Травмите на краката често водят до това, че пациентите получават патерици. Ако никога не сте използвали патерици, поставянето им може да изглежда контраинтуитивно. За да дадете на нараняването си най -добрия шанс да се възстановите и да увеличите мобилността си, важно е да го направите правилно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Монтиране на патерици под мишниците (Axilla)
Стъпка 1. Обуйте чифт ежедневни обувки
Обувките ви трябва да имат ниски токчета и добра опора. При монтаж се опитайте да използвате същите обувки, които обикновено бихте използвали при разходка, или такива, които очаквате да използвате с патерици.
Стъпка 2. Отпуснете ръцете си и ги оставете да висят над патериците
Стъпка 3. Регулирайте патериците така, че поне 2–4 инча (5,1–10,2 см) да отделят подмишницата и подложката за патерици
Тук много хора грешат, мислейки, че подложката на патерицата трябва да седи точно под мишницата. Всъщност трябва да има достатъчно място, така че подложката на патерицата да не докосва подмишницата, освен ако потребителят не се наведе леко. Патериците са предназначени да получават опора от ръцете и гръдния кош, а не от раменете.
Ако вашите патерици нямат прорези, които да приспособят перфектно двуинчовата междина между подмишницата и подложката, изберете по -ниската настройка вместо по -високата. По-високо поставените патерици могат да имат по-голяма вероятност от разместване на рамото. Това също ще ви спре да се облягате на патериците си, когато не ви се налага
Стъпка 4. Регулирайте патериците допълнително, за да приспособите ръкохватките
С ръце, висящи отпуснати отстрани и изправени, дръжките на патериците трябва да са на нивото на гънката на китката ви.
Стъпка 5. Направете всякакво последно настаняване за комфорт
Патериците са предназначени да осигурят допълнителна подкрепа на болните крака и като такива могат да се използват повече или по -малко правилно. Възможно е обаче да се направи настаняване, за да се помогне на субекта да се чувства комфортно.
Метод 2 от 3: Монтиране на патерици на предмишницата (Lofstrand)
Стъпка 1. Обуйте чифт ежедневни обувки
Отидете с обувки, които вероятно ще носите, когато използвате патериците.
Стъпка 2. Изправете се колкото е възможно по -изправено и оставете ръцете си да паднат настрани, отпуснати
Стъпка 3. Вземете патерицата на предмишницата и поставете ръкохватката така, че да падне в съответствие с китката ви
Правилно монтираната ръкохватка на китката трябва да се подравнява приблизително с мястото, където обикновено носите часовник.
Стъпка 4. Поставете маншета на ръката по средата на предмишницата
Маншетът с полукръг или V-образна форма трябва да седи по средата между китката и лакътя. Те не трябва да притискат раменете ви нагоре, когато ви държат, или да ви карат да прегърбите.
Това оразмеряване е важно, защото ще искате 15 - 30 градуса огъване в ръцете си, когато използвате патериците. Правилното оразмеряване ще даде на ръцете и раменете им пълния обхват на движение, което ви позволява последователно да засаждате патериците под ъгъл от 30 градуса
Метод 3 от 3: Съвети за безопасност на патериците и информация за ходене
Стъпка 1. Изберете между патерица и патерица на предмишницата, ако е необходимо
В повечето ситуации на нараняване или помощ, Вашият лекар или физиотерапевт ще Ви даде чифт патерици и ще Ви обясни как да ги използвате. В малко вероятния случай, когато можете да изберете кой вид патерици искате да използвате, ето разбивка на това, в което всяка патерица е добра и не толкова добра.
-
Патерици под мишниците:
- Обикновено за временна употреба, включваща нараняване
- По-малко подвижност на горната част на тялото, но повече обща подвижност
- По -трудно за използване и може да включва риск от увреждане на нервите в аксилата (подмишниците)
-
Патерици на предмишницата:
- Обикновено за продължителна употреба, включваща продължаваща слабост на краката
- Предлага по-голяма подвижност на горната част на тялото от патериците на подмишниците
- Позволява на пациентите да използват предмишниците, без да слагат патерици
Стъпка 2. Научете как да ходите с патерици
Поставете патериците си от 6 до 12 инча (15,2 до 30,5 см) пред себе си, притискайки ребрата и горната част на ръцете. Натискайки ръкохватките, а не подмишниците, направете крачка с по -слабия си крак. Следвайте с по -силния си крак. Повторете.
Стъпка 3. Научете как да се изправите с патерици
Дръжте двете патерици за ръкохватките в едната ръка, докато бутате нагоре с другата ръка на стола. Поставете по една патерица под всяка ръка и продължете нормално.
Стъпка 4. Научете как да седнете с патерици
Поставете двете патерици в едната ръка, като държите дръжките заедно и с другата ръка посегнете към стола, за да се спуснете бавно надолу. Това по същество обръща процеса на изправяне.
Стъпка 5. Удобно се качвайте и слизайте по стълбите
Когато е възможно, използвайте парапет, когато се качвате и слизате по стълбите. Поставете една патерица под едната ръка и използвайте перилото с другата ръка за опора.
- Изкачване по стълби: стъпете нагоре с по -силния крак, след това с болния крак и накрая повдигнете патерицата.
- Слизане по стълби: спуснете патерицата надолу до стъпалото, преместете болния си крак надолу и след това свалете по -силния си крак. Уверете се, че върхът на патерицата е напълно на стълбището
Стъпка 6. Омекотете подложката на патерицата, за да я направите по -удобна и да намалите възможността за увреждане на нервите
Вземете стар суичър или дори подложка от мемори пяна и я поставете над подложката на патерицата за малко допълнителна възглавница. Дори и с допълнителна подложка, медицинските специалисти съветват да не се облягате върху подложките на патериците с подмишниците.
