекватна подкрепа на гърба. Регулирайте позицията си често, за да избегнете появата на спазми и болка в гърба и шията. Разхождайте се из офиса - дори само на кратко разстояние - на всеки 30 минути
Стъпка 3. Управлявайте предишни медицински състояния
Има редица медицински процедури, които могат да увеличат шансовете ви за развитие на спондилоза по -късно. Артрит, спукан или подхлъзнат диск, фрактури, дължащи се на остеопороза, могат да увеличат риска от спондилоза. Говорете с Вашия лекар за лечение на тези и свързаните с тях състояния, особено тези, свързани с травми на врата или гърба. Следвайте плана си за лечение, за да избегнете развитие или влошаване на спондилозата.
Метод 3 от 3: Виждане при Вашия лекар
Стъпка 1. Направете списък със симптоми
Когато започнете да забелязвате симптомите на спондилоза, запишете ги, включително деня, часа, продължителността на симптома и дейността, която е причинила симптома. Вашият лекар може да използва тази информация, за да разбере по -добре вашата медицинска история и да разработи план за лечение за вас.
В допълнение към списък със симптоми, получете информация за медицинската история на вашето семейство. Спондилозата може да бъде наследствена, така че ако други членове на вашето семейство имат анамнеза за спондилоза или други проблеми с гърба, Вашият лекар може да използва това за поставяне на диагноза
Стъпка 2. Посетете лекар
Ако имате някакъв симптом на спондилоза, това може или не може да показва действителното наличие на спондилоза. Въпреки това, дори и да нямате спондилоза, важно е тези състояния да бъдат проверени от медицински специалист, тъй като те могат да показват друго, също толкова сериозно състояние.
- Много хора със спондилоза изобщо не изпитват симптоми. Важно е да се подлагате на редовни медицински прегледи, особено след 60-годишна възраст, когато повечето хора показват някои признаци на спондилоза при рентгенови лъчи и медицински прегледи.
- Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които приемате.
Стъпка 3. Вземете тест за компресия на шията
Може да се направи тест за компресия на шията или тест на Spurling, за да се установи дали спондилозата е придружена от изпъкнал диск. Лекарят ще ви помоли просто да удължите врата си и да се огънете странично и да го завъртите настрани. Това ще покаже на Вашия лекар дали има изпъкналост във врата или каква реакция на болка получавате, когато изпълнявате това просто движение.
Стъпка 4. Тест за рефлекса на Хофман
Рефлексът на Хофман е тест за рефлексен отговор. Лекарите извършват теста, за да идентифицират редица заболявания, включително множествена склероза, спондилоза и ALS. Рефлексът на Хофман се тества чрез придърпване на пръстите ви в стегнат юмрук, след което с мигане на палеца, средния и показалеца.
- Вашият лекар ще постави ръката ви в покой и след това ще я стабилизира между показалеца и средните пръсти.
- След това той ще прищипа или щракне средния или безименния ви пръст и ще следи за свиване на показалеца и палеца ви.
- Ако вашите рефлекси показват непълно свиване, това може да означава спондилоза.
Стъпка 5. Вземете рентген на врата
Рентгеновите лъчи са черно-бели изображения, които могат да разкрият аномалии на шията. Рентгеновото изследване на шията може да открие костни шпори, травми на дискове, фрактури, остеопороза и износване на гръбначния стълб, като всички те са показателни за спондилоза.
- Рентгеновите снимки на шията могат да идентифицират и други промени, които се случват в гръбначния стълб, и могат да изключат други състояния, подобни на спондилозата.
- Този тест се прави в радиологичното отделение на болницата от рентгенолог.
- Рентгеновото изследване на шията може да помогне за оценка на наранявания на врата, изтръпване и болка.
Стъпка 6. Направете ядрено -магнитен резонанс (изображение с магнитен резонанс) ЯМР произвежда 3D изображения на врата и гръбначния стълб
В този тест магнитните полета и радиовълните произвеждат подробно изображение на напречното сечение на костта и тъканите. Ядрено -магнитен резонанс или компютърна томография обикновено се показват, ако няма подобрение с лекарства, образование и физиотерапия след няколко седмици или ако има внезапно увеличаване на болката или други симптоми.
- ЯМР може да идентифицира области, където нервите могат да бъдат притиснати.
- Не яжте 4 часа преди ЯМР.
- Премахнете металните предмети от тялото си, защото скенерите за ЯМР произвеждат силни магнитни полета.
- ЯМР скенер изглежда като къс цилиндър, който е отворен от двата края.
- Ще влезете в скенера първо с глава или с крака. Понякога върху тялото ви се поставя рамка, която да улавя сигнали, изпращани от тялото, за да създаде изображение с по -добро качество.
- Не забравяйте да останете неподвижни по време на сканирането, за да получите качествено изображение.
Стъпка 7. Потърсете компютърна томография
Компютърната томография (КТ) е диагностична процедура, която може да определи дали имате спондилоза. CT сканирането използва рентгенови лъчи от различни посоки, за да се получи напречен разрез на шията. Тези сканирания се използват за по -добро разбиране на състоянието на костите ви.
- Преди компютърна томография трябва да премахнете всичките си бижута и да носите болнична рокля.
- CT сканирането се извършва, докато лежите на маса, която се движи напред -назад, докато камерата прави снимка.
- Важно е да останете неподвижни по време на процедурата, за да създадете добра картина.
Стъпка 8. Направете миелограма
Миелограма включва инжектиране на багрило в гръбначния ви канал, след това изчакване за кратък период, докато багрилото се движи през гръбначния ви стълб. В комбинация с компютърна томография или рентгеново изображение, лекарите могат да проследят движението на багрилото, за да разберат по-добре състоянието на гръбначния стълб.
В миелограмата ще се появят области, където гръбначният стълб е ранен
Стъпка 9. Разгледайте нервните функционални тестове, за да прецените дали нервите ви функционират правилно
Тестовете за нервна функция могат да помогнат да се определи дали нервните сигнали пътуват правилно към мускулите. Има два теста за нервна функция, които биха могли да помогнат за диагностициране на спондилоза:
- Електромиограма (ЕМГ) е диагностичен тест, който измерва електрическата активност на нервите, докато предава съобщения до мускулите.
- Този тест се прави както когато мускулите се свиват, така и когато те са в покой. ЕМГ може да оцени функцията на мускулите и нервите.
- Друг вид изследване на нервната функция е изследването на нервната проводимост. Този тест се извършва чрез прикрепване на електроди към кожата над нервите ви. Малко количество електричество преминава през нерва за измерване на силата и скоростта на нервните сигнали.
Стъпка 10. Вземете лекарства
Налични са различни лекарства, които да ви помогнат да се справите със спондилозата. Тези лекарства могат да ви помогнат да облекчите болката и да намалите възпалението в гърба и шията.
- Лекарствата против припадъци като габапентин и прегабалин могат да помогнат за намаляване на болката.
- Доказано е също, че кортикостероиди като преднизон облекчават острата болка и обикновено се дават за кратък период от време поради страничните ефекти. Оралните стероиди са типични, но в крайни случаи Вашият лекар може да препоръча инжекционни стероиди.
- Мускулните релаксанти като циклобензаприн и метокарбамол могат да намалят мускулните спазми в гърба.
- Лекарствата без рецепта като ибупрофен също са полезни за облекчаване на болката.
