Трябва да се грижите за очите си, а това може да означава носене на очила. Най-честите проблеми със зрението са късогледство (или късогледство), далекогледство (или далекогледство), астигматизъм и пресбиопия. Много хора страдат от проблеми със зрението, но отлагат посещението на офталмолог или офталмолог или изобщо не ходят. Ако установите, че зрението ви се влошава, трябва да запишете час възможно най -скоро. Освен намаленото зрение, има редица други индикатори, които може да ви трябват очила.
Стъпки
Метод 1 от 4: Оценка на вашето зрение на къси и дълги разстояния
Стъпка 1. Разберете дали имате замъглено зрение отблизо
Замъгленото зрение отблизо е индикатор за далекогледство (известно още като хиперметропия). Ако ви е трудно да се съсредоточите върху нещо, което е близо до очите ви, може да имате хиперметропия. Няма нито едно разстояние, на което даден обект да се размаже, което да се равнява на хиперметропия.
- Степента на вашата хиперметропия влияе върху способността ви да се фокусирате върху обекти отблизо, така че колкото по-далеч трябва да се съсредоточите върху нещо, до по-ясно изразеното ви далекогледство.
- Това, че трябва да седнете по -далеч от компютъра или да държите книга на една ръка разстояние, са общи показатели.
Стъпка 2. Определете дали имате затруднения с четенето
Ако сте свикнали да правите много отблизо работа, като рисуване, шиене, писане или работа на компютър, и ви е по-трудно да се съсредоточите върху задачата, това също може да бъде симптом на пресбиопия, която е вид далекогледство, причинено от загуба на еластичност в очните мускули. Често срещано е да развиваме пресбиопия с напредването на възрастта.
- Можете да проверите това, просто като държите книга пред себе си и я четете нормално. Ако го държите на повече от десет или дванадесет инча, може да имате пресбиопия.
- Ако откриете, че премествате книгата все по -далеч от очите си, за да се съсредоточите върху думите, това може да е пресбиопия.
- Често очилата за четене ще помогнат за това.
- Пресбиопията обикновено се развива на възраст между 40 и 65 години.
Стъпка 3. Помислете дали отдалечените обекти изглеждат замъглени
Ако все повече откривате, че отдалечения обект ви се струва размазан, но близките обекти са ясни, може да имате късогледство (късогледство). Миопията обикновено започва да се развива около пубертета, но може да се появи по всяко време на живота. Подобно на далекогледството, късогледството е въпрос на степени. Но ако можете да четете вестник добре, но се мъчите да прочетете дъската отзад на класа, или се озовете да седите все по -близо до телевизора, това може да е това.
- Има доказателства, че децата, които прекарват повече време в изпълнение на близки задачи, като например четене, са по -склонни да развият късогледство.
- Факторите на околната среда обаче са по -малко значими от генетиката.
Стъпка 4. Запитайте се дали ви е трудно да видите обекти отблизо и далеч
Вместо да имате затруднения да видите обекти отблизо или далеч, може да ви е трудно да се съсредоточите върху някой от тях. Ако случаят е такъв, има голям шанс да имате астигматизъм.
Метод 2 от 4: Съзнание за замъгляване, кривогледство, болки и болки
Стъпка 1. Разберете дали имате замъглено зрение
Ако имате епизоди, когато имате замъглено зрение, това трябва да се вземе много сериозно. Това може да е индикатор за по -широк здравословен проблем и трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Ако замъгленото зрение се появява по -рядко или е ограничено до едното око, уговорете среща с вашия офталмолог или офталмолог.
- Замъглено зрение означава да изпитвате липса на острота и фини детайли, когато гледате нещо.
- Помислете дали това е само за обекти отблизо, далеч или и двете.
Стъпка 2. Определете дали кривите, за да видите ясно
Ако откриете, че прекарвате много време присвивайки очи и присвивайки очи, за да се съсредоточите върху нещо и да го видите ясно, това може да е симптом на проблем с очите. Опитайте се да сте наясно колко често се оказвате, че примижавате неволно, и отидете на очен лекар за диагноза.
Стъпка 3. Помислете дали имате двойно виждане
Двойното виждане може да бъде причинено от голямо разнообразие от неща от мускулите до нервите. Но това може да означава проблем с очите, който може да бъде коригиран с очила. Каквато и да е причината, двойното виждане трябва да се приема сериозно и трябва бързо да се свържете с Вашия лекар.
Стъпка 4. Помислете дали изпитвате главоболие или умора на очите
Ако страдате от възпалени очи или редовно главоболие, това може да е индикатор за проблем с очите. Напрежението на очите или главоболието след тежка работа или четене може да показва пресбиопия или хиперметропия.
- То може да бъде правилно тествано само от оптометрист или офталмолог, така че трябва да си запишете час за тест.
- Очен лекар ще може да ви предпише подходящите очила за вашето състояние.
Метод 3 от 4: Разбиране как реакцията ви на светлина може да показва проблеми със зрението
Стъпка 1. Разберете дали имате проблеми с виждането в тъмното
Ако установите, че имате особено затруднения да виждате през нощта, това може да означава проблем с очите. Лошото нощно виждане също може да бъде симптом на катаракта, така че ако забележите значителна разлика във вашето нощно виждане, със сигурност трябва да посетите очен лекар.
- Може да осъзнаете, че започвате да имате проблеми с шофирането през нощта, или не можете да видите обекти в тъмното, които другите хора могат да видят.
- Други индикатори включват, борят се да видят звезди през нощта или да преговарят за тъмни стаи, като например киносалон.
Стъпка 2. Помислете дали имате затруднения при настройката между светла и тъмна среда
Времето, необходимо за адаптиране към промените в светлата и тъмната среда, обикновено се увеличава с напредването на възрастта. Но ако забележите, че тази корекция става значително по -трудна, това може да сигнализира за проблем с очите, който може да изисква коригиране на очила или контактни лещи, или може да бъде свързан с общо медицинско състояние.
Стъпка 3. Открийте дали виждате ореоли около светлините
Ако видите ярки кръгове, които изглежда да обграждат източник на светлина, като например крушка, може да имате проблем с очите. Ореолите са често срещан симптом на катаракта, но могат да показват и един от четирите основни очни проблема. Трябва да запишете час при очен лекар, за да получите диагноза.
Стъпка 4. Решете дали имате повишена чувствителност към светлина
Ако усещате забележимо повишена чувствителност към светлина, трябва да си запишете час при очния лекар. Това може да показва редица очни проблеми, така че ще трябва да видите експерт за пълна диагноза. Ако промяната е внезапна и драматична, не се колебайте да си уговорите среща.
Ако откриете, че светлината наранява очите ви, или трябва да присвивате очи или да трепнете, когато сте на ярка светлина, тогава чувствителността ви може да се е увеличила
Метод 4 от 4: Тестване на зрението у дома
Стъпка 1. Използвайте някои разпечатки за тестване
Ако изпитвате горните симптоми, не трябва да губите време, преди да резервирате среща с очния си лекар за тест. Можете също така да направите някои основни тестове у дома, за да се опитате да измерите зрението си. Опитайте, като отпечатате класическата тестова страница с букви с намаляващ размер от интернет.
- След отпечатване на тестовия лист, закачете го на нивото на очите в добре осветена стая.
- Застанете десет фута назад и вижте колко букви можете да прочетете.
- Продължете надясно до долния ред или възможно най -ниско и напишете номера на реда, където можете да прочетете повечето букви.
- Направете това отново, като покривате всяко око наведнъж.
- Резултатите варират в зависимост от възрастта, но по -големите деца и възрастните трябва да могат да четат по -голямата част от реда 20/20 в долната част.
Стъпка 2. Опитайте някои онлайн тестове
Освен печатни тестови листове, има редица тестове, които можете да направите директно на вашия компютър. Отново, те не са точно съвършени, но могат да ви дадат основна индикация за това как са очите ви. Можете да намерите различни тестове за различни очни проблеми, включително цветна слепота и астигматизъм.
- Те ще включват да разглеждате различни изображения и форми на екрана на компютъра си и да следвате инструкциите, за да тествате очите си.
- Не забравяйте, че това са неясни ръководства и не трябва да се третират като заместител на истинското.
Стъпка 3. Отидете на очен лекар
Не забравяйте, че ако изпитвате тези симптоми, трябва да си уговорите среща с вашия очен специалист и да направите пълен очен преглед. Вашият оптометрист или офталмолог ще проведе редица тестове, които ще ви помогнат да разберете проблемите с очите ви и ако имате нужда от очила, те ще ви изпишат рецепта. В началото може да е плашещо или малко страшно, но е от съществено значение да се грижите за очите си.
- Очният лекар може да използва редица инструменти, да насочи ярки светлини в окото ви и да ви накара да изпробвате няколко различни лещи.
- Ще трябва да прочетете букви от тест лист, докато различни лещи се държат пред очите ви.
- Офталмолозите и оптометристите са квалифицирани да извършват очни оценки.
Стъпка 4. Знайте следващите стъпки, ако имате нужда от очила
След очния преглед ще ви кажат дали имате нужда от очила или не. Ако е така, ще Ви бъде предоставена рецепта. След това можете да занесете това във всяка оптика и да изберете кои рамки искате да получите. Оптиците са обучени да помагат на хората да се поберат за очила.
След като сте избрали вашите рамки, ще трябва да изчакате седмица или две, за да бъдат монтирани, преди да можете да ги вземете
Съвети
- Не се лъжете, че не виждате буквите, защото ако получите очила, когато нямате нужда от тях, това наистина може да увреди очите ви.
- Ако все пак си вземете очила, уверете се, че знаете как и кога да ги носите. Говорете с вашия офтометрист за повече информация.
- Отпечатайте или начертайте диаграма на очите и накарайте някой да разкаже как сте се справили след това.
- Правете очни прегледи ежегодно, за да сте сигурни за зрението си.
Предупреждения
- В случай на нови очила, уверете се, че обективът ви не отразява слънчевите отблясъци, тъй като може да увреди очите ви.
- Има и опция за контактни лещи - ако докосването на очите ви не ви отказва!
- Не забравяйте, че не означава, че ще трябва да носите очила 24/7! Понякога са необходими само очила за четене, но това е нещо, което вашият оптометрист ще ви обясни.
